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慢性炎症被看作是大多数现代疾病的致病因素，而现在，一个终极解决方案已经被确定：能够治愈慢性炎症的就是我们脚下的地球！
科学家已经发现，地球表面含有一种自由流动的电子组成的能量，并时刻被太阳辐射和闪电补充。但很少有人知道，这种无限的治愈能量能够
帮助人体保持健康并控制人体内部的复杂机制，它是一种无限的天然治愈能量，可以让我们身体就像插上插座的灯泡那样正常工作。但在现代生活
方式中，绝缘橡胶底鞋和塑料底鞋的广泛使用，以及城市建筑带来的起居、出行方式，断绝了我们和大地的这种神奇力量之间的连接。
这本让人大开眼界的书描述了在断开与地球的连接之后，一系列的生理异常是如何产生的；同时，本书也教会了我们一个最简单且*免费的
治愈术：“接地气”。它能帮助人们治愈大部分慢性炎症，促进术后恢复、缓解疼痛和运动过劳所造成的损伤，对抗疲劳、压力和睡眠不足。通过
重新与地球相连，并长期不懈地实施，我们就可以少生病甚至不生病！
【编辑推荐】
世界自然疗愈经典译丛第二弹！
荣获全球健康类图书**奖项“*”奖！
如果可以的话，请你在阅读本书时赤足触地，不管是草地、鹅卵石地、沙地，还是水泥地都行，你将体会到与大地连接的无比美妙。
【前言】
詹姆斯L.奥斯奇曼博士
本书展开了一个神奇的探索故事。在阅读的过程中，读者很快就能亲身体验这段神奇的旅程。
作为科学家，能够有机会探索新大陆并参与到一项迅速给人们带来健康和幸福的研究中，实在是难得而又令人谦卑的。本书讲述的这个故事完全与大地有关。我赶鸭子上架，问一些从未有人问过的问题。答案阐明了生理学和医学上一些最重要却从未有人解答的疑问，有的让人拍手称快，有的让人目瞪口呆。
如今，炎症被公认为是一个主要的健康问题。在众多揭示真相的启示录中，本书为炎症给出了一个浅显、基础、被忽略了的答案。这一成果必然会为未来许多学术研究和博士项目奠定基础。我是一名资深的细胞生物学家和生物物理学家，已在世界一流科学期刊上发表数十篇文章，但我说这话时毫不迟疑。本书从一个全新的视角为炎症的扩散给出了最有力的解释，同时最重要的是，它还告诉了我们该如何应对炎症扩散。
在阅读本书的时候，你很快会知道一些有关人和人赖以生存的地球之间的联系。这些事实你以前可能不曾了解，但却意义深远甚至会影响你一生。例如，你将学到电子如何在人与地球的关系中起到关键性作用。对电子在生物学和保健方面扮演的角色，我很早就兴趣十足。在我探索生命的电子特性的过程中，上世纪80年代的一个协会发挥了重要作用。这个协会将诺贝尔奖得主阿尔伯特山特吉尔吉在内的世界各地的一帮人员聚集到美国马萨诸塞州伍兹霍尔海洋生物实验室(MarineBiologicalLaboratory,WoodsHole)，组成一个一流研究团队，研究这一课题。这些求知的人中不少人是电子工程师和材料科学家。山特吉尔吉博士把他们召集起来，研究一个由他创建并命名的领域——电子生物学。山特吉尔吉博士被看做20世纪科学领军人之一，他的研究和著作不断给人启迪。关于电子在人体内移动的方式以及各种治疗方法对电子移动的影响，我已经发表了一系列文章并出版了两本书。本书中归纳的研究结果将我们对电子生物学的理解提升到一个全新的境界。
本书记录了克林顿奥伯的发现。他是有线电视行业的先锋人物。他揭示了接地气对健康的益处。他用“接地气”（Earthing）一词代指通过坐、立、赤足行走在地上，或者睡在用金属连接了卧室外大地的特殊导电床单、垫子上等方式，将我们自己与地球表面相连接的行为。克林顿发明了这些睡眠系统和其他一些设备，来帮助我们重新建立起先前被我们忽视了的与大地母亲的联系。
很多人说过，当他们赤足行走在大地上时，会感觉很舒服。本书中的事例和研究结果展示这种美妙感觉的背景材料、动力学原理和意义。这种真实的感觉表明，大部分人在生活中错过了最重要的东西。事实上，被我们忽略的人与大地的联系太重要了，它似乎可以解决或者大幅改善当今时代面临的很多常见健康问题的挑战，例如失眠、多种疾病和伤害带来的慢性疼痛、疲惫、紧张、焦虑和早衰。当看到这么多人仅仅通过把自己和大地连接起来就获得了各种健康好处时，我便立即热诚地投入到这项研究中来了。我印象最深刻的是杰夫斯宾塞（JeffSpencer）的经历。他是一名医生，我的朋友兼同事，在环法自行车赛（TourdeFrance）美国车队队员身上大获成功。你以后会在本书中读到杰夫对当时情况的精彩讲述。除此之外，我还亲眼看到很多朋友因接地系统而获益。当我的按摩治疗师开始给她的顾客应用接地法后，她取得了很大的成功，以至于当地的治疗师都把他们手中情况最复杂的病人送到她这儿来治疗。我自己提出的挑战就是确定接地法如何产生这些好处，并尝试用科学的语言准确阐释其原理。
我们的研究表明，接地气可能是治疗炎症扩散、缓解疼痛以及一些包括老年疾病在内的由各种炎症引起的高危情况最简单最天然的治疗方法。读到后面，你就会发现我们对这种治疗方法的运行原理的假设和你以前听到的东西完全不同。在所有的衍生方法中，我们认为接地气代表了一个新的治疗法典范。
简单说来，接地气使人体恢复并保持最自然的电荷状态，反过来又促进我们在日常生活中达到最佳的健康机理状态。从大地散发出来的原生天然能量就是抵御炎症、缓解衰老的最终良药。
在过去十多年间，克林顿奥伯一个人孜孜不倦地努力点醒这个多疑的世界，告诉人们一个简单而被遗忘了的事实：我们脚下的土地蕴含着巨大的治愈能量，把我们和这股能量相接，可以立即见效，而且相当直观、便捷。
