重磅推荐
1.养胃护胃，从良好的生活习惯开始2.良好的心态和情绪是胃健康的前提3.科学饮食保护胃，美味食疗养护胃4.自然疗法效果佳，操作简便不伤胃5.运动健胃方法多，“不动”也能养好胃6.选择胃药有原则，伤胃药物要牢记
【内容简介】
编者从生活、饮食、理疗、运动和用药等方面详细介绍了生活中数百种养胃护胃的经典方法，并对胃病治疗用药的常识和禁忌给读者做了普及和提醒。其特点是“简单、易懂、全面、实用”。相信在本书的帮助下，读者能够轻松摆脱胃病困扰，真正体会到：养胃，就这么简单！
【作者简介】
刘维鹏 毕业于天津医科大学。安阳市肿瘤医院放疗科主治医师，安阳市抗癌协会肿瘤放疗专业委员会委员。工作五年，曾到中科院肿瘤医院、天津市肿瘤医院等多所知名医院学习。曾在2016年*届全国食管癌太行论坛发言。荣获2016年先进工作者荣誉。
【目录】
目录：*章生活中的养胃细节一、胃病常识知多少 / 3我为什么会得胃病 / 3胃病也会传染吗 / 4功能性消化不良是胃病吗 / 4观察舌苔，有了胃病早发现 / 5先天性胃病的表现 / 6警惕幽门螺杆菌导致胃病 / 6胃下垂患者应注意什么 / 7胃溃疡反复要小心 / 7“胃痛”不一定是“胃病” / 8白领易患胃病 / 9记者易患胃病 / 10教师易患胃病 / 11业务员易患胃病 / 12钡餐检查 / 12网民更易患胃病 / 13胃镜检查 / 13哪些患者适宜胃镜检查 / 14胃镜检查前该注意什么 / 14胃镜检查后要注意什么 / 15胃黏膜活检 / 15什么是龛影和充盈缺损 / 16葫芦形胃和皮革样胃是什么意思 / 17二、日常养胃小妙招 / 18腹部保暖，养胃的关键 / 18要风度不要温度，小心胃病侵袭 / 19热水袋外敷会加重胃寒 / 19老人养胃从衣食住行入手 / 20老年人易患无痛性胃溃疡 / 21春季谨防胃受寒 / 21塑形束身衣与胃炎 / 22夏季骤雨谨防胃不适 / 23秋季胃部要保暖 / 23冷水浴健体也健胃 / 24日常盲目用药，会增加胃负担 / 24感冒症状容易诱发胃病 / 25睡姿不当易诱发胃病 / 25颈椎病患者小心胃病 / 26不熬夜，更护胃 / 27睡懒觉易伤胃 / 27冰箱使用不当，也能致胃病 / 28中医口气识胃病 / 29接吻易传染胃病 / 30孩子换牙期警惕胃病侵袭 / 30孩子“肚子痛”，可能是胃病 / 31过分干净也会导致胃病 / 32勤刷牙有助胃健康 / 32假牙滋生细菌易伤胃 / 33胃痛不宜平躺 / 34胃痛不宜乱揉肚子 / 34常打嗝谨防胃癌 / 35催吐催成胃出血 / 35小胃痛不要拖 / 36胃食管反流危害大 / 36过度疲劳诱发胃病 / 37卧床休息，萎缩性胃炎患者的康复秘诀 / 37嚼口香糖治胃病 / 38胃溃疡患者治疗时少饮水 / 39高山低氧空气治疗胃溃疡 / 39吸烟有害胃健康 / 40三、心情好是胃健康的前提 / 41肠胃也有焦虑症 / 41长期胃部不适与心理有关 / 42“心病”让胃病更难治 / 42紧张刺激胃溃疡 / 43嫉妒也是诱发胃溃疡的元凶 /43被吓出来的胃溃疡 / 44忧郁对胃病没好处 / 44生气也会刺激胃 / 45不良情绪会加重胃负担 / 46孩子应防“学习性胃病” / 46减压治疗胃炎 / 47哭泣减压，降低胃损伤 / 47听音乐治胃病 / 48乐观治胃病 / 49欣赏画作治胃病 / 49第二章边吃边养胃一、胃病患者的饮食禁忌 / 53细嚼慢咽助消化 / 53胃病患者宜站立吃饭 / 54餐前蔬菜能养胃 / 54芡汁可护胃黏膜 / 