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【内容】
本书由专职负责首长保健的医学专家集体编写而成。全书分中医、针灸两篇，涵盖了中医针灸养生保健基本常识、常见老年病的中医认识、辨证施治、食疗药膳、养生宜忌、针灸保健等内容。全书内容丰富，方法简明实用，语言通俗易懂，集中医保健理论和临床实践为一体，帮助中、老年读者寓治于养，防病于未然。
【目录】
中医篇
第1章 概论
一、中医养生学的概念
二、中医养生学原则
三、中医养生方法
第2章 老年人常见病
一、感冒
二、慢性支气管炎
三、肺癌
四、肺结核
五、冠心病
六、原发性高血压
七、心律失常
八、心力衰竭
九、高脂血症
十、慢性胃炎
十一、消化性溃疡
十二、腹泻
十三、便秘
十四、呃逆（打嗝）
十五、病毒性肝炎
十六、糖尿病
十七、痛风
十八、泌尿系统感染
十九、慢性肾炎
二十、前列腺肥大
针灸篇
第3章 针灸养生保健常识
一、针灸养生保健的概念与特点
二、经络的概念与作用
三、常用养生腧穴
四、腧穴常用指寸定位法及取穴要领
五、腧穴主治的特点
第4章 常用腧穴定位及取穴方法
一、手太阴肺经常用腧穴
二、手阳明大肠经常用腧穴
三、足阳明胃经常用腧穴
四、足太阴脾经常用腧穴
五、手少阴心经常用腧穴
六、手太阳小肠经常用腧穴
七、足太阳膀胱经常用腧穴
八、足少阴肾经常用腧穴
九、手厥阴心包经常用腧穴
十、手少阳三焦经常用腧穴
十一、足少阳胆经常用腧穴
十二、足厥阴肝经常用腧穴
十三、任脉常用腧穴
十四、督脉常用腧穴
十五、经外奇穴
第5章 针灸养生的常用方法
一、毫针刺法
二、灸法
三、耳穴疗法
四、拔罐疗法
五、穴位贴敷
第6章 常见老年病的针灸养生保健
一、针灸止痛
二、针灸治腰背痛
三、感冒
四、支气管哮喘
五、慢性支气管炎
六、慢性胃炎
七、泄泻
八、便秘
九、呃逆（打嗝）
十、术后腹胀
十一、胃下垂
十二、高血压
十三、冠心病
十四、心律失常
十五、糖尿病
十六、高脂血症
十七、脑卒中
十八、面神经麻痹
十九、失眠
二十、下肢不宁综合征
二十一、慢性前列腺炎
二十二、尿失禁
二十三、药物毒性反应
二十四、带 状 疱 疹
二十五、麦粒肿
第7章 耳穴疗法在中老年养生保健方面的应用
一、现代医学对耳针疗法的认识
二、临床常用耳穴诊断法
三、耳穴治疗简介
四、常用耳穴的定位和主治
五、常见病的耳穴贴压治疗
六、耳穴按摩（十步法）
七、耳针治疗的常用方法
第1章 概论
一、中医养生学的概念
二、中医养生学原则
三、中医养生方法
第2章 老年人常见病
一、感冒
二、慢性支气管炎
三、肺癌
四、肺结核
五、冠心病
六、原发性高血压
七、心律失常
八、心力衰竭
九、高脂血症
十、慢性胃炎
十一、消化性溃疡
十二、腹泻
十三、便秘
十四、呃逆（打嗝）
十五、病毒性肝炎
十六、糖尿病
十七、痛风
十八、泌尿系统感染
十九、慢性肾炎
二十、前列腺肥大
针灸篇
第3章 针灸养生保健常识
一、针灸养生保健的概念与特点
二、经络的概念与作用
三、常用养生腧穴
四、腧穴常用指寸定位法及取穴要领
五、腧穴主治的特点
第4章 常用腧穴定位及取穴方法
一、手太阴肺经常用腧穴
二、手阳明大肠经常用腧穴
三、足阳明胃经常用腧穴
四、足太阴脾经常用腧穴
五、手少阴心经常用腧穴
六、手太阳小肠经常用腧穴
七、足太阳膀胱经常用腧穴
八、足少阴肾经常用腧穴
九、手厥阴心包经常用腧穴
十、手少阳三焦经常用腧穴
十一、足少阳胆经常用腧穴
十二、足厥阴肝经常用腧穴
十三、任脉常用腧穴
十四、督脉常用腧穴
十五、经外奇穴
第5章 针灸养生的常用方法
一、毫针刺法
二、灸法
三、耳穴疗法
四、拔罐疗法
五、穴位贴敷
第6章 常见老年病的针灸养生保健
一、针灸止痛
二、针灸治腰背痛
三、感冒
四、支气管哮喘
五、慢性支气管炎
六、慢性胃炎
七、泄泻
八、便秘
九、呃逆（打嗝）
十、术后腹胀
十一、胃下垂
十二、高血压
十三、冠心病
十四、心律失常
十五、糖尿病
十六、高脂血症
十七、脑卒中
十八、面神经麻痹
十九、失眠
二十、下肢不宁综合征
二十一、慢性前列腺炎
二十二、尿失禁
二十三、药物毒性反应
二十四、带 状 疱 疹
二十五、麦粒肿
第7章 耳穴疗法在中老年养生保健方面的应用
一、现代医学对耳针疗法的认识
二、临床常用耳穴诊断法
三、耳穴治疗简介
四、常用耳穴的定位和主治
五、常见病的耳穴贴压治疗
六、耳穴按摩（十步法）
七、耳针治疗的常用方法
【书摘插画】
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