和任何新发现一样，克林顿不得不面对所谓“专家”们的质疑和嘲笑。这些“专家”有的说他是疯子。但是克林顿坚持不懈，现在他已经为自己创造性的观点找到了重要的科学依据。除此之外，成千上万在生活中应用了接地气理念的人们感觉身体变好了，气色变好了，睡眠质量变好了，疼痛也减少了。
在我们决心开拓创新，证明接地法并确定它对人体的影响方式的过程中，克林顿成了我们这群名字后面带了“博士”二字的人里一名坚定有力的指导者。克林顿经常说自己作为一名科学家，教育程度还不够，但是他所取得的成果表明，意志坚定而想法活跃的人通过自学也能取得令人瞩目的成就。克林顿思想敏锐，见解独到，不逊于任何一位科学家，一直让我深觉惊奇。他现今最大的兴趣就是帮助他人。我觉得自己能和这样一位天才探索家和先驱人物共事，实在是三生有幸。
来自康涅狄格州（Connecticut）的心脏病专家史蒂夫辛纳特拉主攻整体医疗。他对电医学很感兴趣。2001年，他和克林顿见了面。他看到了接地法应用在心脏病学乃至内科方面的无限前景。史蒂夫一直鼓励克林顿坚持研究下去，尤其是在最近发现炎症很可能是心脏病的诱因之后。
克林顿确实坚持下来了。事实上，他在医学、生理学、生物物理学领域发现了一批思想开明的专家，激发了一连串研究项目，揭示地球表面就像一剂巨大的抗炎物、一道超级安眠药和一台庞大的能量机的整合体。
现在，克林顿、史蒂夫和经验丰富的保健作家马丁朱克共同合作，将接地疗法和它如何帮助地球上所有生灵的故事展现给大家。
开拓创新，意味着做一些前所未有的事情。如果他们这个团队要写一本创新的书，那你现在看到的这本书无论从字面上还是修辞上讲，都肯定是一本开创性的书籍。本书探究了我们脚下的大地，揭示了大地和地面上的生命体是重要的带电连续体。
光脚走在地面上，站立或者静坐半个小时左右。如果你有经前综合症、关节炎、背疼、消化不良、时差反应或者仅仅是觉得疲惫，请光脚直接走到户外去（当然，是在条件允许的情况下）。
半个小时之后，你会感觉好点了。当感觉好些之后，你会眼前一亮，意识到尽管你生活在地球的表面，但是你的生活方式已经悄然把你和那脚下大地蕴含的无穷的治愈能量分离开来了。那能量就在那儿，一直在那儿，等着你来拿取。
詹姆斯L.奥斯奇曼博士（Dr.JamesL.Oschman），《能量医学：科学原理、临床治疗及其反应》(EnergyMedicine:TheScientificBasisandEnergyMedicineinTherapeuticsandHumanPerformance)的作者。
【作者简介】
克林顿奥伯（ClintonOber）曾长期在蒙大拿州向居住在附近的美国原住民请教有关大自然的知识与信息，然后创造性地发现了一种现象：当人体与大地相接之时，人体内的电荷可以被中和，从而让体内的神经系统更加活跃。
斯蒂芬T西纳特拉（StephenTSinatra）医生终身致力于研究和学习人体构造和*的医学发现。他是美国心脏病学院的院士——这是该组织的最高水平认证。除本书之外，他也是另外16本医学图书的作者或合作者。
马丁朱克（MartinZucker）在撰写卫生保健、营养和健康方面的文章上已有超过30年的经验。在这30多年间，他写了十几本书和数百篇杂志文章。他曾经是一名美联社驻外记者。
【目录】
中译本序：重建与大地中断的联系
前言
第一部分 我们为什么生病：中断的联系
第一章 带电的人体和带电的地球
第二章 分离综合症
第二部分 个人发现
第三章 重新联系：克林顿?奥伯的故事
第四章 一位科学爱好者的挑战
第五章 一位心脏病学家的发现：斯蒂芬?辛纳特拉的故事
第三部分 科学原理
第六章 原始的抗炎药
第七章 连接点
第四部分 接地气史志
第八章 入门课：如何接地气
第九章 十余年的接地气经验：克林顿?奥伯的观察结论
第十章 反馈：人们如何评价接地气
第十一章 心脏连接：斯蒂芬?辛纳特拉的观点
第十二章 阴性连接：女性与接地气
第十三章 运动连接：运动与接地气
第十四章 汽车连接：移动与接地气
第十五章 动物连接：室内宠物与接地气
第十六章 未来连接：发展中的接地气革命
附录
附录A 接地气的方法和技术说明
附录B 接地气的物理学原理：探讨当前的理论
附录C 参考资料
附录D 症状检查表和过程备忘录
鸣谢
【媒体评论】
这本书具有创见性且论据充分，向我们解释了在断开与地球能源和其无限储量的电子库之间的连接后，我们所要面对的病痛和危险。是否大多数疾病、慢性炎症、睡眠障碍以及其他的病痛都是有此引起的？
它是科学领域一个论据充分的卓越的假说。
——尼古拉斯裴礼康（NicholasPerricone），医学博士，《不老的身心》（AgelessFace,AgelessMind）作者
“接地气”这个课题的重要性就跟“青霉素”的发现一样。本书很可能是21世纪最为重要的健康类读物。
——安路易丝吉特尔曼（AnnLouiseGittleman），中枢神经系统学博士，《减肥饮食》（TheFatFlushDiet）作者
接地气可能像阳光、空气、水和营养物质一样，是人类的根本。“愿大地和你同在！”
——加里E.施瓦茨博士（Dr.GaryE.Schwartz），亚利桑那州立大学(UniversityofArizona)心理学兼医学教授，《能量治愈实验》（TheEnergyHealingExperiments）作者
人们和地球分开了。根据《圣经》（TheBible）的说法，和大地分开就是和上帝分开。接地气在我们、地球和其他东西之间重新建立起联系，从某种意义上说，和上帝重新建立起联系。
——盖布瑞尔库森（GabrielCousens），医学博士，《灵性的食粮》（SpiritualNutrition）作者
