【编辑推荐】
1. 与林丹、李宗伟同期的羽毛球世界冠军鲍春来，退役五周年后，首次出版个人作品。
2000年广州世青赛上勇夺男单冠军，由此选入国家一队，和林丹关系亲密，是战友，是对手，更是兄弟。2006年8月27日，韩国公开赛上夺得其职业生涯首个单打冠军。2006年，担任多哈亚运会中国代表团旗手。2007年11月于广州首次夺得中国羽毛球超级赛冠军。拥有亚锦赛、德国公开赛、日本超级赛、韩国公开赛、新加坡超级赛等一系列单打冠军头衔。2011年9月21日，鲍春来因伤宣布退出国际羽联赛事。
2. 前羽毛球国家队队员、羽毛球世界冠军鲍春来，退役五周年，首度书写赛场上的激情与热血、冠军背后的艰辛与磨砺，以及转型后的执着与挑战。
作者以回忆录的方式书写了他这过往的三十年，让人动容的是其真实的笔触下流淌出真挚的情感，那些拼搏的勇气、受挫的伤心、深刻的自我反省，“十年饮冰，难凉热血”所有关于鲍春来的，你想看到的，都在这本书里。
3. “十年饮冰，难凉热血”鲍春来在赛场上的昂扬斗志和辉煌战绩，彰显出年轻一代人的蓬勃励志，其转型后的心理转变也契合时下年轻人的成长心路。
这不仅仅是鲍春来的个人传记，在这本书里，鲍春来书写了自己在每个人生阶段的成长与感悟。面对竞技体育的高压，他一次又一次地战胜自己，直到*后懂得羽毛球之于自己的意义。转型后，以话剧舞台为起点，和赖声川导演合作，参演了《他和他的两个老婆》《流浪狗之歌》等话剧，同时还参演多部影视作品。那些心态的转变，对人生的感悟，与时下年轻人在学习工作中遇到坎坷后的蜕变，是一样的。
4. 林丹、陈楚生、七堇年，深情作序推荐
5. 封面文艺大气，简洁大方，专色橙颜色明亮，时尚感强，用作者本人照片做封面设计。
【内容简介】
每一次机遇都是我们自己的选择。鲍春来回首往事，记录了幼时的成长，跟羽毛球结缘，训练时的艰辛，以及摘得世界冠军的心路历程，乃至退役后在世人不解的眼光里，跨界转型进入影视演艺界，开启新的人生体验。
在拥有耀眼的荣光之前，他走了一段很长的艰辛的成长之路；华丽转身后，他知道未来依然有很长的路要走，可能依旧艰辛。但他不怕，继续笃定执着地做自己，所以也就无比期待，未来会跟一个怎样的自己握手言和。
每一次转折都是对自己的挑战，而人生从来不止一种选择。
【作者简介】
鲍春来：1983年出生于湖南长沙，前羽毛球国家队队员，羽毛球世界冠军。第五届世界青年羽毛球世锦赛男单冠军，汤姆斯杯男子团体冠军，苏迪曼杯混合团体冠军，以及亚锦赛、德国公开赛、日本超级赛、韩国公开赛、新加坡超级赛等一系列单打冠军，2011年9月因伤宣布退出国际羽联赛事。退役后跨界进入演艺行业，以话剧舞台为起点，同时参演了多部影视作品，并在各种综艺节目中均有不俗表现。
主要作品：《他和他的两个老婆》《流浪狗之歌》《击战》《小时代4》《全力扣杀》《灵魂中转站》等
新浪微博：@鲍春来
【媒体评论】
虽然冠军只能有一个，但冠军精神属于奋斗的每一个人。场上的小鲍沉稳执着，场下的小鲍特别好学，这点让我很是敬佩。我非常支持他退役之后选择跨界进入演艺圈的决定，他选择了一条与众不同的路，这很需要勇气。我特别希望小鲍能成功。
——林 丹 中国羽毛球运动员，羽毛球世界冠军
春来这本书以回忆录的方式书写着他这过往的三十年，涉及亲情、友情、爱情，当然还有这三十年来他和羽毛球的渊缘以及难舍难分的情感。我在读春来这本书的时候，时而让我忍不住大笑，时而有种想流泪的冲动。*让我佩服的是他直面自己伤疤时的勇气和每一次从失败中汲取到的深刻的自我反思。
