【目录】
序 我们就是解除自身病痛的“上工”
上卷 人体百病自诊秘诀
 章 日常起居生活中的异常,你注意到了吗?
  饮食状况测病
  食欲异常/食后感觉异常
  步态测病
  姿势辨病
  体位辨病
  声音辨病
  病变声音/语言测病/呼吸测病/呕吐测病/肠鸣测病
  大便辨病法
  小便測病
  痰液测病
  屁味測病
  肚脐辨病法
  梦境测病
  梦游/梦呓/女子梦交/男子梦遗/梦象
  健康自测表
 第二章 勤劳的双手蕴含着健康的智慧信息
  手诊起源及中医学诊断原理
  指甲测病
  指甲形态测病
  指甲半月弧测病
  掌色诊病
  至3岁小儿指纹脉络诊病法
  手掌全息图脏器分布说明
  手掌部生物全息定位/手背部生物全息定位/第二掌骨桡侧全息穴七
 第三章 千里之行始于足下
  足诊起源及中医学诊断原理
  足部反射区定位测病
  看脚的姿态诊病
  脚的形状诊病
 第四章 舌头一伸,知全身
  舌的自测
  从舌色测病/从舌体测病/从舌态测病/从舌苔测病
  舌下络脉自测
  望舌辨体质
 第五章 观“面相”测病
  观头测病
  头发状况測病
  眉毛测病
  面容辨病法
  观耳测病
  异常听觉测病
  观眼测病
  观面色测病
  观鼻测病
  观胸腹测病
  观口齿测病
  口腔黏膜诊病
  牙齿诊病
  口味异常
 第六章 从你的常见症状测病
下卷 人体百病自疗妙法
 第七章 用你的手自疗百病
 第八章 用你的足自疗百病
 第九章 未病先自疗,自我疗法治百病
 第十章 天人合一——自然疗法
【内容简介】
现代社会,人们生活节奏变快了,工作压力变大了。人们的生活形态违背了身体运行的正常规律,健康的问题便愈来愈多,如果长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘:或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁;或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化,那么此人恐怕就已生活在亚健康状态之中了。亚健康状态处理得当,则身体可向健康转化:反之,则可能转化为疾病。因此,关注自身健康,做自己身体的医生,对于人人都是至关重要的。
 《黄帝内经》说,“上工治未病,中工治欲病,下工治已病”。希望大家读过《病是自己生,诊疗不求人》后,能成为自己身体的“上工”,能倾听和感悟自己身体发出的病痛声音,及时地发现和解决问题,打开本书仔细阅读,诊疗不求人!
 健康是人类追求的永恒主题。在这里。特别将此书奉献给大家,愿拥有健康的人保持健康,愿失去健康的人恢复健康!愿天下人幸福长寿!
【免费在线读】
上卷 人体百病自诊秘诀
  章 日常起居生活中的异常,你注意到了吗?
  古希腊哲学家赫拉克利特曾经说过:“如果没有健康,智能就难以表现,文化无从施展,力量不能战斗,财富变成废物,知识也无法利用。”的确,健康是人类的财富,也是任何东西都无法与之相提并论的。我们关注自身的健康,从何做起?基本的,应该是从关注日常起居中的小事做起。
  饮食状况测病
 饮食是后天水谷精气之源,是维持人体生命活动所必需的物质。人们通过饮食,提供机体日常生活所需的能量和机体生长发育所必需的物质。临床上很多疾病过程都能影响饮食口味而发生异常改变。所以,我们经常关注自己的饮食口味情况,可以了解体内津液的盈亏及输布是否正常、脾胃及有关脏腑功能的盛衰,对了解自身的健康状况有重要作用。
食量即实际的进食量,食欲则是指进食的要求和对进食的欣快感觉。脾胃为后天之本,胃主受纳,腐熟水谷,脾主运化,传输水谷精微。若有食欲,并能保持适当的食量,则脾气健运,胃气和降,说明脾胃功能正常。如果食欲与进食发生异常,则说明可能脾胃或相关的脏腑有了病变。
  ……
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