女性内分泌失调的现象太普遍了。接地气可以显著调节内分泌系统，减轻症状。
——阿曼达沃尔德（AmandaWard），自然疗法医生，加利福利亚恩辛尼达市（Encinitas,California）
我们通过接地气和大自然连接起来，而自然是健康和康复的最终源头。这本书详细揭示了自然治疗力量的一个重大秘密。
——约翰格瑞（Dr.JohnGray）博士，《男人来自火星，女人来自金星》（MenArefromMars,WomenArefromVenus）作者
大多数人希望花最少的力气收获最多的健康。这就对了！接地气就事半功倍。它根本不需要你做任何事。
——大卫沃尔夫（DavidWolfe），理学硕士，《超级食品：未来的食物和药品》（Superfoods:TheFoodAndMedicineoftheFuture）作者
病人的反馈如此好，作为一名医生，我可以预测接地气将改变人的命运。
——大卫杰斯滕（DavidGersten），医学博士，《变聪明还是变疯狂？》（AreYouGettingEnlightenedorLosingYourMind?）作者
接地气确实有用！它具有巨大的潜力。接地气很简单，应该人人都来用。
——理查德德拉尼（RichardDelany）,医学博士
接地气是健康事业的一项革命性突破，它可以改变你的生活。读一读这本书，将自己接地气，开始打破压力和疾病的恶性循环吧。
——马丁加拉格尔（MartinGallagher）,医学博士，《加拉格尔博士：21世纪医学指南》(Dr.Gallagher’sGuideto21stGenturyMedicine)作者
这是一本奇妙的书！接地气指是回归到自然的治愈力量中去。接地气以科学原理为基础，形象、直观，有效。这是一种全面恢复健康的简单但强大的方式。
——伊拉加斯（HylaCass），医学博士，《8周找回健康》（8WeekstoVibrantHealth）作者
睡觉的时候接地气让我整晚安睡。我醒来时感觉神清气爽，甚至在旅行中也一样。
——米兰达可儿（MirandaKerr），超模
接地气一直对我帮助很大，对伤口的恢复和消除疲劳有着巨大的推动作用。我比赛回来时比以前强健多了，感觉好多了。
——克里斯列托（ChrisLieto），3次获得铁人三项冠军
【免费在线读】
中译本序：重回大地母亲的怀抱
丁东
一、接地气的一些缘起
大约十年前，我认识了一位台湾朋友陈义堂，他极喜运动养生，特别对爬山情有独钟。他来重庆工作不久，就发现了一个爬山的好去处——离市中心不远的缙云山。在他的带动下，有很长一段时间，我们几乎每个周末都乘车去缙云山。缙云后山有大片的梨树，一些农家散布其中，春天的时候，雪白的梨花遍山开放，是踏青的好时节；到了夏天，山中气温比山下要低好几度，夜坐小院纳凉，可观漫天星斗，真人生一乐也。那时的缙云山，还没有因道家养生而闻名全国。
记得有一次，我们早起活动筋骨，我看见陈君赤足在草地上来回走动，而山中清晨的气温还很低。他见我好奇，解释说：草地泥土上有一种负离子，而人体身上有正离子，赤足接触地面，正负离子相吸，负离子进入人体，有助于健康。由于他经常阐述一些养生的新观念，我当时并未太在意，也没有思考其中的原理；后来我曾尝试过几次赤足接地气，但又思虑“凉从脚起”的古训，遂作罢。
去年秋天，我看到了这本刚刚译成中文的《接地气，不生病》（Earthing:TheMostImportantHealthDiscoveryEver·）书稿，粗略翻阅之下，感觉书中用了不少的例证，说的大概也就是赤足接地气的种种好处。虽然知道这是一本畅销美国的健康书籍，并荣获了2011年“鹦鹉螺奖”（NautilusAward，该奖旨在发掘能够促进灵魂升华、清醒生活以及积极的社会改变，同时还能激发想象力，给读者精彩的世界和美好的生活带来“新的可能性”的好书），但对它并没有留下太深的印象。
几个月后，我在翻阅有关现代物理学的书籍时，忽然想到《接地气，不生病》的种种阐述，回过头来再仔细阅读，发现，看似普普通通的赤足接地气，其中的确蕴含着有关人体健康的极大秘密。而这根基于现代物理学对物质组成最细微的认识。
现代物理学由于深入到物质最细微的电子、质子和中子的结构成分，使现代人对组成我们世界最基本的微观粒子有了较为清晰的了解。半个多世纪以来，物理学不断与化学、生物学研究结合，追问生命的奥秘，也由此产生了分子生物学、生物物理学、电子生物学、遗传学等交叉学科，在这片新天地里，他们从不同的角度解读着生命的密码。
二、生物物理学的认识：人体也是一件电器
人类掌握、利用电能不过一百多年时间，它却极大地改变了我们的生活。环顾左右，我们随处皆被各种电线、电器、电波所环绕，可以说，没有电，就没有现代文明。但很多人还不知道，其实我们每个人都是一件带生物电的电器。
现代生物学认为，细胞是机体最基本的运作单位，也是一台台微型的发电机，细胞膜内带负电，细胞膜外带正电，细胞不断发生电荷的变化，这就是生物电现象。人体任何细微的活动都和生物电有关，外界的刺激被人体感觉器官接受后，通过神经脉冲把信号传导到大脑，大脑经过分析判断，再通过神经脉冲把指令传到相应的器官，以作出正确的机体反应。其中信息的传递正是通过生物电来完成的。正如《接地气，不生病》书中所说；“人体内部所有的网络都是电路，都是基于生物电过程运转的。”可以毫不夸张地说，人体就是一个电容器。
