计算机、笔记本电脑、手机和掌上电脑，如今这些高科技产品已经进入
我们的日常生活中。它们的确给我们的生活带来了许多便利。我们早就不用 再记电话号码了，因为它们就存在手机中。忘记查看水表？立刻记在笔记本
电脑上，这样就不会事后忘记了。各种重要的战争具体发生在什么时间？如 今人们不必再记在脑子里。可以用维基百科和搜索引擎，它们看起来无所不
知。也不用每天再看好几次日历，甚至一次都不用。 但电池没电或这些设备罢工时，我们就傻眼了。我们可能会无助得像
一个失去母亲的小孩。于是便会郁闷地回想起以前：还能凭记忆记住好几个 电话号码，能随时说出亲戚朋友的生日，没有电子设备，只凭借卡片，备忘
录和书本就能弄清一切。当次登月的时候，我们依靠的是可以记住的知 识，并不需要查阅互联网。
上面这些话是否说出了各位的心声？在面对所有这些高科技产品时， 您是否怀疑过，由于这些现代化设备的不断更新产生，我们剩下的仅仅只
有一副躯壳？那么这本书就是为您而写的。书中详述了能够使您从这些数 字信息技术中重新独立出来的方法。但在我们开始训练，并正确地活化自
身记忆力之前，需要了解相应的基础知识。当我们对诸如记忆力是如何运 作的，什么会对其能产生影响以及大脑如何被重新格式化这些基本知识有
了程度的理解后，那么这些知识一定会对您有所帮助。
不要像筛子，要像一张网！
记忆，是我们大脑中多达150亿个神经细胞的杰作。单单这个数字就已 经令人印象深刻了。但还有许多更吸引人的：脑细胞的能力，它们相互之
间的链接以及几乎无穷无尽的总数。大脑的存储能力借此可以增加万倍。此 外，我们学习得越多，细胞之间就会产生越多的链接。更奇妙的是，这张网
所能依赖的链接越多，也就越容易构建更多的链接并且相互之间变得更加紧 密。知识越多，学习反而越轻松。换句话说，学习能帮助人们学习。的
障碍是：万事开头难。这需要激发我们的积极性，然后我们就会知道：大脑
是可训练的！有句老话说得好：勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。
两个能够自我完善的半球
大脑是由两个半球——左半球和右半球构成的。每个半球都有其独特 的功能。
“才智”在左 左半脑的特性，在我们的生活中，至少在表面上占据着更重要的地位。
学校里主要要求和促进的是左半边的思维的发展。即：
■ 语言
■ 抽象化能力
■ 逻辑
■ 分析思维
■ 对细节的专注
■ 有计划、有步骤地工作
■ 理智的判断
■ 社会思维意识
情感在右
右半脑把图片、内容和词汇看做是一个整体。它能感觉并支配直觉和空 间感。右半脑主管的是：
■ 对图像的认知
■ 空间概念
■ 想象力，创造力
■ 感觉，情感
■ 潜意识
■ 同步工作
■ 感知，直觉
■ 音乐，艺术
学习与左半脑无缘
人们把学习分为三种类型：
■ 视觉型学习：通常情况下都是这种类型的学习。它的途径是通过 图像来学习。
■ 听觉型学习：对这种类型的学习来说，耳朵是重要的接收器官。
■触觉型学习：身体的运动有助于这种学习。
您是否看出了这三种类型学习的共同点？它们都与右侧大脑的功能有 关：通过图像，声音，感觉和知觉，右侧大脑如鱼得水。如果能在学习时充
分调动我们右侧的大脑，那么我们的记忆力取得飞跃性进展也不是什么奇怪 的事。这意味着：右侧大脑可以创造出充满想象力的记号，能够让你深刻地
体会学习内容，在大脑中形成生动的画面，您的思维会变得活跃。 我们不可能把看到的，读到的和听到的所有内容都记在脑子里。不，应
该感谢我们忘记了其中的绝大部分，否则我们肯定会疯掉。我们的大脑看起来只会记住那些经常被我们感官接受或者印象足够深刻的事物。
超短期记忆
所有的感官感觉——图像、声音、气味、字词，所有精神上的印象—— 多只会在所谓的感觉中枢中记忆两秒。其中的大部分内容都会不断地被立
刻忘记。有意义的东 西则会转移到下一个记忆阶段。
短期记忆
大多数人在短时间内能记住的单个数字不超过七个；这是因为，人们 把这些数字组成一个数组并记住这样大的信息单位。人们称之为“内存记
忆”——如同电脑的内存一样，我们的短期记忆只有非常小的容量。不用过 多久，人们就会把没有固定在长期记忆中的部分遗忘掉。在短期记忆中，只
