280天，每天一个孕期关键知识。北京妇产医院专家告诉你怎么轻松备孕，怎么怀上*棒一胎。当你真正收获一个宝宝时，怎么做，让他健健康康长大，也能让自己克服孕期的种种不适。
每周以彩图呈现准妈妈和胎宝宝的变化。准妈妈能清楚地看到自己和胎宝宝每周的变化，并在宝宝生长发育*关键的时刻给予*科学健康的指导。
每个月都有漂亮宝宝的照片。每个准妈妈都喜欢看漂亮宝宝照片，希望自己腹中的宝宝也是这么可爱。看着书中漂亮宝宝的照片，让准妈妈在充满幸福的期待中迎接宝宝的到来。
每页一张小插画。让准妈妈和准爸爸在插画中看到自己孕期生活的酸甜苦辣，有欢笑，有泪水，更多的还有期待。在温馨幽默的插画里学些孕期知识，做一个勇敢、坚强、漂亮的准妈妈。
280天，每天都是准妈妈关心的热点。告诉准妈妈和准爸爸怀孕之前就要补叶酸，孕期用药要格外谨慎，临产前保持从容……你们所关心和疑惑的在书里都能得到妇产专家的解答。
呈现准妈妈备和胎宝宝每周变化。让准妈妈备正确认识自己的身体变化和宝宝的成长发育，并在胎宝宝发育的关键时刻给予自己和胎宝宝最贴心的呵护。
那些影响怀孕的烦恼事，通通迎刃而解，让准妈妈在孕育宝宝的路上不再那么心有戚戚，做一个开心、轻松、美丽、时尚的辣妈。
孕前1个月 步步为营需谨慎
预防感冒，不再乱吃药
有的人把头疼脑热当作鸡毛蒜皮的小事，有的人却一个喷嚏就立刻把药箱翻个底朝天。是药三分毒，不按医嘱，随便吃药，很难保证吃下去的药不对准妈妈和将来的胎宝宝产生影响。况且，吃感冒药也会影响身体的免疫力。建议准妈妈积极预防和治疗感冒，从增强身体素质入手，在日常生活中注意多喝白开水，并从饮食、运动和睡眠上多加调整。如果感冒严重，最好去医院按照医生的指导，选择合适的药物和剂量。
暂别彩妆，做个素颜辣妈
可以说，靓丽得体的彩妆是女人绽放美丽的功臣。但是如果正在备孕，那么你就要重新衡量一下的它功与过了。因为很多化妆品都是由十分复杂的化学制剂做成，如砷、铅、汞等。长期使用，会经皮肤吸收后进入血液循环，很可能造成以后的宝宝出现多动、贫血、智力低下等症状。另外，化妆品中的一些成分有致畸作用，所以准妈妈还是暂时告别化妆品吧。
话说回来，“遮瑕无术”也并不代表准妈妈就要任由自己的容颜荒芜，你也可以有自己独特的时尚风格。建议除了使用一些准妈妈专用品进行保养外，还可以通过进食蔬菜水果、按摩身体、调整睡眠、改善心情等方式来达到美容养颜的目的，做到即使素颜，也是辣妈。
睡前玩手机，早起刷微博，必须要改掉
工作、聊天、网购、打游戏、刷微博……你也许不知道你是从什么时候开始放不下手机，离不开电脑的。但是你一定要知道手机、电脑发出的电磁辐射，在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构，从而影响胚胎的正常发育。根据*的研究报告，怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率增加80%，生出畸形胎宝宝的机会也大大增加。你必须远离周遭各种辐射源，少一个是一个，为了宝宝，在不是必须使用的时候尽量冷落它们吧，从现在起！
通过排卵期检测，推算*受孕期
经过前期的检测，你应该知道自己的排卵期了，那么接下来就要推算*受孕期。此时的人精力充沛、精神愉快，身体各系统和器官都处于*状体，此时受孕，最易孕育出一个健康聪明的宝宝。
一般来说，精子能够在女性的生殖道内存活72小时，而卵子只能在排卵后的12~24小时内受精。因此，在预期排卵前的3天内和排卵发生后的1天内同房都可能受怀孕。一般排卵日是在下次月经来前的14天左右，大约就是月经周期的中间。
