治疗疾病时，要相信医生，更要相信自己，学会去体会和重视自身的感受，学会与疾病切磋的方法。尽量地给身体的自愈力提供帮助，而不是一味强求治疗的效果，为机体的自身修复制造麻烦。
有时后退一步，换个方法，疾病就在不经意间离你而去。
世界上最了解你的人是你自己!拿起这本《求医不如求己大全集》吧，读一读。试着把它置于枕边案头，照着书中的提示去做，不久之后，你会发现，你是自己最好的医生!
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【目录】
前言
第一篇 人体的奥秘与健康的秘密
第1章 你了解你的身体吗？
第一节 人体可分为10大系统
第二节 鲜为人知的人体数据
第三节 人体的比例规律
第四节 人体功能时刻表
第2章 你知道你为什么会生病吗？
第一节 内因——由于免疫力太差
第二节 外因——病菌和病毒的侵袭
第3章 你懂得一些简单的病理吗？
第一节 疼痛
第二节 咳嗽
第三节 出血
第四节 贫血
第五节 浮肿
第六节 呼吸困难
第七节 缺氧
第八节 消化
第九节 炎症
第二篇 观五官，识身体，掌握健康警讯
第4章 头发——能反映出健康状况
第一节 了解你的头发
第二节 头发与五脏的关系
第三节 观头发，判断身体是否健康
第四节 加强营养，让头发更健康美丽
第5章 脸——能反映出健康状况
第一节 仔细端详脸的各个角落
第二节 看脸色，查健康
第三节 饮食合理，脸色才会好
第6章 眉、眼——能反映出健康状况
第一节 看眉毛，查健康
第二节 看眼睛，查健康
第7章 鼻子——能反映出健康状况
第一节 你了解你的鼻子吗?
第二节 看鼻子，查健康
第8章 舌头——能反映出健康状况
第一节 了解你的舌头
第二节 看舌头，查健康
第9章 闻口气——能知道是否健康
第一节 通过口气辨疾病
第二节 口气形成原因
第三节 对症下药治口气
第四节 如何消除难闻的口气?
第10章 出汗情况——能反映出是否健康
第一节 人为什么会出汗
第二节 出汗对健康至关重要
第11章 透过指甲——可以看出是否健康
第一节 了解你的指甲
第二节 透过指甲看健康
第三节 自我检查指甲的方法
第四节 捏手指自测病
第五节 美甲不宜提倡
第六节 常见的指甲疾病与指甲保养
第12章 观手相——了解自己的健康状况
第一节 了解你的手相
第二节 掌纹与健康
第三节 手丘与健康
第四节 手指与健康
……
第三篇 观代谢，视行为，了解健康状况
第四篇 看天气，选环境，远离不健康因素
第五篇 走出亚健康，活出真健康
第六篇 常见病自我诊断与家庭护理
第七篇 心理有问题，学做自己的心理医生
第八篇 掌握急救常识，处理紧急情况
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第一篇 人体的奥秘与健康的秘密
第1章 你了解你的身体吗？
第一节 人休可分为10大系统
人体首先是一个精密的、有机的整体，各部分通力协作、密不可分。无论多微小的地方出现了差错或疾病，都会引起全身的反应，正所谓“牵一发而动全身”。研究者们根据人体内各组成部分生理功能的相对不同，常常把人体分为许多个系统。按照解剖学的学说，人体可以分为以下10个系统。
1．皮肤系统
由皮肤、毛发、指，趾甲、汗腺及皮脂腺所组成，覆盖体表的器官。
2．呼吸系统
由呼吸道和肺两部分组成。
呼吸道包括鼻腔、咽、喉、气管和支气管。临床上将鼻腔、咽、喉叫上呼吸道，气管和支气管叫下呼吸道；呼吸道的壁内有骨或软骨支持以保证气流的畅通。
肺主要由支气管分支及其末端形成的肺泡共同构成，气体进入肺泡内，在此与肺泡周围的毛细血管内的血液进行气体交换。
呼吸道吸入的氧气，透过肺泡进入毛细血管，通过血液循环输送到全身各个器官组织，供给各器官氧化过程所需；各器官组织产生的代谢产物，如CO2，再经过血液循环运送到肺，然后经呼吸道呼出体外。
3．消化系统
消化系统由消化管和消化腺两大部分组成。消化管是一条自口腔延至肛门的很长的肌性管道。包括口腔、咽、食管、胃、小肠(十二指肠、腔肠、回肠)和大肠(盲肠、结肠、直肠)等部分。
消化腺有小消化腺和大消化腺两种。小消化腺散布于消化管各部的管壁内，大消化腺有唾液腺(腮腺、下颌下腺、舌下腺)、肝和胰这三对，它们均借导管将分泌物排入消化管内。
……
