店铺推荐
【推荐语】
综合国内外瑜伽研究、训练精华，并引入人工智能技术；融瑜伽的知识和训练方法于面向问题分析与决策知识系统中，便于读者进行瑜伽知识的学习、快速查阅和练习；囊括瑜伽全部知识点，是瑜伽学习者的完全指导手册
【作者】
华中科技大学体育系教师
【内容】
瑜伽是一种在全世界得到广泛传播的身心灵联结和整合的修炼方式。通过瑜伽的学习与练习可以有效地塑造形体、增进身心健康和培养创造力。本书综合了国内外瑜伽研究精华，并引入了面向问题分析与决策人工智能技术，将瑜伽的知识与训练方法融入知识系统中，构建了瑜伽智能学习与训练系统，以便于读者自主学习和练习。本书共分瑜伽基本概念、瑜伽基本姿势和瑜伽训练三大部分。瑜伽基本概念主要内容有瑜伽简介、瑜伽基础概念、瑜伽解剖学基础知识、瑜伽练习的基本要求。瑜伽基本姿势主要包括热身、向太阳致敬式、坐姿、站姿、平衡的姿势、倒立的姿势、休息和放松的姿势，还介绍了调息法。瑜伽训练包括瑜伽知识模型构建、训练计划制订和执行、训练计划修正，主要介绍了如何将瑜伽的理论和训练方法转化成知识存入到面向问题分析与决策的知识系统中，以及如何利用该知识系统制订、执行和修正适合自己的瑜伽训练计划。本书既可以作为一般瑜伽练习者学习与训练的教材，也可供瑜伽研究和知识系统开发人员使用。
【目录】
第一章 瑜伽简介
第一节什么是瑜伽
第二节帕坦迦利与《瑜伽经》
第三节瑜伽八支分法
第四节瑜伽分支
第五节瑜伽的流派
第二章 瑜伽基础概念
第一节身体的构成
第二节脉和脉轮
第三节瑜伽六项基本元素
第三章 瑜伽解剖学基础知识
第一节骨骼
第二节关节
第三节肌肉
第四节运动方式
第五节呼吸
第四章 瑜伽练习的基本要求
第一节何时练习
第二节每次练习的时间长短
第三节瑜伽练习的基本原则
第四节瑜伽练习的基本要点
第五节动态和静态的姿势
第六节姿势和反姿势
第七节每次练习的进行顺序
第八节不同时间长度的练习安排
第五章 热身
第一节基础热身练习
第二节起始姿势
第三节头部和脸部的热身动作
第四节颈部的热身动作
第五节肩膀和手臂的热身动作
第六节手腕的热身动作
第七节手掌的热身动作
第八节脚和脚踝的热身动作
第九节身体的热身动作
第十节腿部和跨部的热身动作
第六章 向太阳致敬式
第一节初级版本
第二节中级版本
第三节高级版本
第七章 站姿
第一节山式（Tadasana）
第二节蹲伏式（Utkatasana）
第三节弯腰伸展式（Uttanasna）
第四节战士第一式（Virabhadrasana 1）
第五节战士第二式（Virabhadrasana 2）
第六节三角伸展式（Utthita Trikonasana）
第八章 坐姿
第一节姿势的分类
第二节前倾式坐姿
第三节后仰式坐姿
第四节脊椎扭曲式坐姿
第九章 平衡的姿势
第一节树式（Vrksasana）
第二节鹰式（Garudasana）
第三节战士第三式（Virabhadrasana 3）
第四节舞蹈式（Natarajasana）
第五节支架式（Chaturangasana）
第六节斜支架式（Vasisthasana）
第七节后仰支架式（Purvottanasana）
第十章 倒立的姿势
第一节肩倒立式（Sarvangasana）
第二节犁式（Halasana）
第十一章 休息和放松的姿势
第一节仰卧放松功（Savasana）
第二节卧英雄功（Supta Vajrasana）
第三节半身仰卧放松功（Apanasana）
第十二章 呼吸（调息法）
第一节初级呼吸技巧
第二节高级呼吸技巧
第十三章 瑜伽知识模型构建
第一节常用知识模型和推理方法
第二节POAD知识模型
第三节瑜伽知识系统模型
第四节系统主界面
第五节知识录入
第六节知识查询
第十四章 训练计划制订和执行
第一节基于知识推理的计划制订
第二节瑜伽训练流程图制作
第三节瑜伽学习与训练计划执行
第十五章 训练计划修正
第一节考核
第二节计划修正
第三节知识系统修正
附录
参考文献
第一节什么是瑜伽
第二节帕坦迦利与《瑜伽经》
第三节瑜伽八支分法
第四节瑜伽分支
第五节瑜伽的流派
第二章 瑜伽基础概念
第一节身体的构成
第二节脉和脉轮
第三节瑜伽六项基本元素
第三章 瑜伽解剖学基础知识
第一节骨骼
第二节关节
第三节肌肉
第四节运动方式
第五节呼吸
第四章 瑜伽练习的基本要求
第一节何时练习
第二节每次练习的时间长短
第三节瑜伽练习的基本原则
第四节瑜伽练习的基本要点
第五节动态和静态的姿势
第六节姿势和反姿势
第七节每次练习的进行顺序
第八节不同时间长度的练习安排
第五章 热身
第一节基础热身练习
第二节起始姿势
第三节头部和脸部的热身动作
第四节颈部的热身动作
第五节肩膀和手臂的热身动作
第六节手腕的热身动作
第七节手掌的热身动作
第八节脚和脚踝的热身动作
第九节身体的热身动作
第十节腿部和跨部的热身动作
第六章 向太阳致敬式
第一节初级版本
第二节中级版本
第三节高级版本
第七章 站姿
第一节山式（Tadasana）
第二节蹲伏式（Utkatasana）
第三节弯腰伸展式（Uttanasna）
第四节战士第一式（Virabhadrasana 1）
第五节战士第二式（Virabhadrasana 2）
第六节三角伸展式（Utthita Trikonasana）
第八章 坐姿
第一节姿势的分类
第二节前倾式坐姿
第三节后仰式坐姿
第四节脊椎扭曲式坐姿
第九章 平衡的姿势
第一节树式（Vrksasana）
第二节鹰式（Garudasana）
第三节战士第三式（Virabhadrasana 3）
第四节舞蹈式（Natarajasana）
第五节支架式（Chaturangasana）
第六节斜支架式（Vasisthasana）
第七节后仰支架式（Purvottanasana）
第十章 倒立的姿势
第一节肩倒立式（Sarvangasana）
第二节犁式（Halasana）
第十一章 休息和放松的姿势
第一节仰卧放松功（Savasana）
第二节卧英雄功（Supta Vajrasana）
第三节半身仰卧放松功（Apanasana）
第十二章 呼吸（调息法）
第一节初级呼吸技巧
第二节高级呼吸技巧
第十三章 瑜伽知识模型构建
第一节常用知识模型和推理方法
第二节POAD知识模型
第三节瑜伽知识系统模型
第四节系统主界面
第五节知识录入
第六节知识查询
第十四章 训练计划制订和执行
第一节基于知识推理的计划制订
第二节瑜伽训练流程图制作
第三节瑜伽学习与训练计划执行
第十五章 训练计划修正
第一节考核
第二节计划修正
第三节知识系统修正
附录
参考文献
【书摘插画】
暂时没有内容
