【编辑推荐】
1.艾妈妈阳光艾灸馆创始人王继娟老师潜心艾灸10年之作
2.传授中医育儿智慧，教你顺应天地四时的节奏养孩子
3.针对28种小儿常见问题，提供灸疗方案
4.辨证施灸，真人图解，一看就懂，一学就会
5.每位妈妈都可以用“艾”守护孩子的健康
6.国内*本小儿常见问题灸法速查速用手册
【内容简介】
本书针对没有专业医学背景和相关知识储备的家长，从小儿艾灸的文化探源、基本技巧、艾灸手法、准备事项和注意事项、小儿常用穴位到小儿*常见的28种疾病的辨证及艾灸手法，深入浅出地教给父母用自己的双手和全部的爱为宝宝缓解病痛。本书还配有小儿经络穴位图和艾灸手法的彩图，让家长一看就懂，一学就会，真正把小儿艾灸这种绿色疗法运用起来，让宝宝更加健康。
【作者简介】
王继娟，艾妈妈阳光艾灸馆创始人。从事专业艾灸养生保健工作近十年，是国内艾灸界名家范长伟老师的学生，受针灸泰斗谢锡亮谢老鼓励，专注妇儿疾病的保健及防治。并且跟随实践国内蒙特梭利儿童教育家孙瑞雪老师的教育八年，洞悉儿童身心发育发展的需求，将范氏扶阳灸法与儿童心理生理结合，创办艾妈妈艾灸养生机构七年以来，调理过上万个0-12岁的宝宝及家长，尤其擅长调理小儿湿疹、脾胃虚弱、疳疾、哮喘、鼻炎、发育迟缓、久咳、久痢以及女性的失眠、头痛、脾胃虚寒、宫寒、痛经等女性问题。被家长和孩子们亲切的称呼为“艾妈妈”。
【媒体评论】
1.艾灸名家、畅销书作者、寒山灸舍创始人范长伟
2.北京中医药大学教授、博士生导师 董玲 联袂推荐！
【目录】
◆ 目录 ◆
推荐语
推荐序 愿每一个身心都有“艾”的呵护
自 序 成为有中医养生常识的父母
*章 小儿中医艾灸保健探源
一、一株亲爱的小草 / 002
二、一株常用的医草 / 004
三、一种神奇的艾灸疗法 / 006
四、艾叶是古代防瘟疫的功臣 / 008
五、源远流长的小儿艾灸保健文化 / 010
第二章 用艾灸养育一个阳气充足的宝宝
一、孩子不同阶段的养生及注意事项 / 017
二、宋代儿科名医的养子十法 / 023
三、跟着天地的节奏养孩子 / 025
四、小儿的生理和病理特点 / 029
五、孩子生病的几个主要原因 / 031
六、透过中医望诊了解小儿体质 / 034
第三章 小儿艾灸在家庭中的应用
一、小儿艾灸保健的特点 / 038
二、艾灸的功效 / 041
三、小儿艾灸的具体方法 / 046
四、小儿艾灸的施灸材料和选择细节 / 048
五、小儿艾灸的注意事项和禁忌 / 050
六、小儿艾灸家庭保健的方法 / 052
七、艾条悬灸的用具和步骤 / 053
八、小儿艾灸后可能出现的排病反应 / 057
九、简易的小儿艾灸家庭保健法 / 058
十、小儿家庭保健施灸的时间和疗程 / 060
第四章 小儿艾灸的常用保健穴位与经络
一、经络和腧穴是人体的天然药库 / 062
二、身体上*主要的十四条经络 / 063
三、小儿艾灸同身寸取穴法 / 080
四、小儿艾灸常用穴位 / 081
第五章 28种小儿常见疾病的艾灸调理方法
1 感冒 / 110
2 发热 / 112
3 咳嗽 / 114
4 慢性鼻炎 / 117
5 哮喘 / 119
6 肺炎 / 120
7 百日咳 / 122
8 咽炎 / 123
9 小儿心肌炎 / 125
10 腮腺炎 / 127
11 口疮 / 128
12 呕吐 / 130
13 腹泻 / 132
14 腹痛 / 135
15 厌食 / 137
16 便秘 / 139
17 疳积 / 141
18 手足口病 / 143
19 水痘 / 145
20 慢性湿疹 / 146
21 荨麻疹 / 147
22 麦粒肿 / 149
23 遗尿 / 150
24 小儿肥胖症 / 151
25 中耳炎 / 152
26 儿童智障 / 154
27 小儿近视 / 156
28 扁桃体炎 / 157
第六章 艾妈妈小儿艾灸调理案例
附 录 节录历代名医典籍及小儿艾灸方 / 181
【前言】
推荐语 让更多的孩子因艾灸受益
王继娟女士多年来一直深入灸法的学习，擅长小儿灸法的临床应用，有着几千个小儿灸法的案例，对于小儿灸法有着非常丰富的经验，被业界称为“艾妈妈”。
