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本书是当今世界吉尼斯圆周率记忆保持者——吕超博士——和华东师范大学心理与认知科学学院胡谊博士合作撰写的一本关于超强记忆力的图书。
2005年11月20日，吕超博士凭借惊人的毅力，用了24小时零4分，连续无差错地将圆周率背诵到小数点后第67890位，从而成功创造了新的吉尼斯世界纪录并保持至今。吕超博士在儿时甚至在读大学之前并没有表现出这种过人的记忆天赋。经过进一步实验室研究，他的确是个普通人，数字类的短时记忆广度在正常人范围内，即在8个组块左右。但运用本书中所述的一些记忆方法后，他就立即展现出过人的记忆能力，主要表现为学习速度快、回忆正确率提高。
本书分5部分，分别介绍了记忆训练的初步知识、记忆训练的心理学基础、魔法记忆的86种道具、超级记忆的10大秘诀，以及超级记忆术在中小学各科学中的运用。
【编辑推荐】
吉尼斯世界记忆纪录保持者吕超，记忆心理学研究专家胡谊，向你介绍超强记忆方法，100%开发你的记忆潜力！
【前言】
听闻当今世界吉尼斯圆周率记忆保持者——吕超博士——写了这样一本介绍自己独特识记方法的科普读物，并由我院青年学者胡谊博士进行心理学上的理论指导，甚为高兴。这不仅有助于向大众揭秘人类记忆这一复杂心理现象，而且有利于普及一些基本的心理学理论知识和科学道理。
【作者简介】
吕超：西北农林科技大学化学生物学博士研究生。2005年11月20日，吕超经过24小时的不间断背诵，将圆周率连续、无差错背诵到小数点后第67890位，打破由日本人友寄英哲保持了十年之久的吉尼斯世界纪录。从而第一次在这一纪录的历史上，永远的留下了中国人的名字。之后，吕超积极
【目录】
第一章初识记忆力训练
1记忆奇人
记忆天才的成长经历
过目不忘的记忆天才们
了解你的大脑
记忆改变人生
2神奇的记忆术
记忆训练创造奇迹
知道你的记忆能力吗
训练营里记忆奇迹
一个简单的记忆技巧示范
记忆术神奇的奥秘
第二章记忆力训练的心理学基础
1记忆的心理过程
记忆的阶段
快速记忆的核心：联想与图像
大脑左右脑的优势
图像记忆训练的作用
联想的原则
2记忆力训练之基本功练习
记忆力与创造力
联想训练：形象词之基本法
联想训练：抽象词之谐音法
联想训练：抽象词之借代法
第三章记忆魔术师的道具
1数字图像表：1—36
转化表
5分钟熟记“三十六计”
2数字图像表：37—72
转化表
10分钟熟记元素周期表
3数字图像表：73—00
转化表
3分钟记忆100个数字
第四章超级记忆的魔法秘诀
1记忆术的秘诀
高效记忆的要领
记忆力与学习力
位置法
黄金复习法
2定桩记忆法
人物桩：考试前的高效突击
身体桩：记忆物品清单
地点桩：让听过的演讲过耳成诵
题干桩：借题目，记答案的巧妙方法
3精加工记忆法
挂钩记忆法：应试知识点快速记忆
串联记忆法：不再丢三落四
关键字成像法：四两拨千斤
第五章记忆术的应用魅力
1高效应试记忆
问答型、要点型题目
数值、常数、公式等
课文(古文)、讲稿等
2突破英语单词记忆瓶颈
你也可以成为语言天才
单词记忆(一)：从瞬时记忆到短时记忆
单词记忆(二)：从短时记忆到长时记忆
3日常生活中的记忆妙用
赢得好感：快速记住对方名字
跟“丢三落四”说“拜拜”
后记
【书摘与插画】
【免费在线读】
1 记忆奇人
记忆天才的成长经历
日常生活中经常有人为记不住自己的电话号码而苦恼，所以大部分人看到我创下的背诵圆周率的吉尼斯纪录，都觉得不可思议。而且都会自然地认为，这样一种记忆的能力，来源于天赋。事实上，从我记事开始，大部分关于自己记忆能力的回忆，都是痛苦的。从小学到初中，我的数学和物理成绩都非常好。几乎不费什么劲儿，轻轻松松就能考第一。看到周围的人那么拼命地一本本地做练习册却学不好，我很是费解。然而，对于英语、语文等需要记忆的学科，我却总是倒数。小学毕业时数学考了满分，语文没及格。中考物理满分，地理错了一半。看到我在理科成绩上的天赋，我的父亲坚定地认为我是一个很聪明的孩子，所以很自然地，他把我在“记忆学科”上的不足，归结为不努力，不勤奋。于是，每次跟老师结束谈话时，他都会以这样的句式结尾：“这孩子如果不努力，给我往死里打！”而老师们通常情况下都很配合。
