技术篇
章 篮球
节 基本技术
第二节 基本战术
第三节 篮球竞赛规则简介
第二章 排球
节 排球基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球竞赛的组织与规则
第三章 足球
节 足球技术
第二节 足球战术
第三节 足球规则简介
第四章 乒乓球
节 乒乓球基本技术
第二节 乒乓球基本战术
第三节 乒乓球竞赛规则简介
第五章 羽毛球
节 基本技术
第二节 基本战术
第三节 羽毛球赛事及规则简介
第六章 网球
节 网球基本技术
第二节 基本战术
第三节 网球比赛规则简介
第七章 健美操.
节 健美操基本训练
第二节 健美操套路实践
第三节 竞技健美操欣赏
第八章 武术
节 武术基本功
第二节 武术长拳套路
第三节 太极拳
第四节 散打与女子自卫术
第九章 游泳
节 游泳运动概述
第二节 基本游泳技术及练习方法
第三节 游泳的安全与卫生常识
第四节 各项泳式的比赛规则简介
第十章 户外运动
节 定向运动
第二节 攀岩运动
第三节 轮滑
体能篇
第十一章 身体素质的发展
节 耐力素质
第二节 力量素质
第三节 速度素质
第四节 灵敏素质
第五节 柔韧素质
第十二章 《大学生体质健康标准》
节 《大学生体质健康标准》概述
第二节 《大学生体质健康标准》评价指标的使用及注意事项
保健篇
第十三章 运动中的生理学
节 运动与能量供应
第二节 运动与补水
第三节 运动性疲劳
第四节 运动与肥胖
第五节 女子体育卫生
第十四章 运动中常见不适症及预防
节 运动中腹痛
第二节 肌肉痉挛
第三节 运动性低血糖
第四节 运动性晕厥
第五节 中暑
第六节 运动性贫血
第十五章 运动损伤
节 运动损伤的原因及预防
第二节 运动损伤的处理
【内容简介】
本书是以*《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为指导，适应21世纪体育发展的新要求，并结合作者多年的体育教学经验编写而成的。《大学生体育与健康》是高等学校公共体育课教材，也可作为日常体育锻炼的参考书。
