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★这是一本专门教父母用食疗和心理学方法对症调理孩子常见病的书。孩子生病了，什么时候该自己调理，用什么简单、安全的方法调理，什么时候该送医院？如何让孩子疾病不再复发？这本书里讲得清清楚楚，即便是一点儿医学知识都没有的家长，也能照方调理或举一反三。
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★本书针对性强，能够帮助家长解决0~10岁孩子发烧、咳嗽、积食的常见病症。书中把孩子发烧、咳嗽、积食各个阶段的病因和症状讲得通俗、清晰，可以让任何家长都能及时发现孩子身体状况的变化，防患于未然。介绍的调理方法简单、安全，多为食疗及外治法，能提供给家长一系列可操作的解决方案。
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★家有此书，孩子身体一有风吹草动，父母心里就会有底，不再担心孩子受罪，求己求医皆有自信和良策。
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★随书附赠：孩子常见疾病的每个阶段不同疗法速查速用全彩拉页。
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这是一本帮助中国家长快速找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。由中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编罗大伦，儿童教育专家，亲子、教育专栏作家罗玲联袂著作，教您成为孩子身体和心理上的全方位保护神。
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孩童阶段是人成长过程中最特殊的阶段。人从出生开始到10岁之前，有一个最明显的生理特点，那就是：“脏腑娇嫩，形气未充。”在这个阶段，孩子很容易得病，尤其是关于脾、胃、肺方面的疾病。这就要求父母一定要懂得基本的医学知识，尤其是中医的育儿智慧。
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1.懂中医的父母能给孩子一生带来什么好处／18
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2.孩子老生病，原因之一就是乱吃东西：孩子的第一特点—脏腑娇嫩／20
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3.吃错了一定会影响孩子的发育：孩子的第二特点—形气未充／23
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4.孩子长得快，生病后恢复得也快：孩子的第三特点—生长迅速／25
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第2章 健康必须从保养好孩子的脾和肺开始
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古人认为孩子很少有心肝之火等问题，只要保证肺和脾的健康，基本就能解决大部分健康问题了，所以肺和脾这两个脏器对孩子的身体来说太重要了，尤其是容易引发孩子感冒发烧的肺。因此，当外邪侵犯孩子的时候，父母要第一时间知道，然后想办法把它赶出去，让肺不受外邪的侵害。
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1.把孩子的脾、肺护好，全家基本可以安枕无忧／28
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2.孩子受外感，首先肺遭殃／29
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3.空气污染，孩子的肺比大人的更容易受伤／30
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4.让孩子远离装修污染／31
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5.孩子咳嗽跟肺的功能“软弱”有关／32
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6.别让孩子喝冷饮／33
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7.鼓励孩子多晒太阳，多出汗，少让孩子吹空调／34
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8.寒冷天气，孩子大量喝水会导致身体出问题／35
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第3章 如何让孩子不发烧
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孩子的肺部一旦被外邪侵袭，就会引发一系列的健康问题。首先，孩子的皮肤会先感觉到寒冷，如果这时候没有及时处理，孩子就会开始打喷嚏、流鼻涕，再严重一些，甚至会引起发烧。这个过程的每个阶段，中医都有相对应的处理方式，父母一定要学会这些中医知识，及时观察孩子，让孩子在任何阶段都能得到最好的照顾。
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1.正气不足，孩子就容易感冒／38
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2.先杀外来病毒还是先强壮身体：中西医治感冒的思路／40
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3.先找孩子的病因，小毛病自己调理／42
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4.孩子感冒的第一阶段（外寒阶段）——皮毛最先感觉到／43
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5.孩子打喷嚏的时候尽量不要吃抑制喷嚏的药／45
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6.孩子感冒的第二阶段（外寒里热阶段）—俗称“寒包火”／46
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7.孩子感冒的第二阶段会流清鼻涕、吐黄痰／47
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8.孩子流绿鼻涕、白鼻涕是怎么回事／48
