《她幸福》：1.不同于一般心理学内容的苦涩和死板，本书通过作者对自身经历的记叙，有感而发，真实动人； 2.写出女性生活，关注女性情感，探讨了女性的幸福对家庭关系的影响，引导女性追求幸福的自我； 3.图文并茂，每个故事都配有插图
【内容简介】
作者在近十年的心理咨询工作中发现，女性来访者的症结无非是恋爱、婚姻与亲子教育，背后透析的却是“爱”与“被爱”的关系。 桃李年华的女人，认为男人的深爱就是幸福，就是女人的全部。为此，女人们小心翼翼，患得患失，或悲伤，或思念，或阴郁，或喜，所有的情感变化都以男人为核心。天命之年的女人，发现幸福源于自己，世界是自己的，与他人无关。于是，女人学会了爱自己，经历了选择、执着、改变和舍弃，周遭的事情也顺着心性变得越来越好。 世界因为女人而变得多彩。女人用如阳光的“真”、如水的“善”、如花的“美”，将单薄的“脆弱”改写为 “温柔”“坚强”“智慧”和“美好”。女人用“爱”的力量维护着家庭的温馨与欢乐。
【作者简介】
王薇华，女，汉族，中国地质大学博士，MBA客座教授，央视《读书》栏目特邀嘉宾，是在国内较早开展积极心理学研究与实践的专家，被业内人士誉为国内积极心理学推广、普及“人”，中国“职场幸福力”的倡导者；全球首席幸福力导师，2010年率先提出积极心理学的新概念“幸福力”，倡导幸福不仅是感觉，更是一种可以学习的能力；已出版的著作有《幸福法则》《心理健康法则》《幸福力》《幸福的能力》《公民幸福手册》。
【媒体评论】
评论
【目录】
章美丽人生：爱的能力
一起看世界，顺便圆个梦 002
转身一刹那，机遇女神来了 010
座右铭，我的护身之符 016
15岁梦想38岁事成 022
运气好是你遇对了贵人 029
为啥我们会迷信“算命” 034
压力大，你没活在当下 041
说说爱情那些事儿 046
爱情背后的推手 050
你的“婚姻之鞋”合脚吗 054
男人爱，是女人的赞美 058
女人喜欢被宠爱的心理真相 062
安慰剂，沟通中的催眠术 065
二斤六两的早产儿 071
我的胎教育儿经 079
玩游戏：缓解婴幼儿分离焦虑 086
第二章美好家庭：美的能力
气质好的女人 098
两种女人越活越幸福 103
爱书橱，更爱衣橱 109
五十岁的女人一朵花 114
颜值时代 ，看脸并不肤浅 120
印象：半分钟的世界 127
你有社交磁铁吗 133
每日三省：饮食、锻炼、拍脸 137
当我老了，能像她们一样 146
幸好还活着，还有健康 151
100岁寿星的养生之道 158
白头到老的5：1黄金比例 163
快乐模式可以训练 165
神奇的家庭文化编码 169
你家有“家庭仪式”吗 174
有一种幸福叫快乐阅读 177
教儿女一技之长：练习写作 182
写日记的作用 196
第三章美妙事业：善的能力
每个孩子都是一朵花 202
透析考前紧张情绪 206
考前减压四法宝 212
从今天起做个幸福的人 219
快乐情绪的重要性 223
困境的另一种解释 228
“心流”来了，烦恼就走了 236
人生不是赛跑 245
幸福力小熨斗：求人不如求己 247
今天你微笑了吗 252
算算你的幸福是多少 255
父母的教养是孩子的福根 259
惟孝顺父母，可以解忧 266
感恩的好处和感激的研究 275
有信念的人是幸福的 279
心理健康成就可持续幸福 284
世界是“她”的：她时代、她经济、她幸福 288
后记
女人幸福，惠泽三生三代
【前言】
“脆弱啊，你的名字是女人！” 莎士比亚笔下《哈姆雷特》的这句台词中，“脆弱”被赋予了女性。《红楼梦》中，贾宝玉评价“女儿是水做的骨肉”更是给女人贴上了“柔情似水”的标签。素来，提到“女人”二字，人们总会想到“三春之晖”“女人如水”“女人如花”等字眼儿，柔弱的内心和温柔的本性成为了女性的心性所在。
女人如三春之晖，“阳光般的温暖”是女人的魅力所在。“谁言寸草心，报得三春晖”，女子本弱，为母则刚。
女人恰如春日的暖阳，奉献着自己的光芒和热情。女人如水，“泪水”成为女人的专利。“玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨”，纵使人间有故，经历“眼泪河”的洗礼，女人柔弱的内心蜕变得更加坚强。
女人如花，“花儿”成为女人的写照。“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”， 纵使岁月无情，花开花落，女人总是以满腔的热忱回报着阳光和雨露的恩泽。“一个女人不是生来就是女人，她是变成女人的。”这是法国著名哲学家波伏娃对于女人的深刻阐释。从纯真无邪
的女孩，一路走过姑娘、新娘、母亲、丈母娘，几十载的春夏秋冬，无数个春暖花开、风霜雨雪，女人以纤弱之躯，撑起一家三代的幸福。
孩子的未来与母亲息息相关。婚前的选择决定女人未来的幸福，也决定她孩子一生的幸福；婚后女人的选择和态度也会在潜移默化中影响到身边三代人。无论是妻子、母亲还是婆婆，虽然女人在家里的角色不同，每个家庭分工也各有差异，但女人总是成为家庭幸福的润滑剂、夫妻情感的调和剂。