近些年来中医灸法又焕发了青春，各种灸法的技术如雨后之笋，但在重经济的大浪潮下，很多从事灸法健康行业的人受到了腐蚀。可贵的是继娟女士在灸界领域中，能安贫乐道，一门深入，此际她将艾灸临床宝贵的经验分享于众，让更多喜爱灸法的人受益，是值得赞叹发扬的，是一名真正的灸匠。
老艾（范长伟） 于北京灸草堂
推荐序 愿每一个身心都有“艾”的呵护
中医是让人懂得生命规律的科学，也让我们更加理解万物之灵的人与自然有着怎样不可分割的关系，懂得更好地与万物相处，懂得更好地爱护自己，珍惜这个世界，珍惜自己。我从当年误打误撞地进了中医的门，时至中年，才逐渐领悟中医的好，感谢不自主的选择给了自己保障生命的智慧，让生活中多了很多温暖的支持和呵护。中医，这一来自中华民族祖先的智慧，越来越让我着迷和信服，也希望它能够帮助更多的人。
艾灸是中医日常保健*常用的好方法之一，《扁鹊心书》中说，“保命之法，艾灼*，丹药第二，附子第三”，历史上也有很多艾灸延年益寿的传奇故事。但是今天人们对艾灸的了解和应用还远远不够，包括我也是，之前只是作为一种辅助治疗手段，见身边的医生应用过，对它仍不够了解，更谈不上应用了，直到我见到王老师，艾灸在我面前以正确的方式打开了。
我和“艾妈妈”王继娟老师相识，是一份惺惺相惜的美好缘分。这份缘分带给我温暖的智慧，还有推动生命前行的力量。王老师把艾灸当作一种爱的滋养，艾条的温暖，具有补充能量的作用，以采集自然界的温暖来补充我们身体的能量。而王老师温润的性格、平和纯净的心境以及柔和有力的话语，随身就带着一种对生命的滋养和疗愈的气质，而我相信这来自她10 余年的艾灸实践和多年的修行之路。艾的力量来自于生命对爱和温暖的渴望。人体气血运转不停，阴阳相辅相成。阳气是一身之本，就像每个人的生命存款一样，随着岁月不断消耗，如果有贪凉、饱食、熬夜等不良习惯则消耗更甚，而温暖的艾灸能神奇地补充人体的阳气。但是艾灸需要专业的指导，不能打破人体自有的平衡，还要顺应天地阴阳之道，不同年龄阶段的人、不同体质特征的人需要选择取用不同的穴位。身体的不同状态，尤其是有了疾病指征的时候，就更要遵循相应的治疗方案。王老师每每都会根据问诊来制定我们补泻的穴位搭配方案，这样的灸疗，才能使身体达到平衡之道。
艾灸更需要持久的坚持。生命有它的周期和规律，我们身体的状态不是一天造成的，也不会是一天能够改变的，持之以恒的能量和温暖的补充，才会改变我们身体寒凉、瘀堵的状态。春夏养阳、秋冬养阴，天地也有自己的阴阳之道，24个节气就是天地给我们与自然相应的节点，把握自然的节律，引导身体去呼应天地的变化，我们就会在大自然的周期中延展生命。
艾灸*适合调理孩子的身体。王老师说儿童治疗和调理以“扶阳为本”。儿童时期就像人一生中的春天。春天养生也就是养阳，因此，艾灸可以帮助儿童的阳气升发，以顺应儿童的生长发育和天地的自然规律。同理，治疗小儿疾病，亦需温养阳气，以宣发透邪为主要制法，而不是寒凉伤阳。王老师给孩子治疗的时候，不是压制症状，而是倾听孩子身体的声音。我们不自觉地传递给孩子的情绪和压力，还有来自饮食气候的积累，都会在孩子身体上反映出来，我们能做的就是帮助他们疏解和发散出来，不要使这些东西累积在幼小的身体里，让他们像春天一样生发成长，没有压力。
艾灸给我的感觉像发自人们内心的爱，和缘于自然界的温暖。爱的*状态就是懂得，而艾的*境界就是联结，我们需要做的就是用中医的心法和自然的规律去读懂我们自己和孩子，联结彼此的身体与内心。每一次艾灸都应是我们与孩子的生命的联结——关爱彼此，调理身体的不适，从而从更深的层面寻找生命的能量和出口。
祝愿每一个生命都有爱的温暖，每一个身心都有“艾”的呵护！
北京中医药大学教授、博士生导师 董玲
成为有中医养生常识的父母
孩子是一对夫妻的爱和生命在地球上的延续，是上天送给我们的礼物。我们只是在他们的未成年期负责照顾他们的身体和精神世界。一天一天陪伴他们从柔嫩的小婴儿、牙牙学语的小豆丁，到蹦蹦跳跳的小可爱、问东问西的小精灵……从抱着、背着、牵着、陪着，到他们渐渐地长过了我们的肩膀，长成为快乐、阳光、自由、自主的少男少女。