我还记得初中的时候，还专门买了一本书，书名叫做《如何增强你的记忆力》。内容是关于如何通过心理暗示，调整饮食和合理作息来改善记忆力水平。看了大概一个星期之后的某一天，我突然发现，我怎么都想不起来，前一天把这本书放到哪里了。
直到有一天医生又给了我一个刺激，他说你得了鼻炎，这个病不易根治，而且会影响到你的记忆力。这件事让我深受打击，我想就我这记性，还要承受这些疾病影响的话，等到老的时候不就成了老年痴呆了吗？
然而也正是由于这一刺激，促使我将大量的时间与精力用在学习和研究提高记忆力的理论与方法上。经过不断地学习、研究和训练，我的记忆力逐渐由低下，到一般，到正常，一直到后来周围人都说我的记忆力超常。
2004年，为了对自己的记忆力作一个检验，同时也算是对自己毅力的一个挑战，我开始向背诵圆周率的吉尼斯世界纪录发起冲击。在短短的一年时间里，我将圆周率背到了小数点后9万位。2005年11月20日，在众多老师同学和新闻媒体面前，我用了24小时04分的时间，连续无差错背诵圆周率到67890位，从而打破了日本人友寄英哲保持了十年之久的42195位的吉尼斯世界纪录。
随后英国世界吉尼斯总部对这一挑战过程进行了近一年时间的考查与审核，终于在2006年10月28日正式认可了这一纪录。我也终于实现了我梦寐以求的愿望：在背诵圆周率世界纪录的历史上，留下一个中国人的名字——吕超!
训练营里记忆奇迹
或许还会有同学有这样的疑问：你从来没有见过我，也不知道我是一个什么样的人，也不知道我的思维习惯是怎样的，你如何能够确定我就一定能够学会你的这套超强记忆方法呢？又如何确定我也能像其他人那样练就过目不忘的超级记忆力呢？
事实上，在这两年多的时间里，在经我培训过的上万名学员中，凡具有9岁以上智力的正常人，都能够很好地掌握这套记忆方法。在我们2007年郑州暑期特训营的营员中，年龄最小的8岁，最大的56岁。他们中不仅有小学生、中学生、在校的大学生，还有要参加各类成人考试（考公务员、托福、雅思等）的在职人员。在经过我们24个小时的培训课程后，他们每个人的记忆力都有了质的飞跃。在闭营仪式上，由到场的学员家长们随机写出上百位数字和中文材料、英文字母等满满一黑板的内容，对于常人来说记住这么多、这么复杂的材料根本就是不可思议的事情，更何况是要在现场用这么短的时间记住。家长们都惊奇地看着自己的孩子专注地盯着黑板，思考着究竟奇迹能否发生。到3分21秒的时候，我们的第一个学员成功地将整整一黑板综合了数字、英文、中文的材料一字不漏地按顺序背了出来，现场立刻响起了雷鸣般的掌声，家长被惊得目瞪口呆。当这位学员再把刚才的内容倒着背出之后，在场的每一位家长都被彻底征服了。
到第6分钟的时候，50名学员中的最后一名成功地将内容全部记住。看到自己孩子的巨大变化，特别是看到自己孩子掌握这套技术后在学习面前表现出的自信的表情，很多家长激动地流下了眼泪。
真的能有这么神奇吗？真的每个人都能够学会吗？是的，当你经过系统的记忆力训练，当你掌握了用图像去思考的技能，你所接触到的任何资料都能以一种全新的方式去记录和存储，这些资料就会像你亲身经历的一次激烈的球赛，或是亲自体验的一次旅行，自然而快速地进入你的深层记忆，即使事隔多年，所有景象依然历历在目。
快速记忆的核心：联想与图像
在上一节的例子中，我们举了用联想和图像的方法来加快“瞬时记忆”转化为“短时记忆”的例子。如数字“54648848”，通过我们联想为“巫师律师发发死发”，并在脑海中想象巫师和律师发了财抱着很多钱的样子，十分轻松地就可以数倍提高记忆的速度和牢固程度。极大地提高了记忆的效率。
事实上这种联想与图像化的方法，就是我们练就快速记忆的最核心的基础。还记得我们前面做的那个简单有趣的记忆技巧示范吗？我相信不用我任何提示，到现在你还能轻松回忆起那18个没有任何逻辑和关联的词语。你只需要十分自然地在脑海中回放我们之前幻想的那些画面：