本书作者之一的克林顿·奥伯（ClintonOber）是一位电器工程师，他知道家用的有线电视必须要接地线，才能够防止其他电讯号的干扰，他设想，作为带生物电的人体也是如此吗？奥伯在家里做了一个小实验，他用电压计来测量人体电压，发现自己在走近家用电器时，身体电势明显增强，但在靠近电冰箱和电脑时，电势却没有变化，他明白了，由于冰箱和电脑都连接了地线，从而屏蔽了电磁场。当他用导线把身体和户外土地连接起来时，电压计上的读数几乎为零。他意识到：“有线电视的电缆里面传递着数百个频道的信息。同样，身体里有无数的神经、血管和其他含电信号的通道。我想，可能当人体接地后，周围环境的电干扰就不会进入人体扰乱内部电路了。我开始浅显地理解，不接地，人体就总是被卧室、办公室和其他任何地方的电磁波和静电充电。当你接地后，你就没有电荷了。”
人类在漫长的进化过程中，一直是赤足行走，身边也没有这么多的电磁干扰。在发明鞋子以后，人们也多用动物皮革或木头棉布制作鞋底，这些天然材料在受潮后也能导电，人与大地直接融合在一起，受到大地能量的庇护。现代橡胶鞋底的发明，让人类彻底与大地断绝了联系，与此同时，越来越多的电器设备又进入了居室，使现代人处于极为复杂的电磁环境中。不同频率的电磁波形成了一个复杂的空中网络，与人体本身固有的电磁频率以及人类早已适应的地球自然频率形成了冲突。虽然家电的电磁频率有安全范围规定，但长期的电磁干扰的确会影响到身体本来的振动频率。很显然，我们无法放弃家用电器、手机、电脑等等所带来的现代生活方式，那么唯一的选择就是接地，让自己与大地重新联接起来。
正如本书中所表述的：“接地气意味着人体的五脏六腑屏蔽掉大气中的任何静电或电磁干扰，为体内安静的电‘环境’做准备，没有多余的电场或磁场能破坏体内功能，扰乱生理平衡和影响健康，包括消化、内部修复、伤口愈合和其他所有的代谢活动。记住，所有化学反应或生化反应本质上都是电反应，所以很容易受到外部电场和磁场的干扰。接地气阻止了这些干扰。”
三、电子生物学的理论：关于人体衰老的氧化与自由基学说
如果再深入追问一下，为何人体会产生生物电现象呢？生物电从何而来？现代物理学回答了这个问题。我们知道，如果把物质不断细分，可以发现分子，分子由原子团构成。原子又由电子、中子和质子组成。原子中的电子是一种带有负电的粒子，围绕由质子和中子组成的原子核运动。原则上一个原子中的电子数目是一定的，但是在某些条件下，原子中的电子会被另一个原子的原子核吸引走。当原子得到额外的电子时，它就开始带有负电，称为负离子；原子失去带有负电的电子时，它就带有正电，叫正离子，正负离子相遇会中和。当电子脱离原子核的束缚，能够自由移动时，这种电子称为自由电子，自由电子的定向流动就形成了电流。
这样的论述稍显枯燥，但却是我们理解人体奥秘的关键所在。《接地气，不生病》一书引用了生物化学家、诺贝尔奖得主山特吉尔吉（AlbertSzent·Gy·rgyi）的表述：“人生匆匆而微妙，缓慢的化学反应和神经脉冲难以解释生命。蛋白质是生命绽放的舞台。舞者就是微小而不停移动的电子、中子等单元。”由山特吉尔吉创立的电子生物学，从更细微的电子角度解释了生命的生长与衰老现象。
我们知道，人可以不吃不喝好几天，但一刻也离不开呼吸。这一呼一吸中，帮助人体新陈代谢的主要是氧气。但正如暴露在空气中的铁器会氧化生锈，人体也会发生氧化作用。人体通过氧化作用吸收摄入的营养物质，以此提供生命活动所需的能量，但同时也会产生有害的代谢物，它就是自由基。从微观世界来认识，自由基就是含有不成对电子的原子团，也就是带有正电的分子，原子团在组合成分子结构时，要求电子必须成对出现，因此自由基就到处夺取其他物质的一个电子，来中和自己的正电，以形成稳定的物质。而被夺去电子的物质，它原来稳定的状态就被破坏掉了，这个过程就称为氧化。
就像木柴燃烧会产生灰烬，生命活动每时每刻都在燃烧着能量，这必然产生自由基。在正常情况下，自由基对我们身体的免疫系统起着正面的作用。当我们的身体受到病毒细菌侵袭而发炎的时候，血液中的白细胞会分泌出更多的自由基来帮忙助阵，自由基到达炎症部位后，会夺取病原体和受损细胞的电子来获得自己缺失的电子，这样就会破坏掉病原体的细胞，造成病原体死亡，使之不再危害机体。
但若自由基过多，它就会变得不易控制。这就像为抵抗侵略而紧急组建了一支武装力量，敌人已经消灭后，如果对枪炮不妥善处理，就可能埋下后患。对于极为活跃的自由基来说，没有了破损细胞的电子可以夺取，它就会不分青红皂白地抢夺正常细胞的电子，造成正常细胞功能的破坏，从而引起体内各种慢性炎症。现代生物医学认为：人体很多疾病，如心脏病、中风、糖尿病、老年痴呆、关节炎、过敏、皮炎等等，都与身体长期的慢性炎症有密切联系。而体内数量过多的自由基正是破坏正常细胞，导致慢性炎症的元凶，所以有人把自由基称为万病之源。
自由基是带有正电的分子，正如它的名字一样，它自由而活跃，喜欢到处寻找带负电的电子以达到稳定。我们可以用人类社会来做个比喻，人们常说家庭是社会的细胞，单身男子就好比自由基，需要异性来组成一个稳定的家庭。如果一个社会男女数量相等，各自组建家庭，人人安居乐业，社会便安定和谐。但如果一个社会男女比例失衡，众多男子无法顺利组建家庭，他们就会到处去吸引夺取其他家庭的异性，造成一个个家庭的解体，而被破坏家庭的男主人此时又处于单身状态，他们又会去夺取另外家庭的异性，如此恶性循环，遂造成社会的混乱。
一个和谐稳定的系统需要比例协调的阴阳关系，大如社会国家，小如细胞分子，皆同此类。对于人体来说，自由基是生命活动的产物，如何控制并减少体内自由基的数量，是抵抗氧化、维持健康的重要措施。
四、如何减少自由基
