重磅推荐
1、“虚度”不是萎靡不振，浪费光阴，是邀请你静下心来体会生活的美好
我们的时间总是被各种事务占满，我们总是被生活和工作牵着鼻子走，我们很努力可我们不怎么快乐，不怎么觉得生活有意思。试试看，放松下来，在勤勉的工作和生活之余给自己安排一段“虚度”的时光，静下心来专做自己由衷喜欢的事情，充分体会和享受它带来的美好与幸福。
2、生命的美好天天都在我们身边边，我们只是需要训练自己去发现它们
无论眼见到的人、事、物时感到多么令我们惊为天人，一旦开始习惯，都会渐渐少掉兴奋感，因此我们仅仅将时间用来完成一个又一个梦想，将永远无法持续感到快乐。因此，作者在书中教我们从活力、惊奇、舒适、愉悦、成长、爱、人际、平静、信心、恩惠十种情感体验入手，分享了几百种能提升我们在日常生活中幸福指数的方法。这些方法并不需要我们大刀阔斧地去调整生活，而是摒弃宏大的、复杂的想法和计划，用简单、热爱为标准来经营我们的日子，把任何一种生活都过成美好的样子。
3、封面图片由知名作家陶立夏授权，设计由ＯＮＥ团队当红设计师陆骏璇打造。
【内容简介】
如果不能放松下来体会生活的美好，拥有美满的人生又有什么意思呢？
这是一本充满温度的生活小书，写作灵感从作者的亲身经历而来：忙碌的她每天专心致志把所有事情处理完，并严格要求接下来的每一天都这样生活。长久下来的确很有成就感，但却没有感到快乐。她发觉做完了这些事情后，没有时间和丈夫说话、和朋友联络，好好吃饭也很困难，*的运动就是手指快速打字，生活变得越来越无趣，她开始想哪些事情能令她身心愉悦：
散步到海边再慢慢走回来
给丈夫一个拥抱
在走廊读小说15分钟
告诉妈妈我很爱她……
当每天开始做一点这些让她快乐的小事后，生活与心情竟奇迹式产生大大改善：她变得更快乐、更阳光、更热情、更有活力，所有迎面而来的困难都能平稳度过。在本书中，作者提醒我们：“快乐不在冲破前方目标的终点线，而在每一步感受双脚踏在道路上的感觉。每天若能跨出一小步，你就会更接近幸福。”
所以，我们用不着大刀阔斧来调整生活，只需在勤勉的工作之余给自己安排一些“虚度”的时光并由衷地投入，快乐将看起来毫不费力。
【作者简介】
艾美·史宾瑟：曾经任职杂志社为多本知名时尚与健康杂志以及新闻网站撰稿，主持过广播节目。目前专事写作，是知名励志与两性专家。她的作品《正面生活：一百招马上变得更快乐》获得美国欧普拉杂志推荐；《遇见另一半的橘子：找到完美伴侣的约会乐观指南》获《哈泼》杂志称赞为“精神鼓舞”。
除写作外，她还经营一个乐观生活网（The Life Optimist.Com），网站提供提振人心的专栏文章，广受欢迎；她还推出“半个橘子乐观主义”的APP，只要摇晃手机，就会出现抚慰人心的励志生活小语。此应用程序获选为热门应用程序，广受媒体的关注报道。
作者语录：
1、透过想象未来的终点，让我们更善用与热爱今天。
2、别低估微小事物的价值，小事才真正令人惊艳，攀爬万里长城不也是一小步接着一小步而完成的吗?
