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【推荐语】
生活有时像一轮漩涡，日子过着过着就溺陷了。卧室不仅是睡觉、撒欢儿、发泄、哭闹的地方，好的卧室还应该具备疗愈、抽离、养生、修心的功能。这是一本让你重新认识卧室的读物，从没有一个时刻，让你深深地认识到，卧室的能量如此之大。
卡夫卡曾说：“心脏是一座有两间卧室的房子，一间住着痛苦，另一间住着欢乐，人不能笑得太响，否则笑声会吵醒隔壁房间的痛苦。”也许只有在卧室中，我们才能够如此真实地面对自己有数据显示，当前中国有30% 的人有失眠症状，超过3 亿人有睡眠障碍。如果没有良好的睡眠，我们就容易出现注意力不集中、记忆减退、工作力不从心等问题。正因为如此，才会有人感慨：“宁愿穷得一无所有，也不要失去睡眠。”
为什么要阅读此书？因为本书中有超过200 条接地气的问题解决小方法，不是大刀阔斧的装修，而是精致细腻的建议，是*懂你内心深处需求的小贴士。
卡夫卡曾说：“心脏是一座有两间卧室的房子，一间住着痛苦，另一间住着欢乐，人不能笑得太响，否则笑声会吵醒隔壁房间的痛苦。”也许只有在卧室中，我们才能够如此真实地面对自己有数据显示，当前中国有30% 的人有失眠症状，超过3 亿人有睡眠障碍。如果没有良好的睡眠，我们就容易出现注意力不集中、记忆减退、工作力不从心等问题。正因为如此，才会有人感慨：“宁愿穷得一无所有，也不要失去睡眠。”
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【作者】
原名韩颖，80后女作家、生活美学家，现就读于中国科学院心理研究所发展与教育心理学专业。拥有13年的媒体从业经验，《瑞丽家居》《南方航空》杂志特约作者。运营的微信公众号“夏然家居生活美学”（aixiaran）以关注生活方式、情绪与空间的关系为宗旨，经常发表收纳整理、室
内设计、建筑设计、跨界艺术元素与情绪心理关系的研究成果。著有《国际软装典范》《洋葱居——幸福小宅的41种软装提案》。并在网易云课堂开设有“72小时超强集训改变心智收纳全课”“跟着大师学软装（精品图片）”等多门星级课程。
【内容】
为什么我们喜欢躲在被窝里哭？因为我们能回到婴儿的状态。在原生家庭中没有得到足够呵护的人，成年以后往往缺乏安全感和信任感，设计一个柔软、包覆而无伤害的卧室，并且多使用居住者熟悉的物品，长久生活下来能够弥补原生家庭养育的不足。我们每一个成年人都是历经伤痛才长大的，失眠是对于生命的摧残，而营造一个呵护自己的卧室系统，能够修复成长的偏差，缓解情绪烦躁和焦虑的状态，在良好的睡眠修复中，逐渐建立自己的温和秉性，在未来的人生之路上更加积极乐观地前行。
为什么我们喜欢坐在床上聊天？只有关系亲密的人才可以一起坐在床上聊天。不知道大家是否有发现，在床上沟通事情的成功率会高于在客厅沟通，这或许是因为彼此之间减少了防备，增加了信任，所以让沟通的过程变得更加简单。这非常适用于夫妻之间的沟通，以及亲子之间的沟通。你现在所阅读的，不仅是一本传递收纳整理技巧的书，也是一本呈现各种小情绪、小欢乐的书，在阅读的过程中，你不仅可以与自己的日常生活形成共鸣，也能够停下来，静一静，重新整理好心情。在这个世界上每一个看似平淡、冷漠的个体其实都需要一个倾诉的出口。
为什么我们喜欢将微妙的感觉呈现在卧室中？比如，光着脚在地上行走？比如裹着睡衣坐在窗台上？比如与清晨的日光亲密接触？或许还有一些只有你自己懂的方式。睡觉的地方，是让人不设防的地方，这里的每一次体验都单纯至极。所以，在这里适合让大脑去“散步”、去“游泳”、去“深呼吸”、去“微笑”……在这里就算是阅读也是一次放松的旅行，不功利，且有意义。
卧室，是我的！
卧室，应该放什么？放“空”、放“下”、放“逐”……
为什么我们喜欢坐在床上聊天？只有关系亲密的人才可以一起坐在床上聊天。不知道大家是否有发现，在床上沟通事情的成功率会高于在客厅沟通，这或许是因为彼此之间减少了防备，增加了信任，所以让沟通的过程变得更加简单。这非常适用于夫妻之间的沟通，以及亲子之间的沟通。你现在所阅读的，不仅是一本传递收纳整理技巧的书，也是一本呈现各种小情绪、小欢乐的书，在阅读的过程中，你不仅可以与自己的日常生活形成共鸣，也能够停下来，静一静，重新整理好心情。在这个世界上每一个看似平淡、冷漠的个体其实都需要一个倾诉的出口。
为什么我们喜欢将微妙的感觉呈现在卧室中？比如，光着脚在地上行走？比如裹着睡衣坐在窗台上？比如与清晨的日光亲密接触？或许还有一些只有你自己懂的方式。睡觉的地方，是让人不设防的地方，这里的每一次体验都单纯至极。所以，在这里适合让大脑去“散步”、去“游泳”、去“深呼吸”、去“微笑”……在这里就算是阅读也是一次放松的旅行，不功利，且有意义。
卧室，是我的！
卧室，应该放什么？放“空”、放“下”、放“逐”……
【目录】
1.做这么多，只为睡一夜好觉
调子，定下来就不要动
选好枕边柜，睡觉不会累
入睡前，读一本好书
睡个觉而已，也要那么舒服
被子，陪你一辈子
2.生活有点混乱，卧室可以很整齐
卧室那么小，我想要更多功能
总有一个抽屉最了解你
为下一条裙子腾出空间
3.每一个和肌肤相关的，怎能苟且
拖拖抹抹，秒变干净卧室
纯棉，对皮肤好
降低光照强度，让身体更舒服
支撑梦想的，除了精神饱满，还有那个一尘不染的枕头
4.我那么开心，全因为有你
让你的卧室“锦上添花”
那一帘飘飘欲仙的织物
放松才更美，别硬撑了，衣帽架
上有老，下有小，有你们真好
5.任何不以放松为目的的设计，都是“调戏”
你很累，我们都知道
完全没必要假装坚强
生活不仅有郁郁寡欢，还有脚下的地毯和手边的热咖啡
用它们，帮你找到临睡前的幸福感
调子，定下来就不要动
选好枕边柜，睡觉不会累
入睡前，读一本好书
睡个觉而已，也要那么舒服
被子，陪你一辈子
2.生活有点混乱，卧室可以很整齐
卧室那么小，我想要更多功能
总有一个抽屉最了解你
为下一条裙子腾出空间
3.每一个和肌肤相关的，怎能苟且
拖拖抹抹，秒变干净卧室
纯棉，对皮肤好
降低光照强度，让身体更舒服
支撑梦想的，除了精神饱满，还有那个一尘不染的枕头
4.我那么开心，全因为有你
让你的卧室“锦上添花”
那一帘飘飘欲仙的织物
放松才更美，别硬撑了，衣帽架
上有老，下有小，有你们真好
5.任何不以放松为目的的设计，都是“调戏”
你很累，我们都知道
完全没必要假装坚强
生活不仅有郁郁寡欢，还有脚下的地毯和手边的热咖啡
用它们，帮你找到临睡前的幸福感
【书摘插画】
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