和一百年前相比，我们今天的生活方式发生了极为重大的改变。简要说来，一方面是化学的：现代工厂制造了大量的化工产品，包括农药化肥，食品添加剂，塑料制品，石油燃气等等。在化工产品的生产和使用过程中，都会产生大量的化学污染。另一方面是物理的：电的发明不过一百多年，但现代人已经完全被各类电器所包围，由电产生的各种频率的电磁场充斥着我们生活的空间，它们看不见摸不着，却不断影响着我们的内部电荷。
无论是化学污染还是电磁辐射，最终都会产生大量的自由基。在人类历史的漫长进化中，人类机体遇到的外部侵袭主要是病毒和细菌，但现在，由生活方式和环境带来的自由基成为了更为隐形的致病因素。
如何减少自由基，成为了健康学的一项重大挑战。专家们给出了很多的建议。
从饮食方面考虑：不吸烟，尽量少吃煎炒食物，避免服用过多的药物等等，可以减少体内自由基的产生；此外，大量摄入新鲜的素菜和水果，特别是含有多种维生素、花青素、胡萝卜素、番茄红素的果蔬，它们具有天然的抗氧化作用，可以捕获、中和自由基。
从环境方面考虑：空气中的自由电子特别容易与氧气结合形成负氧离子，按世界卫生组织标准，清新空气的标准是每立方厘米负氧离子的含量不低于1000-1500个，而城市住宅里每立方厘米负氧离子的含量不到100个，封闭办公楼里含量更低，而森林湖海等户外环境的负氧离子可达数千至上万个，经常走到郊外，去呼吸清新的空气，是减少体内自由基的有效途径。
在这之外，《接地气，不生病》的作者告诉了一个我们更为简单有效的方法，他说“很少有人知道地球是一块充满活跃的自由电子的蓄电池。”原来，我们身边的大地就有着大量的自由电子，它们取之不竭用之不尽。但由于我们穿着绝缘的橡胶鞋，就与大地断绝了电子联系。我们需要做的就是脱掉鞋子赤足接触大地，或通过金属导体把自己与大地联系起来，这时，地球表面的自由电子便会源源不断地流进我们体内，饥渴的单身汉自由基得到异性负电子温柔的抚慰，它们狂暴的脾性便会平伏下来，对健康的细胞不再构成威胁。
五、中国传统的“接地气”
本书的英文名字是“Earthing”，中文直译应该为“接地”，作者认为，带有生物电的人体，如同一台电器，需要与大地相连接来消除电磁干扰，保障电器的正常运行。译者把它翻译成“接地气”，与中国传统的养生观念进行了巧妙的嫁接。不过，中国人所说的“接地气”，无关现代物理学的认识，而是建立在一套朴素的宇宙自然观基础上。
中国古老的《礼记》记载说：孟春三月，“天气下降，地气上腾”。按照中国古代的哲学观念，天属阳地属阴，阴阳这两种能量要能够相互交流，才能化生万物。在《周易》一书中，象征国泰民安的“泰卦”就是由上坤下乾组成，本来乾为天，应该处于上部，坤为地，理应位于下方，但这样的排列在《周易》中却是象征阴阳离绝的“否卦”。阳气要下降，阴气要上浮，阴阳才能交合，这体现了古代阴阳互动的辩证思维。
以天地自然来讲，一年四季不过是阴阳二气在天地间升降沉浮的表现。春天“地气”开始从地底往上升，一直到夏季浮到天顶，秋季“天气”开始下降，到冬季沉到地底，由此形成春夏秋冬的季节更替。
具有浓厚哲学思辨色彩的传统中医，接受了这种阴阳变易的思维方式，并运用于中医理论与实践中。清代御医黄元御在《四圣心源》一书中就系统阐明了这种观念，他认为人体与天地按照同一规律运行，他说：“气含阴阳，则有清浊，清则浮升，浊则沉降，自然之性也。升则为阳，降则为阴，阴阳异位，两仪分焉。清浊之间，是为中气，中气者，阴阳升降之枢轴，所谓土也。”
民国时代的名医彭子益在《圆运动的中医学》一书中也谈到这一观点：“纯阳无气，纯阴无气，阴阳交合，乃能成气。大气者，阴阳己经交合之气，阴阳交合之中点称曰中气。中气者，生物生命之所从出，而密布于地面之际的也。”
他们说得很明白，阴阳之气以中气为枢轴，天上地下的循环运动，中气是生命的核心，而地面就是中气大量存在的地方。不过，中医讲天地阴阳，最终是以之比附人体，所谓“善言天者，必有验于人。”中国人常把一个人强壮称为中气很足，由于人的脾胃处于身体的中间，好像地面处于天地的中间，中医把人的脾胃称为脾土胃土，认为天地的中气就是人的胃气，是维持身体正常运转的关键，所谓“有胃气则生，无胃气则死”。养护好胃气可以说是治病养生的关键。
基于以上的认识，对俗语说的“接地气”，我们可以作两方面的理解。广义上说：土地表面有中气密布，一年四季皆可吸纳中气以养胃气。中国的道家也一直相信，地面空气中有一种精微的物质，每天在空气清新的环境中呼吸吐纳，可以养生健体，并带动唤醒身体的潜能。狭义上说：一年中只有春天是“地气”从地底开始上升的季节，在气流能量影响下，万物开始复苏。人生活于地面，“接地气”就是要在春季顺应上升的“地气”来安排起居。具体方法在《黄帝内经·四气调神大论》里说得很清楚：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”
六、纠正一点误传
现在不少的保健文章在谈到“接地气”时，常常引用一段古人的文字作为依据，引用者称源于明代太医刘纯的《短命条辨》，其文曰：“病家不接地气，故阴阳不通，是之阳气自行消长，而症候随之消长。嘱病家每日赤足走路，半时辰即可。”
这段文字的原始出处是署名刘弘章的《病是自家生》一书，刘弘章的系列养生书籍一度非常火爆，后来他因非法行医被起诉。他在书中论说的一些养生观念很多来源于传统和民间，也并不违反养生规律，但他在书中却伪造了很多的中医文献来自我证明。
证据有三：其一，从史料来看，据《明清医史》记载，刘纯从未当过太医，也没有写过《短命条辨》，他的著作只有《医经小学》、《玉机微义》、《杂病治例》及《伤寒治例》四部。刘弘章声称除了这四部，还有祖传刘纯医书十余部，但这些医书从未见诸于史书，也从未见其他医家引用，在文献考古中属于孤证，不足为信。其二，从文意来说，他在书中引用的许多古文语句全无古意，文白杂糅，不似古人所写。其三，从医理来讲，以接地气为例，中国的“接地气”并不是专指赤足走路。赤足接地针对的是现代人与大地绝缘的生活方式，对于中国古人来说，他们居住于泥垒的平房，穿着导电的布底鞋，每天在田间劳作，从未断绝与大地的联系，根本不需要现代意义上的赤足接地气，伪造的文字明显是以今揣古。
