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【推荐语】
1.美国教育广播电台影响力爆棚的心理健康讲座
2.跳出鸡汤的俗套，以医生的经验娓娓道来
3.每个案例都仿佛能看到我们自己的影子
4.那时美国人的情绪状况，就是现在我们面对的现实
5.家庭、两性、养老、育儿、成长、奋斗……
6.良好的情绪并非遥不可及，只要你掌握好的方法
7.化解职场压力的十二条准则做到：不生闷气、不失控、不发脾气
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4.那时美国人的情绪状况，就是现在我们面对的现实
5.家庭、两性、养老、育儿、成长、奋斗……
6.良好的情绪并非遥不可及，只要你掌握好的方法
7.化解职场压力的十二条准则做到：不生闷气、不失控、不发脾气
【作者】
▲（美）约翰·辛德莱尔：美国医学博士、心理学家。在美国威斯康星大学和美国教育广播电台开办“乐乐呵呵活到100岁”的心理讲座，受到热捧。他根据多年从医经历，结合实际案例，总结了不良情绪给人造成负面影响的危害，并从医学角度给出了情绪急救的方法。对当下受情绪困扰的人来说，此书将带你走进幸福之门。
译者毛筠：特级教师。曾被评为北京市“紫禁杯”优秀班主任、第四届全国中小学优秀外语教师，长期关注学生心理健康，有多篇文章发表。
【内容】
负面情绪带来各种疾病，甚至影响个人的家庭和事业。本书由美国著名医学博士、心理学家的演讲结集而成，分为上下篇计12章，上篇讲负面情绪的危害，下篇给出了不同环境、不同年龄段的不同人群情绪自救的方法，每一种方法都有真实的案例作为佐证，每章都有小结作为对照。本书在美国上市后很快成为情绪自救的畅销书，并荣登《纽约时报》等媒体畅销书榜。
【目录】
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【书摘插画】
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