第3周 受精卵变成了“小桑葚”
本周胎宝宝和妈妈的变化
受精卵从输卵管分泌的液体中吸取营养和氧气，不断进行细胞分裂，由最初的一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心球形细胞团，称为桑胚体。桑胚体看起来像一个“小桑葚”，“小桑葚”经过3~4天的运动游进子宫腔，然后在子宫腔内停留3天左右，等待子宫内膜准备好后，与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里，这一过程称为“着床”。
在这一时期，准妈妈自身可能还没有什么感觉，但在你的身体内却在进行着一场变革，从现在开始，你和老公的生命中就会增加一份责任，你们的生活习惯也要进行一番调整，因为，胎宝宝的健康成长从此与你们息息相关。
15 DAY 在怀疑和肯定间不停换挡
万事俱备并付诸实施后，你还不知道有没有怀上的话，就要留意了。最常见的确定是否怀孕的方法有以下两种。
便宜好用的验孕纸
怀孕试纸一般在同房后的14天左右才可以测量。用洁净、干燥的容器收集晨尿（有的试纸包装内附有专用尿杯）。将试纸带有箭头标志的一端浸入尿杯（浸入深度不要超过MAX线），3~5秒钟后取出平放。
在30秒到5分钟之间观察结果。若反映区内出现一条红线，是阴性，表示没有怀孕；若出现一浅一深的两条红线，表示可能怀孕或怀孕不久，可隔天再用晨尿验一次；如果显示两条很明显的红线，是阳性，说明极有可能已经怀孕了。
不会说谎的B超诊断法
准妈妈可以在月经过期一周，也就是妊娠第5周，到医院进行B超检查。在超声波上可以看到子宫内有圆形的光环，这是妊娠环，环内的暗区为羊水，其中还可以见到有节律的原始胎心管搏动。B超诊断还可以检查出是否宫外孕，提高怀孕的安全系数。
16 DAY 喝杯豆浆调雌激素
准妈妈们，从现在起，每天来杯一些新鲜豆浆吧。豆浆中含有一种与雌激素相似、含激素活性的植物性雌激素，大豆中的植物雌激素被公认为是迄今为止雌激素含量最高的食物。如果准妈妈雌激素不足，那么在日常生活中可以每天喝杯豆浆。
长期喝豆浆还有助于调节孕激素水平。此外，研究发现，长期喝豆浆，还可以延缓皮肤衰老，使皮肤看上去细腻光洁。对于孕期素面朝天的准妈妈来说，更是再合适不过的了。
17 DAY 确诊前，先把自己当作孕妇
虽然现在尚未确定自己是否已经怀孕，也要从心理上开始转变，把自己当作准妈妈来看。在日常生活当中，要不断提醒自己，有些事情不能做了。
剧烈运动不要做：避免参加一些需要爆发力或可能摔跤的运动，也不要做压迫腹部的运动。毕竟这些动作都对受精卵的着床不利。
不要泡温泉：在温泉里泡上1个小时，体温会迅速增高，不利于胎宝宝的正常发育，并且长时间待在高温环境中容易缺氧。
不做夜猫子：要改掉不规律的作息习惯，不可熬夜。一般应在晚上10点前上床，每天保证至少8个小时的睡眠。中午也要保证有1个小时左右的休息时间。
街边小摊不要吃：街边的小摊，如烤肉、麻辣烫之类的，暂时也不要吃了。这些食品的卫生大多都没有经过正规部门的检查，且路边灰尘和细菌较多。如果烤肉没有熟透，还可能含有弓形虫。
18 DAY 护肤品、化妆品都要扔掉吗
怀孕后，准妈妈的皮肤会出现诸多麻烦，敏感、长痘、干燥和出油。远离彩妆有些时日的你也不必担心自己会束手无策。我们建议你收起的是美白祛斑霜、口红、指甲油之类的彩妆。
你可以根据自己的皮肤状态选择较为安全的护肤品，并多让皮肤在自然状态下呼吸。一些温和、刺激性低的护肤品，如婴儿乳液、婴儿霜等，用料比较天然，也可以根据自己的肤质选用。此外，现在市场上准妈妈专用的护肤品，准妈妈们也可以放心选用。