能对当初感兴趣的内容进行处理和思考。为了能接收新的内容，所以它必须 不断地清空。因此，如果您想记住什么的话，好还是将之转移到长期记忆
中去。
长期记忆
与计算机硬盘不同，我们的长期记忆有无限的储存空间。不需要删除原 有的内容才能装进新的东西。到达此处的信息将被永久地保存在这里。当我
们忘记什么的时候，它其实就在那里，只是我们再也找不到了而已。
记忆力训练
“大脑训练”的效果就是我们学会怎样构建并尽快的获得新知识的途径
和联系。注意力和想象力是我们借助本书中的练习而获得记忆训练的两个关键方法。
【书摘与插画】
【免费在线读】
1. 去面包师那买早餐：我们先做一个简单的练习。设想一下，您必须去面包 房买些面包作早餐。请您记住下列词汇：
6个招牌小面包
2个“8”字形烘饼
4个牛角面包
5个罂粟籽小面包
3个碱性小面包
1个夹乳酪小面包 您
可以在下一页找到相应的问题。
2. 精致的美食：在美味精品店的任务就有些难了。您能把下面这张清单的内 容都记住吗？您有两分钟以上的时间。
● 醋栗汁 ● 爱尔兰熏鲑鱼 ● 南瓜籽酱 ● 意式橄榄面包 ● 大豆肉片 ● 手工肉酱细面 ● 赤霞珠（一种葡萄酒） ● 德国松露
当您不知道某物看起来是什么样的时候，就在脑海中想象一下它的样子。当您 不知道什么是肉酱细面（美味的皮埃蒙特细面条）的时候，可以把它想象成手工弄 细的卷发筒（只要是为了帮助您记住这张清单的都可以）。想象得越夸张，越容易记住。
您记住那张清单没有？根据下列问题检查一下吧。
1. 您应该买几个罂粟籽小面包？
2. 哪种面包应该买3个？
3. 单子上的面包一共有几个？
4. 请将单子上的面包按数量由少到多排序。
5. 哪两种面包的数量相加刚好是7？
记住一堆事物不容易！尽管如此，您能回答下列问题吗？
1. 清单上有几种不同的饮料？
2. 清单上列出的是哪种肉片？
3. 清单上后一种美食是什么？
4. 需要购买的是哪种果汁？
5. 清单上的酱是哪种？
6. 清单上一共有多少种美食？
7. 有几种美食的名称是由三个汉字组成的？
8. 哪种美食来自岛屿？
40.重要的外来词Ⅱ：
这次您需要记住这些外来词的意义。请试着在两分钟内 尽可能的记住这些词。
nofigurativ = 空洞的 Ordal = 神意裁判 Pervestigation = 彻底搜寻 Jingo = 民族主义者 Raptus = 勃然大怒 Exanthropie = 不善交际 Desquamation = 剥离 Konfitent = 忏悔者 Jaktation = 四肢抽搐
41. 对立面：34组词语，两两相互对立，请牢记。
猜测 - 知道 发信人 - 收信人 长 - 宽 吼叫 - 耳语 清闲 - 忙碌 大地 - 天空 近 - 远
敌人 - 伙伴 沉闷 - 热情 牢固的 - 动摇的 停留 - 前进 直线 - 曲线 枯燥 - 生动
小值 - 值 批评 - 表扬 抑 - 扬 冒险的 - 安全的 前言 - 后记 从不 - 经常
垂顺 - 卷曲 成品 - 原料 官方的 - 私人的 收获 - 播种 请求 - 答应 相同 - 不同
休息日 - 工作日 懒散 - 严格 幸运 - 悲惨 本地人 - 游客
缺乏 - 过剩 有效的 - 无用的 早课 - 晚课 珍贵的 - 普通的 失败 - 成功
40. 请写出下面空缺的外来词。
空洞的 =
神意裁判 =
彻底搜寻 =
民族主义者 =
勃然大怒 =
不善交际 =
剥离 =
忏悔者 =
四肢抽搐 =
41. 请回忆上一页中对立的词语，补充下面这些挑选出来的词语。
忙碌 –
官方的 –
值 –
伙伴 –
失败 –
动摇的 –
晚课 –
冒险的 –
幸运 –
从不 –
游客 –
耳语 –
懒散 –
直线 –
批评 –
停留 –
不同 –
长 –
卷曲 –
大地 –
猜测 –
缺乏 –
后记 –
收信人 –
工作日 –
申请 –
沉闷 –
有效的 -
……
【内容简介】
