【作者】
加藤谛三，日本当代 的心理学家，哈佛大学研究所研究员，早稻田大学客座教授，日本精神卫生学会理事。
擅长从现代人普遍关心的问题出发，用心理学的论据解析，有理有据，语言虽然简单，但总能戳中读者内心 柔软的地方。因为通俗易懂、易引发共鸣等特点，他的多部作品入选日本“生活的智慧”丛书。
著有《我们为何如此不安》《你累了吗》《写给失眠者的心理学》《不高兴的生活艺术》《勇敢做自己》《别找借口啦！一瞬间改变，成就无限》等书，系列作品销量破100万册，持续畅销近30年。
【内容】
本书是一本能够帮助我们解决内心冲突的书。
人的存在是矛盾的，这种矛盾体现在依赖与独立、奋斗与享受、道德观念与本能冲动等各个方面。若不能清楚认识这种冲突，我们就无法正确把握自己的行为，在随波逐流中度过一生。
如果要改变这种情况，首先，我们要对内心的冲突有清醒地认识；其次，要认识到痛苦对于成长的意义，这样便能不惧怕困难，从内心深处建立起正确的人生观。当我们对自我的认识逐渐深刻、内心的挣扎也会逐步减轻。与此同时，人生也将迎来重大跨越。
人的存在是矛盾的，这种矛盾体现在依赖与独立、奋斗与享受、道德观念与本能冲动等各个方面。若不能清楚认识这种冲突，我们就无法正确把握自己的行为，在随波逐流中度过一生。
如果要改变这种情况，首先，我们要对内心的冲突有清醒地认识；其次，要认识到痛苦对于成长的意义，这样便能不惧怕困难，从内心深处建立起正确的人生观。当我们对自我的认识逐渐深刻、内心的挣扎也会逐步减轻。与此同时，人生也将迎来重大跨越。
【目录】
第1章 人生的境遇，由内心的冲突决定
第2章 敢于直面内心的冲突，人生将迎来全面突破
第3章 安全至上的思维方式，只能造就平庸的人生
第4章 活在别人的目光里，是 失败的人生
第5章 从与内心的冲突和解开始吧
后记
第2章 敢于直面内心的冲突，人生将迎来全面突破
第3章 安全至上的思维方式，只能造就平庸的人生
第4章 活在别人的目光里，是 失败的人生
第5章 从与内心的冲突和解开始吧
后记
