前 言
在我人生的前30年，我从未想到有一天自己的文字会变成铅字。我从小文笔并不好，毕业后进入一家知名外企工作，每天都用英语回复邮件和做PPT。那时的我从来不曾想过，自己会成为一个“学霸”，而且学习的内容竟然是如何育儿。
这一切都源自女儿小D的降临，她太着急想看这个世界了，在我怀孕28周时就早早出生了。她出生时没有自主呼吸，左右脑都严重出血。当时医生问我们是否要放弃治疗，我们说“不”。从那一刻起，我们的人生就改变了。
我辞职做了全职妈妈。小D肌张力异常，一开始认知、运动和语言发展都有延迟，还有很多其他问题也因为早产而被放大了。很庆幸，我们在纽约遇到了一个非常好的医疗团队。对于育儿路上的问题，我不满足于只知道答案，而是想弄清楚每个育儿结论背后的原因。我们与病魔抗争的过程，就像游戏中“打怪”的过程，把这个妖怪打跑了，下一个妖怪又来了。在我们带着小D一路“打怪”的路上，我发现自己竟然也可以和身边的父母分享育儿经验和心得了。
在小D1岁生日时，我写下了一篇文章《我们这一年》，当时只发在朋友圈，想告诉很多还不知道我们故事的朋友们。机缘巧合，这篇文章被一个公众号“奴隶社会”所转载，之后我们得到了很多网友的祝福，也认识了好多早产儿父母，他们告诉我，我们的故事给了他们很多鼓励。那时我次意识到，原来文字的力量竟然这么大，原来不需要华丽的辞藻，只要用心写，一样可以打动人。
两个月后，我创立了自己的微信公众号“大J小D”。刚开始只有几百个人关注，而且都是之前认识的早产儿妈妈们。我当时给自己定了一个小小的目标——写满20篇育儿文章。如今，这个微信公众号已经成立一年半，我写了近400篇原创育儿文章，关注我的妈妈们也达到几十万人，不仅包括早产儿妈妈，还有更多健康宝宝的妈妈和很多备孕、怀孕的朋友。
现在回想起来，觉得这一切都太不可思议。记得小D刚出生时，我每天都在哭，觉得上天不公平，为什么我的孩子是早产儿？对于我们一家三口能否挺过来，我当时完全没有信心。但是现在我们做到了！当初选择做全职妈妈时，很多人为我感到可惜，觉得我不应该在事业的上升期就这么全身而退。现在回头看这两年的生活，我觉得自己得到的比失去的要多得多。也许这就是生活的意义，每个选择都没有的好与的坏，踏踏实实过好当下才是根本。
我想告诉所有即将打开这本书的朋友们，请不要把这本书当成一本教科书，而是把它当成一位普通妈妈自我学习的笔记和成长经历的分享。每个人都不是天生就会当妈妈，但每个妈妈都会因为孩子的到来而变得更好。
大J
2016年10月于纽约
推荐序
大J是妈妈，小D是孩子，一大一小，变成了我们的主角——“大J小D”。
时光飞逝，认识大J有两年多的时间了，她从一名在海外生活和工作的普通妈妈，变成今天的网络育儿达人。她在自创的微信公众平台“大J小D”上写下一段段文字、一篇篇文章，记录下她在育儿路上的点点滴滴。她在辛苦养育孩子的同时，坚持每天更新育儿科普文章，这一点真的令我感动并为她感到骄傲。
从早期的日常育儿记录，到后来的辅食、教育等主题，“大J小D”公众号上的文章变得越来越丰富，也越来越有深度。粗略看下去，早产儿专题、养育专题、疾病专题、教育专题、运动发展专题.....那些看似很大的主题，在大J的笔下都变得既短小又干练，阅读起来毫无障碍，文章的成熟度也越来越高。大J真正成长为一名红遍网络的科普达人妈妈。
