内容目录：
  一、守住心灵的宁静
   1．明确我们在人类历史长河中的位置
   2．明确我们在中华民族历史中的位置
   3．明确我们在党和国家历史上的位置
   4．明确教育在国家各行各业中的位置
   5．守住我们对教育事业的爱

  二、享受尽责的快乐
   1．把学生看作一个宏大的世界
   2．把班级看作一个宏大的世界
   3．把教室看作一个宏大的世界
   4．把学科看作一个宏大的世界
   5．把课堂看作一个宏大的世界

  三、养成健身的习惯

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