【编辑推荐】
给有梦想却没时间实现的年轻人的圆梦指南。
满脑子很多想法，缺乏实现梦想方法；
愿望目标不确定，又一心想找到梦想；
内心矛盾或恐惧，迟迟无法下定决心；
有梦想但没计划，总是缺乏时间管理；
资金分配不恰当，有钱没钱都难圆梦；
不知要如何开始，持续行动实在困难；
没朋友支持鼓励，圆梦旅途内心孤单。
10分钟，只占一天0.7%的时间，持续下去，累积足够多的微改变，梦想也会为你转身！
真实故事改编，掀起韩国上班族、学生热血追梦潮！
两位作者亲身验证，一位创下TOEIC满分纪录，一位成为知名时尚达人！
特立独行的猫 畅销书《不要让未来的你，讨厌现在的自己》作者、赵格羽 幸福和快乐指数研究专家、包利民《读者》签约作家 热烈推荐
【内容简介】
一个小资女跳脱瞎忙人生勇敢追梦的故事
你是不是常常一边加班，一边问自己：为什么我每天总有做不完的事，回到家总是疲惫不堪，假日都拿来补眠，待办清单一长串……事实上，你也有许多梦想：很想出去旅行、开一家咖啡馆、写一本书……如果是的话，那这本书就是为你而写的。
本书作者之一郑先惠运用了从学长徐永宇那儿学来的“10分钟的魔法”，从一位电视节目外景主持人，在立志攻读博士学位后，摇身一变成为了知名的时尚专家、营销学讲师、时间管理专家，成为了许多人学习的榜样。这是一本教人善用时间、勇敢追梦的书，能让你重拾为梦想奋斗的力量，能让你摆脱没完没了的待办清单，从时间压力中彻底解放出来，赢回你的“减担”人生！
【作者简介】
郑先惠
她是韩国中央大学服装学系时装市场学博士。曾任著名高等学府成均馆大学CEO课程讲师，现常应各大学和企业之邀，讲授市场营销和时间管理相关课程。
徐永宇
他以记忆学习法和时间管理理论为基础，创立“时间的魔法”人生整理术，并在亲身实践“10分钟的魔法”后，创下了TOEIC满分纪录。现为韩国广播技术研究所首席研究员、国家资格考试出题委员。
【媒体评论】
包利民 《读者》签约作家、专栏作家
我们纠缠于琐碎中太久了，心已渐渐蒙尘，随波逐流。这本书让我们有了每天10 分钟的灵动，那是温暖的源泉，是生长梦想的土壤。每天10 分钟的坚守，却是一生的收获。
赵格羽 畅销书作家、编剧，致力于提高幸福和快乐指数研究
上天其实很公平，给我们每个人都是24 小时，只是每个人利用时间的方式不同，成就也就不同。这本书就教你如何把时间用在刀刃上，善用10 分钟的力量，以小搏大，让你离你的梦想更近一步。
李相勋 韩国通信社社长
我常常跟职场人士说：“今天与昨天的生活有95% 相同，但如何对待剩下的与昨天不同的5%，则可决定一个人的明天。”如今幸而有本书的出版，代替了那句话。希望大家都能怀着兴奋与期待的心情，准备好宝贵的10 分钟，以与昨天不同的5% 来迎接今天。
洪性元 韩国世贸中心代表理事
本书以小说的形式深入浅出地说明时间这个高难度的主题。对于人生和时间，作者也有十分新颖的看法，也在时间的活用上，做了*直接的示范。我对这本书的可行度，抱以莫大的信任。
崔元贞 韩国国家电视台（KBS）新闻主播
将我从烦闷的日常生活中解救出来的，不是白马王子，而是这本书。
郑世真 韩国国家电视台（KBS）新闻主播
10 分钟的力量！笔记本的力量！这是我在这本书中所得到的两件法宝！如今，我似乎能够满怀希望，期待自己10 年后的模样。
【目录】
自 序 10 分钟的魔法改变了我的人生 1
Beginning 故事从一篇成功人士的采访说起…… 1
人每天忙碌到底为了什么？ 7
疲累而穷忙的日子 8
意外通过知名企业的面试去培训 10
偶遇学长 12
从学长口中次听说“时间的魔法” 18
当生活陷入时间的魔法跳不出来 21
如果每天都是周而复始 23
受困在时间的魔法里 29
别再留恋融化掉的冰激凌 35
培训合格率只有50% 36
被点名发言却无话可说 39
过去的魔法与记忆 43
圆梦急不得！每天给梦想10 分钟 61
职业性格测试结果出乎意料 63