本书集合了“大J小D”公众号上众多文章的一部分。细细读来，有很多精华存在其中，让妈妈们阅读起来感到既轻松又实用。比如，谈到“脑瘫”的问题时，大J巧借美国医生之口，通过几个简单的问题，便让很多事实真相浮出水面，没有过于复杂的解释，没有长篇大论的分析，轻轻松松，一目了然。又比如，在谈到孩子感冒咳嗽的问题时，她只用了三段剖析，就教会妈妈们如何观察孩子的症状、精神状态和呼吸次数，而这些正是家庭育儿观察的重点。再比如，针对感冒引起的鼻塞问题，她给出了具体的措施，比如使用吸鼻器、薄荷膏等方法，这些实用的小技巧成为很多妈妈的护理利器。
本书不仅在疾病预防方面写了很多妈妈们关心的问题，在早期教育方面，大J也为我们带来了很多美国的早教理念。比如谈到音乐早教时，我们了解到美国医生很擅长用音乐对小婴儿进行治疗，而这种音乐疗法在中国尚处在萌芽阶段。在早教班，美国早教老师的多种感知刺激，再次让我们学到了很多东西。所谓“兴趣才是好的老师”，无论东西方，这个观点都深深刻在家长的心中。有时候，只需要一句话，便可以让家长们从烦恼中解脱。大J通过身边的一些事例，向妈妈们传达了很多科学育儿的资讯，让妈妈们从简单、朴素的道理中明白自己作为家长应该做的“正确的事”。
很庆幸，在早产儿事业的道路上，我又多了一位同行者。6年来，我在早产儿公益路上遇到了很多优秀的人，大J是海外优秀妈妈的代表。她不仅践行着科学育儿的理念，同时奉献了大量的时间和精力用来普及西方先进的育儿方法，以及推翻那些伪科学的育儿方法，真诚地感谢她为我们带来的知识的盛宴。
衷心希望这本书能为育儿道路上的你带来一丝温暖。
《早来的天使》《早产儿家庭指导手册》作者
倪明辉（小好爸）
【编辑推荐】
« 50万粉丝信赖的美国育儿科普知识；
« *走心、*有温度的育儿公众号“大J小D”重磅力作；
« “奴隶社会”联合创始人李一诺、纽约路透社主持人陈一佳感动推荐；
« 涵盖日常护理、疾病防治、早教启蒙、运动发展等9大领域，涉及近100个育儿难题；
« 做学习型和知识型妈妈，让宝宝和妈妈都遇见更好的自己！
【内容简介】
本书是从*温暖的育儿公众号“大J小D”上挑选父母关注度和点击量*的文章集结而成。这些文章是公众号创立者大J，通过跟早产女儿的儿科医生、大运动康复师、精细动作康复师、喂养和语言康复师、认知老师和营养师等，多次、反复、深入交流后得到的经验，其内容科学前沿、操作性强，无论对于早产宝宝还是正常宝宝的养育，都具有非常好的指导和借鉴意义。
我们将这些文章按照日常护理、喂养与睡眠、辅食添加、疾病防治、早教启蒙、运动发展、规则与管教、早产儿护理、辣妈奶爸等主题进行分类，并进行系统的完善和精心的设计，让本书具有更强的可读性和操作性。
【作者简介】
大J，英文名Jessica，曾是知名外企的高级经理，经公司外派来到美国。女儿小D（英文名Dorothy）因为在妈妈子宫内受到感染，于第28周早产。为此，大J开始了全职妈妈的生活。
小D因为早产，在纽约有一个专业的医生团队来帮助她，包括儿科医生、大运动康复师、精细动作康复师、喂养和语言康复师、认知老师和营养师。在跟医生和康复师长期的接触中，大J学到了很多科学的育儿知识，她把这些知识通过自己的理解写成文章，并促成了微信公众号“大J小D”的诞生。
很多妈妈的评价“大J小D”公众号是“走心的育儿公众号”“有温度的育儿公众号”等。至今该公号已运行一年多，粉丝量将近50万，受到了广大父母的喜爱和支持。
【目录】
【目录】
Prat 1 日常护理篇
——给宝宝科学、周到的呵护
