【内容简介】
八段锦是古代长寿术之一,有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用,能驱病强身,特别适于中老年人练习,也是国家体育总局推荐的健身气功功法之一。之心老师将现代健身方法融入这一古老的长寿术中,赋予八段锦新的功能,使八段锦成为新的八节锻炼方法。全套动作简明易记,运动量适度,其每节动作的设计,都能够针对一定的脏腑或疾病进行保健与治疗,适宜各年龄层次的观众练习,尤其对上班族的亚健康状态有明显改善作用。
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书名
之心老师健身课堂新解八段锦1碟
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ISBN
9787887096166
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作者
赵之心 主讲
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出版社
机械工业出版社
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纸张
胶版纸
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包装
盒装
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是否套装
否