每天和自己约定10 分钟 67
勇敢说出，10 年后你想成为怎样的人 77
痛苦的商业英语培训 79
10 年的梦想，10 年的目标 82
永久保存记忆的三大魔法 99
公布通关考试的范围 101
记忆的原理 104
加强记忆方法之一——兴趣烙印法 114
加强记忆方法之二——讲故事烙印法 117
加强记忆方法之三——压力烙印法 120
别忘了挪出时间关心你珍爱的人 139
小组讨论得到讲师的评价 140
与他人之间的时间共享 147
与家人之间的时间共享 151
与学长的后一次约会 160
挫折是为你量身定做的礼物 165
攀登高峰，就是超越人生 166
没有被录取 169
与学长后道别 175
你不需要做个100 分的人 179
被破格录取了 181
勇于挑战新的梦想 184
10 分钟的魔法所带来的成功 188
Ending 采访结束后，新的人生才正要开始…… 193
【前言】
每天给梦想10 分钟
每天给梦想10 分钟，这听起来很打动人心，可这样真的会有用吗？每当我们想要开始做一件事时，总会觉得一定需要用大把时间才能完成。可每天哪有大把固定时间来专心做一件事呢？于是我们就会给自己冠上“没时间”的大帽子，更别说想做很多事了。我们总认为要用2 小时读书，2 小时背单词，2 小时……才能看到做一件事的成果，从来不相信“积少成多”的道理。如今社会，每个人都想做多面手，职场好员工，生活好伴侣，琴棋书画样样精通，说学逗唱一个不落。每当看到其他人能把生活过得多姿多彩，内心就会涌现出对自己不争气的愤怒，以及对男神女神的嫉妒。可如何才能让自己变成人人羡慕嫉妒恨的多面手呢？终有一天，自己也可以变成这样的人么？
我曾经发起过一个豆瓣小组，号召网友每天早起10 分钟来学习网络课堂的内容，组里的成员学得热火朝天，不到一个月就变成了豆瓣网络课程学习的大组，后来还上了报纸、电视，现在有6 万多人每天在小组里进行内容讨论。我不知道他们是否真的每天只学习10 分钟，但是我相信能坚持下来的人一定能从中获益。惭愧的是，我虽然是*，但是我没有坚持下来，因为我总觉得自己特别忙，抽不出时间来。可是真的一天连10 分钟都没有吗？我明明可以躺在沙发上刷微博刷半小时啊。我只是单一地看到每天10 分钟的时间，而没能看到长远积累的未来。想想书中说的，对于感兴趣的内容，每天积累10 分钟，比如财经新闻看10 分钟、体育新闻看10分钟，幼教杂志看10 分钟，心理学看10 分钟……这些零碎的时间，每个人都会有，就看你能不能坚持了。
“不要总追忆以前的事，要学会放眼于未来”，看到这句话的第二天，我在杂志上看到这样一个故事，一个经历了牢狱之灾的老人，在70 多岁之后才回到自由的生活里，他毅然包下山区的山林，种上了橘子！ 10 年后的今天，这位老人种的橘子成为畅销中国的著名品牌，而已经80 多岁的他还在不断为自己的橘子拓展电商销售渠道。看完这个故事后，我非常激动，有一种感动从心底汩汩而来，感受到了生命的伟大与奇迹。在日常生活中，我总会收到很多年轻人的来信，很大一部分人都提到自己现在多大年纪，过去干了什么，现在想要干什么，不知道还是否来得及。我想说的是，不管时间早晚，只要在行走中，放眼未来，就会有不一样的未来。
我很少看教人怎么生活、怎么学习的书籍，但这本书的每一个小经验都让我很动心地想要试试看，比如说每天给梦想10 分钟，不要总追忆以前的事，要学会放眼未来，只要愿意开始试试看，就会给未来的人生埋下惊喜的种子。
特立独行的猫
畅销书《不要让过去的你，讨厌现在的自己》
《挺住，意味着一切》作者
【免费在线读】
第二章 当生活陷入时间的魔法跳不出来
每天在奔赴与学长的10 分钟约会的路上，维珍思绪纷乱，想起学长口中的“时间的魔法”，这到底是什么呢？自己也似乎无法从时间的魔法中跳脱出来。那么，到底该如何做，才能克服这个情况呢？学长是怎么办到的？维珍太想知道这一切，简直到了难以忍受的地步。
J 开始说起电影的内容。