01打造宝宝的“黄金盔甲”——免疫力 / 002
02天气转凉，给宝宝穿多少才正好 / 006
03你带宝宝是不是带得太干净了 / 010
04到底要不要给宝宝把屎把尿 / 014
05宝宝夏天在家是否应该光脚 / 017
06为宝宝选好人生的双鞋 / 019
07宝宝什么都放嘴里吃，这样好吗 / 023
08宝宝容易受惊吓怎么办 / 026
09到底该不该用安抚奶嘴 / 031
10宝宝爱吃手，到底该不该制止 / 035
11用对方法，让刷牙不再是战争 / 038
12为宝宝塑造漂亮的头形 / 042
13宝宝到底需要枕头吗 / 046
Part 2喂养与睡眠引导篇
——宝宝吃好、睡好，才能身体好
01“厌奶”到底是怎么回事 / 050
02如何科学判断奶量 / 055
03美国营养师教我看懂生长曲线 / 058
04美国儿科医生谈婴儿营养补充剂 / 061
05宝宝1岁以后到底该喝配方奶还是牛奶 / 065
06宝宝爱抱睡，放下就醒怎么办 / 068
07如何应对宝宝的次分离焦虑 / 071
Part 3辅食添加篇
——为宝宝学习吃饭打下基础
01美国喂养康复师帮我重新解读辅食添加原则 / 076
02美国喂养康复师指导6～7个月宝宝辅食喂养要点 / 080
03美国喂养康复师指导8～9个月宝宝辅食喂养要点 / 085
04美国喂养康复师指导10～11个月宝宝辅食喂养要点 / 089
05宝宝手指食物全攻略 / 092
06宝宝不能吃盐，但只是不加盐就行了吗 / 098
07宝宝1岁后，怎么吃才营养均衡 / 101
08宝宝6～24个月吃喝方面的里程碑 / 105
09吃饭时状况频出，该教宝宝餐桌礼仪了 / 110
10如何让宝宝学会用勺子吃饭 / 114
11如何避免餐桌上的战争 / 117
Part 4常见疾病防治篇
——父母懂得多，宝宝生病少
01美国儿科医生推荐的家庭幼儿常用药 / 122
02为什么在冬季宝宝容易反复感冒 / 125
03流感高发季节，如何让宝宝防患于未然 / 128
04关于发烧，比体温更重要的4个问题 / 132
05巧用加湿器，预防宝宝呼吸道疾病 / 135
06宝宝患感冒时，什么情况下需要及时就医 / 138
07宝宝打疫苗应该避免的5大误区 / 142
08如何轻松应对宝宝腹泻 / 145
Part 5早教启蒙篇
——帮助宝宝开启的人生开端
01宝宝1岁内认知能力发展里程碑 / 150
02我从美国的音乐早教班学到了什么 / 155
031岁以内宝宝的语言启蒙 / 159
04聪明的宝宝会玩，聪明的父母会教 / 162
05巧用角色扮演游戏化解育儿难题 / 167
06不要用成人的标准扼杀孩子的创造力 / 170
07智商高的宝宝一定聪明吗 / 174
08你会给宝宝选择幼儿园吗 / 177
09家长会不会提问，是培养孩子独立思考能力的关键 / 181
10如何保护宝宝脆弱的专注力 / 186
Part 6规则与管教篇
——爱与规矩并行，让宝宝成为更好的自己
01如何管教1岁以内的宝宝 / 190
02孩子无理取闹背后的秘密 / 193
03孩子总是说“不”，怎么办 / 197
04我的宝宝被“欺负”了怎么办 / 202
05宝宝打人，你管得不对才是大问题 / 206
06倔强孩子是“绩优股”，关键要看父母如何去引导 / 210
07爱孩子就要先学会跟他好好说话 / 214