——陈楚生 著名音乐人
因为热爱运动而且业余练过羽毛球，所以好多年来，鲍春来一直是我*喜欢的运动员。“十年饮冰，难凉热血”，所有关于他的，你想看到的，都在这本书中。读他的传记，就像看着他在赛场上倍显修长的身影。我总是忍不住想说：大地上的人们天生就爱搏杀，可你生于天空，就别忘记飞翔。
——七堇年 著名作家
【目录】
目录
Contents
林丹.推荐序
陈楚生.推荐序
七堇年.推荐序：献给我们沸腾过的热血
写在前面的话
Chapter 1
成长之初那些快乐时光
01疑似“多动症”的孩子
02误打误撞去学羽毛球
03我的铁杆球迷是我的父亲
04我有一个严厉又可爱的母亲
05“快乐教练”玩闹中培养兴趣
06是“魔鬼教头”，也是铁血柔情的恩师
07树木岭上的快乐时光
Chapter 2
一步步靠近世界冠军的梦想
08 就想要一套国字号队服
09 终于，我进了国家队
10 如愿从国家二队升为一队
11 小白楼里的“游戏王”
12 汤杯丢在了我的手上
13 *次世锦赛
14 圆梦世界冠军
Chapter 3
在比赛中思索人生和成长
15 失意雅典奥运会
16 对抗那个神奇的魔咒
17 直面心结，与自己和解
18 激动人心的多哈之夜
19 本命年收获不一样的人生体验
20 北京，北京
Chapter 4
到了说再见的时候
21 从“头”再来
22 到了说再见的时候
23 我的回忆洒满世界各地
24 命运的沙尘暴
Chapter 5
那些人，那些情
25 李永波，如兄如父
26 我的兄弟林丹
27 无处安放的爱情
28 一路上的对手，一辈子的朋友
29 你们在，我就在
Chapter 6
转身，坚持做自己
30 演艺圈的“*次”
31 参演话剧《他和他的两个老婆》
32 参演电影《击战》
33 一直在路上
写在后面的话
【前言】
写在前面的话
湘江像一条玉带，自南向北将长沙市分为两半。
三十年前的湘江比现在更加清澈，也更加辽阔。
那时的江边，人们时常可以看见一个身着衡器厂工服的瘦高男人在江边流连忘返，时而驻足远眺，时而低头吟咏。他*喜欢吟诵的一首诗便是*的那首《沁园春·长沙》：“独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，层林尽染，漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？”每读至此，男人都会两眼闪烁有光，自觉万丈豪情在胸中激荡。
然而1983年4月份的这一天，当这个名叫鲍长安的男人再次出现在湘江边上时，却没有了往日的激愤或悠闲，取而代之的是满脸幸福的喜悦和兴奋。他也不再吟咏*的“万类霜天竞自由”，而是有些焦急地翻看着手中的各种诗集，试图从中寻找更加宝贵的东西。
终于，鲍长安的目光聚焦到了唐朝诗人白居易的那首千古名作——《忆江南》：“江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南？”“春来江水绿如蓝”“春来江水绿如蓝”，鲍长安反复品味着诗中的这一句，忽然如获至宝般合上诗集，快步奔回家里。
鲍长安家的堂屋里，一群老少亲戚正围着一个刚刚出生的白胖小子七嘴八舌地议论着。
这个说：“不如叫鲍捷吧，捷报频传的意思。”
