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作者为北京陈式太极拳第四代传人、研究会理事，长期任某期刊主编，不仅潜心钻研武术，著述丰富，而且严以治学，所授弟子在国内外比赛区中共获40个奖项，其中9个第一名。本书为作者多年研究成果，心得及感悟，其内功心法，历代拳家都把它视为至人传，非人远，万两黄金不肯传的秘盘笈，因而精其法者甚微。此书图文并茂详析了太极内功心法、拳势呼吸法、太极拳四大要论和成势之规矩等这些长期困扰习练者提高的难题；巧妙借鉴易理和中医经络知识对内气运行、缠丝劲运用及外形运动方法等进行阐释。
【目录】
陈式太极拳·北京架拳理
第一章 太极内功心法
一、内功心法要略
(一)明经气
(二)明呼吸
(三)明功法
(四)明功理
二、任督二脉“小周天”功法指要
(一)任脉、督脉
(二)任督冲关内气由来
(三)练功姿势与时间
(四)任督“小周天”功法
三、十二经脉“大周天”功法图说
(一)人体十二经脉循行之理
(二) “大周天”通络功法十四式
四、“大周天”真义论
(一)认知十二经脉共同的循行规律
(二)认知“大周天”手足三阴阳“一气贯通，并行不悖”之理
(三)认知掌握“运使之疾”，贵在苦练
五、“炼神还虚”，回归无极
(一)心意虚静，物我两忘
(二)体势虚静，静极生动
……
陈式太极拳·北京架 拳法
第一章 太极内功心法
一、内功心法要略
(一)明经气
(二)明呼吸
(三)明功法
(四)明功理
二、任督二脉“小周天”功法指要
(一)任脉、督脉
(二)任督冲关内气由来
(三)练功姿势与时间
(四)任督“小周天”功法
三、十二经脉“大周天”功法图说
(一)人体十二经脉循行之理
(二) “大周天”通络功法十四式
四、“大周天”真义论
(一)认知十二经脉共同的循行规律
(二)认知“大周天”手足三阴阳“一气贯通，并行不悖”之理
(三)认知掌握“运使之疾”，贵在苦练
五、“炼神还虚”，回归无极
(一)心意虚静，物我两忘
(二)体势虚静，静极生动
……
陈式太极拳·北京架 拳法
【书摘插画】
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