火苗都是往上窜的，那么人体上火，当然是先上头；天气冷，水管会被冻裂，人的血管也一样，冻疮就是因为血脉不流通； 盆底有漏洞，那再怎么灌水，它都满不了，这和人吃补药没效果是一个道理；水管压力不够、水流小，那把管子捏住，让它变细，水压自然变大了，这个道理可以推广到高血压和低血压的治疗； ……原本都是生活中的件件小事，而《万病从根治》的作者余浩和郑黎却从中感悟出养生治病的方法，除了惊喜，更让人有一种豁然开朗的感觉。
其实，人体与天地是相互感应的。身体上所有的问题都可以在自然界中找到相对应的法则。细心观察生活中发生的每一件事，它们都会对我们的健康有所帮助。
生活很美，健康很近，只要用心去感悟，养生就是这么简单！
【编辑推荐】
传奇中医师多年临床经验的感悟与总结；余浩和郑黎的这本《万病从根治》是继刘力红《思考中医》后，再次引发国人对中医的讨论热情；天涯社区、丁香园社区，数十万网友鼎力推荐。一件生活小事揭示一种疾病的真相。用心去感悟，每个人都能找到自己的病根。俗话说，治病要治本。一旦病根找到了，那无论是养生保健，还是康复治疗，都将变得轻而易举。
【作者简介】
余浩，字任之，网名任之堂主人。自幼随祖辈学医，毕业于湖北中医学院。自创任之堂，运用纯中医疗法治疗许多疑难杂症，疗效颇佳。著有《一个传统中医的成长历程》一书，在当当网连续十六周荣登畅销榜。郑黎，湖北人，毕业于南昌大学医学院。硕士学历。现就职于湖北医药学院附属人民医院，擅长治疗内分泌系统疾病。
【目录】
湿毛巾的故事——寒湿证的诊断与治疗 晚上腿疼，早上腰疼，大多是寒湿证的表现 温补肾阳是治疗寒湿证的关键 除寒湿，可用艾叶水泡脚 巧用黑豆治愈腰痛的病例 少吃反季节、非本地及寒凉的食物就能远离寒湿对人体的伤害放孔明灯的故事——上大的诊断与治疗 火往高处走，上火必然先上头 去火有讲究，药物勿滥用 五脏之火上于头，可按表现部位来辨别湿衣服的故事——湿热证的诊断与治疗 湿热证的治疗重点不在清热，而在除湿 对付湿邪，关键在调理脾脏 湿热引起的男科疾病 湿热导致的妇科疾病 湿邪会造成很多种疾病，它们全都需要靠健脾来治愈水管被冻的故事——受寒的诊断与治疗 寒性收引，身体遇冷也会收缩 冻疮是最常见的寒邪导致的疾病 祛寒的总原则——温补肾阳 温补肾阳的方法——服用桂附地黄丸、艾灸，或TDP特定电磁波)照射 脾胃受寒的表现：腹痛、腹泻 颈部受寒的表现：颈部僵硬 肩背受寒的表现：肩周炎 女性小腹受寒的表现：妇科疾患吹空调的故事——寒热不调征的诊断与治疗 老寒腿、拉肚子、女性痛经，都可能是体内寒热不调造成的 寒热失调时，不仅是补肾阳，肝肺胃三脏更要调理 辛辣食物要少吃，酸味食物要多吃 两味食疗方：薄荷枇杷饮、薄荷杏仁粥 调息静坐是战胜寒热不调的方法之一 金鸡独立，启动人体小空调做弓箭的故事——筋骨疾病的诊断与治疗 明明是筋出问题，却常常是骨头代为受过 筋柔骨痛消 衰老≠不健康， 压腿拉筋，适应生命本身的规律 养筋还需养筋汤 吃筋养筋，以形补形吃鱼的故事——骨剌的诊断与洽疗 内外兼治除骨刺 补肾还能治疗腰椎间盘突出症 补肾的食疗方法 肾虚伤骨的人忌饮食过咸蓄水塘的故事——进补的学问 缺钙时，真的要补钙吗 为什么长期吃补品，身体还是越来越瘦 为什么长期补血，身体却还是贫血 为什么补肾之后，还是腰酸腿疼灌溉田地的故事——吸收不皮的启示 金不生水导致的肾虚 水不生木导致的肝虚 木不生火导致的心火亢盛 火不生土导致的脾胃不足 土不生金导致的肺气不足树木被冻死的故事——肝经受寒的症状及治疗 普通肝经受寒的症状及治疗 重度肝经受寒的治疗猫捉老鼠的故事——脾虚的诊断与治疗 体内湿气重，首先需补脾 健脾的食疗方法扫地的感悟——如何清除人体多余的水湿 湿邪重表现之一：r痰多 湿邪重表现之二：全身乏力 湿邪重表现之三：口水多 湿邪重表现之四：肥胖 五行相克的运用，不仅体现在对付湿邪上煤油燃烧的故事——如何祛寒游山洞的感悟——不同类型失眠的诊治 四季养生原则：春夏养阳，秋冬养阴 夏天吃冰棍，冬天吃火锅，也都属于养生 阴份亏虚导致的失眠修电扇的故事——表里证的诊断与治疗 小肠经受寒会引起心脏病？ 