那个立马出来否定道：“不行不行，太俗了。”
鲍长安挤进人群，把手里的诗集放到了怀抱婴儿的女人面前。因为一路小跑和过于激动的心情，鲍长安竟有些语无伦次起来：“这句，看，这个，春来，春来江水绿如蓝。”
女人看看鲍长安，再看看他手中的诗集，脸上带着疑惑地问：“你的意思是……叫鲍春来？”
“对。冬去春来，只把春来报。怎么样？”鲍长安期待地看着自己的妻子。
话音刚落，还没待女人回应，怀里的婴儿忽然咯咯地笑起来。
看着孩子，女人也笑起来：“那还说啥，你看，春来自己都同意了。”
鲍长安抹着额头上细密的汗水，憨憨地笑着。围在一起的亲戚们也都笑成一团。
就这样，这个出生已经两个多月的孩子才正式有了自己的名字——鲍春来，也就是我。
你看，我曾经试图以这样的方式来开始我的回忆。不过*后还是放弃了。
关于写这本书的初衷，其实只是来自我个人一闪念的想法。本来我从小就有记日记的习惯，虽然这些年随着网络的发达我改成在博客或者微博上记录自己的心情，但是曾经手写的日记本也积攒了厚厚一摞。2014年过年回老家收拾房间时，我重又翻出了早已被束之高阁、落满尘灰的日记本。看着本子里一行行已经有些陌生的字迹，一串串几近被忘记的往事历历涌现眼前。我一会儿皱眉思索，一会儿笑出声来，一会儿啧啧感叹，一会儿扼腕懊悔，心中可谓五味杂陈。我忽然想到，这些破旧的本子里储存着我多少珍贵又美妙的回忆啊！我得把它们好好整理出来。于是，就这一闪念的想法，让我开始了一项浩大的工程。
在时间上，我想用这本书回顾并梳理我从有记忆以来直到退役的那些年、那些事、那些人、那些情。然而因为工作学习的繁忙安排，我只能见缝插针地想想写写，写写停停，竟然就这样拖了一年多。
还好，如今它终于跟大家见面了。
如前面所说，我曾经得意扬扬地为这本书写了那样一个自认为精彩的开头。本想就那样一路把我二十多年的生活演绎铺展开来，却忽地发觉自己可能走错了方向。
虽然我出生的故事在我的描述下变得传奇而好看，但是显然那样小说式的文字语言带有大量虚构的成分。往事中自然有让我止不住兴奋的趣事，也有我不愿去触碰的伤心事，而且还不在少数。曾经在决定写这本书之前，乃至写的整个过程中，我都一直在问自己，写这本书的目的是什么？美化自己的过去继续做一个头戴光环的体育明星，还是卸下光鲜的面具，直面自己的过去，甚至许多不堪的往事，也借此书梳理、反思那已离我远去又熟悉的羽毛球生涯？这是一个至关重要的选择。
当然，每个人都知道，要想忠实地还原一件往事的本来面目几乎是不可能的。每一个处在回忆中的人或事都已经在当你要记起他们时变换了面目，有时甚至因为人趋利避害的自我保护意识作祟，一些曾经使我难堪的往事已经自动在我个人的记忆库中被封存，直到其他当事人提起，它们才从记忆的*底层沉渣泛起，把我带回某个不愿回去的时刻。如今回忆这些往事，无异于揭开一块块表面早已结痂的伤疤。我说过，我不是一个惯于规划自己人生的人，所以，当我退役之后开始回忆自己二十多年的生活时，才发现那些过去的事情实在颠倒凌乱，纠缠不清，这也一度让我陷入恐慌。作为一个羽毛球运动员，虽然我取得了好多选手难以企及的成就，但是作为一个独立的个体，我却自认并没有活出自己想要的人生。我试图寻找原因，然后解开疑惑，用来指导今后的路。我知道，那答案就埋藏在过去。
