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卸下完美主义的包袱，享受一种快乐而有意义的生活。
追求完美是感受快乐的敌人。Domar博士教我们如何与此颈敌作斗争，如何更好地悦纳自我，从而，不会生活在对失败的恐惧之中。
——MEHMET OZ，医学博士，畅销书《YOU:身体使用手册》作者
点击免费阅读更多章节：不完美也可以很快乐
【作者简介】
Alicc D.Domar，心理学博士，是位于马塞诸塞州沃尔瑟姆市（Waltham，Massachusetts）的Domar心身健康中心的负责人。她也是美国哈佛大学医学院（Harvard Medical School）产科学、妇科学和生殖生物学的副教授，波士顿人工受孕医疗中心（Boston IVF）的心身服务的总管，以及贝
【目录】
译者序
致谢
引言：完美的误区
测验：您在多大程度上是一个完美主义者？
第1章 在一个追求完美的世界里
第2章 为什么我不能让一切都很完美？
第3章 我是怎样想的？
第4章 驯服野兽
第5章 为您的美丽喝彩，而不要关注难免的缺陷
第6章 安心面对家里的灰尘绒球
第7章 寻求工作中的乐趣
第8章 在与人相处中寻找快乐
第9章 欣赏并不完美的子女养育
第10章 不再为作决定而苦恼
结语：向前进
【内容简介】
如果厨房还没有收拾干净，您晚上就难以上床入睡吗？您认为要是您的体重能够更轻、孩子养育得更好、工作干得更漂亮、压力更小、运动做得更多、决定做得更好，您就会更快乐吗？
您并不完美。但是，请猜一猜我想告诉您什么？我想告诉您的是：您并没有必要追求完美。
我们所有的人时常都在为很高的期望而奋斗着。但是，对很多的女性来说，这种担忧会使自己疲惫不堪——一而且，我们甚至经常不知道我们让不现实的期望影响到了自己的心理。一个很好消息是，我们有能力走出完美的误区——国际知名的健康心理学专家AliceDomar博士可以教您如何做。
本书为您提供了具体的解决办法，以及实用性很强的建议和行动计划，教您怎样：评估自己在生活的各个方面追求完美的倾向；设置现实的目标；减轻那些因追求完美而引发的罪恶感和羞耻感；摆脱那些不现实的、会对您带来伤害的期望！
书中包括50多位女性的经验之谈。本书是您打开更快乐、更平静、更有意义的生活大门的钥匙。
【免费在线读】
1部分
作者的特别提示
作者的特别提示
2第二部分 目录
译者序 / 1 致谢 / 5 引言:完美的误区 / 1 测验:您在多大程度上是一个完美主义者? / 7 第1章在一个追求完美的世界里 / 15 第2章为什么我不能让一切都很完美? / 31 第3章我是怎样想的? / 45 第4章驯服野兽 / 57 第5章为您的美丽喝彩，而不要关注难免的缺陷 / 75 第6章
译者序
致谢
引言
测验
3第三部分 图书内容
Be Happy Without Being Perfect: How to Break Free from the Perfection Deception By Alice D. Domar， Alice Lesch Kelly Copyright ? 2008 by Alice D. Domar and Alice Lesch Kelly Simplified Chinese translation copyright ? 2008 by East China Normal Univers
第1章
第2章
第3章
第4章
第5章
第6章
第7章
第8章
第9章
第10章
结语
【媒体评论】
睿智的语言、深刻的见解……我所认识的每一位女性都能从本书中获益匪浅。学习其中的经验教训，会使您的每一天都有更高的满意度。本书是每一位女性的之物。 ——Miriam Nelson，心理学博士，畅销系统书籍Strong Women的作者 本书是所有女性都
【书摘与插画】