在阴森恐怖的地狱中，有一头大象；由于地狱里光线昏暗，所以大象不小心踩到了仙人掌；踩碎的仙人掌“啪”的一声爆炸，从里面飞出个子弹，子弹打在了一辆汽车上；在汽车里面有一头狮子，狮子正在吃桔子；桔子被咬碎后，从里面冒出个手机，在手机上镶嵌着钻石；我们把钻石取下，镶在显示器上，然后在下面挂了一只玩具熊；玩具熊在唱歌，唱的是《老鼠爱大米》；老鼠钻进了空调，变成一只乌鸦飞了出来；乌鸦嘴里叼着一张照片，照片上画着猪八戒跳芭蕾舞。
这种图像式的思维方式，极大地适应了大脑存储信息的方式，促进大脑的兴奋及注意力。使各种材料都如电影画面一样自然而然地深深烙入我们的脑海。
不仅如此，图像式的思维也是打开我们潜意识大门的金钥匙。对催眠有一定了解的朋友都知道，催眠的第一步，就是让被催眠者在音乐的引导下去幻想走入一片宁静的室外桃园，让被催眠者凭借自己的想象力在这宛如仙境的地方神游。从而使被催眠者进入一种极度放松态，打开通往其潜意识的大门。
善于自我运用这种技巧的人，往往能充分地发掘出自身许多潜在的能量，进而取得我们自身意像不到的成绩。著名球星贝肯鲍尔在与传记作者弗里茨•斯特默谈话中说，他在带球的时候眼前总是会快速浮现6次~8次的射门命中的场景，正是这些积极的画面使他能在激烈的比赛中抓住稍纵即逝的射门机会，瞬间作出最好的选择。同样还有滑雪运动员克里斯蒂•金斯道尔夫，她在滑雪之前会定期在雪地里躺半个小时，静静地在脑海里想象自己漂亮地完成每一个动作的场景，她甚至能在脑海里听到观众们排山倒海的掌声。这种图像式的积极的暗示让她在比赛中的成绩大大提高。
大脑左右脑的优势
我们的大脑分为左右两个半球。尽管无数的医学实验证实，当人们大脑的某一半球受到损伤后，另一半大脑会逐步接受并承担起之前受损大脑所担负的功能，但是这并不能否认，在正常情况下，人类大脑的两个半球在分工上是各有侧重的。
获得诺贝尔生理医学奖的斯佩里教授从事裂脑人的研究近四十年，从大量病例和数以百计的科学实验中发现：左半球是抽象思维中枢，右半球是形象思维中枢。左半球思维材料侧重语言，逻辑，数字，符号等；右半球思维材料侧重事物形象，音乐形象，空间位置等。
从我们日常生活中的经验中可以感受到，我们的大脑处理图像（右脑思维）要比处理文字（左脑思维）高效很多。比如说很多学生，特别是一些小学生，经常会出现上课走神的情况，然而在他们看电影或是看动画片的时候，他们的注意力总是可以长时间保持高度集中状态。
大脑处理图像的优越性不仅体现在专注度上，还体现在大脑对于图像性材料的存储效率上。大家生活中或许有这样的感受：我们看过一本书之后，很难回忆起多少内容，然而我们看过一部电影之后却能够轻松地回忆起电影的所有情节，甚至连很多诸如演员穿什么衣服，戴什么帽子之类细节性的内容都能够长时间记得清清楚楚。
根据这样的特点，在记忆法应用领域，我们把记忆分为左脑性符号记忆和右脑性形像记忆。符号记忆就是那些以语言，文字，符号等作为载体而存储的记忆，这种记忆在记忆过程中，是由逻辑思维来主导的。比如我们背一篇课文，在记忆的过程中我们会认真地分析上下两个句子间的逻辑关系，在背诵的过程中我们会根据这种逻辑关系，由一句话而推导出下一句话。从而将整篇文章顺利地背诵下来。但由于它是由逻辑思维来主导的，而逻辑思维往往只能以按部就班的方式处理问题，所以这种记忆速度很慢，而且记忆容量非常有限。
形象记忆就是以图画、电影等作为载体而存储的记忆，这种记忆由我们的形象思维来主导。这种思维模式的工作特点是感性的、直观的。它不对识记材料进行逻辑分析，只是简单地对识记材料进行“拍照”或“录像”，就能轻松地将其映在脑海里。就像我们看一部电影，谁也没有有意识地刻意去记电影里的内容，然而我们却能在不知不觉中将电影画面深深地映在脑海里。而且这种形象思维模式处理问题的方式往往是整体性的，跳跃式的，所以有较大的创造性思维的潜力。所以形象思维能力的提高，不仅能大大增强我们的记忆力，同时也能使我们的创造性思维的潜能也得到很好的开发。