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9.孩子感冒的第一阶段，不用吃药，用取嚏、泡脚等方法／49
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10.孩子感冒的第一阶段，紫苏叶熬水喝或泡脚马上就好／51
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11.别让孩子在饿着肚子的情况下泡脚／54
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12.孩子感冒头痛，喝葱白豆豉汤比吃药见效／55
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13.孩子有寒湿，给他喝生姜葱白红糖汤／56
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14.孩子受寒头痛，给他喝生姜水配藿香正气水／57
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15.孩子受寒肚子痛，冲服干姜粉喝／59
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16.孩子感冒不想吃药，给他熏蒸鼻子／59
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17.让孩子背部暖起来，感冒就能很快好／61
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18.其他散寒的方法／63
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19.调理孩子感冒第二阶段的药物有哪些／65
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20.给孩子用药一定要轻／66
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21.如何正确使用治感冒的中成药／67
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22.治感冒的中药不可久煎／70
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23.孩子嗓子痛是咽痛，还是喉痛／71
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24.如果孩子发烧到38℃以上，就要请医生处理／73
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25.孩子感冒很重的第三阶段（表里俱热阶段）有什么特征／74
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26.孩子感冒的第四阶段（反复阶段）有什么特征／75
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27.孩子感冒的第四阶段家长该怎么处理／76
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28.孩子受湿会得寒湿和暑湿两种感冒／77
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29.孩子受湿引起的胃肠型感冒用藿香正气散很好／79
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30.孩子感冒老不好，请给他调补脾胃／81
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31.孩子感冒快好时的补脾方／83
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32.常带孩子到郊外走走／84
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33.外感疾病中的怀山药用法大汇总／85
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第4章 如何养好孩子的脾胃
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清代名医陈修园在《医学三字经》里说，治疗小儿病“阴阳证，二太擒”。“二太”是指什么？一是足太阴膀胱经，一是足太阴脾经。中医认为，寒是从人的体表皮毛进入体内的，第一个侵犯的就是足太阳膀胱经；足太阴脾经对应人的脾胃。因此，“阴阳证，二太擒”的意思是：对于孩子的病，我们只要解决好外感的问题，养护好脾胃，孩子基本上就没什么大碍。这虽然是古代人的总结，但在现实生活中，小孩子的病确实大多跟脾胃不好有关。
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1.小孩子的病，大多跟脾胃不好有关／90
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2.为什么很多孩子都贫血／91
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3.孩子睡觉半睁着眼，四肢瘦弱是脾有问题／93
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4.为什么孩子口味重，总觉得嘴里没味道／94
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5.孩子为什么没胃口／95
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6.为什么孩子睡觉流口水／96
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7.绝不能用特别香的食物去调孩子的脾胃／97
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8.一定让孩子少吃洋快餐／98
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9.孩子胖起来容易瘦下去难／100
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10.让孩子吃淡口的食物／101
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11.少给孩子吃奇特的东西／102
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12.孩子应该保持一种节食的状态／103