“ 我现在要说的是一部很老的电影， 名叫《土拨鼠之日》（Groundhog Day），是我上大学时看过的一部电影，当时给我相当大的震撼。”维珍好像想起来了。
“啊，那部电影！男主角是以搞笑著名的人，对不对？我以前好像看过。”
J 笑着接着说。“应该看过吧，这部电影很多人都喜欢，男主角搞笑的演技也是一绝。搞不好电视上也重放过好几次。”
“没错，我能想起这部电影，表示电视上应该播放过。但是这部电影真那么有冲击性吗？你的反应真让我感到意外，我只记得很好笑，连电影情节也记不太清了呢。”
维珍的反应似乎在J 预料中，他继续说下去。
“是啊，每当我跟别人提起这部电影，大部分人的反应都跟你差不多，都问我到底哪里特别。但可能是我比较不一样吧，看了这部电影之后，好像有什么撞进心里，深深地撼动了我。当时，我真的想了很多，从那之后，我的人生也有了相当大的改变。”
维珍无法理解J 的话，一部搞笑片，看了能有什么震撼？到底那部电影哪里会给人这种感受呢？维珍的好奇心更强烈了。
“会到那种程度吗？学长在那部电影里所感受到的究竟是什么，详细地告诉我吧。”J 平静地接口说。
“好，你还是跟以前一样总是真诚地聆听我说话，这让我觉得很高兴。那么，我们再多说一些电影内容，如何？”
如果每天都是周而复始
“这部电影是从一个有名的播报员到美国某地区采访当地传统活动开始，既然你也看过，应该还记得吧。那天刚好是美国传统纪念日‘土拨鼠日’，以我们的话来说，就是圣烛日。大概每年的2 月2日前后，是松鼠的亲戚土拨鼠，也就是Marmot，从冬眠中醒来的日子，所以才称为土拨鼠日。”
“类似我国的惊蛰吧？”
“可以这么说。好，那我先解释一下土拨鼠日的双重意义。这一天是春天开始的日子，一般人都迷信，如果醒过来的土拨鼠被自己的影子吓倒，又缩回洞里去的话，冬天就得再延续6 周。换句话说，也就是冬天会再重复一次。所以在土拨鼠日这天，有可能因为土拨鼠的魔法，使得冬天再来一次，也可能迎来期待已久的春天。因此春天一到，人们会很高兴土拨鼠做了正确的选择，大肆庆祝，而‘土拨鼠的魔法’就是这部电影的创作动机。”
“真是有趣的纪念日，冬天竟然还能重复，跟我们民间传言只要青蛙跳出来，春天就无条件地到来了，说法不同呢！”J 面带微笑看着维珍，又继续说。
“男主角菲尔是一个电视台的气象播报员，形象被设定为个性非常自我，凡事冷眼以对。事实上，施展冬天魔法的土拨鼠名字也叫作‘菲尔’，所以这个名字也带有双重的意义。为了采访2 月2日的庆祝活动，菲尔来到宾夕法尼亚州的一个小镇上。他不喜欢这个日子，也不满意一起工作的小组成员。不管怎样，他只想赶紧结束播报，快点回去。然而因为暴雪的关系，小镇对外交通中断，他被困住，不得已只能回到旅馆再住一天。对此，菲尔更是火冒三丈。”
“和我认识的某位导播很像呢！”
维珍不禁想起之前担任播报员时，有个脾气火爆的导播。J 呵呵笑了起来，又接着说。
“然而问题就从这里开始了。第二天早上一觉醒来，菲尔却发现日期竟然还是2 月2日，跟前一天一样，把他吓了一大跳。更令人惊讶的是，隔一天、再隔一天，也依然是2 月2日。也就是说，他陷入不停重复2 月2日的魔法中。就仿佛土拨鼠受惊之后，再度钻入洞里，长长的冬天又再次重复的情况，竟然发生了。”
“啊，我想起来了！是6 点吧？每天他都把收音机闹钟定在这个时间，每次都听着相同的歌曲醒来，对吧？”
“没错！每天都重复着同样的日子，如果是你的话会怎么样？”
“这个嘛，我会觉得很有趣吧。可以和朋友玩个痛快，反正明天又会是重复的一天，对于今天所发生的一切，旁边的人全都记不得。”
看着维珍像个孩子似的雀跃模样，J 也满脸笑意。
“没错！菲尔一开始也是这样。原本不喜欢的小镇也开始变得有趣起来，因为不管发生什么事情，他都预先知道。这样他不仅可以捉弄朋友，还能任意纠缠女人。”
“看来他玩得很高兴呢！”