所以，我不打算为大家写一本好看的传记，而是想放下一切顾虑和包袱，力所能及地老老实实地回想那些构成我过去人生的故事。我要求自己做的是不去为了好看而编织，只求为了真实而呈现。*后，唯愿我的朋友们在喜爱关心书中那个单纯、认真、孝顺的鲍春来的同时，也能包容谅解那个幼稚、自私、懦弱的鲍春来。我想，无论如何我都会坦诚面对那个鲍春来，因为那是真实的我。
鲍春来
2016年7月
【免费在线读】
14 圆梦世界冠军
2004年，奥运年。但在雅典奥运会之前，我们还有一场重要战役要打：5月的汤姆斯杯团体赛。中国队上一次捧起汤杯尚且要追溯到1990年。
这一次汤杯之于我，无疑更为特殊。两年前，正是我亲手葬送了在主场捧起奖杯的大好机会。这个结，还需要自己去解开。为了备战汤杯，我练得很投入，除了白天完成教练组布置的任务，吃过晚饭后休息一会儿我便抓紧加练，整个作息安排都以保证训练为轴心。周末，当大多数人休息放松的时候，我还会约上一个队友去馆里加练。
中国队在12年里与这座代表着世界羽坛男子团体*荣誉的奖杯无缘，*重要的原因是整支队伍有着“长短脚”的缺点，被对手们研究得格外透彻。任何一个国家都清楚，中国羽毛球男队，单打够强，双打却是短板。所以，双打不足虑，单打比赛中便带着那种不死不休的架势，上来就是硬拼。只要单打丢掉一分，中国队的汤杯之路就岌岌可危了。而过去的两年间，我们的双打有了长足的进步，蔡赟/傅海峰，桑洋/郑波等好手相继出现。这不但补上了男双的短板，也减轻了男单的负担，使男单能更放开手脚去拼，为我们男子团体队夺得冠军增加了砝码。
尽管如此，中国队并非夺冠的*热门。此前，印度尼西亚队已经连续蝉联五届汤姆斯杯，而且此次比赛地点就在印尼首都雅加达，拥有陶菲克、索尼等*高手的东道主早早放话要在自家门口实现汤杯的“六连冠”。雅加达的塞纳扬体育馆，在很多人眼里被视为羽毛球运动的“麦加”。这里曾见证过世界羽坛无数经典的诞生，仅仅汤姆斯杯就有八次在这里举办，尤伯杯也是五度光临。也许热带国家的人民和拉丁民族一样，狂放甚至不羁，在塞纳扬体育馆进行的羽毛球比赛，球迷的狂热绝不亚于世界上任何一个著名主场。尽管羽毛球的影响力不如足球，但也不妨碍来到这座体育馆的人很自然地把它和加泰罗尼亚的诺坎普、墨西哥的阿兹台克联系起来。
之前我打过几次印尼公开赛，对于赛场的氛围已经有所体验。在比赛中，我甚至听不到自己说话的声音，更别说教练在冲我喊什么了。耳边充斥的只有球迷为主队加油时声嘶力竭的呼喊以及拉拉棒的敲打声。在这样的环境下，无论谁都很难做到心无杂念地专注比赛。从出发去印尼之前，到每天赛前的准备会，大家考虑得*多的就是主场因素可能给我们带来的干扰。然而我们也并非无备而来。汤仙虎教练本人即是印尼华侨，他在来中国队执教之前曾在印尼队当过多年教练，自然深谙对付印尼队之道。于是在汤导的指挥下，我们进行了好长一段时间的“噪声训练”，即每次训练和对打时，场边都会有大功率音响放着巨大的噪声，以模仿雅加达球馆球迷的呼声干扰，磨炼我们的神经和意志。
无巧不成书，我们果然跟印尼队分在了一个小组，同组的还有美国队。首场比赛，我们以5比0轻松战胜美国。接着，中国、印尼之战如约而至。
那届比赛，我的角色仍然是队伍的第二单打。到我出场时，林丹和蔡赟/傅海峰已经为队伍取得了2比0的领先。与我隔网而立的是印尼的“全民偶像”——我的老对手陶菲克。陶菲克*善打主场，曾四夺印尼公开赛冠军。我在塞纳扬与他叫板，受到的待遇可想而知。羽毛球运动传统的积淀已经让东道主球迷们形成了一整套加油体系，每当我出球时，全场近9000人就会整齐地发出“呜”的声音，而当陶菲克进攻时则是喊“呀”。这“呜”与“呀”的交替中传递出的热浪，再叠加以5月雅加达35摄氏度左右的高温，几近让人窒息。
