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《YOU孕婴使用手册》非常具有权威性，而且图文并茂，生动活泼的书。它在陈述方式上与大部分怀孕类书籍不同，打破常规，并没有按照孕妇的时间顺序，来教你在怀孕期间如何去做。值得一提的是，《YOU》是由一个强大的团队所完成，他们是美国*知名的心理学教授、外科专家、妇产科医生、医学插画家、营养导师、还有一个由40位妈妈组成的评审团……一本值得您信赖一生的书！ 它而是会像一个“流言终结者”一样，用科学、确凿和有趣的方式为你解答了关于怀孕分娩育儿过程中的几百个问题。通过阅读本书，你会学到你需要了解的一切——胎儿神奇的生长变化、你在孕期的健康，学会如何为你的孩子创造尽可能*好的生长环境。 怀孕是一项复杂的平衡术，但它并不可怕。医生会为你准确而理性地描述怀孕的这九个多月中发生的所有事情，以帮助你减轻压力。尽管每个孕妇的身体条件不同，但几乎每个人都将经历渴望、哭喊和不适。你的**策略是什么？要知道这些事情为什么会发生，以及你应如何面对它们，《YOU》将教给你所有你应该知道的事情！
【作者简介】
迈克尔?罗伊森是纽约时报名列前茅的畅销书作者，著名网站RealAge.com 的共同创立者和奠基人。他是克利夫兰医疗中心健康研究院的主席和首席健康官，也是《奥普拉秀》节目的健康专家。 迈哈迈特?奥兹是纽约时报名列前茅的畅销书作者，也是《奥兹医生秀》节目的主持人。他是纽约长老会哥伦比亚大学New York Presbyterian-Columbia University的外科主任和教授及心脏研究所的主任。 二人合著作品包括：《YOU：身体使用手册》、《YOU身体使用手册（2）——腰部管理》、《YOU身体使用手册（3）——留在年轻态》、《YOU：原来可以这样美!——身体内外兼修手册》等，以上中国大陆均已出版。
【内容简介】
本书将解决包含以下列举的各种孕期疑难问题： 如何处理各种妊娠副作用？ 孕期应该如何控制食量并保证宝宝所需营养？ ? 忌食辛辣会导致我的宝宝挑食吗？ 真的有办法在孕期增强宝宝智商吗？ 怀孕期间可以性生活吗？ 水中分娩真的会减轻孕妇痛苦吗？ 是否需要保留脐带血？ 如何判断是否有产后抑郁的症状？ 宝宝的哭闹各代表了什么？ 父母与宝宝肌肤接触有何好处？ …… 怀孕是一项复杂的平衡术，但它并不可怕。本书的这两位医生作者会为你准确而理性地描述怀孕的这九个多月中发生的所有事情，以帮助你减轻压力。 《YOU：孕婴使用手册》将教给你所有你应该知道的事情，比如：该吃什么？该做多少锻炼？哪些无伤大雅的消遣娱乐将确实能帮助你将怀孕这事儿变得更轻松。 孕期的每个阶段都面对着不同的挑战，正确的信息会帮助你做好准备去迎接前面的挑战。书中交互式的周历表为你提供了更加细化的指导，告诉你怀孕的每个阶段的情况与应对之策。
【免费在线读】
本书主旨 虽然很多孕期指导书会告诉你该做些什么，但我们的目标却有更深层次的意义，以YOU系列丛书特有的风格告诉你该做些什么，为什么要这么做。毕竟，只有你真正理解了其中的道理，才会更容易采取相应的措施。我们将会采取一种全方位、立体式的方式进行孕期指导，而非按照每周或每天进行，主要关注你的精神和身体健康会如何影响到你的宝宝，以及妊娠过程将会如何影响到你的精神和身体。当然，我们也会提供大量的小贴士和YOU工具，帮助你做出选择，安全健康地度过孕期。