【作者】
谢联平，毕业于浙江大学物理系。在学科教学上成效显著，是拥有三十多年教龄的专家型教师。同时也在学校心理健康教育工作方面硕果累累。作为杭州市 早参与中学心理健康工作的核心成员，带领着杭州十三中教育集团成为业内颇具影响力的心理健康教育示范学校。
【内容】
每个青少年在成长的过程中面临学业、情感、就业的压力：成绩不佳，于是焦虑；情感萌动，于是矛盾；缺乏动力，于是散漫；前路坎坷，于是迷茫……他们不明白，读书到底是为了什么？我们到底是在为谁读书？本书以中学生的心理咨询个案为素材，展开成一个个具有普遍教育意义的共性短篇，兼具真实性和可读性，帮助千百万青少年意识到读书对于自己人生未来的重要性，是为青少年量身 的人生修炼指南。
【目录】
Part 1 感受自我成长的能量
1 学会对自己的行为负责2
2 为自己的选择承担责任是成长的开始6
3 “积极暗示”的惊人力量10
4 学会如何说“不”15
5 拥抱自己的多面性19
6 你认识自己吗23
7 我为什么总喜欢否定自己26
8 我要追求怎样的自由30
9 是“任性”还是“做自己”34
10 换个角度看世界38
11 烦恼没什么大不了41
12 发现自己的价值，你就是 的你45
13 你在为谁读书49
14 有一种犹豫与自卑，是你看轻了自己53
Part 2 享受学习的乐趣
15 千万别不好意思60
16 我上课认真听了，为什么成绩不如别人63
17 困惑，一起面对67
18 这样做题可以让学习效率 高71
19 何为认真学习75
20 学并快乐着79
21 面对学习的困惑，你该怎么办84
22 “磨刀不误砍柴工”88
23 学习外语真的需要死记硬背吗92
24 认真学习而不是拼命学习96
25 从挫败中能读到什么100
26 别人的经验值得我们学习吗104
27 我的学习我做主108
28 为什么这样的题我不会做112
29 什么原因让自己越学越差呢116
30 如何驱除考试中的胡思乱想120
31 对于学习为什么不能坚持124
Part 3 学做情绪的主人
32 至少给出三种解决方案130
33 无处安放的焦虑133
34 如何做情绪的主人137
35 谢谢你，我的对手141
36 愤怒的背后145
37 你的情绪你做主149
38 自信的来源153
39 我抑郁了吗157
Part 4 良好的人际关系是幸福的关键
40 离异家庭也可以变幸福162
41 父母因我而富有166
42 如何向父母表达自己的情绪170
43 沟通的要诀174
44 当妈妈骂我的时候178
45 做一个值得别人信任的人183
46 与老师的相处之道187
47 我想表现自己有错吗192
48 老师是人，不是神196
49 我真的很想被老师喜欢199
50 原来事情并不是我们想象的那样203
51 怎么样算是好朋友，好朋友是 的吗208
52 好人缘从不计较开始212
53 交友的困惑216
54 交往的气度220
55 少男少女初长成，我有话要说224
56 我们应该与异 往229
57 你为什么津津乐道于“八卦”消息233
Part 5 有关心理咨询
58 学校心理咨询对学生来说
1 学会对自己的行为负责2
2 为自己的选择承担责任是成长的开始6
3 “积极暗示”的惊人力量10
4 学会如何说“不”15
5 拥抱自己的多面性19
6 你认识自己吗23
7 我为什么总喜欢否定自己26
8 我要追求怎样的自由30
9 是“任性”还是“做自己”34
10 换个角度看世界38
11 烦恼没什么大不了41
12 发现自己的价值，你就是 的你45
13 你在为谁读书49
14 有一种犹豫与自卑，是你看轻了自己53
Part 2 享受学习的乐趣
15 千万别不好意思60
16 我上课认真听了，为什么成绩不如别人63
17 困惑，一起面对67
18 这样做题可以让学习效率 高71
19 何为认真学习75
20 学并快乐着79
21 面对学习的困惑，你该怎么办84
22 “磨刀不误砍柴工”88
23 学习外语真的需要死记硬背吗92
24 认真学习而不是拼命学习96
25 从挫败中能读到什么100
26 别人的经验值得我们学习吗104
27 我的学习我做主108
28 为什么这样的题我不会做112
29 什么原因让自己越学越差呢116
30 如何驱除考试中的胡思乱想120
31 对于学习为什么不能坚持124
Part 3 学做情绪的主人
32 至少给出三种解决方案130
33 无处安放的焦虑133
34 如何做情绪的主人137
35 谢谢你，我的对手141
36 愤怒的背后145
37 你的情绪你做主149
38 自信的来源153
39 我抑郁了吗157
Part 4 良好的人际关系是幸福的关键
40 离异家庭也可以变幸福162
41 父母因我而富有166
42 如何向父母表达自己的情绪170
43 沟通的要诀174
44 当妈妈骂我的时候178
45 做一个值得别人信任的人183
46 与老师的相处之道187
47 我想表现自己有错吗192
48 老师是人，不是神196
49 我真的很想被老师喜欢199
50 原来事情并不是我们想象的那样203
51 怎么样算是好朋友，好朋友是 的吗208
52 好人缘从不计较开始212
53 交友的困惑216
54 交往的气度220
55 少男少女初长成，我有话要说224
56 我们应该与异 往229
57 你为什么津津乐道于“八卦”消息233
Part 5 有关心理咨询
58 学校心理咨询对学生来说