生活中我们常常会遇到记不住电话号码，忘记对方的名字，甚至连一些重要的日子都会遗忘。记忆力就是这样让我们抓狂，更别提你的工作量是同事的两倍！任何想要快速提高记忆力和注意力的人士皆可从本书中获益，无论是记数字还是想人名。进行书中的特别集训吧！丰富多样的练习使你不知不觉间体会到记忆力、理解力和学习能力大幅提高的乐趣。头脑加速前进！
【作者简介】
马丁·西蒙 ，德国著名记忆法研究专家。1996年凭借其主编的杂志《BRAIN——大脑训练者》的大获成功，而成立了一家出版社。同时将视角转移到帮助更多人获得非凡记忆力的角研究上 ，并且亲自编写和拟订了适合各阶段记忆力培训的思维游戏和趣味横生的测试练习。同时出版了多种有助于增强记忆能力的畅销杂志和书籍，受到了广泛的推崇。
【目录】
目录
前言
逐字 逐句
去面包师那买早餐
精致的美食
概念混合记忆Ⅰ
概念混合记忆Ⅱ
黑-白-判断Ⅰ
黑-白-判断Ⅱ
从A到Z Ⅰ
从A到Z Ⅱ
古怪的宠物
五颜六色的家具布置
拼单词
陌生的拼写
重要的外来词Ⅰ
23 虚构的外来词Ⅰ
传送带Ⅰ
摆满美味的小桌
四项任务
儿童歌曲
室内障碍赛
词语大杂烩
特殊的童话
从A到Z Ⅲ
从A到Z Ⅳ
地下室里的工作间
一起连线吧！
词语圆舞曲
嫁妆
十二对情侣
黑-白-判断Ⅲ
陌生的单词
概念混合记忆Ⅲ
从A至Z Ⅴ
传送带Ⅱ
记忆技巧：字母-方法
五项任务
书箱
单词正方形
虚构的外来词Ⅱ
凌乱的字面
三驾马车
重要的外来词Ⅱ
对立面
训练-副本Ⅰ
数字连 数字
蓝、白、红三色旗
注意数字
数字顺序Ⅰ
数字表格Ⅰ
数词记忆Ⅰ
数字和词组Ⅰ
数字运算Ⅰ
热带丛林中的五个数字
狡猾的数学老师
四个数字
分等级训练
四色的数字游戏
数字顺序Ⅱ
符号顺序Ⅰ
图片替换数字：数字符号成形体系
约会Ⅰ
计算符号
密码
数字和词组 Ⅱ
数字顺序 Ⅲ
混乱的数字 Ⅰ
九宫格
数字表格 Ⅱ
数词记忆 Ⅱ
数字和词组Ⅲ
约会 Ⅱ
数字运算Ⅱ
三个计算题
彩色的数字列
数词记忆Ⅲ
数字顺序Ⅳ
符号顺序Ⅱ
数字表格Ⅲ
数字和词组Ⅳ
混乱的数字Ⅱ
五列数字
数词记忆Ⅳ
约会Ⅲ
数字运算Ⅲ
计算要是简单就好了
数字和词组 Ⅴ
数字表格Ⅳ
符号顺序Ⅲ
约会Ⅳ
彩色的数字区域
数词记忆 Ⅴ
数字运算Ⅳ
数字顺序Ⅴ
数字和词组Ⅵ
数词记忆 Ⅵ
数字表格 Ⅴ
训练-副本Ⅱ
事实，事
星球就要消失了
迷信的侏儒
威特岛
一位“流行乐巨星”的死亡周年纪念日
全球性的竞赛
和声学
消化系统
德国快的速度
皇帝错误的预言
当个果农真简单
西班牙艺术家的心
它是如此简单
一个极小但圣洁虔诚的国家
神话般的侯爵
需求是创造之母
沃尔特?迪斯尼
童话故事讲述者
有关宝石的基本知识
一个心愿
一个伟大的作曲家
关于镜头的问题
皮皮的灵魂之母
歌唱的蘑菇头
独立成就
国王的游戏
古典弦乐队
非真心地热爱和平
联邦总理
训练-副本Ⅲ
图片，不仅仅是图片
田野Ⅰ
符号、图形、颜色
颜色和形状Ⅰ
花格子
交通路线图
职业女性
四件物品
悠闲
花
收藏
假期旅行者
图片表格
图片中的数字
小格花样
田野Ⅱ
允许我作个自我介绍吗？
街道地图
颜色和形状 Ⅱ
偏爱的玩具
田野Ⅲ
吊床上
收藏品
赠物
有数值的小 图
耳饰
图形测试
沉思中
绿色图案
庆祝的人群
意式滚球游戏
图片箱
来自不同地方的人们
收藏品
绿色图案
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辨认方向的 过程
万兽之王
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建筑
抽象艺术
训练-副本 Ⅳ
内在联系与事物结构
继承、份额、遗产
请在下午四 点前预约！
年轻情侣的 聚会
连环相撞
树形图 I
方位与距离 I
树形图 I I
方位与距离 II
树形图 III
方位与距离 III
树形图 I V
方位与距离 IV
树形图 V
方位与距离 V
树形图 V I
方位与距离 VI
树形图 V II
训练-副本 V
文本与内容
命运
超级大脑
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儿童画
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