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重口味心理学(当当独家精装全彩纪念版)


【内容简介】

畅销超过百万册的《重口味心理学》的全新修订版和完整版,新增12万字内文和两个完整篇章,为你讲述那些心理学中重口味的、麻辣爽口的、新奇有趣的心理学知识和案例!

通俗心理学的一块隐秘:你的身边有些人看起来怪怪的,而且总有一种事物让你没来由地害怕,比如看到一堆虫子,或者一个人待在电梯里……

你的大脑有时会不受意识控制地涌入一些想法、影像或冲动,必须反复来做一些动作来摆脱……

而你身边有些人会突然性情大变,几乎变成了另一个人!

有意思的是,有些男人有着“害羞的膀胱”!他们在公共卫生间小便时一定要等到旁边没人,或者到单独的小隔间,否则便尿不出来。这些只是本书内容的冰山一角。


【作者简介】

姚尧:

应用心理学硕士,国家二级心理咨询师,国家二级行为训练师。畅销超百万册《重口味心理学》(123)系列图书作者。


【目录】

*篇 “一个肉体能装下几个灵魂?”——多重人格障碍

Part 1 D氏四兄弟的故事

Part 2 多重人格间的“人情世故”

Part 3 弗大爷的安娜与小冰山

Part 4 免死金牌?

Part 5 你从哪里来?——我的那些个“我”

第二篇 有多少种物体,就会有多少种特殊情结——恋物癖

Part 1 物不惊人死不休

Part 2 怎么会“爱”上你?

Part 3 满灌疗法

第三篇 “害羞的膀胱”——社交恐惧

Part 1 比害羞更害羞的事

Part 2 惊恐发作

Part 3 习惯了这种无助

Part 4 “脱衣舞疗法”——逐级暴露

第四篇 没来由的怕——稀奇古怪的特定对象恐惧

Part 1 来自这个世界的“恶意”

Part 2 “三驾马车”的看法

Part 3 都是海带惹的祸

第五篇 沙盘里的内心世界——关于焦虑

Part 1 *原型世界

Part 2 个体潜意识的冰山PK集体潜意识的小岛

Part 3 箱庭实战

第六篇 迈不出去的腿——广场恐惧

Part 1 举步维艰

Part 2 “三驾马车”的看法

Part 3 真的勇士,敢于直面恐怖的刺激

Part 4 番外——关于密集恐惧症的那些事儿

第七篇 饕餮附体——神经性贪食症

Part 1 贪食四宗罪

Part 2 为什么不好好吃饭?

Part 3 “讲道理”的情绪——合理情绪疗法

第八篇 正在消失的身体——神经性厌食症

Part 1 杀手之王

Part 2 三“因”战吕布

Part 3 “拯救不开心”——行为链疗法

第九篇 危险的凌晨448——关于自杀的那些事儿

Part 1 其实没那么简单——自杀的原因

Part 2 花样寻死——自杀的方式

Part 3 真正的救赎——防止自杀

第十篇 我本是男儿郎,又不是女娇娥——性别认定障碍

Part 1 谁证明你是男是女?

Part 2 大洗底

Part 3 你本是男儿身,为何会变成女娇娥?

Part 4 肉身大改造

Part 5 笑话答案揭秘

第十一篇 困在躯体内的痛苦灵魂——精神分裂(上篇)

Part 1 精神病大乐园之“四大皆空”

Part 2 妄想

Part 3 幻觉

Part 4 思维和言语混乱

Part 5 行为混乱和紧张症行为

Part 6 精神病大乐园之“跟你玩阴儿的”

第十二篇 精神毁灭者——精神分裂(下篇)

Part 1 “超现实主义门派”

Part 2 天生的精神分裂者?

Part 3 自我毁灭——精神分裂症的心理学解读

Part 4 谁是下一个精神分裂者?

第十三篇 失控的身体——强迫症

Part 1 “我强迫我秀”

Part 2 “肮脏”的妥瑞氏症

Part 3 精神也拮抗!

