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瑜伽之光/完全修订版(现代瑜伽创始人艾扬格,风靡全球的瑜伽经典之书,被西方人誉为”通往东方古老健康艺术的捷径“,瑜伽教练和练习者的必读作品)。
第一部 瑜伽与人生
瑜伽是一
瑜伽之树
个人与社会
东方与西方
生命的四大目标
孩童 爱与婚姻
家庭生活 老
年
死亡
信心
第二部 瑜伽之树
努力、觉知与喜悅
体位法的深度
树根
树干
树枝
树叶
树皮
树液
花朵
果实
第三部 瑜伽与健康
整体健康
目标与副产品
瑜伽与吠陀医学
实用的方法
谨慎的艺术
疗愈康复的学问
瑜伽之树
种一棵树,你得先掘土,清掉石头、杂草,翻松土壤,然后小心翼翼埋下种子,四周掩上松土,这样种子裂开时才不会让泥土的重量压伤。接着细心灌溉,等待发芽、成长。一两天后种子裂开,长出籽苗,籽苗一分为二,很快冒出枝叶。小苗稳定成长,终于枝繁叶茂。
同样的,真我(theself)这棵树也需要细心照顾。体验过照见灵魂的古圣先哲在瑜伽里发现了它的种子,这种子含有八部分,将来长大成树后,就形成瑜伽修行的八个分支。