生活在钢筋水泥的城市里，被化学物品和电磁信号所包围，穿着绝缘的橡胶鞋，我们的确应当每天赤足在草地上步行，让自由电子源源不断地流进我们与大地绝缘了的身体，平伏自由基狂暴的本性，不再危害我们健康的细胞，但不需要伪造的文献来充当我们的证据。
七、千里之行，始于足下
我在仔细阅读了这本《接地气，不生病》后，深深相信现代电子生物学对人体奥秘的认识所言不虚。趁着初春时节，草长莺飞，万物复苏，我开始把每天的太极拳运动改在楼下草地上赤足进行。我相信，会有越来越多的读者在看了本书之后，会毅然脱掉鞋袜，加入到赤足接地气的行列里。一旦你这么做了，你会发现，其实这并没有想象中困难。
但也许你会提出和我当初一样的问题，自古相传“寒从脚起”，赤足接地气会让我们因受凉而生病感冒吗？由于双脚处于人体心脏的最远端，血液供应较少，又少脂肪覆盖，很容易受凉寒侵袭，所以冬天的足部保暖非常重要。但对于健康人士来说，赤足接地气过程中，人体不断地来回走动，本身就促进了远端血液的循环，并没有想象中的寒冷。春节刚过，气温大约七、八度，我曾在田间赤足行走，也不觉太冷。如果你体质较差，血液循环不好，或地处寒冷的北方，建议从春夏开始接地气，并以自己身体承受能力为限度，赤足接地气与平时的足部保暖可并行而不悖。
在《接地气，不生病》一书中，作者列举了大量的个案，证明接地气对于关节疼痛、睡眠障碍、伤口愈合等等都有快速而神奇的疗愈效果。尽管如此，我们还是需要指出，任何的自然疗法都不是吹糠见米的灵丹妙药，体质的变化是长期累积的结果。接地气调整了我们身体的电荷，有助于整体的健康，但并不能替代现有的医学治疗，正如《接地气，不生病》书中所说：“不论是户外赤足行走还是用接地设施连接室内室外，接地气都不能使你的疾病痊愈。它能做到的是将你和大地发出的统御地上生灵的电信号重新连接起来。它使你的身体重拾天然内部电荷的稳定和节奏，反过来促进身体系统的正常运行。”
丁东：
自由学人，问学启蒙于当代新儒家，践行汇融中西、返本开新之路径，冀以科学实证观念察照传统思辩学术，于旧学商量中涵养新知新见。现居重庆。
第一部分我们为什么生病：中断的联系
第一章带电的人体和带电的地球
当赤脚漫步于沙滩或者晨露熹微的草地上时，你有没有注意到一阵轻微的刺痛感或一股暖流从脚底升起？
散完步后，你有没有觉得精力充沛？
如果你确实有过这种感觉，那你就曾经历了大地给身体充电的过程。
事实上，我们所生活的地球生机勃勃，充满了自然能量，表面满是微微搏动的微波。但是大多数人并不知道这一点。谁会认为自己脚下的沙滩、草地、人行道或者泥地是一片能量场呢？
不过，大地的确就是这样的，而且一直都是这样的。
换句话说，我们的星球像一块重达6×1021公吨的电池，太阳辐射、闪电和地心熔岩释放出的热量不断为它补充电量。就像汽车电池让发动机保持运作、让轮子不停转动一样，地球表面流动、发散出来的自然能量有节奏地脉动着，保障其上生物的机能系统均衡、协调地运行。这些生物包括陆地或海洋上的所有生物：
人。
动物。
鱼。
植物。
昆虫。
细菌。
病毒。
历史上，人类一直在地上坐卧起立，与大地肌肤相亲。很明显，天然电信号在这种单纯的接触中传到人体内。
直到最近，地球物理学家、生物物理学家、电子工程师、电生理学家、医学工作者等科学家才发现、阐明人体和大地之间的联系及其重要性。我们从这些专家口中了解到，地球的电能控制着我们身体频率的快慢，就像指挥控制乐队的一致性和节奏一样。我们在一个带电的星球上带着电荷生活、行动。我们每一个人都是一组活动的电路。在我们身体复杂的生命矩阵里，数万亿个细胞按部就班地进行生物化学反应，不停地传递和吸收能量。你可以把它们想象成微型电子仪器。电场规范着营养物质和水进入到细胞的运动。每一种细胞在自身频段内运行。你的心脏、大脑、神经系统、肌肉组织和免疫系统是你“生物电”体之内运行的主要次电气系统。实际上，你所有的动作行为都是由电流提供能量。
我们中断的电源
即便是在这个科技发达的时代，大部分人完全不知道他们实质上带着生物电。几乎没有人注意到自己的身体和大地之间有任何电能或者其他能量的联系。无人从学校教育中了解到这一点。所以无人知晓我们已经很大程度上和地球断开了。特别是在发达国家，我们基本上已经中断了我们的电源。我们赤裸的双脚上有着丰富的神经末梢，却难得踏在地上一回。我们穿着人工合成的绝缘材料制作的鞋，睡在绝缘材料打造的高床上。在现代工业社会中，大部分人正远离地球表面生活。尽管你以前可能从来没有想过这些，但是你也许由于这种隔绝正在遭受不必要的痛苦。而你正在遭受的情况，可能比你想象的还要严重。
以此类推，你可以设想一个接触不良的灯泡。灯泡闪烁着，发出微弱的亮光，甚至完全亮不起来。很多人一生都处在亚健康状态，身虚体弱。
我们相信这本书第一次写出了大地母亲的天然“振动”，以及当我们和大地这个电源相连时，它们如何让我们保持健康，如何治愈我们的身体。不和大地连接，身体就容易变得柔弱，功能紊乱，产生炎症，引发并发症，加剧衰老。这个令人惊奇的理论刚刚获得科学界的承认。
这就是本书的主题。
我们所说的地球的自然频率，指的是自由电子一类亚原子粒子的运动所产生的能量波。没有人见过电子，但是你可以把它们想象成待在一个蜂窝里面。蜜蜂“嗡嗡嗡”地围着蜂窝转，就像电子围着原子核运动形成能量“云”一样。原子核中包含质子和中子。质子带正电，而中子正如其名所示，是不带电的。电子带负电。