Part 4 “暴露—阻止大法”和“森田疗法”

第十四篇 看不懂的身边人——人格障碍

Part 1 “这世上还有我能相信的事吗?”——偏执型人格障碍

Part 2 “请叫我杀手”——反社会人格障碍

Part 3 “我想我能上天!”——自恋型人格障碍

Part 4 “人生如戏”——表演型人格障碍

Part 5 “情绪来得太快,就像龙卷风”——边缘型人格障碍

第十五篇 梦之安魂曲——物质成瘾

Part 1 “天使与魔鬼”

Part 2 地狱路之源头

第十六篇 大蜀黍和小正太的那些事——恋童癖

Part 1 梨花“压死”海棠

Part 2 乱伦

Part 3 种恶因,得恶果

第十七篇 来,给你瞧瞧!——露阴癖

Part 1 “爱脱皮的香蕉”

Part 2 成年人的儿童游戏

Part 3 “伤不起”的内隐致敏法

第十八篇 游走在另一个世界——梦的解析

Part 1 梦是什么?

Part 2 自由联想

Part 3 “伪装大法”

Part 4 为什么要“装”?

Part 5 释梦

第十九篇 “生命不息,作妖不止”——身体障碍

Part 1 “想象出来的丑陋”——畸形恐怖症

Part 2 “失控的身体”——转换障碍

Part 3 “甚至开始怀疑人生”——疑病症

第二十篇 那些社会教我们的事——人类中的“神秘力量”

Part 1 外星人看地球之——人类的谋生之道

Part 2 外星人看地球之——“一群鸟人”!


【免费在线读】

19篇:“生命不息,作妖不止”——身体障碍

佛说:“活着即修行。”

人说:“生活就是折腾。”

人的心理听到后说:“那我便是,我作妖,故我在!”

其实它这话一点儿都没说错,我们前面说了很多心理障碍,像强迫症、精神分裂症、社交恐惧症等等,都是心理折磨“灵魂”的结果。但是这对它来说,还远远不够!接下来,它又一路欢腾地蹦跶到“肉体”之上,大展拳脚起来。

下面我们要说的,就是心理祸祸“肉体”之后发生的事。

Part 1 “想象出来的丑陋”——畸形恐怖症

所谓畸形恐怖症,从字面可理解为“对丑陋的恐惧”,又叫作“躯体变形障碍”。患上这种病的人,总是会对自己外貌的缺陷有着病态的关注,从皮肤瑕疵、乳房过小,到颧骨过高、脸太胖或血管太明显,身体的任何部位都有可能成为他们“挑刺”的目标。虽然现在是一个“看脸”的社会,可就算这样,他们的做法也太*了!

下面就具体来看看他们是怎么做的。

“大海啊全是水,长什么样全靠想!”

案例1

景琪是一个腼腆害羞,容易紧张的男人,今年31岁,由于自杀未遂而入院。他主动要求在一间暗房里和心理医生谈话。谈话时,他戴了一顶棒球帽,帽檐压得很低,盖住额头,一直低头看着地板。景琪说他没有朋友,刚刚失业又失恋。

他说:“都是因为我的鼻子……长着这些可怕的麻子,它们密密麻麻的,太吓人了!让我变得像鬼一样丑!我整天都想着鼻子上的这些东西,过去的15年里我的心里只想着我的鼻子,其他什么都不想。我觉得周围所有的人都在取笑我的麻子。这就是为什么我每天都低着头,戴着这顶帽子,为什么不愿意在敞亮的房间和你交谈……我不敢让你看我的脸。”

然而实际上,心理医生根本看不到景琪所说的“可怕的麻子”,就算是在充足的光线下也看不到。景琪在大众眼中可以算是一个英俊的青年,毛孔大小正常。

后来景琪补充说:“我很少把我的这种想法告诉别人,因为我觉得非常丢人。我怕别人说我娘娘腔。我曾经和几个人说过我的问题,他们都说根本看不出来……麻子已经彻底摧毁了我的生活。我一天到晚脑子里全是我的这张脸,每天盯着镜子看几个小时……渐渐地,我也越来越不想去上班,开始旷工,不愿意出门,也不愿意和女友约会……后来基本不出门。”

景琪曾经去皮肤诊所就诊,要求对他的鼻子进行磨皮手术,被医生拒绝了,因为“他的鼻子上根本什么都没有”。后来他换了几家诊所,终于说服医生为他进行了手术,术后却认为没有任何效果。

他走上绝路也是因为*近看到镜子里的自己,感到十分恐怖。他说:“镜子里的我奇丑无比,所以我就想,真不知道活着还有什么价值,我的人生只有这些麻子和这张丑脸!”