但是，我们会与其他的孕期指导书稍有不同，这本书将为你提供如下方面的孕期知识： 1. 从基础上理解发育遗传学的原理和为什么发育遗传学原理至关重要。从做爱到孕育胎儿，我们要用发育遗传学的知识来解释你是如何影响宝宝的发育——这或许是近10年来重要的科学成果。许多人相信后代的基因在精子锁定它中意的卵子时就已经确定了。但各种研究表明，在妊娠期间，你是有可能改变宝宝的基因的。发育遗传学并不仅仅是关于基因的音符是如何跳动的，同时也是关于这些音符的音量能否调高的一门学科。由于子宫内的声学原理跟外界有所不同，我们试图使两者尽可能地保持一致。奇迹由此产生，不管你处在妊娠的哪个阶段，或者正为人父母，你在任何时候都有能力控制基因。 2. 你将了解一位在你和宝宝之间的重要调停者，它负责传递所有导致核外遗传改变的信号。这位重要的使者就是胎盘，这个功能堪称完美的地方正是妈妈和宝宝进行交流的地方，母婴正是在这里传递营养，确定生长和发育的模式。 3. 在讲解胎盘的工作原理之后，我们将会重点关注你和宝宝的营养问题，过多、过少或者不恰当的营养都会影响到你和你的宝宝的健康。你会发现为什么有些时候一想到食物你就会脸色苍白，而有些时候你又非常渴望一杯奶昔。我们也会讨论诸如胎儿大脑发育，如何应对或预防产后抑郁症以及妊娠可能产生的疾病，如妊娠糖尿病等。 4. 在本书的后半部分，我们会帮你应对可能会遭遇的一些副作用，如心痛、失眠以及先兆子痫。后，我们会向你介绍非常棒的特别节目，包括： ● 生育之康庄大道：我们提供很酷的交互式棋类游戏，可以带你走过分娩的惊奇探险之旅，帮助你了解哪些是你能够控制的因素，那些因素是需要留给专业人士的。我们会根据你的分娩状况和产后目标，帮助你做出选择。 ● 产后“八宗”：分娩之后，你会很有兴趣读一读我们为你准备的这一章节，详细了解你该如何照顾好自己和新出生的婴儿——这是第二次冒险的开始。 ● 完美的妊娠计划：我们会分阶段、一步步地提供指导建议、行动指南和窍门，帮助你完成妊娠之旅，安全着陆。毕竟，你随身相伴的是一位贵客。这项计划是本书所有重要、贴士和方法的浓缩版。 ● 准妈妈工具箱：在本书的后部分，我们会就锻炼、饮食、补充维生素等方面给出具体的建议。作为一项行动计划，不仅对孕期妇女，而且对育龄妇女都有指导意义（因为有50%的怀孕是没有事先计划的，如果想要宝宝，至少在精子遇到卵子三个月之前就应该做好一些准备）。我们也将为你提供一系列详尽的指导，从如何选择医生或者助产士到如何装扮你的家，迎接宝宝的到来，一直到新晋爸爸在你怀孕期间应该为你准备什么样的食谱。 宝宝，耶！ 在你读到本书后的特别节目之前，我们认为有必要先来真正了解一下怀孕时身体的工作状态——请记住，是你整个身体怀孕了，而不仅仅是你的肚子。你会注意到，有关怀孕的几大主题，将会贯穿本书的各个章节。 ● 你的身体是一架神奇的机器，它的弹性和适应性极强。在怀孕期间，发生变化的不仅仅是你肚皮的大小，而你的身体内部也在发生质的变化。你的心跳加速，以确保营养快速输送给胎儿；你的激素水平急速升高，为子宫的生长做准备；你的肌肉和骨骼系统变得松弛，关节更加灵活，背部曲度更大，这是为了胎儿的生长和分娩做好准备。所有这一切改变都意味着你将会面临一些感觉不好的副作用，比如便秘。有意思的是，很多怀孕症状也会伴随相应的补偿。恶心、憋气、背痛，这些你可能遇到的不适感，从进化论的角度来说，将对你的宝宝产生一定的保护作用。 ● 怀孕的目的不仅仅是生一个健康的宝宝，而是为你的孩子，乃至为你的孩子的孩子，打下一生健康的基础，这正是发育遗传学的神奇之处。在你怀孕期间，你的所作所为将对孩子的健康产生长期的影响。一旦了解，你就会明白，从妊娠一开始就要牢记这个终极目的，我们称之为反向工程学。 要想顺利度过妊娠期，成功地生下健康的宝宝，的方法就是尽可能多地了解孕期知识，这样你就不会再忧心忡忡。简单地了解身体内部发生了什么样的变化，这仅仅是你能做的很小的一部分，因为这虽然能让你应对挑战，但还不足以使你一拳制胜，把每一个小的症候或并发症扼杀在苗头中。事实已多次证明，在怀孕期间保持冷静，对宝宝的健康有积极影响。 因此，我们希望你能卸掉压力，不要试图独立承受。重要的是要取得支持，你的母亲、姐妹、朋友，甚至是你在相关网站上认识的网友，都可以成为支持你的力量。人类之所以成为人类，一个重要的特点就是怀孕期的妇女一直以来都依赖于其他同伴，相互交流，相互支持。今天，大量事实已经证明，社会支持有助于改善胎儿的发育。 从一方面说，孕期管理终集中到这样一个影响到方方面面的目标：压力管理。我们并非在单纯地讨论压力管理，比如减压的泡泡浴之类的，而是把它放到更大的范畴中来讨论。有了这么一位生物学意义上搭顺风车的旅客，而且他在不断生长，你得给他提供保护和生长的空间，你的身体如何才能应对由此带来的压力呢？你的宝宝该如何适应在子宫中有潜在压力的环境呢？在随后的9～10个月中，你会时常感到担忧，这是正常而自然的事情，你又该如何让头脑冷静下来呢？你该怎样告诉你的婆婆，你想给你的孩子起名叫×××，而又不让她心生怒意呢？ 这恰恰是我们设计完美孕期生活质量和压力测试的原因。你可以现在就做做这些测试，也可以在接下来的孕期中的不同时段做，检测一下你应对外在影响的能力。 虽然我们作为本书的作者，谁也没有怀孕的经历（我们都是纯爷们儿），但是我们两个人是6个孩子的父亲，如果把我们整个团队包括进去的话（有一半是妇女，包括一名妇科医生），我们有15个孩子，我们参与接生的小淘气有8000多名。如果你现在已经怀孕了，我们想向你表示祝贺和感谢。感谢你让我们加入到你的旅程中来，感谢你有好奇心和热情来了解在表象之下、在皮肤之下、在你很快就会需要的松紧带裤子下面，到底发生了什么。就在我们开始对神奇的曼波舞展开探索之前，如果我们不问后一个问题，那就有点不礼貌了：你想跳支舞吗？
【前言】
本书作者著有《纽约时报》畅销书《YOU：身体使用手册》（YOU:The Owner’s Manual）, 《YOU：身体使用手册2——腰部管理》（YOU: On A Diet）和《YOU：身体使用手册3——留在年轻态》（YOU: Staying Young）等。 忌食辛辣会导致我将来的孩子挑食吗？真的有办法在怀孕阶段增强孩子的智商吗？不论你是否次怀孕，你一定对“怀孕意味着什么？”“如何才能更好地度过一个健康、愉快的孕期？”有着许多疑问。可是不管你对这个奇妙的生理历程进行过多少阅读、观察、学习和谈论，你肯定从没读到过一本像这样的书。 在这本开创性的书中，迈克尔?罗伊森博士和迈哈迈特?奥兹博士就像是“流言终结者”，用科学、确凿和有趣的方式为你解答了关于怀孕的几百个问题。通过阅读本书，你会学到你需要了解的一切——胎儿神奇的生长变化、你在孕期的健康，学会如何为你的孩子创造尽可能好的生长环境。 怀孕是一项复杂的平衡术，但它并不可怕。医生会为你准确而理性地描述怀孕的这九个多月中发生的所有事情，以帮助你减轻压力。