| 基本信息 |
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图书名称：
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塑造女性**体形 第3版
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作 者：
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布拉德舍恩菲尔德
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定价：
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98.00 |
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ISBN号：
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9787534982606
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出版社：
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河南科学技术出版社
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开本：
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16
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装帧：
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平装
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出版日期：
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2017-2-1
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印刷日期：
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2017-2-1
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| 编辑推荐 |
| 运动是讲究科学的。人体是世界上复杂的机器，设计一套锻炼计划需要考虑许多方面。女性身体锻炼尤其复杂。性别的原因会影响许多女性的锻炼进程。第3 版《塑造女性**体形》前两版的基础上进行了扩增和改进。塑形是书中整套锻炼方法的核心。因为一些原因，有一些女性比较愿意在家里锻炼。因此，《塑造女性**体形》也为许多健身房锻炼提供了家庭版本。一书在手，既可以在健身房挥汗如雨，也可以在家中锻炼增肌。 |
| 内容介绍 |
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《塑造女性**体形：第3版》是美国健身类畅销书的引进版，版式成熟，内容系统、有条理。全书共十七个章节，从塑形的基本知识、热身、身体调节、健美与塑形、不同部位塑形锻炼、有氧运动脂肪消耗、孕期安全锻炼、塑形成功后如何保持等方面进行叙述。 书末附有计划表和测评表及模板、词汇、动作查询表等。针对的塑形部位有胸部、后背、肩膀、肱二头肌、股四头肌、腘绳肌和臀肌、小腿肌、腹肌。 |
| 作者介绍 |
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布拉德·舍恩菲尔德（Brad Schoenfeld） 美国体能教练，美国健身专家。他是畅销书Look Great Naked （Prentice Hall 出版）、Look Great Sleeveless （PrenticeHall 出版）、Great at Any Age （Penguin/Putnam 出版社出版）的作者。同时，他录制了Look Great Naked 系列视频。视频包括腹部、臀部和大腿三方面的锻炼。舍恩菲尔德还是很多杂志[ 包括《时尚》（Cosmopolitan）、《悦己》（Self）、《嘉人》（MarieClaire）、《健身》（Fitness）、《塑形》（Shape）等] 的封面人物，经常做客美国各大电视节目和广播电台。舍恩菲尔德已取得肌力和体能训练专家的资质（由美国肌力和体能训练协会认证）、私人教练资质（由美国运动协会、美国有氧运动和健身协会认证），被**健身专业协会誉为杰出专家，是职业教练和健身者讲师。 舍恩菲尔德住在纽约。 王会儒，上海交通大学教授、体育系副主任、硕士生导师。主要从事太极拳、瑜伽、武术等民族传统体育与健康促进的研究工作。 他于2014 年在上海体育学院获得教育学博士学位，是上海市精品课程“瑜伽与健康”责任人。2005 年，他被公派至印度进修瑜伽，获得印度政府颁发的瑜伽教练员证书；2013 年至2014 年，赴芬兰于韦斯屈莱大学访问学习。他编写了学术著作《强直性脊柱炎的功能锻炼》，精品课程教材《瑜伽与健康》，教学片《风湿免疫疾病功能锻炼之太极篇》，科普著作《活力**钟——新编办公室工间操》《体育生活20 招》等，这些著作均已出版；在《中华物理与康复医学杂志》《中国运动医学杂志》《中国康复医学杂志》及Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine（SCI期刊）等**外核心期刊发表多篇学术论文。 王会儒受邀担任上海交通大学安泰管理学院MBA **班、总裁班的太极拳与养生、茶道与养生课程主讲嘉宾；为陶氏化工、上海贝尔- 阿尔卡特等公司主讲瑜伽、传统养生锻炼等；在上海有线电视台《卫生健康》《金色》栏目演示自己编创的“健身五禽戏”“都市太极养生操”“晚间能量修复瑜伽”“晨练舒展操”等节目，连续播放达3 年之久，广受好评。 |
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