你导电的身体
要理解你的生物电性和地球的带电性之间的原始关系，请先花一会儿时间想想电学中的三种物质：导体、绝缘体和半导体。导体，例如你房间墙壁里面的铜线或者连接电器与插座的电线里的铜线。相应地，导体里面的电子产生的外围电磁波，就和最外围的蜜蜂围着蜂巢一样，也像远轨道的星球围绕太阳转动一样，被松松垮垮地绑定在一起，很容易就移动到原子之间。它们围绕原子形成了一种云，自由地穿过固体导电物质。这就是为什么它们被称为自由电子。将自由电子看成自由的精神，是因为它们不受固体内部任何原子的约束。
在绝缘体里面，电子被原子紧紧抓住。没有自由电子，自然这些物质里就没有电流流过。绝缘体包括塑料、橡胶、玻璃和木头。现在你可以明白为什么大部分时间里你和地球隔绝了。你的鞋底由塑料或者橡胶制成，你的房子主要由木头制成。半导体位于二者之间，它们有的时候导电，有的时候不导电。它们的导电性不及导体，但是比绝缘体强。半导体是现代电子仪器的支柱，因为利用电场就可以控制它们的导电系数。
你的身体与地球一样，大部分由水和矿物质组成。人体和地球都是良好的导电体。自由电子在导体地球的表面不停搏动，只要你的皮肤和地面相连，它们就能轻轻松松转移进你的全身。太阳辐射、每分钟成千上万次的闪电和地心熔岩等自然现象释放的能量补充着自由电子的量。
无论是大约10万年前的直立猿人，还是之后以捕猎为生的原始人，或者一千多年前的农耕文明的农民，甚至是更近一些的工业时代的人们，都不知道人和地球之间的这种联系。甚至到了今天——无线电和电子时代，也很少有人知道地球是一块充满活跃的自由电子的“蓄电池”。
19世纪末，科学家首次在世界各地测量到地球微弱的电流。他们用“稳定”、“安静”二词描述大地电流。现在，科学家们使用“地电流”来专指大地的电流，并意识到地电流是包括云层乃至全部大气层在内的地球整个电流系统的一部分。地球物理学家认为，地球四周每分钟平均产生5000次闪电，释放的自由电子源源不断地补充着地球这个巨大的能量库。地球表面的电势不需要特殊技术就随着太阳的方位起起伏伏。白天电势更强更活跃，可以支撑你从早到晚的活动。晚上电势不那么强，不那么活跃，可以促进你睡眠。这种电势高低的运行方式，促动并调整人体机制，控制人的睡眠周期，调节激素生成，维持健康状态。
过去的联系
古人知道电的基本现象，但直到120年前左右，电才被人类用于工业生产和日常生活。电子本身直到1879年才被人发现，所以在人类历史上，几乎没有人了解电子。但是在时间的长河中，人类积累了大量有关大地特殊治愈能力的知识，知道大地是和自然连接的一个基础面。大地是神圣的。这种认识，通过代代相传，在各地以各种形式保存下来。世界各地的民族都意识到大地的神圣，为了自身生存和健康，他们谐调自身，配合大自然的规律。他们了解规范睡眠周期、健康状态等的基本节奏。他们也知道我们应根据地球的周期和节奏活动。他们所认识到的地球、生命和健康各自原理之间的联系，流动在他们的生活用语中。
长久以来，“气”（Qi）是中国人知识体系的核心。中国人认为气是充盈于宇宙之间的能量或自然力量。印度梵语中有一个差不多的词“普拉那（prana）”，意思是“精气”。
中国传统文化认为，日、月、潮汐（由月亮引发）等天体对地球的作用力产生天之气。天之气掌控地之气。能量线、能量场、地球磁场和地心散发的热量形成地气。人与动植物活在地气里面，都有自己的气场。照这样说来，一切自然事物的生长都受到天气和地气自然周期的影响。
毫无疑问，当我们光脚行走时，地气就被我们吸收了。这也许可以解释为什么不穿鞋走路特别舒服，为什么练瑜伽、太极、气功等强身健体、放松身心的活动常常不需要穿鞋。“扎马步”是中国功夫的核心部分之一，说的就是要打通足底和大地之间的联系，打通“涌泉穴”，也就是针灸上的肾经的第一个穴位。
古希腊人略通此道。希腊神话中，大英雄赫拉克勒斯（Her·cules）打败了大力士安泰俄斯（Antaeus）。安泰俄斯是大家公认的摔跤好手。故事中，安泰俄斯从大地获取力量，只要脚不离地，他就所向无敌，战无不胜。赫拉克勒斯知道安泰俄斯这个秘密之后，就把安泰俄斯举了起来，使他力竭而亡。
印第安人当然也崇尚与大地的联系。已故的欧塔·科特（OtaKte），英文名为路德·斯坦丁·拜尔（LutherStandingBear），是来自拉科塔苏族（LakotaSioux）的一名作家、教育家和部落首领。他总结到：“严格说来，年迈的人热爱泥土。他们坐在地上，感觉自己与一种母亲般的力量亲近了。皮肤贴近大地的感觉很不错。老人喜欢脱掉他们的鹿皮鞋，光脚走在神圣的大地上。那土壤可以抚慰、强化、洁净和治愈人的身心。”
接地气，助治愈
本书将会告诉你大地如何抚慰、强化和治愈你的身体。它将颠覆你对脚下大地的认识，重塑你和地球的关系。
在大多数人眼里，重新和大地母亲连接常常指的是露营、远足、种种花草、去去海滩等等让我们身心回归大自然的活动。我们在本书中所指的重新连接有所不同，它指脱掉鞋袜，坐、站、行走于大地之上，绝对的放松，可行性高。它还包括使用导电的床单、地板之类，用一根电线和你屋子或者办公室外的接地棒相连，或者使用一个现代接地系统，将电线插到墙上的插座里。
通过上面任一方法和大地重新连接的工程，我们称之为“接地气”或者“接地”。这两个词通用，它们仅仅指的是你和大地母亲连接到一起。你所做的动作和电学上常见的接地相似，他们把器材设备和地面连接，防止雷击、短路、干扰等。到了人这里，接地当然是保护人体微弱的生物电回路免受静电起电和静电干扰。最重要的是，接地促进人体接收自由电子和大地发出的使人体稳定的电信号和能量。
