【编辑推荐】

与自我对话,选择想要的人生

输了心态,你拿什么去拼

所谓强大,就是能管好自己的情绪

适合自己的活法,就是*好的活法

每天想象自己从零开始

多给自己积极的心理暗示

优秀的人从来不会输给心情。人的心理本身具有一定的弹性,拥有神奇的“自愈力”,只要我们能够掌握一定的方法、技巧,及时排解情绪和心理上的垃圾,激发出我们内心深处的自愈力,每个人都能成为自己的心理医生。


【内容简介】

心情好,什么都好,心情不好,一切都糟。如今生活和工作节奏空前加快,在双重压力之下,每个人的心理或多或少都有些问题,焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等经常困扰着我们,让我们身心疲惫、痛苦不堪。千万不要忽视了自己的心理问题,因为它与我们的幸福息息相关。然而现实中,也许并不是每一个人都有条件拥有自己的心理医生,更何况,我们自己才是*了解自己的人。

生活本身就是一种心情。心情不是人生的全部,却能左右人生的命运。心情是一种感觉,不需要任何理由。心情是一段路程,只要出发就容易触摸到。*重要的是,任何时候都能保持乐观的心境,就容易孕育幸福和希望,从而收获快乐的人生。请牢记,快乐其实很简单,它存在于平平淡淡的生活中,关键在于你的心态。本书将深奥的心理问题进行深入浅出的讲解,介绍了一些自我心理调节的有效方法。这是一本引导读者自我解决心理困惑、永葆快乐和幸福的书,一部可以进行自我测试、自我诊断、自我治疗的全程式心理自助手册。


【作者简介】
墨羽,身心灵畅销书作家。一个行走在文字世界里的灵动舞者,感情细腻、喜欢思考、长期致力于心理研究,用*通俗的语言、*生活化的案例,阐释*有名的生活哲理。著有多部畅销书,颇受读者的推崇。
【目录】

*章 与自我对话,选择想要的人生……………………………001

生活就像是一面镜子,你对它笑,它便对你笑;你对它哭,它便也对着你哭。一个成熟的人,会握住自己快乐的钥匙。生活质量的高与低,完全取决于作为生活主人的人生态度,只要我们保持一颗积极向上、乐观的心态,便可以化悲痛为祥和,生活便可以是快乐的。

1. 你只负责好好做人,上天自有安排… ……………………001

2. 人生其实有无限种“可能”… ……………………………003

3. 生命无常,请别辜负好时光… ……………………………005

4. 用平和的心态过完一生… …………………………………007

5. 把忧虑从你的思想中赶走… ………………………………009

6. 聪明的人允许自己出错… …………………………………011

7. 为自己的心态找个平衡点… ………………………………013

第二章 心理优势: 不是优秀了才强大,而是强大了才优秀…… 016

在纷繁芜杂的世界中历练一股强大的内心力量,做内心强大的自己!不是优秀了才强大,而是强大了才优秀。一个内心强大的人,无论遭遇别人怎样的嘲讽,遇到多大的困难,都不会被轻易打倒。内心强大的人的精神达到了一定的境界,甚至让人们折服。他们意志坚定,不论遇到多大的诱惑或挫折都能淡定处之,依然固守着内心那份信念。

1. 生活更偏爱有力量的人… ………………………………… 016

2. 你比想象中的自己更强大… ……………………………… 018

3. 这个世界上,没有人能阻挡你成功… …………………… 020

4. 你若不勇敢,谁替你坚强… ……………………………… 022

5. 学会感恩,才能学会坚强… ……………………………… 024

6. 走过人生的鄙夷与不屑… ………………………………… 026

第三章 正确认识自己:超越自卑,才会内心澄净……………… 028

正确认识自己,在自卑中发现力量。自卑是一个偶然事件的结果。你终究会发现,这其实是一场误会,没你想得那么严重。你和理想之间,只差一个自卑的距离。超越自卑,人生因此而不同。