景琪的案例说明了“畸形恐怖症”患者的一大特点:无中生有!

即“我长什么样子,你们真实看到的不算数,我自己认为的才是”。

“什么,你说我是正常的?骗谁呢?我还不清楚自己的样子吗?说再多也没用!”

有一些病例和景琪这种“无中生有”的情况稍有不同,它们是“有中生大”!即患者本身的外貌确实存在一些缺陷,但绝不严重,可在他们自己眼中却变成了“塌天大陷”。比如,一个非常小的痤疮疤痕,会被描述成“我脸上巨大的火山口”!

“根本停不下来!”

患者发现自己的“丑陋”后会做什么?自然是尽自己*的努力,去调整和弥补这一切。

案例2

欣欣,一名24岁的公司职员,现病休在家。她每天关注的事只有一件,就是自己的头发。她对心理治疗师解释道:“我的头发非常不整齐,这一撮应该再短点儿,

那一撮就那样趴在那里。当我的头发没整理好时我就非常难受,非要把它们都弄好,每天我要花5个小时在镜子面前修整它们。人们都认为我疯了,但是他们不懂,我忍受不了头发不整齐,这让我看起来非常畸形!”

几个月前,欣欣外出剪了一次头发,这对她来说可是闯下了“弥天大祸”,结局是灾难性的。她说:“完全是乱我发型,毁我爱情!”剪完头发不久,她就有了自杀的想法:“我想用刀子刺进心脏,我不能忍受自己看上去是这个样子。”

欣欣这样无休止地修剪和整理自己的头发,已经变成了一种强迫性的仪式。这便是“畸形恐怖症”患者的另一大特点:强迫。

“畸形恐怖症”患者总是不停地反复地做一件事,来试图改善和修复自己的缺陷,当这种行为做到*时,会出现难以预料的后果。比如,有一名妇女总认为自己的脖子不够白皙水嫩,于是她反反复复清洗脖子,以至于颈动脉都露了出来,需要进行外科急救手术。

有的人会说,其实他们用不着那么痛苦,尤其是在现今社会,整容技术已经如此发达,*可以“一劳永逸”啊!

这里我要说,首先,不是每个人都支付得起整容的费用,尤其一些患者的病情让他们没法工作,失去经济来源,想做手术就更加举步维艰。不过更恐怖的是,“畸形恐怖症”带来的强烈的内心痛苦,会迫使他们铤而走险,“自己动手,丰衣足食”:

一名男子觉得自己皮肤“松弛”,就在脸的两侧钉上订书钉,来使脸上皮肤紧些。订书钉10分钟后脱落,他差点儿就损伤了自己的面部神经。

一名妇女不满意自己的皮肤和脸部形状,就锉几颗牙来改善下颌的曲线。

另一名妇女对她身上许多地方都不满意,想要进行吸脂手术,可是没钱,于是就用一把小刀切开自己的大腿,试图挤出其中的脂肪……

其次,就算他们有能力接受整容手术,你以为就天下太平了吗?现在回头看“畸形恐怖症”的定义:“患上这种病的人,总是会对自己外貌的缺陷有着病态的关注……”大家要注意定义中的一个词——“总是”。总是,就是永远是,没完没了的是。

