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【推荐语】
本书向你展示了如何克服面对变化时的恐惧天性，从而使你可以成为自己所期望的人。
【作者】
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【内容】
现代社会竞争之激烈，压力之巨大，文化之多元，对个人的发展而言既是机遇更是挑战。冲破固有的局限，把握自己的机会，把对自己属性的塑造权牢牢握在自已手里，这是任何想有所作为的人必须具备的基础，是通过自我塑造、走向辉煌的必由之路。为此，《这样做，可以塑造期望的自我》一书将引导读者一步步发现自己创造的真实而简单的世界。
《这样做，可以塑造期望的自我》所涉及的范围，包括给自己准确定位、完善个人形象、挫折的应对、情绪的调节、人际关系的调、优良性格的塑造等，阐述了如何在自我塑造过程中培养和提高个人综合素质，强调了以“心力”应对人生抉择的原则、方法和技巧。
这是一本激荡人心、富有启示的书。在本书的帮助和指导下，你可以学会如何利用自已的心灵、身体、精神和情感等特性，让自己的生命中充满动力和激情，使自己有信心、会学习、耐挫折、乐观开朗、善于交际、意志坚强……从而，你可以成为自己期望的人。
《这样做，可以塑造期望的自我》所涉及的范围，包括给自己准确定位、完善个人形象、挫折的应对、情绪的调节、人际关系的调、优良性格的塑造等，阐述了如何在自我塑造过程中培养和提高个人综合素质，强调了以“心力”应对人生抉择的原则、方法和技巧。
这是一本激荡人心、富有启示的书。在本书的帮助和指导下，你可以学会如何利用自已的心灵、身体、精神和情感等特性，让自己的生命中充满动力和激情，使自己有信心、会学习、耐挫折、乐观开朗、善于交际、意志坚强……从而，你可以成为自己期望的人。
【目录】
第一章 自我定位：做自己的人生优化大师
自我定位决定人生的高度
自我定位要考虑社会需要
怎样才能科学地认识自己
正视弱点有利于自我定位
搞清楚自己适合做什么
确定可以实现的理想目标
有所选择也要有所放弃
打破自我设限的藩篱
有一个值得期待的希望
避开自我定位的误区
第二章 完善形象：打造文化的纯美与高雅
在气质上树立成功者形象
让服装的功能帮你建立自信
注重细节，给人留下好印象
说话时不要触犯交流禁忌
性别之美打造魅力达人
掌控自己的身体语言
眼神能激发人际协作精神
微笑是社交的钥匙
第三章 培养性格：优良性格收获美好未来
善良性格比什么都重要
美好人生从培养自信开始
激发热忱这一精神特质
让乐观性格伴随你一生
坚毅性格助你成就人生
给自己一座独立精神的靠山
诚实性格让你一生坦然
培养和发挥你的乐群性格
养成良好习惯你会受益一生
第四章 提升品质：练好内功，铸就人格魅力
自制力是一切品质的基石
如何培养意志品质
德商靠自我激励来提升
宽容精神让你更有魅力
获得信任铸就信誉
不要丢掉自己的同情心
学会感恩与爱同行
肩负起你应有的责任
提升你的意志力
崇尚淡泊宁静的人生
信念是希望成功之本
第五章 掌控情绪：学会操纵情绪的转换器
掌控情绪的一般原则和技巧
掌控情绪先从改变想法开始
掌控和运用你的情商正能量
如何有效制止发怒情绪
彻底摆脱自卑情绪的困扰
弥补性格偏激的缺陷
战胜怯懦才能勇敢面对一切
不要让喜怒形于色
走出患得患失的阴影
不要让猜疑的阴霾笼罩心灵
如何消除焦虑的不良情绪
谨防在不幸面前变成懊丧的人
情绪紧张时你该怎么办
创造快乐有赖于心理力量
第六章 完美表达：三寸不烂舌，可抵百万师
语言表达反映综合能力
受人欢迎的说话态度