1. 不要被自己的错觉骗了… ………………………………… 028

2. 输什么也不能输了自我… ………………………………… 031

3. 正视内心的恐惧… ………………………………………… 034

4. 事情不是你想象的那样… ………………………………… 036

5. 肯定自我,接纳自我… …………………………………… 039

第四章 心别太沉重: 凡事慢慢来,别给自己施加压力………… 042

面对人生得与失、沉与浮,心别太沉重,保持一颗平常心,自然容易多一份洒脱,活出真实的自我。人的一生中兴衰荣辱,得失进退,谁也不能掌控,别给自己施加压力,唯保持一份淡泊的心才可以在人生的大起大落中免受伤害。其实,淡泊是在遭受挫折时仍有与花相悦的从容,淡泊是别人都忙于趋本逐利时仍然保持恬静。所以,唯有平淡的生活才是*惬意的,也是*真实的。人生几十年不过如此,为何不让自己轻松快乐一些呢?

1. 从容是一种人生智慧… …………………………………… 042

2. 与其羡慕别人,不如活出真我… ………………………… 045

3. 负能量太多时,需反省自己… …………………………… 047

4. 克服紧张情绪,学会放松自己… ………………………… 050

5. *受欢迎的,往往是“和气的人”… …………………… 052

第五章 用耐心磨炼自己:熬过*难熬的日子,便是阳光满地… 056

一个人耐心能力越强,心理素质就越好,成功的几率也就越大。我们千万不能让自己因为微不足道的小事而扰乱了心智,用耐心培养自己,磨炼自己,提升个人情商。学会乐观,学会幽默,学会营造快乐,学会轻松生活,吃得下,睡得香,想得开,远离忧愁、悲伤和烦恼,别让自己的本性受到损害,这样才会收获有意义的人生。

1. 状态不好的时候换个事来做… …………………………… 056

2. 生命在于你历练了什么… ………………………………… 059

3. 你的“抗挫折”能力有多强… …………………………… 061

4. 驱除内心的无力感… ……………………………………… 063

5. 与人无争,就能亲近于人… ……………………………… 065

第六章 静心:有烦心事时,先多往好处想想…………………… 067

人生的道路上,无论我们有多好的条件,失意的事情总是不可避免的。假如你经常因为烦心事而困扰,建议你静下心来,在笔记本上端端正正地写上“不要紧”三个大字,它可提醒你一切即将过去,新的一页又会随即翻开。

1. 所有烦恼都是自找的… …………………………………… 067

2. 淡是人生*深的滋味… …………………………………… 069

3. 从周围环境中寻找生活乐趣… …………………………… 071

4. 从“心”开始,遇见未知的自己… ……………………… 073

5. 沉住气,人生没有翻不过的山… ………………………… 075

第七章 情绪释放: 能让情绪收放自如,便让生活得心应手…… 077

负面情绪总是有的,它是一种人生常态,与性格、能力、收入没有关系。这些情绪如果不及时排解,会对身心健康造成负面影响。出于本能的自我保护,我们都盼望有一个合理的出口,能把各种负面情绪释放出来。

1. 寻找积极情绪的“情绪转换器”… ……………………… 077

2. 有想法应说出来,别总压抑着… ………………………… 079

3. 心情不好时寻找感谢的理由… …………………………… 081

4. 适度发泄坏情绪,轻装上阵… …………………………… 082

5. 赶走忧郁,让心灵回归到阳光之下… …………………… 085

第八章 生而为人,请学会原谅自己的失败… …………………… 088

不幸常常发生在瞬间,让人措手不及。面对不尽如人意的剧情,还需秉承“不以物喜,不以己悲”的精神,淡定地接受眼前的一切。如果能用乐观的心境应对身边的人和事,心中就会有喜悦。更重要的是,世事轮回变幻无穷,今天还是阴雨绵绵,明天就可能阳光普照,何必让坏心情扰乱生活的安宁呢!

