【推荐语】
》你是否知道：
刺，预示了你老化的未来；皮肤的干燥，是深细纹的前兆。
毛孔张开，是化妆品不适合你的证据。
缺水，肌肤整体会变得脆弱，所有肌肤问题接踵而至。
防止肌肤松弛，要从头皮毛孔护理开始。
而黯沉、干燥、蜡黄、细纹……——归根结底都是衰老的问题。你的抗衰老护理，必须从肌肤烦恼出发！
》她的70岁肌肤比40岁更美！
她曾对保养自暴自弃，亲身实践肌肤更新术，90天让肌肤重回10年前！
她，就是开创了亚洲化妆棉护肤法、了自我按摩抗老美容的亚洲肌肤救世主——佐伯千津。
》也许你已经看过佐伯老师的前几本书，这本《美容教母90天肌肤大改造》会带给你不一样的惊喜！这本书凝结了佐伯千津老师36年在娇兰、迪奥任职的工作心得，以及为10万人做肌肤诊断的心得经验，得到了一套行之有效的肌肤诊断和护理方法，使用这套方法，无论是毛孔整、皮肤粗糙的苦夏橙肌人，还是毛孔粗大、容易长斑的草莓肌人；无论是皮肤很薄、容易受伤的温州橘肌人，还是皮肤厚、化妆品易残留的葡萄柚肌人，都能在短短90天内得到完整而有效的护理方案，重新恢复肌肤的白皙透亮！
》黯沉、干燥、蜡黄、细纹……——归根结底都是衰老的问题，每天10分钟，90天让你肌肤重生！
[解救老化的肌肤断食法] 拯救苦夏橙肌：毛孔整、皮肤粗糙的人，有救了！
[冰敷浸透法] 拯救草莓肌：毛孔粗大、容易长斑的人，有救了！
[确实有效的水的力量] 拯救温州橘肌：皮肤很薄、容易受伤的人，有救了！
[简单有效的蒸脸技巧] 拯救葡萄柚肌：皮肤厚、化妆品易残留的人，有救了！
刺，预示了你老化的未来；皮肤的干燥，是深细纹的前兆。
毛孔张开，是化妆品不适合你的证据。
缺水，肌肤整体会变得脆弱，所有肌肤问题接踵而至。
防止肌肤松弛，要从头皮毛孔护理开始。
而黯沉、干燥、蜡黄、细纹……——归根结底都是衰老的问题。你的抗衰老护理，必须从肌肤烦恼出发！
》她的70岁肌肤比40岁更美！
她曾对保养自暴自弃，亲身实践肌肤更新术，90天让肌肤重回10年前！
她，就是开创了亚洲化妆棉护肤法、了自我按摩抗老美容的亚洲肌肤救世主——佐伯千津。
》也许你已经看过佐伯老师的前几本书，这本《美容教母90天肌肤大改造》会带给你不一样的惊喜！这本书凝结了佐伯千津老师36年在娇兰、迪奥任职的工作心得，以及为10万人做肌肤诊断的心得经验，得到了一套行之有效的肌肤诊断和护理方法，使用这套方法，无论是毛孔整、皮肤粗糙的苦夏橙肌人，还是毛孔粗大、容易长斑的草莓肌人；无论是皮肤很薄、容易受伤的温州橘肌人，还是皮肤厚、化妆品易残留的葡萄柚肌人，都能在短短90天内得到完整而有效的护理方案，重新恢复肌肤的白皙透亮！
》黯沉、干燥、蜡黄、细纹……——归根结底都是衰老的问题，每天10分钟，90天让你肌肤重生！
[解救老化的肌肤断食法] 拯救苦夏橙肌：毛孔整、皮肤粗糙的人，有救了！
[冰敷浸透法] 拯救草莓肌：毛孔粗大、容易长斑的人，有救了！
[确实有效的水的力量] 拯救温州橘肌：皮肤很薄、容易受伤的人，有救了！
[简单有效的蒸脸技巧] 拯救葡萄柚肌：皮肤厚、化妆品易残留的人，有救了！
【目录】
Chapter1. 诊断你的“肌肤烦恼”
Part1.“拼命往脸上涂涂抹抹，皮肤却没有变漂亮”
是不是自己一直坚信着的护肤方式，阻碍了变漂亮的能力
Part2. “已经根据不同肤质挑选护肤行护肤了，也没看到任何效果”
你的烦恼是干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤
【佐伯肌肤诊断教室】检查你的皮肤吧
春季型烦恼肌肤 毛孔整，皮肤粗糙的夏橙肌 很容易长青春痘和粉刺
夏季型烦恼肌肤 毛孔粗大，容易长斑的草莓肌
秋季型烦恼肌肤 皮肤很薄，很容易受伤的温州桔肌
冬季型烦恼肌肤 皮肤有点厚，硬硬的葡萄柚肌
Chapter2. 教你佐伯式三个月解决肌肤烦恼的方法
