现代生活的快节奏让很多人感到心灵的空虚、迷茫和焦虑，大多数人的内心缺乏力量，作者赫文的文字如潺潺流水，涤荡人心，给人以绵绵不绝的力量。
不畏苦难勇敢前进的时候，内心总会灵光乍现，指引我们走出困境，这就是你内在的力量。
【内容简介】
《你的力量如浩瀚星空》一书分为四个章节，通过星空、流星、极光、曙光四种不同的场景展示，讲述作者生活中的所知所见，将困惑我们心灵和成长的人生问题一一解答。
娓娓道来的文字，点滴生活中朴实无华的故事，就像来自心灵深处的老朋友，告诉你：相信自己，做你自己，不畏苦难勇敢前进。指引着你走出困境的，就是你内在的力量。
【作者简介】
赫文，原名刘雯。作家、80后先锋女诗人、音乐人、心理咨询师。拥有各种治愈心灵小妙方。
代表作精神式自传体小说《这才是开始》。
别人心中风一般变化莫测的女子，她却说“我从未追求过怎样的人生，只是沿着累世的记忆，走我该走的路”。
【目录】
Preface 前 言 ∕ 这是什么 ∕ 1
Chapter 1 *章 ∕ 星空 ∕ 5
我不想改变这个世界，也不想被这个世界改变。
唯愿此生，简单而又精准。
1 / 月亮还是那个月亮…………7
2 / 美，是一种生活的能力…………11
3 / 勇敢点，去适合自己的地方生长…………15
4 / 此生，总得投入一回…………21
5 / 这是生命该觉醒的时候了…………25
6 / 去灯红酒绿的地方…………32
7 / 唯愿此生，简单而又精准…………39
8 / “用心”说话…………46
9 / 抬头，看见美好…………51
10 / 与其纠结，不如上路…………57
11 / 人生无攻略…………61
12 / 知识改变命运…………65
13 / 望穿你的颠倒梦想…………74
Chapter 2 第二章 ∕ 流星 ∕ 79
脑海中的记忆，只是我们能够看到的角度。
遗憾的是，有些人却把它当成了整个世界……
1 / “老好人”＝隐性恶人…………81
2 / “老好人”没好报…………84
3 / 谢谢你，拖延症…………88
4 / 没有对立，才是做自己…………95
5 / 感谢你的身体…………99
6 / 梦中的自己…………103
7 / 镜子里的世界…………109
8 / 学会做一个孩子…………116
9 / 抑郁，只为遇见更好的自己…………122
10 / 找到你的方向感…………127
11 / 情是本性，爱却需要习得…………131
12 / 它会绽放成*美的玫瑰…………136
Chapter 3 第三章 ∕ 极光 ∕ 141
不畏困难勇敢前进的时候，内心总会灵光乍现，
指引我们走出困境，这就是你内在的力量。
1 / 身心断舍离…………143
2 / *帅的是，持之以恒的坚持…………147
3 / 霸气就在那里等着你…………150
4 / 当一个斩杀心魔的勇士…………153
5 / 时间，是你触手可得的力量…………158
6 / 少吹牛多做事…………161
7 / 你对自己不够真诚…………164
8 / 让梦想照进现实…………167
9 / 跑步遇见更好的自己…………171
10 / 我是怎样变成吃货的…………177
11 / 此生在热爱的事情上“过瘾”…………181
12 / 清洁的力量…………186
13 / 有份痛快，是你曾走过…………191
14 / 我想应该静下来…………195
15 / 去远方，只为拥抱自己…………199
16 / 不珍爱身体的人，不足以谈人生……203
17 / 节制是一个人的修养…………210
Chapter 4 第四章 ∕ 曙光 ∕ 215
每个黑夜都蕴藏着万物复苏的希望，
我们终究要继续上路，带着心中的那份爱。
1 / 我们所追寻的美好…………217
2 / 回望是心的而立…………220
3 / 见天见地，只为遇见自己…………224
4 / 心是你灵魂的家…………229
5 / 了解自己，才是成长的起航…………233
6 / 修心，就是学习如何滋养自己的生命……237
7 / 你的选择，就是你的人生…………244
8 / 只有懂得，爱才能被看见…………248
9 / 至情至性的富足…………253
10 / 做一个有趣的人…………257
