精妙演示太极无上心法
太极提高修为教程
心法是统领太极修为的根本大法，是遵循太极拳道修养自心之法，亦是太极拳提高的必经之途，包含阴阳、松静、意气、中定意识线、中和这五大类。掌握好心法，方能达成刚柔相济、动静相宜之境界。习练太极若不掌握心法，则只得其形，未得其神。
太极心法基础：
阴阳乃心法总领之诀，要彻悟太极心法，则必须深究太极阴阳之道。翟维传先生以五十余年太极之功，悉心传授心法之道，一意通则百脉通，领悟太极无上至理。
太极心法详解教学：
心法要诀，即松静、意气、中定意识线及中和。悟太极心法，此为必经之途。
松静——心静意专、松合、意识领、身法配、送柔、松沉、松随、松放。
意气——逆呼吸、外带内、内带外、内外相合、意气圈、内气潜转、对拉拔长、气势鼓荡、敛气入骨、骨鸣。
中定意识线——中正与正中、人体的中定、定的落点、点的变化。
中和——平衡、架势、阴阳、技击、心理、修养、医疗。
完整呈现中华太极身法要义
太极初学者修习提高的不二法门
太极身法是对身体的原理要求，是习拳者必须首先理解和做到的重点之一。太极身法要求立身中正安舒，做到伸缩收放、旋转自如，靠全身主要关节运转、肌肉协调收缩，以意带动。其包含十三种身法、太极手、太极腰、太极腿、太极脚、眼神、太极六合这七大类。
太极十三条身法：
含胸、拔背、松肩、沉肘、提顶、吊裆、裹裆
护肫、腾挪、闪战、气沉丹田、尾闾正中、虚实分清
太极手：
掌型、捶、开合、意气、松紧
太极腰：
带四肢、主转换、壮带脉、主蓄发、沉丹田
调命脉、和腰胯、松腰、拔腰、沉腰
太极腿：
分虚实、调伸缩、步法
太极脚：
五行之根、足跟为轴、外摆、内扣、劲源、不丁不八
太极六合：
外三合、内三合、交叉合、整体框架、开合有致
精神与气势
眼神的收放：
眼神的收放
练拳不练功，到老一场空
成太极大器者必修之道
功法
太极功法包含五步八法、桩功、内功、整体运作四大类、以五步八法为重中之重。太极拳非常注重内功得修炼和浑圆劲的增长，功法即为达到这一目的的不二法门，是整个太极拳修炼中的关键，为掌握太极镜随之门径。
太极功法基础：
五步：前进、后退、左顾、右盼、中定
八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠
桩功：定步桩、活步桩、试力、套路、身备五弓、张弓、放箭
内功：内劲、力与劲、丹田、带脉、松与紧、整体、路线
太极功法要诀
太极功法要诀为“周身一家、意气力合、门轴转动、频率相合、折叠转换、开展紧凑”二十四字，唯有持之以恒，方能让自身的功力修为进益增长，胜人一筹。
享誉中华数百年的代表武术
领悟太极技击格斗必修科目
用法即身法、心法、功法在实际中的运用，也就是太极推手、实战之法。王宗岳《太极拳论》中云：“随屈就伸，沾连黏随不丢顶。”用法需注重招法（基本技击原则）、劲法（发力要诀）、推手（实战应用）等三大方面的应用，功夫层次分为打招、懂劲、打意、用气、打神五个层次，可由浅入深依次进益学习。
招法：
太极招法的三大原则即“由己之动、主动进攻、固定之法”。脚若黄山青松，手似劲风拨柳，此为用法要之诀。
劲法：
劲法要注重“圆之动、招劲的互动、从人由己、拔根、落空、阴阳互补”等发力要领扌册、捋、挤、按、采、挒、肋、靠、搓、拔、切、带、扬、沉、滚、吸、拥、撞、飘、复合劲等二十大劲法使用之道要烂熟于心。
推手：
推手为太极技击之法，要掌握基本定步与活步，并灵活应用“不丢不顶、舍己从人、沾连粘随”三大法则，方能克敌长胜。
功夫层次：
分为打招、懂劲、打意、用气、打神五个层次，由浅入深掌握太极用法精髓，领悟高超技法。