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13.脾阴虚的孩子怎么食疗／105
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14.脾阳不足的孩子怎么食疗／107
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15.孩子不需要任何保健品／110
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第5章 如何让孩子不积食
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什么是积食呢？就是孩子对某些特定的食物摄入过量了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。孩子就像金鱼一样，看到喜欢吃的东西，就会使劲地一直吃下去。此时，父母要担起阻拦的责任。可现在不少家长觉得爱孩子，就是要把他最喜欢吃的东西提供给他，让孩子吃个够，从医学的角度来说，这不是爱，而是害。
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1.不要让孩子的脾“死机”／112
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2.教你一眼分清孩子的积食／113
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3.用什么办法最快调理好孩子的积食／115
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4.不消除孩子积食，可能引发高烧等后患／116
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5.给宝贝消积食的药不能常用，可以给他推拿／117
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6.多带孩子接地气／119
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第6章 如何让孩子不咳嗽
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孩子咳嗽了，中医认为，这是外邪伤到肺的表现。本来“肺为娇脏”，孩子的肺则更为娇嫩，如果处理不好，外邪就会留在里面，可能引发孩子肺部的其他毛病，比如哮喘等。治疗孩子的咳嗽，最重要的是要找到引起他咳嗽的原因，不能针对咳嗽本身去止咳。咳嗽是外邪入里导致的，正确治疗咳嗽的思路应该是往外走，往上走，不能用药强行往里面压，我们要找到引起咳嗽的根子—外邪，把主要力量放在解决外邪
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上，把次要力量放在调理咳嗽上。
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1.孩子一咳嗽不要马上想着止咳／122
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2.不要夸大孩子的咳嗽，以免影响医生的判断／123
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3.治咳嗽不能用药往里面压／124
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4.孩子刚刚开始咳嗽时应如何调治／125
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5.孩子受寒咳嗽的第一阶段（刚受寒阶段），别用百合和川贝／127
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6.妈妈如何观察孩子受寒咳嗽的第二阶段（外寒里热阶段）／128
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7.孩子受寒咳嗽的第二阶段怎么办／131
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8.如果家长懂一点儿医学知识，孩子生病时就不会盲目求医／132
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9.“咳喘”就是“肺炎喘嗽”／133
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10.很多咳喘的孩子，被扣上了哮喘的“帽子”后接受激素治疗／134
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11.孩子咳嗽的第三阶段（表里俱热阶段），家长一定要带孩子就医／136
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12.孩子有很多黄痰怎么办？喝中成药复方鲜竹沥口服液／137
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13.孩子咳嗽的第四阶段（咳嗽快好时），用名方止嗽散泡脚防反复／139
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14.感冒快好时孩子仍有寒咳，给他喝苏叶橘红饮／141
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15.感冒快好时孩子仍有寒咳，给他吃烤橘子非常好／142
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16.感冒快好时孩子仍有热咳，吃川贝炖梨／144
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17.孩子有寒热错杂的咳嗽，吃花椒炖梨／145
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18.白萝卜水是良药，调理小儿咳嗽有奇效／147
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19.秋天孩子受凉燥后咳嗽怎么办／151
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20.秋天孩子受温燥后咳嗽怎么办／152
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21.深秋时孩子咳嗽怎么办／154
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22.孩子咳嗽快好的时候给他吃怀山药／155