便秘会引起咳嗽？ 其他脏腑的表里关系油灯的故事——虚证的诊断与治疗（一） 心血不足的治疗 肝血不足的治疗拉牛车的故事——虚证的诊断与治疗（二） 肠道气血亏虚，产生便秘 清补润推，四招通便 头部气血虚，通脉口服液来治 耳朵气血虚，造成耳鸣吃饺子的故事——原汤化原食的启示废物利用的故事——高血压、高脂血症、糖尿病的诊断与治疗野餐的故事——吃饭的学问采后场的故事——善用穴位，激发自身药库 人体与大自然一样，具有强大的自我修复能力 刺激穴位，激发身体的自愈能力 充分利用人体的修复能力眼镜起雾的故事——汗征的诊断与治疗 迎风流泪的治疗 自汗、盗汗的治疗冲洗地面的故事——低血压的诊断与治疗 收缩血管，升高血压 正确认识补药 高血压的治疗 泻药的使用大有讲究 补与泻的学问切脉的故事——虚证、实证如何区别养金鱼的故事——富贵病的诊断与治疗打粉机的故事——凡事莫过，过必伤身通下水道的故事——口臭与头晕的治疗 清阳出上窍，浊阴出下窍 清阳不升，导致头昏 头昏，更多的是因为大脑缺气 还存在浊阴不降引发的头昏划玻璃的故事——专病专药，疗效最好 白芷与前额痛 威灵仙与龟头感染 桑叶与“兔子眼” 二丑粉与小儿食积 小茴香与盆腔积液买煤炉的故事——我们需要什么样的健康理念 小病莫拖延 细节决定健康，勿以善小而不为交通阻塞的故事——搭建人体高速公路 啤酒肚怎么减 黄褐斑怎么祛 虚火上炎怎么办熨衣服的故事——水是最好的药读“围魏救赵”有感——换个思路，疾病痊愈 从肾治心，围“水”治“火” 从肺治肝，围“金”治“木” 相乘致疾，各有法度晒太阳的故事——如皋人的长寿良方 后背热了，咳嗽好了 暖背补阳气 小孩子也需要暖背 暖背暖的是心 火力不足的人，吃喝要注意驱蚊子的故事——增强抵抗力，病邪进不来 等生病了再吃药，不如想办法让身体不得病 为什么孩子的抵抗力不如大人 治疗风湿、老寒腿，保暖、补正气为先大扫除的故事——身体需要除旧布新 治疗胃肠疾病，先泻后补 治病也讲究先抑后扬 重大疾病治疗前，首先要让身体足够强壮从用人谈起——用药宜忌与饮食宜忌 药物的配伍 饮食搭配也有学问读刻舟求剑有感——疾病不会一成不变 别人的药方，不能原封不动地照搬 网络求医绝不可取打台球的故事——请相信医生养狗的故事——养生离不开一个“顺”字炒菜的故事——中医不同于西医，它需要感悟
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晚上腿疼、早上腰疼，都是寒湿证的表现天冷了，早上洗脸用的是热水，洗完后，我将毛巾挂在阳台上。晚上洗脸时，发现毛巾上半部分已经干了，而下半部分仍然是湿的，而且最下端居然还结了少许冰块！我拿着毛巾沉思了很久！妻子说：“还不快点洗脸，在想啥？”是啊！看着这一半干一半湿的毛巾，我的确想了很多——我想明白了最近一些疑难病症的病机，同时也想通了治疗方案……“湿性趋下”，毛巾湿透后挂起来，水自然而然向下流，上半部分先干了，下半部反而更湿，加上天气冷的原因，时间长点，下半部分就会慢慢结冰了。
作为中医，湿性趋下这句话，我们记得熟，却用得少，临证时常常容易忘记！常有病人说：“医生啊！我每天上楼时两腿好像灌了铅，沉重无比，咋回事啊？”而临床的西医大夫，立马会想到是不是脑血管的问题呢？建议头颅CT，结果正常；刚上临床的中医大夫，会有些茫然，认为是疑难杂症。是啊？为啥两腿好像灌铅，但看看却没有肿啊？其实，就像这毛巾一样，白天人站立时间长，湿性趋下，所以下肢的湿邪就会偏重。“湿性重浊”，当人体内湿邪稍重，会出现双腿很累的感觉；如果是湿邪较重的病人，表现就是“两腿好像灌了铅，沉重无比”。