“畸形恐怖症”患者即使接受了整形手术也不会满意,因为“畸形恐怖症”会让他们的大脑重组“挑刺机制”,使他们总能发现新的“缺陷”。

有一则新闻报道就说明了这一点:一个病人起诉了整形医生协会的一位前主席,也是她过去的整形医生。这个病人在过去的29年中动过无数次手术,下巴、腹部、膝盖、大腿等处的吸脂术,几次眼睑提拉术,文眉,注射脂肪以消除皱纹,鼻子的手术及其他手术。在法庭上,这名患者声称:“我的整形医生明明知道我患有‘畸形恐怖症’,对自己的身体有着歪曲的信念,还是要给我做手术。他应该知道我没有控制自己行为的能力,不能正确地同意手术的。”

所以后来,作为整形医生,能否鉴别出这类患者是相当重要的,许多医生甚至不得不选择与精神病学医生合作。

“难道他们看不见我能看到的东西?”

这也许是每一个“畸形恐怖症”患者都会问的问题,这也是他们的痛苦之源。而看过上面种种的病症之后,恐怕正常人也会问这个问题。可以说,如果解答了这个问题,也就揭开了“畸形恐怖症”的成因之谜。

*近一项脑成像研究的结果或者可以告诉大家真相——

在这项研究中,我们把参与者分为两组:患病者和正常者。同时给他们看一系列男人和女人的脸,并要求将每一张脸与三张对比脸中的一张进行匹配,这三张对比脸是直接呈现在目标脸下方的……

看懂了吗?不要紧,这都不是重点,下面重点来了:在他们进行匹配任务的同时进行脑部扫描!*后得出一个结果,如图——

上面一列是患病者的脑部成像,下面的则是正常者的。

仔细对比,能看出区别吗?

我们都知道,对大多数人来说,人的左脑主要负责对信息进行拆解、分析和评估,而右脑则主要负责整体的处理。

我们通常采用整体处理来识别面部,比如,将面孔作为一个整体来看,而不是零零散散地把五官单独分开来识别。所以说,识别人的面孔主要会用到人的右脑。

上面这两行图*的区别就是,在进行面孔比对任务时,患病者(上列)的左右脑区域都显示出激活(深色部分)状态,而正常者(下列)则只在右脑部分显示出了激活状态。

这说明,“畸形恐怖症”患者的脑内视觉处理更多地涉及左脑的激活,或者说是细节处理的激活,而正常人则更多地用到了右脑或整体加工。由此造成“畸形恐怖症”患者过分关注面部的各个器官,而不是将面部看成一个整体(这种过分关注细节的表现,正是他们的一个关键病症所在)。

“畸形恐怖症”患者还会错误地认为,其他人在观察别人的外表时也会和他们一样,“非常注重细节”!这就能解释,为什么他们总觉得别人会注意到自己外表上的“瑕疵”,就像他们自己注意到的那样。

Part 2 “失控的身体”——转换障碍

一个人,在视觉系统非常正常的情况下,怎么会突然失明呢?

没有任何神经方面的损伤,却发生了肢体的瘫痪。

好端端的,没有任何器质性的病变,一个人就突然说不出话了。

这些情况听上去不可思议,但是“转换障碍”却真做得到。所以,“转换障碍”又称得上是目前为止*“有趣”也*诡异的一种心理疾病。

所谓“有趣”,是患上转换障碍的人会突然出现身体的“失控”——瘫痪、失明、失聪、假癫痫等等。

而所谓诡异,就是这些患者的身体检查一切正常,医学暂时没办法给出解释。*关键的,是这一切完全不在患者的控制之中。

先来看几个案例:

“翻滚吧,查大婶”

查大婶今年56岁,日前来到心理诊所就诊,目的是拯救她过去4年中无休止的“翻滚”——“癫痫”发作!

具体情况是这样的:

查大婶的“癫痫”总是突然发病,持续30~60分钟。在发作开始前几分钟,她就预感到即将发生什么,于是她就去床上躺着。在发作期间,她全身反应迟钝,四肢变得僵硬并伴有奇怪的抖动动作。她紧闭双眼,咬紧牙关,口吐白沫。她经常会大哭,有时甚至会大叫。然后就开始就地打滚、乱窜!但是她从不会大小便失禁。在发作以后,查大婶声称不记得发生了什么。

很多人看到这儿会说,哦,查大婶这不是转换障碍,她就是普通的癫痫而已!那么是不是这样的呢?

