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一个拥有阳光心态的人，全世界都会给你让路。
善待生活，经营快乐，善待他人，学会感恩，善待自己，收获幸福。
要想别人快乐，自己先得快乐。要把阳光散布到别人的心里，先得自己心里有阳光。——罗曼·罗兰
【目录】
篇 你为什么不快乐
走出抑郁，让快乐相随
摒弃压抑，让心灵自由呼吸
战胜消沉，情绪方能飞扬
摆脱空虚，把握生命的意义
直面孤独，从一个人的世界走出来
正视挫折，走过去前面是片天
告别紧张，赶走心中那只蝶
远离焦虑，斩断心中烦恼丝
打消猜疑，以宽容的心态去爱
沉淀心情，宁静可致远
境由心造，不抱怨的世界
怒发冲冠，不如云淡风轻
第二篇 不做情绪的奴隶
控制情绪，心中藏一片清凉
冲动是魔鬼，三思而后行
化解仇恨，冤冤相报何时了
培养勇气，直面内心恐惧
克服懦弱，勇敢直视太阳
大胆放开，不要低估自己
调整心态，去除嫉妒的毒瘤
逃避责任，机会也逃避了你
悔恨徒劳，伤人伤己又伤神
自我封闭，还是走向世界
不断超越，把自卑还给上帝
做事拖拉，就是浪费生命
第三篇 做自己好的心理医生
压制虚荣，欲望和意志的拔河
适度怀旧，生活在当下
盲目攀比，摔伤的是自己
切勿悲观，何必杞人忧天
夜郎自大，付出沉重代价
心底无私，笑拥一世阳光
驱除狭隘，天地包容心间
学会布施，给予是一种幸福
欲望越小，人生就越幸福
人性本善，勿以善小而不为
孤芳自赏，她比烟火寂寞
拒绝冷漠，让人性回归
破除迷信，树立阳光心态
第四篇 找回真实的自我
去除依赖，做自己命运的主人
感情用事，给行为加点理性
避免冲突，平和地面对世界
远离偏执，放下就是幸福
摒弃虚伪，获得心灵的平静
网络成瘾，远离生命的黑洞
面子少一些，里子多一些
分清善恶，不做悖德狂
相信他人，把握人生的坐标
随遇而安，但绝不随波逐流
顺其自然，让心灵回归真实
追求完美，一个美丽的错误
第五篇 做健康的自己
疑病心理，源于心理需要
洁癖怪圈，拂去你心中的尘埃
别再厌食，食物是生命之源
控制饮食，吃出你的健康来
拒绝吸烟，珍爱生命每一天
杯酒人生，借酒浇愁愁更愁
平衡情绪，走出物欲的迷宫
开灯睡觉，也是一种心理问题
赌海无边，回头是岸
君子爱财，取之有道
窈窕淑女，君子好逑
张弛有度，再忙也要歇一歇
第六篇 认识你自己，完善你自己
第七篇 职场里的那些事儿
第八篇 让家庭充满爱
第九篇 说出你身体的秘密
第十篇 执子之手，与子偕老
【内容简介】
《善待人生的120个阳光心态》全面而系统地介绍了现代人常见的不良心理问题，并对每一个问题进行分析，特别提供了有针对性的心理测试和调适方法。这些方法大都具有可行性，可供现代人在休闲时或工作的间隙进行自助式的自我调适，做一回自己的心理医生。
本书共有十章，主要从现代人的不良情绪开始讲起，依次分析现代人的意志障碍问题、病态心理问题、自我意识缺失问题、不良的性心理问题、学习和工作中的消极心理问题、人际交往中需要注意的心理问题、爱情和婚姻中的不良心理问题，以及一些特殊人群和人生各个阶段的心理问题。内容全面、简洁而不拖沓，读起来轻松且实用性强，方便你随时为自己的心理把脉并进行轻松治疗。本书的目的只有一个，就是希望你能拥有一个阳光心态，在以后的人生路上能够生活得更加轻松、自在和坦然。
人生就像一场随心所欲的旅行，不必在乎目的地，应在乎的是沿途的风景以及看风景的心情。这一句广告语说得很妙。人生的不同年龄段都会有不同的风景，但是只有好心情才能看到好风景。因此，要想让风景常在心中，必须保证人生各个阶段都拥有一个健康的心理、阳光的心态。
【免费在线读】
篇 你为什么不快乐
走出抑郁，让快乐相随
抑郁症是病，不是灾难，你看，我又可以主持节目了。
抑郁症是可以治愈的，你看，我又被评为CCTV先进个人了。
抑郁症是可以反复的，你看，我近又“炮轰××”了。
——崔永元
方晴是机关的女职员。今年27岁的她生在农村，父母均无文化。她自小勤奋好学，家中对她寄予的希望很大，她也想依靠自身的努力使父母生活得更好一些。因此，她从小就埋头苦读，从小学到高中，再到大学，她学习成绩都很好。但由于一心读书，方晴没有时间交朋友，自然也没有什么知心伙伴，因此，她常感到孤单和寂寞。
参加工作后，方晴还是独来独往。其实，她也很想与人交往，但是又不敢，也不知道怎样去结交朋友。
四年前，她和同事结婚，但两人感情不好，常为一些小事吵架。近来，她有一种难以言状的苦闷与忧虑感，但又说不出原因，总是感到前途渺茫，一切都不顺心，老是想哭，但又哭不出来，即使遇到喜事，方晴也丝毫快乐不起来。
她深知这样下去，忧虑和愁苦会伤害到自己的身体——睡眠不佳、噩梦缠身、胃口不好。但又苦于无法解脱，她很绝望，甚至想一死了之。
抑郁让方晴徘徊在生死边缘。她的痛苦是每一个抑郁病患者都有过的体验。
抑郁是一种让人感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪。它不分性别、年龄，对大多数人来说，抑郁只是偶尔出现，而且很快就会消失。但对有些人来说，则会经常地、迅速地陷入抑郁状态而不能自拔。如果抑郁一直持续下去，会愈来愈严重，以致无法过正常的生活，就会变成抑郁症。
……
【书摘与插画】