作者在近十年的心理咨询工作中发现，女性来访者的症结无非是恋爱、婚姻与亲子教育，背后透析的却是“爱”与“被爱”的关系。
桃李年华的女人，认为男人的深爱就是幸福，就是女人的全部。为此，女人们小心翼翼，患得患失，或悲伤，或思念，或阴郁，或欢喜，所有的情感变化都以男人为核心。天
命之年的女人，发现幸福源于自己，世界是自己的，与他人无关。于是，女人学会了爱自己，经历了选择、执着、改变和舍弃，周遭的事情也顺着心性变得越来越好。
世界因为女人而变得多彩。女人用如阳光的“真”、如水的“善”、如花的“美”，将单薄的“脆弱”改写为 “温柔” “坚强” “智慧”和“美好”。女人用“爱”的力量维护着家庭的温馨与欢乐。
“爱”是女人毕生的事业。女人儿时渴望父母的疼爱，少女时代渴望被他人关爱，青年时代渴望被恋人宠爱。无论哪个年龄段，女人都期待着“爱”的滋养。女人的前半生，一直是向外在寻找爱，后发现，爱就在身旁、源于内心，自己才是爱的创造者、经营者和传播者。
罗马哲学家爱比克·泰德说：“女人，你不一定有能力让自己富有，但是你一定有能力让自己幸福。”
一路走来，岁月如歌。女人看过洁净的昙花一现，踏过熙熙攘攘的过眼云烟，悟过物是人非的时过境迁，从懵懂、好奇、迷茫和烦闷的漩涡，走向坚定、从容、喜悦和感恩的另一番天地。正如冰心所说，世界上若没有女人，这世界至少要失去十分之五的“真”、十分之六的“善”和十分之七的“美”。
女人的心情，是浸染家庭的爱；女人的心境，是陶染世界的美。女人有责任让自己过得好，让自己幸福。爱的能力、美的能力和善的能力构成了女性特有的幸福力——“她幸福”。“女子能顶半边天，巾帼何曾让须眉。”女人爱的力量影响着世界的幸福。“她幸福”的影响力深远持久，真、善、美的力量亘古永存。
爱是女人一生的课题。不要放过每一次擦肩的机会，善待每一个遇见的人，不留遗憾地走过每一个地方，做一个创造爱、经营爱、传播爱的幸福女人。
她幸福，家庭才能和睦，社会才能和谐。因为女人的幸福，决定了上一代人的幸福，影响着这一代人的快乐，也造就了下一代人的未来。
王薇华 于中国地质大学（北京）
2017年1月28号
【免费在线读】
人生不是赛跑
早在1971年，经济学家布里克曼和坎贝尔就提出了“快乐水车原理”。后来又延伸为幸福的追求是“快乐的水车”。人们的幸福体验能随着他们的成就和财富的增加而增加，但是当人们适应了这个新水平，那么，就再也不能给人们带来快乐了。“快乐水车原理”也称享乐适应症。
享乐适应症是指当人们有了某种物质追求的欲望，会认定非要得到它我才会快乐，没有得到它之前我无快乐可言；当终于得手之后，很快就对这种快乐“适应”了，于是又开始了新的物质追求。如同在跑步机上跑步一般，没有尽头。
哈佛大学《幸福课》导师泰勒·本沙哈尔教授用 “老鼠赛跑的误区” 这一形象的比喻解释了“快乐水车原理”。
什么是老鼠赛跑的误区呢？
我们在宠物店里，经常能看见一种装在笼子里的小白鼠。只见小老鼠在笼子里不停地奔跑，越跑越快，越跑越累，但是它们始终都没有跑出笼子。
“老鼠赛跑”的这种场景，就非常像现实生活中那些 “忙碌奔波型”的人们，在自己的人生轨道上，每天的日子就像是老鼠赛跑一样，拼命的跑呀跑呀，奋斗着，挣扎着，追逐着，永远也跑不出去。
“忙碌奔波型”的人，习惯性地去关注下一个目标，常常忽略了眼前的事情。整日为实现目标而忙碌奔波，不断认为成功就是幸福；并且坚信目标实现后，才会放松和解脱，那时才是幸福的。
他们很少能顿足欣赏路边的风景，他们人生的目标就是向前、向前面；向钱，向金钱；想钱，只想钱。拥有了钱，就拥有了他们想要的。 有信念的人是幸福的
社会学家说当今的世界是一个信念缺失的时代。德国思想家尼采说过一句名言：“上帝死了。”如今在街头可以看见有一种T恤上印着“尼采死了”，后面署名“上帝”。
在西方，有不少人已不再相信这个世界上有上帝；在东方，有不少人已成为虚无主义者。信念的缺失，使人们根本不知道活着的终极目的是什么，甚至有意识回避这个问题，还有不少人在迷失中失去了内心的信念。
为什么如今人们的生活越来越好，但是感觉不幸福的人却越来越多呢？用雨果曾经说过的话来回答：“什么也不信的人不会有幸福。”
人的生命中什么都可以缺失，譬如失去一只眼睛，或者一条健全的腿，但就是不能失去信念。失去信念的人犹如失去生命的意义，而没有信念的生活，人生路上将是黯淡无光。如何在今天这样一个科学技术发达的世界中提升自己的信念度，去达到一个更高的水平呢？
如果说自尊能够培养，自信也能够培养，那么信念能够培育吗？我们能拥有属于自己的信念吗？我们是否能在人生中找到一个高于自己生命的召唤？人生旅程需要信念的力量。人，盲目地活着很容易，为了生存去谋生，去干一份活，挣一分钱，养活自己和家人，那只不过是每天填饱肚子。这样的生活会让人感到压抑、沮丧、空洞、空虚。这是因为找不到一个高于自己生命的召唤。
【书摘与插画】