Part1. 皮肤光凭“干性皮肤”“油性皮肤”“混合性皮肤”“敏感性皮肤”是无法解决的
Part2. 从下决心“想要变成这样子的肌肤”开始变漂亮
Part3. 如果放任不管，肌肤问题会随季节恶化
Part4. 这就是你的肌肤一直重复错误护肤的结果
Part5. “肌肤是有生命的”。爱护、信任她，3个月就能脱胎换骨
Chapter3. 佐伯式解决“春季型烦恼肌肤”的美容
Part1. 解释说明肌肤烦恼的原因
你每天都过度清洁吗？
毛孔过大是护肤品不合适的标志
Part2. 确认肌肤烦恼的状况
初春时，青春痘、粉刺、毛孔让人很烦恼
Part3. 充分了解肌肤烦恼程
“水分不足”和“代谢不良”是问题的原因
【佐伯肌肤诊断教室】预测你的未来老化→白色青春痘
Part4. “春季型烦恼肌肤”的倾向和对策
不要“清洁过度”。改善皮肤缺水、缺油
基本的护肤对策
早 收缩毛孔时，避免皮肤发粘
晚 使皮肤镇静，注意加强夜间修复
Part5. 日常护肤
早 120%地发挥护肤品能力：化妆水面膜对策
晚 将来出现的小细纹。部位彩妆、卸妆对策
【佐伯肌肤诊断教室】注意：40岁的女性也要清洁眼睛，让你的目光电力十足
Part6. 每周一次的护肤
Chapter4. 佐伯式解决“夏季型烦恼肌肤”的美容
Chapter5. 佐伯式解决“秋季型烦恼肌肤”的美容
Chapter6. 佐伯式解决“冬季型烦恼肌肤”的美容
Chapter7. 通向美丽的捷径，佐伯式熟练掌握技巧
Chapter8. 美丽的章，你的目标是年龄的“美人肌”
结束语
Part1.“拼命往脸上涂涂抹抹，皮肤却没有变漂亮”
是不是自己一直坚信着的护肤方式，阻碍了变漂亮的能力
Part2. “已经根据不同肤质挑选护肤行护肤了，也没看到任何效果”
你的烦恼是干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤
【佐伯肌肤诊断教室】检查你的皮肤吧
春季型烦恼肌肤 毛孔整，皮肤粗糙的夏橙肌 很容易长青春痘和粉刺
夏季型烦恼肌肤 毛孔粗大，容易长斑的草莓肌
秋季型烦恼肌肤 皮肤很薄，很容易受伤的温州桔肌
冬季型烦恼肌肤 皮肤有点厚，硬硬的葡萄柚肌
Chapter2. 教你佐伯式三个月解决肌肤烦恼的方法
Part1. 皮肤光凭“干性皮肤”“油性皮肤”“混合性皮肤”“敏感性皮肤”是无法解决的
Part2. 从下决心“想要变成这样子的肌肤”开始变漂亮
Part3. 如果放任不管，肌肤问题会随季节恶化
Part4. 这就是你的肌肤一直重复错误护肤的结果
Part5. “肌肤是有生命的”。爱护、信任她，3个月就能脱胎换骨
Chapter3. 佐伯式解决“春季型烦恼肌肤”的美容
Part1. 解释说明肌肤烦恼的原因
你每天都过度清洁吗？
毛孔过大是护肤品不合适的标志
Part2. 确认肌肤烦恼的状况
初春时，青春痘、粉刺、毛孔让人很烦恼
Part3. 充分了解肌肤烦恼程
“水分不足”和“代谢不良”是问题的原因
【佐伯肌肤诊断教室】预测你的未来老化→白色青春痘
Part4. “春季型烦恼肌肤”的倾向和对策
不要“清洁过度”。改善皮肤缺水、缺油
基本的护肤对策
早 收缩毛孔时，避免皮肤发粘
晚 使皮肤镇静，注意加强夜间修复
Part5. 日常护肤
早 120%地发挥护肤品能力：化妆水面膜对策
晚 将来出现的小细纹。部位彩妆、卸妆对策
【佐伯肌肤诊断教室】注意：40岁的女性也要清洁眼睛，让你的目光电力十足
Part6. 每周一次的护肤
Chapter4. 佐伯式解决“夏季型烦恼肌肤”的美容
Chapter5. 佐伯式解决“秋季型烦恼肌肤”的美容
Chapter6. 佐伯式解决“冬季型烦恼肌肤”的美容
Chapter7. 通向美丽的捷径，佐伯式熟练掌握技巧
Chapter8. 美丽的章，你的目标是年龄的“美人肌”
结束语
