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全球热门博客TOP 50博主教你30天挑战“少”的力量


精彩看点

永远都有收不完的邮件？
减不下来的体重？
事情怎么做都做不完？

全球热门博客TOP 50的博主里奥‧巴伯塔，教你如何以“少”的力量，摆脱忙乱生活的梦魇。自我设限、去粗存精、化繁为简、全神贯注、养成习惯、从小处着手，让你一边读，一边就想赶快跟着做！
【作者简介】
里奥‧巴伯塔，现居关岛，拥有六个孩子，是个作家，也是个素食主义者。作者在一年半前成立“禅习惯”博客，忠实记录他如何利用少的力量，达成自我目标、健康养生和简单幸福生活的历程。不到半年，“禅习惯”跃居全球热门博客前50名，超过2万人订阅，且平均每月点阅率超
【目录】
推荐序　简单工作．随性生活梁文道
引言　每一天，把“少”的力量付诸实践
部　六大原则
　01　俳句的节制与博大
　02　没有限制，永远都不可能强大
　03　马只能放在马车前，永远如此！
　04　单一任务模式：一次性集中于一项任务
　05　一段时间注重一个习惯，一次练习持续一个月
　06　改变遵循从小处着手的原则
第二部　目标、项目、任务
　07　在清单上选择三个重要的计划
　08　每天的任务：三件重要的事情
第三部分　时间管理、电子邮件、互联网
　09　“流动状态“：提升你的生产力和幸福感
　10　邮件管理：经济学中的二八定律
　11　拔掉网线，执行“下线一小时”的计划
第四部　文件、办公地点、日常安排
　12　整理文件：减少资料、立即归档、准备建档
　13　减少承诺，把时间留给重要的事情
　14　慎重安排早晚：一天中重要的时间段
　15　清理办公桌：腾出时间，一次性整理完成
第五部　慢生活、健身
　16　慢生活：慢节奏工作，享受慢餐
　17　养成运动和健康饮食的习惯
第六部　关于动车
　18　动力：让自已再度兴奋起来
【内容简介】
本书讲述了在信息泛滥的时代，如何通过“少的力量”来管理自己的生活，提升人生价值。书的部分将探究“少的力量”中的六个指导性原则，有助于*限度地提高个人的生产力，同时简化生活。第二部分会涉及到如何把“少的力量”运用进实践中，指导在工作和个人生活中，如何把这些原则和窍门运用到一些关键性的领域。
【免费在线读】
1部分金融风暴之后，很多美国人开始反省他们的生活和价值观，他们开始觉得过去老是拼命工作、拼命挣钱，到头来却根本不知道为什么。香港人也是如此，每个人一天到晚都忙得一塌糊涂，一见面句话就问你近忙什么。如果你跟别人说我根本不忙，那么大家就会觉得你大概是出问题了

第1节：目录

第2节：推荐序(1)

第3节：推荐序(2)

第4节：引言(1)

第5节：引言(2)

第6节：引言(3)

第7节：引言(4)

第8节：引言(5)

第9节：写这本书的目的
2第二部分我们追求金钱，为了买更大的房子和更昂贵的车子；我们追求金钱，为了买更漂亮的服饰和更高档次的家俱以及其他一些新鲜玩意。我们需要更大的购物商场而不再是过去的小型商场。与过去相比，我们创造的更多了，我们消费的更多了，同时，我们付出的也更多了。

第10节：俳句的节制与博大(1)

第11节：俳句的节制与博大(2)

第12节：俳句的节制与博大(3)

第13节：俳句的节制与博大(4)

第14节：俳句的节制与博大(5)

第15节：俳句的节制与博大(6)

第16节：没有限制，永远都不可能...

第17节：没有限制，永远都不可能...

第18节：没有限制，永远都不可能...

第19节：没有限制，永远都不可能...

【前言】
推荐序 简单工作，随性生活 梁文道 关于生活，所有要知道的事情，其实我们早都知道了。如果还要靠看书来提醒，只因我们习性太深。 金融风暴之后，很多美国人开始反省他们的生活和价值观，他们开始觉得过去老是拼命工作、拼命挣钱，到头来却根本不
【书摘与插画】



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