尽管每个孕妇的身体条件不同，但几乎每个人都将经历渴望、哭喊和不适。你的策略是什么？要知道这些事情为什么会发生，以及你应如何面对它们，《YOU：孕婴使用手册》将教给你所有你应该知道的事情，比如：该吃什么？该做多少锻炼？哪些无伤大雅的消遣娱乐将确实能帮助你（和从头至尾守护在你身边的爱你的人们）将怀孕这事儿变得更轻松。孕期的每个阶段都面对着不同的挑战，正确的信息会帮助你做好准备去迎接前面的挑战。书中交互式的周历表为你提供了更加细化的指导，告诉你怀孕每个阶段的情况与应对之策。 希望这本书能给予中国那些准备当妈妈、即将当妈妈和刚刚当妈妈的女性们一些指导和帮助，愿你们都能如愿以偿，拥有健康、可爱、聪明的小宝宝！祝福你们！
【媒体评论】
我爱死这本书了，这是我怀孕后买的本书。这本书不像大多数怀孕的书籍告诉你会发生什么，它也会告诉为什么会发生这一切，它描绘了一幅更清晰的图片，并提供了一个更好地了解关于在这段人生中特殊的时间段发生的事情。这是一个非常有用的书，强烈推荐给那些怀孕了或准备怀孕的人，这真是本奇妙的书！ ——瑞贝卡 我即将临盆——我的愿望是，我有这本书更早些！我已阅读了很多，而这其本用一个有趣的方式表达有价值，有用的信息。在怀孕期间，有这么多担心，兴奋的事情。在书中奥兹博士和博士罗伊森也提供了研究后尖端的信息，通过我的经验，真正体会到了他们的压力修改的重点，不像其他书籍试图吓唬你，或者是表露无疑。我中有你，美丽的，但我可能会得到：在分娩后的饮食！我喜欢这些书，希望医生多多订购。 ——列莫乐 我怀孕有些苦难，所以不得不去通过生育治疗。当我发现我怀孕后，我的表哥给了我这本书，它改变了我的生活和我的宝贝。怀孕的重要一部分是不仅为了你自己，也是为你宝宝的生长提供营养。通过这本书的学习，我尽量吃一些有助于孩子各个器官生长的食品并且确保她的健康。比如我每天吃沙丁鱼用于支持我孩子大脑的营养吨。让我我的家人和其他人都觉得不可思议是她的进步，我用母乳喂养的她一年多，8个月的茁壮成长后，她在10个月开始步行并且你可以教她的一些她见过一次的事物。11月后她开始逐渐可以把词放在一起，她的运动能力和她学习能力是惊人的。我强烈推荐这本书，它教会了我如何饮食并且促进在我子宫内孩子的大脑。我告诉你，如果你正在考虑购买这本书，你会非常感激，如果你真的想帮助你的宝宝，只要做到这一点，你也会在一年内得到和我孩子同样的结果！每个人都满足她说她孩子有什么特别的，这就是所谓的正确的食物喂养在你的子宫里正在形成的宝宝！祝好运，我希望这可以帮助大家！因为他们惊讶于她是如何的聪明，我的妹妹在他们决定生一个孩子时也叫我帮助他们！ ——cs1975 这是一个令人着迷的书，提供了比宝宝每月生长情况更多的内容。包含了非常好的建议，教你怎样做才能帮助你的宝宝创造好的环境 ——我把它推荐给所有我怀孕的朋友。 ——艾米莉?史密斯 读完这本书后，我成了奥兹博士的粉丝。它为怀孕期间的人们提供超多信息资源。并以我喜欢的方式来陈述内容，它更像一本可以实际使用的书，而不是像大部分关于怀孕的书那样按时间顺序。同时它的内容非常真实但并不让人读后感觉可怕。我发现人们所期望的那些书籍里内容非常可怕和消极的，不令人感到怀孕的振奋。我需要知道实际情况，但不希望被吓坏了我的整个孕期！这是我发现的几个怀孕的书籍给我或购买的好的书。我肯定会推荐这本书也跟进奥兹博士的：你抚养孩子。 ——达琳
【书摘与插画】