11 / 一切都会消逝，爱会留下来…………261
12 / 人生很短，你可以过得很长…………267
13 / 你习惯，而不是你喜欢…………271
14 / 所谓修养，无外乎心怀他人…………276
15 / “信仰”意味着什么…………280
16 / 瞬间拥有“幸福感”的秘诀……287
Epilogue 后 记 ∕ 唯有星辰在秘密中牵引 ∕ 292
【免费在线读】
我的童年，虽然自由自在，但是却缺少了被关注，这种关注是内在的交流和回应。可是父母的任何举动，或许只是他们的习惯和性格所致，但是孩子天生都会理解为，他们不关心我。
于是从小我选择去努力独立。这种上进，不是一种自然而然的热情，可以理解为是一种“求关注”，渴望换取被父母关注。
虽然你知道，父母并不是不爱你，虽然你知道，你的优秀与否，并不会改变他人的性格，但是，久而久之这就形成了一种思维定式。你无法停止紧迫感，总是觉得不忙就不对，不精疲力竭就是不努力。
上进、进取并没有错。错就错在，真没必要带着焦虑感和“不优秀就会死”的情绪去工作。
并不是我非要把自己搞得精疲力竭才是对的，而是在重复旧有的自我模式。
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如今，我意识到“拖延”的时候，并不是真的愿意“拖延”，而是我累了，我真的需要休息，身体已经一再发出警告，“她想喝杯茶”“她想睡一会儿”“她想出去走走”……
你因为拖延而“讨厌自己”的时候，你想“干掉拖延”的时候，不要在轮回的模式里打转。
为何不听听自己内心的声音？听听“拖延”想告诉你什么？
真正地了解自己每个问题背后的原因，累的时候休息一下，偷懒的时候告诉自己“等忙完了，一定犒劳自己”，像呵护一个内在的孩子一样，用心去安排自己，经营自己的时间。
因为合理地经营时间，并不只是为了效率，而是为了拥有一个身心愉悦的生活啊。
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还有一种拖延背后，潜台词是——不情愿。
正是因为大多数时候，那件事情是你根本不情愿做的，所以才行动不起来。
如果碍于情面或者没有力量拒绝，而欺骗了自己的心，却欺骗不了自己的身体，导致这件事就一再地被拖延着。
还好我算是个态度明确的人，虽然有时候锋芒毕露不够圆融，但是却有幸避免了这一类的拖延。
身边却不乏这样的例子。我有个朋友阿宝，是个出了名的老好人。通过长期的交往和观察，我发现当阿宝说“那再说吧”，其实潜台词就是“我不想”。
但是他永远不会说“不”，假如别人真的给他“再说”这个事儿的时候，阿宝就只能答应。
如果你留心观察，会发现阿宝这个老好人在背后，总显得有点力不从心，总感觉他很累。你看不到他的激情，也看不到他的悲伤，乍一看跟涅槃入定似的，其实根本不是那回事。
当你真正和阿宝深入打交道后，你会发现这个人做事效率极低，一个分分钟的事儿，他总是不急不急，敢给你弄一个月还是没啥进展。有时候我会感慨，宁愿和一个明白人打一架，也不愿和一个木头老好人共事。
但是阿宝也不是完全木头，他所在行业的专业度极高，为人也很认真很实在。他就是没有勇气说“不”，所以导致他的生活没有界限，明明可以好好的日子，他却过得很“累”。
有句话这样说，真实地表达自己的态度，哪怕是拒绝，哪怕是讨厌，都比“含糊不清”要更慈悲。
这个“慈悲”，慈悲了别人，更慈悲了自己。因为拖延，是一种文火慢炖的内耗。
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停滞不前，不是需要被催促被逼迫，而是缺少力量，这个力量是什么呢？是爱！这个爱是什么？是一种深刻的了解。那么你了解自己吗？不了解自己，何谈爱自己呢？
对于发生的所有问题，都不要去排斥，这是我们的身体给自己的警告，看看这个问题的背后，究竟需要什么呢？正是这些症结，才让我们能够一次次停下来去关照自己的内在。
所以真的很想说一句“谢谢你，拖延症”。
就是在这样一次次了解自己的过程中，锻炼如何爱自己，才得以拥有身心合一的强大力量，才得以成熟地应对人生中的各种变幻莫测，看到生命中更多的美好风景。
……