晒太阳促使人体产生维生素D。它是健康必需品。而赤身接地气为我们带来电子这种形式的“电营养”。把这些电子想象成维生素G——G表示大地（ground）。就像需要维生素D一样，你的健康也需要维生素G。
你会在本书中看到，接地气的结果通常是健康状况和精力的巨大好转，甚至是完全变了个样。有个36岁的女病人患了严重的多发性硬化症（MS，MultipleSclerosis）。在应用接地法后，她很满意身体的改善。有一次，她甚至跑出自己的屋子，站在大路中间，大声叫自己所有的邻居都来接地气。她说她想开始一场“光脚革命”，教每一个人变得健康。在这之前，一位医生建议她买一张可以调整的床，一台大屏幕电视，让自己尽可能过得舒服。医生说，你的多发性硬化症好不了了。她抱着孤注一掷的心态，尝试了自己曾经听人说起过的接地法。结果，她的多发性硬化好转了，身体好多了。
还有一名妇女，在遭遇一场严重车祸之后，她被疼痛、发炎、疲乏和睡眠问题折磨了5年多。尽管她自己在保健行业干了很长时间，但是她发现重新拾回健康的过程困难重重。她辗转于一个个治疗师、一种种治疗方法之间。她说：“就像儿歌里面的傻蛋先生（HumptyDumpty），国王所有的马匹、所有的人力都不能让我回到从前了。”她不能工作。她发现自己本能地想躺在草地上，或者光脚走在沙滩上。1999年，一个朋友给了她一张导电床垫。她每天晚上睡在这张床垫上。不到一个月，她的疼痛、疲乏和睡眠问题都消失了。
她说道：“这些年，吃了那么多昂贵的药，试了那么多复杂的治疗方法后，我所做的仅仅是躺在自己的床上睡觉！我觉得，如果我们解除了压力导致的失衡，我们的身体就能够从任何状态下恢复过来。要实现这一点，我们必须给我们的身体提供一些基本的自然元素，诸如洁净的空气，适宜的营养物质，纯净的水，还有我们和地球天然电流之间曾经中断的联系。”
连体能达到人体极限的运动员们也知道扎根大地，汲取大地的天然能量。从整体的角度看，美国资助的自行车队在环法自行车赛中成功证明接地气的效用，可能是近几年最引人注目的大地效力测试。自行车赛给参赛选手带来极大的体能压力和心理压力，常常导致恶心、肌腱炎和睡眠不佳。遇到意外，选手的伤口愈合较慢。2003年、2004年、2005年和2007年的比赛期间，美国自行车队的选手在每天训练之后都会接地气。他们报告自己睡得好多了，很少生病了，肌腱炎基本上没有发作过，赛后很快就能恢复体能，受伤了也好得快。现在发现这项实践有如此多的益处，以至于很多顶尖运动员，包括游泳健将、国家美式橄榄球大联盟亚（NationalFootballLeague）队员、铁人三项选手和摩托车赛手，每天都会接地气。
浅谈接地气
接地气是什么？
接地气涉及将你的身体和地球表面永恒而温和的能量相连。它意味着通过赤足在户外走、（或者）坐、工作，或者在房间里睡觉时用一根导电设备，将地球的天然治愈能量传输到你体内。十多年里，世界各地成千上万的人——有男人，有女人，有小孩，有运动员——在他们的日常生活中使用了接地法。使用后的神奇结果被记载在册。
接地气不是什么？
你不会有任何触电的感觉。接地气是你能做的最天然、最安全的事。
会发生什么事？
你的身体会充满带负电的自由电子。自由电子存在于地球的表面。你的身体立即（或者可能）达到与地球相同的电能水平。
你会有什么感觉？
有的时候，你会有温暖、麻刺之感，还常常觉得轻松、安乐。
你会不会好转？
通常情况下会，而且常常很快就会感觉好一些。好转的程度因人而异。重要的是，要在日常生活中长期坚持接地气，尽可能地多接地气，这样才能获得最大的收益。一旦停止接地气，你的不良症状就会慢慢重现。
接地气起什么作用？
观察和研究表明，接地气有以下好处：
·杜绝炎症诱因，缓解或者消除很多炎症引发的不良症状。
·减轻或消除慢性疼痛。
·大部分情况下，提高睡眠质量。
·使人精力充沛。
·舒缓神经系统，减少应激激素的分泌，减轻压力，促进身心平静。
·使人的生理周期正常化。
·稀释血液，改善血压，促进血液流动。
·缓解肌肉紧张和头痛。
·减轻内分泌不调和经期症状。
·预防、快速治愈褥疮。
·减轻或消除时差反应。
·保护身体免受电磁波可能带来的损害。
·剧烈体育活动后，快速恢复。
我们期待进一步的研究可以发现接地气的更多好处。
接地气简单，基础，效果显著。我们认为，它的确是健康方程里中断的一个环节。该环节拥有巨大潜力，可以造福人类。不论是户外赤足行走还是用接地设施连接室内室外，接地气都不能使你的疾病痊愈。它能做到的是将你和大地发出的统御地上生灵的电信号重新连接起来。它使你的身体重拾天然内部电荷的稳定和节奏，反过来促进身体系统的正常运行。它补充身体缺失的电子，从而减少发炎，而后者是疾病的普遍原因。它使神经系统从高压状态转向平静状态，使你睡得更香。接地气使你的身体回到它正常的电位，更好地自我防御和修复。
1863年，杰出的生物学家T.H.赫胥黎（T.H.Huxley）曾说过：“人类最终的问题，所有问题中最关键、最有意思的那一个，就是决定我们在自然界中的位置和我们和宇宙关系的问题。”本书从一个简单的角度探讨了这个问题，探讨了人在大自然中的地位，在宇宙周遭中的地位，这种地位要求你每天直接和你脚下的大地连接。
我们将在后文探索人类和地球分离对健康的影响，并展示人们与地球分离和重拾联系的不寻常的故事。你将读到医生和不同行业的病人讲述的大量有趣的治愈故事。最重要的是，你将发现，重新与地球连接和好转是多么的容易。
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