3、发现你的超级力量，在困难的经验里浮现出华美的宝石。
4、如果我们仅仅将时间用来达到下一个里程碑，我们永远无法真正感到快乐。
5、善待自己的念头是一条温暖的毛毯，时常裹着这个想法入睡能让你拥有健康丰富的生活。
【媒体评论】
他能够指引我们发现日常生活中的快乐瞬间，找回内在的童真。其实改变一个人的精神状态或尝试新的想法只需花费几分钟时间，比如转呼啦圈、说走就走的旅行，或者在车里大声地唱歌。本书中，作者的654个建议被分成了10个章节，比如“活力”“舒适”“自信”“宁静”等。这些观点能够激发读者的灵感。 —— 《图书馆》杂志
当你小的时候，是不是经常会问，为什么夏天总是那么漫长，假期那么无聊，为什么当初为之欢呼雀跃的事情现在看起来却那么平凡？在艾美·史宾瑟的新书中，你或许可以找到答案。读了这本书，你或许会懂得珍惜眼前意味着什么。——畅销书《Contagious Optimism》作者David Mezzapelle
它介绍了上百种简单的办法，能够让你在几分钟之内快乐起来，赶走冬天带来的坏心情。——《健康》杂志
尽管我们努力做到与人为善，但总会有不如意的时候。艾美·史宾瑟这本书的意义在于，它提供的方法能让你轻轻松松得到鼓舞与快乐。受这本书影响， 我会尽量抽出时间去做一些事情，比如给他人一个大大的拥抱。 ——《妇女》杂志
《用来虚度的才是好时光》这本书能够令你的生活更加精彩。这本书和作者上一本书《正面生活》有很大关系，那也是我非常喜欢的一本书。不妨读一读。 ——“妈妈书目”网站
【目录】
004向生活摆出喜悦的姿态
必须追求好的生活远过于生活
列出永远能燃起你心中热爱生活的愿望
把时间浪费在美好的事情上
做一个自己喜欢的自己
现在，快乐起来
活力：活出*健康的自己
惊奇：留意当下每一刻的美好
舒适：打造惬意的生活环境
愉悦：用有趣的事情点缀生活
成长：激发自己的创造力
爱：真挚而深刻待人
人际：与朋友紧密相连
平静：在均衡的生活里找到平和
信心：成为*好的自己
恩惠：温暖仁慈地去付出
邀请美好事物进门
【免费在线读】
邀请美好事物进门
一个夏日午后，我的朋友罗拉和她的丈夫大卫在加州家中，突然前门一阵无预警的敲门声，罗拉前去应门后惊讶地发现，一群社区的小朋友戴着棒球帽、穿着冲浪短裤站在门前。
“你好！”其中一个孩子说，“我们在找社区谁家有游泳池，我们打听到您家里有一个，请问我们可以进去游泳吗？”
当罗拉告诉我这件事时，她转过头来看着我说：“你敢相信吗？你不觉得这很疯狂吗？”
“是呀，非常！”我说，但其实我正悄悄移到椅子的边缘，因为这个故事的发展可以很两面，而且我也不确定她话中所说的是“好的疯狂”还是“坏的疯狂”。
“所以，”我得问个清楚，“你让他们进来了吗？”
“你说什么？”她不可置信地看着我说，“我当然让他们进来啦！”她对这群孩子的勇气与魄力印象深刻。于是，她取得孩子们家长的同意，接下来的几个小时，孩子们在泳池里玩炸弹游戏，她也一路陪着他们欢笑。
生命本身就像是一条毛茸茸的地毯，它邀请我们踏进来，沿路前行。它充满了各种质地与颜色，花纹从闪亮的气球到嫩绿的小草，到海水的光影在地平线的一端闪亮摇摆，宛如吊床，令人平静。生命是关于家人，他们在我们想要放弃的时候支持着我们；生命是关于爱人，他们用拥抱与亲吻温暖我们；生命是关于朋友，他们用满满的笑声疗愈我们。生命还在于那些与邻居的挥手间，与宠物的依偎间，和伙伴轻拍后背安慰，以及达成目标的击掌间。生命，是春天的雨滴落在脸颊上搔我们的痒、夏天的阳光闪耀在眼睫、秋天的落叶在足下跳舞，以及冬天地上的白雪条纹。生命，是盛开的花朵、成熟的果实、涓滴的冰柱与潺潺的流水；也是泡泡浴与香槟、露营的帐篷与营火上的爆米花。生命还充满魔术与谜、认真工作与用力玩乐。生命中，我们的确背负着艰难日子的重量，幸而也有美好时光作为支柱让我们倚靠。
事实是，快乐的生活没有期限，仕么时候开始都不嫌晚。因为，我们用不着大刀阔斧调整生活来让自己觉得拥有一个较好的人生。其实，一些细微事物才是影响我们感觉的关键。快乐，是你面前一而再再而三出现的选项。不要只瞻望眼前的大事件，低头看看你踩着的步伐，回首你走过的路径，也转头注意身边的亮丽风景，从每个美丽日子里汲取鲜甜的果汁。
从现在开始，把你希望享受的开心活动，放到待办清单的*前面，将自己的快乐视为优先事项。毕竟，每一天都是全新的开始，就像是一块干净而充满各种可能性的黑板。所以，在特殊时刻寻找你的“快乐战利品”。
打开门，邀请所有的好事进门！
【书摘与插画】