如果你仔细研究,会发现真正的癫痫病患者在发作之后会出现思维混乱的情况,但是查大婶没有;真正的癫痫病患者很少在发作期间过度地上蹿下跳,但是查大婶蹿得比较“欢乐”;真正的癫痫病患者在发作时常常会弄伤自己,会大小便失禁,但是查大婶不仅不会大小便失禁,还知道要“保全”自己,发作前乖乖地去床上躺好。*后,*有力的证据出现了:脑电图显示查大婶并没有癫痫的迹象!

所以查大婶的这个“癫痫”是假的!而这种假癫痫正是转换障碍的一个常见症状!

“忘记如何走路”

小爱盘腿坐在椅子上,拒绝把脚放在地上。她的母亲坐在一边,随时准备在小爱起身的时候将她搀到轮椅上。她的母亲预约了这次心理治疗,并在一个朋友的帮助下,才把小爱带进医生的办公室。

小爱今年20岁,她人非常友好,讨人喜欢,智力也正常,从始至终她都带着微笑回答医生的每一个问题,显然,她很喜欢与人交往。可就有一点,她“忘记”了如何行走。

小爱的行走困难已经有5年了。一开始是右腿无力,无法保持平衡,这让她经常摔倒。后来情况越来越糟糕,6个月前,病情已经发展到根本不能走路,只能在地上爬行。然而各种医疗检查的结果却是她的身体没有任何问题!*的解释,她患上了转换障碍。

在“一战”和“二战”期间,像小爱这样突然丧失行动能力的情况是十分常见的。那时候,前线的士兵经常突然就报告说大腿瘫掉了,或者手臂动不了了,然后不战而退,被抬下战场。这些战士患上的也是转换障碍。

案例讲完,我们也能看得出来,其实转换障碍也不是无缘无故就出现的,有研究表明,绝大部分患者在发病前都有严重的“心理应激”!什么叫心理应激?用我们通俗的说法就是“受过刺激”。士兵不用说,战场上多吓人啊,可能是突然目睹了昔日的战友就死在自己面前……查大婶的家人也反映,她发病通常都是在与家庭成员或者朋友争吵之后。

患者受过刺激,身体突然“罢工”,但是这种“罢工”又跟真正的身体残疾不一样,这也是转换障碍*为诡异的地方!

比如,在转换障碍中失明的人,虽然患者说自己看不到任何东西,但是他们却可以在堆满家具的房间里自由行走。失聪的患者也说自己听不到任何声音,但是他们却能准确定位出叫他们名字的声音是从哪里发出来的。而对于瘫痪的人来说,通常这种“不会动”只表现在某一个肢体上,如一只手臂或一条腿,而且只针对某一种功能。举个例子,某个人可能不能写字,但是可以抓握,实际上两个动作用到的是同一组肌肉。又比如说,某个人大部分时间都不能走,但是遇到紧急状况,比如逃命时,就突然能跑了。

这不是活见鬼了吗?说他们不是装病谁信啊!

但现实是,他们的确不是装的。那为什么会这样子?这里就涉及了一个非常“高大上”的概念,也是目前心理学研究的前端——“内隐思维”。

啥叫内隐思维?内隐思维其实是相对于外显思维而言的。这么说大家可能有些糊涂。那我说两个词,你们也许就会明白:直觉,酝酿。

当我们遇到一个问题,内心没有十足的把握,又没有肯定答案的时候,我们做出了一个选择,这时候别人问你是怎么想的,你会说:“嗯,凭我的直觉……”有人说*好不要欺骗女人,因为女人的直觉通常都很厉害!这样下来,直觉一直以来都被看成一种很玄的东西,可以说是上天的旨意,又或者说是有如神助。但实际上,它没有那么“玄幻”,它只是我们内隐思维的一部分。

很多发明家、科学家、诗人和艺术家在成名之前,并不都是一蹴而就的,更多的时候他们迷茫、彷徨、辗转反侧,经过一段时间的犹豫后顿悟!这个过程就是酝酿。而酝酿也是内隐思维的一部分。

