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《从头到脚说健康》——2008年*值得阅读的养生保健书！
生生不息，万物与生命，顺应它，尊重它，静思它，这，便是传统医道教给我们的虔诚。
——曲黎敏
1.将博大精深、融汇万古中医智慧的《黄帝内经》进行全新解读，“从头到脚”地讲解人体的各种常见疾病与预防保健知识。
2.大道理，说得清；大道理，听得懂；大道理，不远人。深入浅出地详细讲解老百姓“日用而不知”的种种生活常识和诸多养生保健误区，指引读者活到天寿。
3.本书结合阴阳五行、《易经》、《诗经》、道教养生、孔子、老子、张仲景、孙思邈等诸多的智慧，充分展示中华传统文化的浩瀚与不朽魅力。
4.同名节目于2008年6月在北京电视台5套《城市》节目首播，创该节目自开办以来播出时间*长、收视率**的两项记录。全国各地方的数十家电视台即将陆续引进播出，掀起“从头到脚”的养生保健浪潮，值得完全的期待。
相关音像推荐：从头到脚说健康（上）（5DVD）
从头到脚说健康（下）（6DVD）
健康音乐推荐：求医不如求己：我的健康音乐（10CD）
吃好不吃药：洪昭光健康饮食精华
点击免费阅读更多章节：从头到脚说健康
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生生不息，万物与生命，顺应它，尊重它，静思它，这，便是传统医道教给我们的虔诚。
——曲黎敏
1.将博大精深、融汇万古中医智慧的《黄帝内经》进行全新解读，“从头到脚”地讲解人体的各种常见疾病与预防保健知识。
2.大道理，说得清；大道理，听得懂；大道理，不远人。深入浅出地详细讲解老百姓“日用而不知”的种种生活常识和诸多养生保健误区，指引读者活到天寿。
3.本书结合阴阳五行、《易经》、《诗经》、道教养生、孔子、老子、张仲景、孙思邈等诸多的智慧，充分展示中华传统文化的浩瀚与不朽魅力。
4.同名节目于2008年6月在北京电视台5套《城市》节目首播，创该节目自开办以来播出时间*长、收视率**的两项记录。全国各地方的数十家电视台即将陆续引进播出，掀起“从头到脚”的养生保健浪潮，值得完全的期待。
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【作者】
曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。曲教授先后获得北京师范大学语言文学学士、北京中医药大学医学硕士，具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。 多年来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，不仅
【内容】
《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。
本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……
本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。
本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”……
本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。
【目录】
序 从头到脚，一次对生命的新的阅读
引子 人为什么会生病？
《左传》——病由鬼、食、蛊所致
《黄帝内经》——病“或生于阴，或生于阳”
《伤寒论》——病为“经络受邪，壅塞不通，外伤所致”
现代中医——病由六淫所致
笔者——病由情志不遂、饮食不规律、缺乏运动和滥服药所致
章 头部
节 头发
? 头发的功能
头发疾病
头发的养护与保健
第二节 头部经脉循行
头上的经脉
脑
脑部的保养
第三节 头部疾病
头痛
头晕
健忘症
高血压
中风、脑溢血、脑血栓
情志病
忧郁症
第四节 睡眠
人为什么要睡觉？
睡眠的问题
做梦是怎么回事？
如何治疗失眠？
第二章 五官
节 五官为五脏之官
鼻为肺之官
目为肝之官
口唇为脾之官
舌为心之官
耳为肾之官
五官通利则五味、五色、五音方能俱辨
第二节 眼睛
目为心之使
眼病
人为什么悲伤时会哭泣？
眼睛的保养方法
第三节 鼻子
? 鼻祖之源
? 鼻子的循行经脉
? 鼻子常见疾病与预防
第四节 口
口水多
口热舌干
? 口苦
? 口臭
口甘
第五节 舌头
舌本强，舌本痛
?舌抖
咬舌
错语
? 谵语
? 唠叨
? 人为什么叹息？
人为什么打哈欠？
第六节 牙
? 对牙齿的感悟
牙病
取穴合谷
第七节 耳朵
? 耳朵的经脉循行
耳鸣与耳聋
? 耳朵的保健方法——心肾相交法
第八节 人活一张脸
? 脸上循行的经脉
? 面色
? 眉毛
? 颧骨
? 脸颊
? 人中
? 嘴唇
第三章 咽喉
咽喉要道
咽喉病
第四章 颈椎
颈椎经脉循行
?颈椎养生之道——龟息法
第五章 两臂 两手 两腋 两胁和两肩
节 两臂
两臂的经脉运行
? 两臂的保健方法——拍心包经
第二节 两手
? 手心与五指经脉
? 手指的锻炼方法
第三节 两腋与两胁