55胃病患者少吃多餐 / 55一日三餐的*饭点 / 56吃饭八分饱，肠胃永不老 / 57吃饭时说话促进消化 / 57正确的进食顺序 / 58饭后听音乐可助消化 / 59适当食用辛辣食物暖胃驱寒 / 59少数民族的胃病食疗偏方 / 60边吃饭边看电视消化不良 / 61早餐养胃计划 / 61维C可预防胃癌 / 62维A可降低胃癌发病率 / 62上班族要重视午餐 / 63进食过晚易致胃病 / 64老年人不宜过早吃早餐 / 64节食对胃危害大 / 65暴饮暴食真可怕 / 65饥饿时胃痛有隐情 / 66饭后马上散步引发胃胀 / 67饭后洗澡易引发消化不良 / 67饭后“房事”胃不适 / 68饭后马上唱歌加重消化负担 / 68饭后不宜马上吃水果 / 68睡前加餐，嘴巴好受胃难受 / 69冷热混吃易患胃病 / 69长期吃独食致胃病 / 70汤泡饭可引发胃炎 / 70空腹喝牛奶太伤胃 / 71剩饭吃了，胃病来了 / 72无菌果蔬导致胃免疫力低下 / 72排毒不养胃 / 73瓜子吃得多，胃病来得快 / 73空腹吃水果，易患胃结石 / 74盲目进补累坏胃 / 74吃的咸，患胃炎 / 75胃酸过多，如何缓解 / 76二、吃什么*养胃 / 77要暖胃，多吃鱼 / 77和中开胃的鲫鱼 / 78糯米鲫鱼汤巧治胃炎 / 78包菜汤饮治胃痛 / 79沙棘果油治胃溃疡 / 79鲜百合养胃餐 / 80增强胃部抵抗力的番茄 / 81常吃豆类对抗胃虚 / 81可治胃炎的豆类 / 82喝汤治疗急性肠胃炎 / 82可养胃的猴头菇 / 83养胃的莲藕 / 84健胃的土豆 / 84健脾和胃的土豆汁 / 85防胃癌的大蒜 / 85缓解呕吐的丁香花 / 86缓解胃酸的栀子花 / 86治疗脾胃虚弱的扁豆花 / 87可缓解胃痛的厚朴花 / 87保护胃黏膜的山药 / 88补肾养胃的桑葚 / 89增加胃动力的红薯 / 89增强胃部抵抗力的胡萝卜 / 90可防治胃溃疡的香蕉 / 90饭后吃菠萝，缓解消化不良 / 91防胃癌吃鲜橙 / 91助胃消化的山楂 / 92增强胃部消化力的木瓜 / 92预防胃溃疡的梅子果脯 / 93能消胃胀的绿萼梅 / 93能治疗胃炎的槟榔 / 94治胃溃疡的乳香树胶 / 94暖胃祛寒的香料孜然 / 95治疗胃胀气的白胡椒 / 95可治胃出血的白及 / 96有效控制胃炎的蔓荆子 / 96保护胃黏膜的植物油 / 97橄榄油杀菌治胃炎 / 97春花治胃病 / 98秋季养胃餐——鸭肫 / 98巧做米饭养护胃 / 99冬天这样吃*暖胃 / 100哪些糕点可养胃 / 100喝点炒面养养胃 / 101苏打饼干适合胃病患者的食品 / 102怎样喝汤更养胃 / 103适量饮醋有助预防胃病 / 103养胃粥忌进食过量 / 104三、吃什么*伤胃 / 105刺激性食品伤害胃黏膜 / 105生冷食品致胃寒 / 106鸡精加重胃溃疡 / 106胃食管反流患者忌甜食 / 107油炸食品损伤胃黏膜 / 107虾油减少胃酸分泌 / 108汤圆影响胃消化 / 108粽子吃得多易伤胃 / 109长期食用腌制咸猪肉导致胃癌 / 109肠粉、米线增加胃负担 / 110常吃汉堡刺激胃 / 110刚出炉的面包引发胃病 / 111冻坏的蔬菜刺激肠胃 / 112巧克力加重胃反酸 / 112胃寒者远离猕猴桃 / 113柿子不欢迎胃炎患者 / 113胃病患者不宜进食西洋参 / 114牛肉板面胃痛的元凶 / 114四、喝什么养胃不伤胃 / 116开胃护胃的果醋 / 116增强胃动力的大麦茶 / 117降低胃酸浓度的蜂蜜 / 