说话必须要有尺度
只有说真话，才有感染力
学会聆听，才能有效交流
说话要抓住他人兴趣
善于运用谈话资料
培养言谈的幽默感
如何提高口才能力
第七章 构建人脉：画好人际关系的网络图
尊重别人就是尊重自己
低调的人总是讨人喜欢
朋友有难时应该拉一把
微笑是人际交往的高招
找到共同点才好拉近距离
别让坏情绪影响人际关系
领导喜欢被尊重的感觉
气度最能让下属折服
与客户进行交流的技巧
多给家人一些关怀和爱
邻居也是重要的人脉资源
寻找人际关系中的机遇和贵人
第八章 注重合作：打造立足社会的实力派
在合作中把蛋糕做大
巧用劣势的强者之道
要有强大的实力和勇气
放低自己，才能容纳未来
沉得住气方可成大器
耐得住寂寞，受得了孤独
主观能动地克服自私心理
摒弃狭隘和封闭的心理
如何克服自负的负面影响
创业要量力而行，不能盲从
懒惰是世界上的奢侈
自我定位决定人生的高度
自我定位要考虑社会需要
怎样才能科学地认识自己
正视弱点有利于自我定位
搞清楚自己适合做什么
确定可以实现的理想目标
有所选择也要有所放弃
打破自我设限的藩篱
有一个值得期待的希望
避开自我定位的误区
第二章 完善形象：打造文化的纯美与高雅
在气质上树立成功者形象
让服装的功能帮你建立自信
注重细节，给人留下好印象
说话时不要触犯交流禁忌
性别之美打造魅力达人
掌控自己的身体语言
眼神能激发人际协作精神
微笑是社交的钥匙
第三章 培养性格：优良性格收获美好未来
善良性格比什么都重要
美好人生从培养自信开始
激发热忱这一精神特质
让乐观性格伴随你一生
坚毅性格助你成就人生
给自己一座独立精神的靠山
诚实性格让你一生坦然
培养和发挥你的乐群性格
养成良好习惯你会受益一生
第四章 提升品质：练好内功，铸就人格魅力
自制力是一切品质的基石
如何培养意志品质
德商靠自我激励来提升
宽容精神让你更有魅力
获得信任铸就信誉
不要丢掉自己的同情心
学会感恩与爱同行
肩负起你应有的责任
提升你的意志力
崇尚淡泊宁静的人生
信念是希望成功之本
第五章 掌控情绪：学会操纵情绪的转换器
掌控情绪的一般原则和技巧
掌控情绪先从改变想法开始
掌控和运用你的情商正能量
如何有效制止发怒情绪
彻底摆脱自卑情绪的困扰
弥补性格偏激的缺陷
战胜怯懦才能勇敢面对一切
不要让喜怒形于色
走出患得患失的阴影
不要让猜疑的阴霾笼罩心灵
如何消除焦虑的不良情绪
谨防在不幸面前变成懊丧的人
情绪紧张时你该怎么办
创造快乐有赖于心理力量
第六章 完美表达：三寸不烂舌，可抵百万师
语言表达反映综合能力
受人欢迎的说话态度
说话必须要有尺度
只有说真话，才有感染力
学会聆听，才能有效交流
说话要抓住他人兴趣
善于运用谈话资料
培养言谈的幽默感
如何提高口才能力
第七章 构建人脉：画好人际关系的网络图
尊重别人就是尊重自己
低调的人总是讨人喜欢
朋友有难时应该拉一把
微笑是人际交往的高招
找到共同点才好拉近距离
别让坏情绪影响人际关系
领导喜欢被尊重的感觉
气度最能让下属折服
与客户进行交流的技巧
多给家人一些关怀和爱
邻居也是重要的人脉资源
寻找人际关系中的机遇和贵人
第八章 注重合作：打造立足社会的实力派
在合作中把蛋糕做大
巧用劣势的强者之道
要有强大的实力和勇气
放低自己，才能容纳未来
沉得住气方可成大器
耐得住寂寞，受得了孤独
主观能动地克服自私心理
摒弃狭隘和封闭的心理
如何克服自负的负面影响
创业要量力而行，不能盲从
懒惰是世界上的奢侈
【书摘插画】
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