两腋
? 两胁
? 少生气是避免两腋两胁得病的好方法
? 拍胆经一定不能忘了拍两胁
第四节 两肩
? 缺盆的经脉循行
? 肩背痛
? 肩部的保健与注意事项
第六章 胸腔
节 腠理
何为腠理？
腠理常见病
腠理养生
第二节 乳房
? 女人为什么长乳房？
? 乳房疾病
? 乳房保健
第三节 五脏六腑之心
? 心为君主之官
? 心脏疾病与心脏养生法
第四节 五脏六腑之肺
肺主气，司呼吸
? 肺的疾病
第五节 五脏六腑之脾
? 脾的功能
? 脾病
? 脾的养生注意事项
? 营养过剩可导致疑难杂症
第六节 五脏六腑之胃
胃为后天之本
? 胃病
? 服药的注意事项
第七节 五脏六腑之肝
? 肝的功能
? 肝病与养生保健
? 酒文化与肝脏保健
第八节 五脏六腑之胆
? 胆主生发之机
? 胆病
第九节 五脏六腑之肾
? 肾的功能
? 肾病与肾的保健
第十节 五脏六腑之大小肠
? 为什么看病时大夫都问大小便如何？
? 大小肠病
? 大小肠养生法
? 葱、姜和大蒜的妙用
第十一节 腹
腹部
腹部病
? 腹部养生方法
第七章 后背
?力气从哪儿来？
?后背疾病
?后背的养生方法
第八章 前阴
男女的不同
?男性病与女性病
?男性、女性生殖养护法
第九章 肛门
?肛门即魄门
?肛门疾病
?肛门疾病治疗
第十章 腿
?腿部经脉循行
腿部疾病
?腿部保健
第十一章 脚
?脚的经脉循行
?脚的疾病
?脚部养生：外国人天天洗澡，中国人天天洗脚
附一 中医治病的四种方法
?肌肤腠理层面的治疗
经络层面的治疗
?五脏层面的治疗
?厥阴层面的治疗
附二 五行的对应关系表
引子 人为什么会生病？
《左传》——病由鬼、食、蛊所致
《黄帝内经》——病“或生于阴，或生于阳”
《伤寒论》——病为“经络受邪，壅塞不通，外伤所致”
现代中医——病由六淫所致
笔者——病由情志不遂、饮食不规律、缺乏运动和滥服药所致
章 头部
节 头发
? 头发的功能
头发疾病
头发的养护与保健
第二节 头部经脉循行
头上的经脉
脑
脑部的保养
第三节 头部疾病
头痛
头晕
健忘症
高血压
中风、脑溢血、脑血栓
情志病
忧郁症
第四节 睡眠
人为什么要睡觉？
睡眠的问题
做梦是怎么回事？
如何治疗失眠？
第二章 五官
节 五官为五脏之官
鼻为肺之官
目为肝之官
口唇为脾之官
舌为心之官
耳为肾之官
五官通利则五味、五色、五音方能俱辨
第二节 眼睛
目为心之使
眼病
人为什么悲伤时会哭泣？
眼睛的保养方法
第三节 鼻子
? 鼻祖之源
? 鼻子的循行经脉
? 鼻子常见疾病与预防
第四节 口
口水多
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? 口苦
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口甘
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?舌抖
咬舌
错语
? 谵语
? 唠叨
? 人为什么叹息？
人为什么打哈欠？
第六节 牙
? 对牙齿的感悟
牙病
取穴合谷
第七节 耳朵
? 耳朵的经脉循行
耳鸣与耳聋
? 耳朵的保健方法——心肾相交法
第八节 人活一张脸
? 脸上循行的经脉
? 面色
? 眉毛
? 颧骨
? 脸颊
? 人中
? 嘴唇
第三章 咽喉
咽喉要道
咽喉病
第四章 颈椎
颈椎经脉循行
?颈椎养生之道——龟息法
第五章 两臂 两手 两腋 两胁和两肩
节 两臂
两臂的经脉运行
? 两臂的保健方法——拍心包经
第二节 两手
? 手心与五指经脉
? 手指的锻炼方法
第三节 两腋与两胁
两腋
? 两胁
? 少生气是避免两腋两胁得病的好方法
? 拍胆经一定不能忘了拍两胁
第四节 两肩
? 缺盆的经脉循行
? 肩背痛
? 肩部的保健与注意事项
第六章 胸腔
节 腠理
何为腠理？
腠理常见病
腠理养生
第二节 乳房
? 女人为什么长乳房？
? 乳房疾病
? 乳房保健
第三节 五脏六腑之心
? 心为君主之官
? 心脏疾病与心脏养生法
第四节 五脏六腑之肺
肺主气，司呼吸
? 肺的疾病
第五节 五脏六腑之脾
? 脾的功能
? 脾病
? 脾的养生注意事项
? 营养过剩可导致疑难杂症
第六节 五脏六腑之胃
胃为后天之本
? 胃病
? 服药的注意事项
第七节 五脏六腑之肝
? 肝的功能
? 肝病与养生保健
? 酒文化与肝脏保健
第八节 五脏六腑之胆
? 胆主生发之机
? 胆病
第九节 五脏六腑之肾
? 肾的功能
? 肾病与肾的保健
第十节 五脏六腑之大小肠
? 为什么看病时大夫都问大小便如何？
? 大小肠病
? 大小肠养生法
? 葱、姜和大蒜的妙用
第十一节 腹
腹部
腹部病
? 腹部养生方法
第七章 后背
?力气从哪儿来？
?后背疾病
?后背的养生方法
第八章 前阴
男女的不同
?男性病与女性病
?男性、女性生殖养护法
第九章 肛门
?肛门即魄门
?肛门疾病
?肛门疾病治疗
第十章 腿
?腿部经脉循行
腿部疾病
?腿部保健
第十一章 脚
?脚的经脉循行
?脚的疾病
?脚部养生：外国人天天洗澡，中国人天天洗脚
附一 中医治病的四种方法
?肌肤腠理层面的治疗
经络层面的治疗
?五脏层面的治疗
?厥阴层面的治疗
附二 五行的对应关系表
【书摘插画】