117治疗胃炎的蜂王浆 / 118可预防胃病的啤酒花 / 118预防胃病适量喝红酒 / 119急性胃炎应补水 / 120牛奶不一定养胃 / 120饮水不当引发胃病 / 121碳酸饮料很伤胃 / 121酗酒易患慢性胃炎 / 122咖啡损伤胃黏膜 / 122胃病患者怎样喝酒 / 123酒后喝茶易伤胃 / 124浓茶不宜饭后喝 / 124新茶加重胃炎胃溃疡 / 125五、养胃美食谱 / 126清炖鲫鱼 / 126菊花鳜鱼 / 126参芪烧鲤鱼 / 127木瓜鲩鱼尾汤 / 128糯米鲫鱼汤 / 128养胃汤（一） / 129养胃汤（二） / 129养胃汤（三） / 130包菜汤 / 131桂圆松子仁汤 / 132紫菜南瓜汤 / 132养胃粥（一） / 133养胃粥（二） / 134黄芪内金粥 / 134山药百合红枣粥 / 135砂仁羊肉汤 / 135蜜枣扒山药 / 136板栗炖母鸡 / 137参芪猴头炖鸡 / 137陈皮扒鸭条 / 138鸭肉炒三丁 / 138红枣鸭子 / 139参杞烧肚片 / 139山楂肉片 / 140木耳炒肉片 / 140参芪清蒸羊肉 / 141桑葚三明治 / 141藕丝羹 / 142第三章中医养胃的诀窍一、按摩养胃法 / 145头部按摩治胃病 / 145按摩耳穴缓解呕吐症状 / 146自我按摩头部治疗胃下垂 / 147按摩腋下极泉穴改善胃消化功能 / 147按摩手心减轻胃负担 / 148按摩四肢调理胃病 / 148背部按摩治胃炎 / 149按摩“痞块”治胃炎 / 150按摩胸背缓解胃痛 / 150第四章什么运动能健胃一、“动起来”健胃 / 175运动增强胃动力 / 175运动缓解胃胀 / 176老年人经常运动胃出血概率小 / 177按摩肚脐治胃痛 / 151腹背按摩治胃下垂 / 152摩腹治疗胃酸过量 / 152按摩腹部调养胃病 / 153按摩足三里解决胃酸问题 / 154按摩梁丘穴缓解胃痉挛 / 154家属易学的按摩法 / 155能速解胃部不适的穴位 / 156按摩小腿治胃痛 / 157指颤法解胃痛 / 157急性胃炎如何按摩 / 158治胃痛的对应穴位 / 158二、针刺熏洗拔罐健胃法 / 160毫针治疗胃病 / 160针灸治疗胃溃疡 / 161“水针”治胃病 / 161玫瑰汤止胃痛 / 162药浴辅助治疗胃病 / 162熏洗疗法（一） / 163熏洗疗法（二） / 164熏洗疗法（三） / 165熏洗疗法（四） / 165熏洗疗法（五） / 166“鼓漱法”养胃治胃 / 166中药泡脚治胃炎 / 167艾灸缓解胃痛 / 167自制中药热敷祛胃痛 / 168热敷缓解胃痛 / 169自制肚兜养胃 / 169拔罐疗法治胃病（一） / 170拔罐疗法治胃病（二） / 171散步促进胃溃疡愈合 / 177扩胸运动治胃病 / 178跳跃养胃 / 178体侧运动养胃 / 179倒立放松健胃 / 180光脚走路健胃 / 180治疗胃下垂的运动（一） / 181治疗胃下垂的运动（二） / 182治疗胃下垂的运动（三） / 182快步走治胃溃疡 / 183慢跑健胃 / 184转腰划圆养胃 / 184凤摆头健胃 / 185步行扣穴健胃 / 185太极拳治疗胃溃疡 / 185呼吸散步健胃 / 186多运动治疗消化不良（一） / 186多运动治疗消化不良（二） / 187强身健体养胃操（一） / 187强身健体养胃操（二） / 188扭腰叩穴护胃 / 189养胃功何时练 / 190胃溃疡患者运动注意事项 / 190二、“不动”养胃法 / 192仰卧起坐预防胃下垂 / 192躺着预防胃下垂 / 193仰卧锻炼腹肌治疗胃下垂 / 193卧式养胃法 / 194提肛预防胃下垂 / 194冥想养胃 / 195坐姿练瑜伽治胃寒 / 195坐式养胃法（一） / 196坐式养胃法（二） / 197导引强胃功（一） / 197导引强胃功（二） / 198固本护胃功（一） / 199固本护胃功（二） / 199固本护胃功（三） / 200“捧气灌顶”健胃 / 201活动脚趾也能健胃 / 201内养功健胃 / 202站立养胃 / 203养胃八段锦（一） / 203养胃八段锦（二） / 204养胃八段锦（三） / 205呼吸保胃 / 205第五章选择胃药的一些原则一、胃病用药要“挑剔” / 209几种常见的胃溃疡药物 / 209治疗胃溃疡的中药方 / 210可治胃溃疡的中成药 / 211胃病常用中成药（一） / 211胃病常用中成药（二） / 212胃病常用中成药（三） / 213胃病常用中成药（四） / 213常用中药养胃方 / 214服用胃复安与阿托品需谨慎 / 215免疫疗法治疗胃癌 / 215中草药治胃癌 / 216治疗胃癌的中药方 / 216胃动力中药应谨慎使用 / 217增强胃动力的中药 / 218中成药调治脾胃的方法 / 219治胃溃疡的加味四君子汤 / 219摩罗丹调治萎缩性胃炎 / 220香砂六君丸治胃痛 / 220胃食管反流切勿盲目用药 / 221胃动力不足可用稀盐酸 / 221胃溃疡可用硫糖铝 / 222中和胃酸可选择抗酸药 / 223不要长期依赖铝酸 / 223H2受体拮抗药，比较安全的胃药 / 224抑制胃酸分泌的质子泵 / 224治胃炎的前列腺素 / 225治胃痛的胃肠解痉药 / 226治胃溃疡的雷贝拉唑钠 / 226抗酸药的服用指导 / 227抗胆碱药的服用指导 / 227西咪替丁的服用指导 / 228治气滞胃痛的胃苏颗粒 / 228保护胃黏膜的胶态铋剂 / 229二、能治胃病的“非胃药” / 230能杀胃癌细胞的小檗碱 / 230助胃癌术后康复的维生素C / 231麝香保心丸还能治胃 / 231能治胃下垂的乌鸡白凤丸 / 232能治胃溃疡的云南白药 / 232能防胃溃疡的浮萍 / 233可治胃溃疡的维生素E / 233可治消化性溃疡的心血康 / 234能调治胃病的谷维素 / 235能缓解胃痉挛的陈皮粉 / 235能治胃寒的五香粉 / 236能治胃痛呃逆的汤药 / 236药膏缓解胃痛（一） / 237药膏缓解胃痛（二） / 237三、治胃病，也要讲原则 / 239胃药服用原则 / 239制订用药方案很重要 / 240急性胃炎用药原则 / 240慢性胃炎用药原则 / 241浅表性胃炎用药原则 / 242慢性胃炎用药原则 / 242胃痛患者用药原则 / 243胃溃疡用药时间的掌握 / 243胃溃疡勿忘保护胃黏膜 / 244萎缩性胃炎用药原则 / 245老年胃病的治疗原则 / 245中医“胃寒”是什么意思 / 246中医“胃热”是什么意思 / 247脾胃不和选用中成药 / 247胃病用药原则 / 248中药不宜长期服用 / 248胃药和维生素C不宜同服 / 249对胃不利的药物有哪些 / 250胃炎患者服药应谨慎 / 251胃病患者慎服感冒药 / 251溃疡患者不宜服用胶囊剂 / 252胃病患者慎用止痛药 / 252吗丁啉用药禁忌 / 253胃病患者少服碳酸氢钠 / 254强的松可致胃溃疡 / 254应谨慎服用板蓝根 / 255慎用铋剂治溃疡 / 256胃功能低下不宜服用膏方 / 256