幸好我们已经经受了汤导的“噪声训练”，再加上那时年轻的我还是个“人来疯”，那全场的“呜呀”之声反而激起了我的斗志。队伍在比分上领先，而且我在打法上本来就不怵陶菲克，*终，我以15比13和15比6连下两城，为中国队拿下锁定胜局的一分。*后，中国队以5比0干脆利落地赢下了这一场外界所认为的“提前进行的决赛”，同时也终结了中国队十年来团体赛不胜印尼的记录。能够在印尼主场完胜东道主，全队士气大振。淘汰赛阶段，我们又先后击败日本和韩国，跨入决赛的门槛。
与我们争夺冠军的是丹麦队，这也是两队*次在汤杯决赛中会师。许是我们之前连赢两次印尼队，让印尼的球迷太窝火，决赛时全场的印尼球迷便一直给丹麦队加油，他们把复仇的希望寄托在了丹麦人身上。然而，我们身后也坐着一群特殊的加油者：头一天刚刚捧起尤伯杯的全体女队队员自发来到现场为我们加油。在这样群情激奋的热闹氛围中，比赛开始了。*单林丹先拔头筹，赢下了“丹麦神童”皮特·盖德，印象中那也是林丹*次在赢球后脱衣庆祝。接着男双蔡赟/傅海峰不敌帕斯克/拉斯姆森，总比分回到1比1平。
轮到我出场了。
似乎一切都跟2002年那么相似：又是第三场，又打到了决胜局……历史似乎正在重演。如果说有所不同的话，只是对手换成了乔纳森，并且我的开局打得一塌糊涂。乔纳森的战术意图很明确，在他的连续抽压和进攻下我只有招架之力，打得越来越保守。
中场休息时间，我坐在地板上，努力让自己平静下来，但是我心里真的很难平静。两年前广州一战之后，那种悔恨和痛苦一直激励着我。现在又到了这种情况下，难道还要重蹈上一次的覆辙吗？不能！我的使命就是保驾护航，在这整场比赛的十字路口，我不能有半点差错。我内心翻腾着，很多人都走过来说了很多话，但我耳朵里根本就听不清楚他们在说什么，只是依稀弄明白了李导的意图。他让我不要在平抽上纠缠过多，有机会就要下手。五分钟的休息很短，我握紧球拍，再次登上了赛场。5比10落后，我被推到了悬崖边缘。
那一天的情形如果是发生在两年前，我想我一定早已崩溃了。但是两年来我就是在等待这一刻，这一刻终于来了，我怎么可能再次退缩？我捋了捋球上的羽毛，深吸一口气，心里只有一个声音在呼唤着，必须赢，没有退路，我必须赢！这样的体验，在我以前的比赛中从来没有出现过。我已经不在乎身外的整个世界，只跟随着内心的呼唤前行。
*初的几个球，不管机会如何，我都不顾一切地抢攻，虽有些牵强，但我必须得这样做，因为我需要一次反击来扭转此前保守的状态，同时提速也能够给对手制造压力。这样的改变一步步奏效，分数也开始往上走，我的自信心越来越充足，越打越主动。连续得到8分，我以13比10反超。
14比12，赛点在我手里。我发了一个小球，乔纳森推回一个正手，我果断突击直线，被勉强挡到中路，说时迟那时快，我一个跨步上网放了一个小球，做了一个假动作，他受骗往后撤了一步，当看清球路再全力往前跨时，还是没有接住来球。
“赢了，我赢了！”我顺势倒在地上，右手握紧拳头，怒吼了一声。 这种感觉真是太棒了，“原来我也可以有这样的表现！这就是我想要的！”背后的所有人都在一刹那激动起来，队友、教练、领导纷纷站起来击掌相庆。起身时，我竟有点虚脱的感觉，头有些晕。为了刚刚结束的这场球，我已用尽了所有的气力。