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第7章 父母是孩子最好的心理医生
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生活中，我们常会发现一个奇怪的现象，就是很多家庭一家人的表情、健康状态等都非常相似，而且往往会患同样的病。孩子来到世上，最初是一张白纸。家长给他美好的东西，他这辈子就会健康、幸福；反之，常常传递给孩子的全是负面情绪，那么孩子从性格到身体都会出现问题。这怪谁？怪家长。要让孩子健康，父母首先要管理好自己的情绪，这样才能让孩子心理上不受传染，并避免由此带来的身体疾病。
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1.不注意孩子的心理健康，可能会引发器质性病变／158
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2.为什么一家人常生一样的病／160
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3.情志失调会带来什么严重后果／161
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4.从三五岁就教孩子养心／163
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5.慈悲心能克制影响孩子身体的各种坏情绪／164
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6.爱帮助人的孩子不生病／166
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7.你的孩子有多少恻隐之心／167
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8.如何让孩子明白“自己不想要的，不要强加给别人”的道理／170
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9.和解的态度能降低孩子的压力／171
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10.孩子跟别人有了冲突，别急着怨恨别人，先反省自己／173
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11.以德报怨的孩子真强大／175
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12.感恩之心对孩子的健康有重大意义／176
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13.让孩子从知足和珍惜中学习感恩／177
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14.所有欲望都得到满足的孩子，快乐其实是更少的／179
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15.引导孩子多了解各个学科的发展史／180
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1. 孩子一咳嗽不要马上想着止咳
n孩子咳嗽了，中医认为，这是外邪伤到肺的表现。本来“肺为娇脏”，孩子的肺则更为娇嫩，如果处理不好，外邪就会留在里面，可能引发孩子肺部的其他毛病，比如哮喘等。
n孩子得了哮喘以后会比较麻烦，在医院里面治疗，常常会用到治哮喘的激素类药，稍不注意就会对孩子的生长造成影响。哮喘还有个很坏的地方就是如果当时没有治好，可能伴随一生，最后甚至会因为这个病而送命。邓丽君就是因此病而早逝的，特别令人惋惜。其实，小孩子基本上不会无缘无故地咳嗽，一旦咳嗽，一般都是由外邪引起的。如果成人患有咳嗽，除此以外可能还有别的原因，比如肾虚等。《黄帝内经?素问》里说，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。但是孩子的体质较为单纯，哪来那么多的肾虚呢！
n治疗孩子的咳嗽，最重要的是要找到引起他咳嗽的原因，不能针对咳嗽本身去止咳。
n打一个比方，有个成语叫“立竿见影”，是说把竿子立在那里，立刻就可以看到影子了，要想清除影子，只要把竿子拿走就行。但如果我们不拿走竿子，只想凭空清除影子，那是无法做到的。
n治孩子的咳嗽也是一样的道理，外邪入侵，这就相当于竿子，而由此引起的后果，就是咳嗽。所以咳嗽只是影子，我们想要清除咳嗽，需要把力量放在祛除外邪上，如果一味地去治疗咳嗽，反而会做许多无用功。
n2. 不要夸大孩子的咳嗽，以免影响医生的判断
n中医里有句话叫“见咳休治咳”。但是在很多情况下，家长无法正确看待咳嗽，一听到孩子咳嗽，就觉得无法忍受。
n有一个外地朋友，在我出差时给我发短信说：“求求罗博士，救救我的孩子吧！孩子的咳嗽让我们都快崩溃了！”
n我想这可不得了啦，不能见死不救啊。但等我见到这家人，询问了好久，都没听见孩子咳嗽一声。我很奇怪，就问为什么没有听到孩子咳嗽呢？他们回答我说：“孩子早晨起来会咳几声，晚上睡觉前会咳嗽两声。”我一听就晕了，心想这就是你们说的重病啊？这孩子一天才
n咳嗽四五声。家长就已经觉得受不了啦，用非常严重的语气来形容孩子的病情，他认为形容得夸张一些，医生就会更加关注。
n这样的例子并不罕见，很多家长在孩子生病后都会本地这么做，可大家不知道这样做的后果其实会耽误孩子的病情。因为医生诊病的时间是很短的，他没有更多的机会像家长那样观察孩子，所以他会仔细地听家长的描述。如果家长说话夸张，那医生会想：咳嗽这么厉害，应该下一些力道大的药物，结果猛药一下，不但咳嗽没好，孩子的脾胃也垮了。
n出现这种情况不能全怪医生，家长没有准确地描述孩子病情也是很大的原因。因此，家长学习医学知识的一个重要目的，就是在孩子生病后能够恰当地汇集孩子的症状，向医生准确地描述。
n3. 治咳嗽不能用药往里面压
n家长一定要正确地理解什么是咳嗽，咳嗽就是孩子体内的“前线部队”在跟“敌人”交火，想把“敌人”赶出去，那些“枪声”就是咳嗽。这时，我们不能跟“司令”—医生汇报，说战斗太激烈，我受不了，快想想办法让它们停止打斗吧。
n孩子咳嗽的时候，家长们往往都希望用强力止咳的药，这样就相当于直接把神经给阻断了。
n根据我的经验，即使当时用强力止咳的药物把咳嗽止住了，但一般都是压一段时间后又爆发了。因为强力止咳的做法会导致邪气直接留在肺里出不去，祛不了根，结果咳嗽会迁延不愈，每年到一定的时期都会发作。
n咳嗽是外邪入里导致的，正确治疗咳嗽的思路应该是往外走，往上走，不能用药强行往里面压，我们要找到引起咳嗽的根子—外邪，把主要力量放在解决外邪上，把次要力量放在调理咳嗽上。
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