我们的孩子选择来到我们的生命中，他们全然地信任我们，我们也努力学习精心地照顾他们，虽然养育、陪伴、倾听、支持他们需要付出很大的精力和心血，但在养育他们的过程中，生活中各种事物的细节和乐趣也在慢慢向我们展开了。孩子们对很多事物的好奇和探索，让我们的心量和能量被净化和提升，陪着他们长大，生活更加有滋有味，虽然身体很累，内心却时时被快乐灌满。世界日新月异，千姿百态，但小朋友的诞生与成长，依然寄托了我们*美好的希望。
当下，养育孩子对很多年轻的新手爸妈来说，简单的是，很多物质上的东西都可以轻松搞定，繁杂的家务和偶尔的照顾也可以请人代劳；困难的是，不知道如何用新的方法取代老一辈人的养育习惯，从而更好地培养孩子的身体素质和精神品质，所以难免焦虑与担心。好在，现在是信息发达的时代，只要你有一颗全然爱孩子的心和饱满的学习热情，很多古今中外的育儿智慧都是可以学习和借鉴的。但这里要说的是一定要在对比、体验和交流中学习，找到适合自己家庭和孩子的方法。
在孩子生病的过程中，父母自己的身心状态对孩子的病情影响非常大。小儿科自古被称为“哑科”，五六岁以下的孩子还没有能力表达清楚自己的身体状况，但越小的孩子对父母的情绪和身心的能量状态体察得越精微，他们全然地活在当下，生病时他们的感觉、感受更加敏锐。父母对孩子的爱是不必说的，看到自己的孩子生病，食不知味，夜不安寝，恨不得病痛都让自己来承受。但病只能自己生，痛只能自己受，这是别人不能代替的，即使是深爱孩子的父母，也只能对孩子的病痛“爱莫能替”。当然，关爱和帮助是可以的，父母要学会观察孩子每次生病的原因和症状，找到医生帮助解决这些症状，并且配合合理的饮食和作息以及共情陪伴，慢慢地，父母就会在医生的诊断和治疗中帮助孩子走向康复，这样对孩子的体质也是很大的保护。如果父母能够进一步花点时间和心力学习中医知识，践行身心健康之道，那么平安、健康、喜悦和幸福就会属于这个家庭。
其实生病也是一个很好的学习过程，每个人都会生病，从婴儿、幼儿、儿童、青少年到老年，生病是生命或者说身体非常自然的一部分。生病不可避免，医生是帮助我们早日康复的助力。作为身体主人的我们，如何看待身体的疾病症状，如何避免身体受到损伤，如何帮助身体早日恢复健康，是要多花点心思来观察和学习的，这个过程也是学习爱自己的过程。
在生活中，在孩子的每一次生病中，观察孩子身体的反应，总结规律，是什么原因引起的？和气候变化有关? 和饮食有关？和情绪有关？还是其他的原因？找到引起生病的原因，观察其身心症状的发展，找到规律，这样在找到医生治疗的过程中就不会盲目，还会帮助医生尽早确定治疗思路，对症施治，让孩子早日恢复健康，还避免了占用资源和过度治疗。当我们以这种细心、静心来观察和爱护身心的态度去生活，那么就会在养育孩子的过程中，在平常的日子里，通过温和的语言和轻柔、稳定的行为让孩子感知到我们全然的陪伴和支持。在孩子生病时这种渗透在每一个当下的关爱、照护也会让孩子心里感觉温暖、踏实、放松，孩子的身心能量就会更多地被分配去处理身体的不适症状，而不是分心来寻求我们的关注。
那些不关注自己身体的人，不会爱自己的人，对自己马马虎虎、常常忽视自己的人，生病时就特别容易恐惧，对医生的依赖就很大，期待也很大，抱怨也就很大。因为在这种对身心不适的恐惧和无知中，人们就比较容易选择向外投射指责和抱怨，这也是现在社会医患冲突比较多的一个原因，但这些损耗身心能量的心理和行为都不利于疾病的疗愈。到我们艾灸馆来的，经常有一些多动症、鼻炎、哮喘、肾炎、癫痫等患儿的父母，为了治疗孩子的疾病，跑了很多地方，身心疲惫，我们要用很长时间来陪伴和倾听他们的故事，感受他们的伤痛，但是真正地对孩子治疗是要在他们能放慢节奏、安下心来才开始进行。当他们能够在饮食、睡眠、情绪、日常活动等生活各方面持续地给孩子正向的配合，孩子的身体能量才会慢慢改变，才会逐渐走向康复之路。
几千年来，中医倡导治未病，说的是要了解身心，学习养生智慧，预防和远离疾病。养育孩子，首先应该引导他们关注身心健康，以便将来能拥有健康强壮的体魄和精神，这需要父母从自身开始做起，不断学习中医知识，学会爱自己、爱生活。
作者 王继娟
【书摘与插画】
