《吴大真养生精华集》凝集了吴大真教授十年来近千场健康讲座精要，是对中医文化及其养生之道的深刻总结，既博大精深，又通俗易行。讲座分为习性养生、生态养生、体质养生、顺时养生、情志养生和针对上班族的养生方法六部分。由于其文字风格深入浅出，读者既可将本书当成养生科普读物看，也可以当成散文作品看，还可以当成一种休闲书来消遣，是一本雅俗共赏且能够给您带来真正益处的健康礼品书。
【编辑推荐】
《吴大真养生精华集》是十年来近千场健康讲座精要；《吴大真养生精华集》是对祖国医学文化及其养生之道的深刻总结。<br>对祖国医学文化及其养牛之道的深刻总结！<br>北京电视台、中央电视台、天津电视台、河北电视台、辽宁电视台、山东电视台、陕西电视台、上海电视台、杭州电视台……全国五十七家电视台养生节目讲座精华！<br>持续跟踪吴大真教授各类讲座一百多场次!<br>授课对象包括中央保健局、社团、行业协会以及近百个企业!以讲座内容为蓝本，历时两年整理而成!<br>讲稿出版之前，被各大企业、行业协会印刷成册，作为学员养生教材，且一再加印！<br>生病不是一朝一夕，养生应该按部就班，健康来自原生态。
【前言】
又是一年冬至日☉这本《吴大真养生精华集》成书于2010年冬至日前后。非常凑巧，十年前的冬至日我开始系统地做养生保健方面的讲座，倏忽十载，弹指一挥。养生讲座的难度绝对不低于中医药学的学历教育授课。因为受众广泛，教育水平参差不齐，对医学常识的认识深浅不一的缘
【作者简介】
吴大真，主任医师、教授，研究生导师。北京市政协委员，中国保健协会副理事长，中国保健协会科普教育分会会长，中国保健养生协会会长，北京国际医药促进会副会长。原《中国医药报》社长、总编。曾在中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院等单位或部门负责相关工作。早年毕业于北京中医学院(现北京中医药大学)，师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有着很深的造诣。近年来，多次受国家行政机关、大型企事业单位及行业协会的邀请，举办近千场养生科普类专场讲座，并受邀做客全国多家电视台进行养生类节目讲座和访谈，现为现为北京大医堂养生机构首席专家，全国多家电视台养生节目主讲嘉宾。<br>中国保健协会副理事长、中国保健养生协会会长、中国药学会原秘书长、中医养生专家，主任医师、教授。
【目录】
“鼻为肺之窍”，秋季护肺把好第一关 ................................146
.冬季养生，无扰乎阳..................................................................149
扰动阳气是冬季养生的大忌..................................................149
如何让哮喘患者安然过冬......................................................153
睡不醒的冬三月，给身体来点清醒剂..................................158
第五讲 情志养生：学会做自己的心理按摩师
.一笑治百病，过喜心受损..........................................................163
喜为心之志，有病不妨用喜治..............................................163
大喜过望，当心乐极生悲......................................................165
以恐胜喜，安定心神的情志相胜法......................................166
.怒生百病，制怒能长生..............................................................168
大怒：暴跳如雷当心气血逆乱..............................................168
郁怒：生闷气小心肝气郁结..................................................170
多种方法并举，制怒何必忍无可忍......................................171
.浅说其他常见的情志..................................................................173
以思制恐，莫让恐惧占据了你的心灵..................................173
用喜疗悲法，别让健康在悲愤中逝去..................................177
以怒胜思，让思虑随风捎走..................................................180
第六讲 上班族养生：白领、骨干、精英的养生之道
.久坐伤骨，远离骨骼疾病..........................................................185
风池穴，颈椎病的良方..........................................................185
枣泥山药糕，清除落枕的困扰..............................................188
.过度用眼的困扰..........................................................................191
饮白术陈皮猪肚汤，祛除眼袋不用愁..................................191
桑菊茶，让眼睛不再干涩......................................................193
黑豆枸杞汤，有效祛除黑眼圈..............................................195
.不能不警惕的皮肤问题..............................................................197
香菇炖鸡，可祛除黄褐斑......................................................197
枇杷银耳粥，消除痘痘有良效..............................................200
马齿苋炭灰来涂搽脐部，有效治疗脐炎..............................202
【媒体评论】
北京电视台、中央电视台、天津电视台、河北电视台、辽宁电视台、山东电视台、陕西电视台、上海电视台、杭州电视台……全国57家电视台养生节目讲座精华
【书摘与插画】