08terrible two——孩子的次独立宣言，你听懂了吗 / 218
Part 7运动发展篇
——四肢发达，头脑才会更聪明
01核心肌肉群——宝宝发育问题的根源 / 224
02宝宝过了1岁还不会走路，怎么办 / 228
03不要盲目纠正宝宝的“青蛙腿” / 232
04“W”形坐姿对宝宝有害无益 / 236
05如何帮助宝宝练习抬头 / 239
06如何帮助宝宝练习翻身 / 243
07如何帮助宝宝练习爬行 / 246
08到底什么是肌张力异常 / 251
09手巧才能心灵——精细动作发展的重要性 / 255
Part 8早产宝宝护理篇
——致早来的天使，相信奇迹会发生
01美国NICU医生送给早产儿妈妈的3句话 / 262
02美国医生谈早产儿妈妈不愿提的脑瘫 / 265
03为什么要使用矫正月龄 / 269
04宝宝在NICU的日子，不是所有的“问题”都是问题 / 272
05早产宝宝出院后注意事项 / 277
Part 9辣妈奶爸篇
——养育孩子是父母的一场修行
01幸福妈妈的秘诀——找到自己的舒适状态 / 284
02请不要叫我家庭主妇，因为我是全职妈妈 / 288
03生孩子后，女人的正确打开方式 / 292
04一位早产儿妈妈的自我修养 / 297
05我是如何做到一个人带娃，弄个公众号还没发疯 / 300
06我如何将“猪一样的队友”培养成“超级奶爸” / 305
附录一我们的年 / 309
附录二我们的第二年 / 314
后记以爱之名——“超级奶爸”是怎样炼成的 / 319
【媒体评论】
这不是一本普通的育儿书，它还记录着一个女性不寻常的成长旅程以及在这个旅程中丰厚的产出。*次看大J投给“奴隶社会”的文章时，我哭了。同为母亲，很难想象面对孩子的不幸，她经历了怎样的痛苦。不过，她的文章处处散发着面对困境时由内而外的智慧、温暖和光芒。希望你也能和我一样被照耀。
李一诺
公众号“奴隶社会”共同创始人
前麦肯锡全球合伙人、盖茨资金会中国区负责人
从怀孕到现在，我为人母已将近1年，大J和她的“大J小D”，是我成长为母亲这个人生*重要的阶段中，*贴心的陪伴和帮手。和很多妈妈一样，不管我们来自哪里，有什么样的故事，面对新生的宝贝，都会有各种紧张和困惑，大J不仅给了我们答案，也给了我们信心和温暖。在她的这本书中，你不仅能读到育儿必需的经验和知识，还有满满的母爱。
陈一佳
纽约路透社主持人、财经评论员、三橙传媒创始人
在小D出生后*困难的100多天中，大J和先生始终陪伴在女儿身边。在巨大的压力下，他们表现得异常冷静，并始终坚信女儿可以渡过难关，而小D*终真的度过了危险期。在那段难熬的日子里，大J和先生常常流着眼泪互相鼓励对方，NICU所有的医生和护士也陪着他们一起哭、一起笑。因为他们，医生和护士更加相信爱和希望的力量。希望等小D长大后，我可以告诉她父母为她做的有关爱的故事。
Vivien Yap（小Ｄ的主治医生）
医学博士、康奈尔大学医学院儿科助理教授
纽约长老会医院儿科主治医生助理
很庆幸，在早产儿事业的道路上又多了一位同行者。6年来，我在早产儿公益路上遇到了很多优秀的人，大J是海外优秀妈妈的代表，她不仅践行着科学育儿的理念，同时奉献了大量的时间和精力用来普及西方先进的育儿方法，以及推翻那些伪科学的育儿法，真诚地感谢她为我们带来的知识的盛宴。衷心希望这本书也能为您在育儿的道路上带来一丝温暖。
倪明辉
《早来的天使》《早产儿家庭指导手册》作者
【书摘与插画】