像“直觉”和“酝酿”之类的内隐思维一直就存在,就像某位心理大师说的:“在许多困难而复杂的创造性思维中,可以通过延缓有意识思考得到更深刻而丰富的答案,并允许心理的无意识或部分意识加工的自由运作。”

说白了,内隐思维就是人在潜意识中加工信息,而外显思维则是在意识中加工信息。

再具体点儿:

虽然内隐思维同外显思维一样,都是复杂的心智操作过程,但是外显思维对信息的加工是一种缓慢的串行传入过程,就像单向行驶的单车道一样,如果前面的信息搞不定,后面的就只有等。而内隐思维的信息加工则是快速的并行传入过程,可谓“条条大道通罗马”,潜意识有多给力,它就有多给力!

同时,跟外显思维能够用语言明确表达的、在意识控制之下的、需要付出心理努力的特点比起来,内隐思维则是“无法言说”的。你想,它是在潜意识中进行的,我们压根儿不知道啊,所以也不需要付出心理努力,等它自己“忙活”完了,自然就会通过意识给你一个结果了。

而转换障碍患者的问题就出在,虽然外界的信息已经进入当事人的感觉器官,并在内隐思维中被加工过,但是当加工过的信息要传送到外显思维,也就是意识层面时,不知什么原因被拦截了!所以,转换障碍患者虽然看到了东西,但是他们意识不到自己看到了。

那么他们为什么还会“在堆满家具的房间里自由行走”和“准确定位出叫他们名字的声音是从哪里发出来的”?

这里有两种解释:

一种是,并不是所有通往意识层面的信息都被拦截了,总有一部分“漏网之鱼”,所以,在某种情况下,患者是可以“看得到,听得见”的。

另一种解释是,有些行为,其实本身就是靠潜意识支配的,那么即使信息没有到达意识也没关系啊,“我们本来就不需要你的”。

我们前面说过,转换障碍患者在发病前几乎都“受过刺激”。我们也知道,很多心理疾病的发病都是因为受了刺激,有的人受刺激抑郁了,有的人受刺激躁狂了,而有的人受刺激后又抑郁又躁狂了(双相情感障碍)。那么现在问题来了:为什么有些人受刺激后会转换障碍了呢?

为了回答这个问题,我们必须捋顺一下转换障碍患者的心路历程,有请弗洛伊德弗大爷。

弗大爷:

大家好,我又来了!

一个人是怎么患上转换障碍的,我认为拢共分四步!

*步:

患者经历了带来创伤性的事件,受了刺激!这时,在他们的潜意识中就会有一个意识不愿接受的冲突,“糟心啊”!

第二步:

这种心理冲突紧接着引发了一系列焦虑的感受,让患者很难挨,“不如就将它们深埋吧”,于是患者就压抑这种冲突,使之进入潜意识。

第三步:

这份被深埋的冲突绝不会善罢甘休的,焦虑也持续增长,成为一种将要进入意识中的威胁!

“太恐怖了!怎么办?我不要去面对它啊!”这么想着,患者就将其转换成身体功能的障碍(这也是转换障碍的得名),以宣泄这种心理冲突,避免跟它“正面交锋”。比如,想要自慰的欲望给一个人带来深深的罪恶感,这时就可能转化为一只手瘫痪。当然这种转换不是有意识的,患者也根本不清楚自己的身体为什么就出问题了。

第四步:

现在,关键的一点来了。当患者出现了种种身体问题后,他却发现自己大为受益。

首先,身体的症状减轻了内心的痛苦和焦虑,就像有人说的:“郁闷时我会找人打一架,哪怕是被打一顿,虽然身体伤痕累累,心里却爽快得很!”就是这个道理。

其次,算是间接的受益。人们通常都会关心同情弱者,所以患者会得到额外的来自亲人的爱、额外的金钱收入……而这些都会让患者在转换障碍面前“流连忘返”:“哎哟,这个样子也不错嘛!”

所以现在你们知道转换障碍是怎么一回事了吧?


【书摘与插画】


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