如果气温较高，则毛巾下端也会及时干燥，不会到夜晚还结冰！在人体，如果肾阳足，没有亏虚，或亏虚不重，则下半身湿邪会被肾阳蒸腾，化为气而上升，在人体进行循环；如果肾阳虚衰，就好比这冬天挂湿毛巾一样，湿邪盘踞下焦了！自然“两腿好像灌了铅，沉重无比”！夜晚卧床休息，处于人体最下端的地方就不是双腿了，而是与床面接触的部位。按照“湿性趋下”，应当是与床接触的部位会不舒服啊！事实情况正如此，不少病人反应，白天还好，只是感觉双腿有些累，到了晚上睡觉，前半夜还可以，但后半夜慢慢开始出现腰痛、背痛，凡是与床接触的部位都感到很累很痛，早上五六点痛醒，起床后活动活动就好了。
不明就里的人，对病机不了解，有的认为是气血不合，有的认为是床板的问题，有的认为是晚上喝水太多……其实这就是湿邪由白天积于双腿，晚上向接触床面的部位转移，也是“湿性趋下”！刚开始我还以为是什么疑难杂症，反复询问早上疼痛的时间，按照子午流注进行分析…….现在看到“湿毛巾”，联想到“湿性趋下”，联想到“正气不足”，再联想到“脾肾阳虚”，一切豁然开朗。
温补肾阳是治疗寒湿证的基本原则我曾经诊治过这样一位患者，40来岁的女性，酒店配菜员。一周以来都觉得自己的两条小腿沉重难受，上午病情还算轻，一到下午就加重，每晚下班回家，上楼梯时双腿如同灌了铅，沉重异常，但是也没见到下肢浮肿，休息一晚后，病情还会减轻。在当地三甲医院就诊，医生建议她做头颅CT，她因嫌费用太贵，放弃检查，寻求中医治疗。就诊时病史及症状同上，舌根白厚，脉象右尺沉迟而弱，左尺部沉滑。
结合湿毛巾的道理，我给她解释：您早上洗脸后，将湿毛巾挂起来晾着，毛巾上的水就会慢慢向下流，这样毛巾的上半部分就会慢慢干起来，下半部分却越来越湿。现在您体内寒湿较重，就好比湿毛巾一样，白天站立的时间较长，体内的寒湿就会向下流，这样腿部的水湿就会加重，到了下午自然感觉双腿很累。晚上睡觉时，腿与身体相平，水湿自动向身体的其他地方流动，通过一个晚上的回流，早上起床后双腿就不沉重了。
病人高兴地笑了！“听你这么一说，我立刻就明白了是怎么回事，那如何治疗？好治疗吗？”“也好治疗，只需要将您体内向下沉的寒湿向上输送就可以了！以后注意保暖，少接触凉水。” “水能向上流动吗？”“你看看这地上的水，太阳照射后不就化为了水蒸气，不就上升成为云彩了吗？人体也是这样的，只要肾上的火力足了，双腿就不怕冷，下面的寒湿就会化气上升了。”谈完这些话，我给病人开了处方： 乌附片20克（先煎1小时）、炒白术20克、茯苓30克、干姜20克、黑豆30克、甘草10克，三剂，水煎服，每日一剂。
肾居人体下部，肾火足了，就能将下肢的寒湿化为水汽，徐徐上升。
这里面的乌附片就是附子炮制而成的，附子辛、甘，大热，能够回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。《神农本草经》记载：“附子主风寒咳逆邪气，温中，金疮，破症坚积聚，血瘕，寒湿，拘挛膝痛，不能行步。”它是补肾火的良药，用上它，人体肾阳就会旺盛，下肢的水湿就会被蒸腾，化为气而上升，就好比将毛巾挂在暖和的地方，虽然还是有水向下流，但会被蒸发成水蒸气，毛巾也就跟着变干。但因为附子有一定的毒性，所以需要先煎一到两个小时，去毒后才能使用。
白术、茯苓、干姜是温脾健脾的药物，因为脾主湿，主运化。脾脏位于人体中部，只有通过脾脏的传输，肾脏将水湿化为气之后，水气才能向上升，才能达到人体的上部。
用黑豆是因为它能入肾，能够除湿，可以直接将体内的湿邪通过小便排泄出来。
患者服用两天后，双腿的沉重感明显消失了，随后我让她再继续服用三天，巩固疗效，平时间断性服用补肾的桂附地黄丸，半年来，患者继续从事以前工作，病情没有复发。
对于疾病，我们只要其产生的机理明白了，治疗就好办了。P1-5