“我们的男双应该没问题了吧？”在热身区，队医一边帮我做放松整理一边对我说。我笑了一下，没有回答，一旁的教练也是“置若罔闻”。几米远处，担任第三单打的夏煊泽则在专心做着热身活动。没有说话不代表没有态度，大家都是心照不宣而已，形势对我们很有利。果然，桑洋/郑波不负众望，击败埃里克森/伦加德，中国队以3比1取胜。
当桑洋/郑波拿下*后一分时，我依旧在做治疗，听到这个消息赶紧起身，奔向场地。看到已经有很多队员冲了上去，我大喊着：“喂，喂，等我一下啊！这么激动人心的时刻别少了我！”阔别12年的汤姆斯杯终于回到中国队的怀抱，就连看台上的女团队员也都流下了激动的泪水。
后来我们又连续三次捧起汤姆斯杯，却都没有那一次让人难忘和激动。
这是我的*个世界冠军，儿时的梦想终于实现。平时总是在电视里看冠军选手升国旗，今天国旗终于为我而升起，感觉真的不一样，好像胜利被升华了，幸福而又神圣。
混合采访区的气氛非常轻松，赢了球，大家可以交流一些感受和球场之外的话题了。我们谈笑风生，有人回顾道：“你在*后几分有一个球胜了之后，眼神都变了！为什么？”
“是吗？我有吗？可惜当时没有镜子啊……”我开玩笑似的调侃回答。后来，林丹也跟我说：“你那个时候在场上，那种眼神充满了杀气。这是以前我们在一起这么久，我都没见到过的。”
为此我后来特意找来那个片段，看完之后竟然有被自己吓到的感觉，但是当时我却是浑然不觉。但这种感觉也只有在那种状态下才会出现，这是一种可遇不可求的状态，对我来说，几乎是一生一次的眼神。再想重现，自己都不知道能不能。大概正是这种前所未有的心态和杀气，才成就了我职业生涯中*为经典和重要的一场比赛。
随着砰的一声香槟酒的木塞弹开，庆祝活动开始。庆祝是在驻地进行的，庆祝方式对于中国羽毛球队而言也是前无古人，那就是，开杯倒酒！把汤姆斯杯的盖子打开的时候，里面全是灰。稍作洗刷，我们把香槟倒在了杯里，一人喝了一口。口感有点怪，我想，大概这就是十四年的尘埃和等待融合的味道，为了今日这一口香槟酒，我们忍受了煎熬，但*终走向了成功。
晚上回到房间，躺在床上，闭上眼睛，回想起比赛的过程，我竟然有些后怕。今日一战，不仅仅关系到整个团队的输赢，还有自己心中刻骨铭心的痛，两年前的一幕一幕在我脑海里像放电影一样闪过。我暗自庆幸，终于闯过了这一关。有时候，造化就是如此弄人。你的生命里仿佛出现一个又一个的轮回。你过去失去的，会有机会让你得到；你过去错过的，会有机会让你弥补。我现在可以说，我丢掉的，两年之后我亲手拿回来了。感谢命运对我的成全。
这场球赛也告诉我：在觉得必定能赢的情况下有可能会输，而形势危急的时候也有可能获得*终胜利。世事本难料，*要坚持的就是自己的信念，一个小小的改变很可能会起到关键性的作用。方法就放在那里，就看你是不是有这个决心和勇气去用它，而这种决心和勇气来自现实的逼迫，更来自对胜利的渴望。
夺得2004年汤姆斯杯之后，整个中国男队的心态上了一个台阶。对我的人生来说，这也是一个全新的起点。之后，我还入选了2006年、2008年和2010年的汤杯阵容，没有再输过一场球。
虽然我在团队赛上发挥稳定，但是个人赛中却不时出现高低起伏。两下相较，以至于常有这样的声音发出：鲍春来如果打得狠一点，有团体比赛时候的那股劲头，一定能多拿几个单打冠军。我开始意识到自己面临着新的问题。