“不过，那样的愉快也持续不了多久，无论他的心里想做点什么，到了第二天总会成为泡影，那种人生可就谈不上有趣了。如果是我的话，每天都是重复的一天，或许会疯掉也说不定。”维珍睁大了眼睛。
“想想还真是那样呢！辛辛苦苦堆积起来的塔，如果倒了，一定会很沮丧。所以，菲尔后来怎么样呢？”
“菲尔一开始对现实感到十分悲观，还曾经试图自杀，但死不了。不管怎么想死，第二天早上又会听着同样的音乐，再度在2 月2日醒来，只不过在记忆中留下寻死的恐怖经验罢了，那真是可怕极了。
几乎放弃一切希望的菲尔，后来才终于开始注意自己的四周，于是发现了一起共事的导播丽塔的纯真面貌，渐渐地爱上了她。”
“可是到了第二天一切又会成为泡影啊！”
“没错，不管菲尔怎么努力，也无法改变丽塔的心。一天的时间，想得到爱情似乎不够充分。既然如此，菲尔下定决心要开始帮助他人。菲尔领悟到，只有一天可活的人生，如果能让更多的人感到幸福，自己能听到更多人的道谢，这才更有意义。
“于是，他从这个小地方开始一点一点地实践，也开始学习弹钢琴和冰雕。同事们对他的全新面貌都感到吃惊，还问他怎么连这些都学会了。菲尔觉得很快乐，自己在一天之内可以得到表扬的次数越来越多，这些都是过去忙碌之际，连想都不敢想的事情。于是，神奇的事情发生了！”
认不清自己的人，每一个明天都只是昨日重现。
“是不是他终于从时间的魔法里跳脱出来了？”
“那倒不是，日子还是跟以前一样重复着。只不过，每天早上醒来时，他再也不那么难过了。帮助别人，学习弹钢琴，虽然每天的日常生活一成不变，但随着时间的流逝，在自己的能力不断得到提高和他人的称赞激励中，他却奇妙地感觉十分快乐。”
“哇，他算是懂得了人生的快乐和价值的真谛吧！”
“没错，菲尔终于领悟到，自己过去的人生是多么没有意义。虽然现在的人生只有一天，但每天一点一点投资在自己身上，慢慢地就能做到很多事情。帮助处于困境的人，再从他们感激的微笑中，感受到喜悦和价值。同时他也懂得珍惜身边的人，以及如何去爱别人，菲尔这才发现，这是多么快乐的事。同时菲尔也向自己所爱的女人丽塔一点一滴展现改变后的自己，渴望着有一天能向她告白。”维珍再度催促J。
“后来呢？后来怎么样了？”
“菲尔和丽塔聊了很多，也终于说出了自己的心意。丽塔看到菲尔在各方面的高深造诣，也看到他做了很多善事，得到众人的爱慕与关心。菲尔在庆典中帅气地边弹钢琴边唱歌，给大家带来真正的快乐，丽塔在旁边全都看到了。虽然这只是一天之内所发生的事情，丽塔却为那样的菲尔感动不已，刮目相看。后，丽塔终于也爱上菲尔，向菲尔打开了自己的心门。然后……”
“啊！然后菲尔就从时间的魔法里跳脱出来了！”
“嗯，没错！这天菲尔早上睁开眼睛的时候，从窗户望去只见外面被大雪覆盖。他喜出望外，大声高喊着：‘知道今天是什么日子吗？今天就是明天啊！’这话虽然看似理所当然，但对他来说，却真的是一个无比快乐的时刻，时间的魔法终于解除了。”
“哇，爱情的力量真的很伟大吧。”J 笑着说。
“是啊，爱情的力量真的很伟大，连那样的魔法都能战胜。不过，我所感受到的冲击并不是那个。”
“那是什么呢？爱情的力量不就是这部电影的重点吗？”
“不，对我而言，时间的魔法才是重点。因为当我回头看看自己，才发现我也陷入时间的魔法中。”
“学长陷入时间的魔法中？怎么可能！”受困在时间的魔法里
“看电影的时候，我一直有一种奇怪的感觉，觉得男主角的遭遇似曾相识。看完电影之后，我仔细地想了很久，这部电影究竟传达给我什么样的讯息。当时我回想自己的生活，觉得我也和菲尔一样，每天听着同样的闹钟铃声，在同一个时间醒来。然后每天搭乘同一个路线的公交车去上学，和相同的人见面，再每天搭同样的公交车回家。接着第二天，又是在同样的闹钟铃声里醒来……”
维珍听了一脸惊诧。“啊，这么说也没错呢！只不过是日期变了，实际上简直跟同一天没两样。”J 点点头。
“没错，就是这个意思，我也算是受困在时间的魔法里了。因为每天重复过着相同的生活，结果就跟同一天不断反复差不多。当我察觉，回头反思时，才发现我已经失去了太多的时间。