1. 接受生活的礼物,不论好坏… …………………………… 088

2. 岁月不饶人,我亦未曾饶过岁月… ……………………… 090

3. 在绝望之时,不妨看看他人想想他人… ………………… 092

4. 永远不要放弃尝试的勇气… ……………………………… 094

5. 生活失去了希望,就成了磨难… ………………………… 097

第九章 选择淡定: 学会过一种不纠结的人生…………………… 100

淡定是心灵的修炼,是人生的境界和智慧。对于一个人来说,只有淡定平静,才能够真正地享受到人生的真滋味,只有拥有淡定安详的心态,才能在粗茶淡饭中享受天伦之乐;只有具有淡定的心态,才能在喧嚣浮躁的世间保持一份“众人皆醉我独醒”的非凡境界。

1. 人生之难,莫过于有一颗平常心… ……………………… 100

2. 自嘲让陌生的心灵变得亲近… …………………………… 103

3. 心放宽,潜力才能爆发出来… …………………………… 105

4. 境遇再悲惨也不抱怨生活… ……………………………… 108

第十章 把握当下:你期待的正在向你大步奔来………………… 111

人们企图把各种烦恼都提前解决掉,以便将来过得更好、更自在,活得无忧无虑。实际上,很多事是无法提前完成的。过早地为将来担忧,除了于事无补外,只能让自己觉得非常失败。再幸福的人也有烦恼,再不幸的人也有快乐。活在当下,做好自己,让生命更出彩,人生才不会有遗憾。

1. 放慢前进的脚步… ………………………………………… 111

2. 别被物欲所累… …………………………………………… 113

3. 不要预支明天的烦恼… …………………………………… 115

4. 陪伴是*长情的告白… …………………………………… 117

5. 感谢现在拥有的一切… …………………………………… 119

第十一章 不沉溺幻想,做简单的人……………………………… 122

现代人的通病是总把生活设计得太复杂、太压抑,为此在竞争的高速公路上拼命地你追我赶,结果发现自己得到的远不如失去的多。在复杂的世界里,做一个简单的人。人生真正的美好在于:你有一颗澄明的心。只有让自己内心富有充盈,才能从容抵御世间所有的不安与喧嚣,成就自己美好的人生!

1. 得意时沉默,失意时要从容… …………………………… 122

2. 放弃不属于自己的东西… ………………………………… 124

3. 成大事者不纠结:洞悉内心因果,方得人生豁然自在… 126

4. 学会从人生舞台体面地退场… …………………………… 128

第十二章 “空杯”心态: 若能一切随风去,便是世间自在人… 131

世界如此险恶,我们必须学会如何在不安全的世界里寻找安全感。给人生一次精简,在纷扰世界中保持平和的心境。纵然全世界都给你压力,你仍旧可以化成积极的动力。只要你学会定期“倒空”手里的杯子!放空心灵、放松心情。节奏慢下来、心态静下来、压力放下来,你就会感到人生的美妙与惬意。

1. 有些事情不必放在心上… ………………………………… 131

2. 你只负责向前,时间会把你变优秀… …………………… 133

3. 视名利为平常,享受淡然与洒脱… ……………………… 136

4.小心,抱怨会吸引不幸……………………………………… 139

第十三章 不急不躁: 即使再急也要慢慢来,因为我们还年轻… 142

快节奏的生活,让我们越来越收不住自己的性子,变得越来越急躁。在沉浮间,找寻真我。人生一世,草木一秋,匆忙又短暂。若岁月静好,那就颐养身心;若时光阴暗,那就多些历练,属于你的风景*终会在峰回路转之间等待。遇事不急不躁,以平和的心态融入社会,才能真切地感受到生命的真谛。

1. 用平常心看不平常事… …………………………………… 142

2. 在逆境中砥砺非凡自我… ………………………………… 145

3. 珍惜人生的每一种滋味… ………………………………… 148

4. 放慢身心,享受快乐“慢生活”… ……………………… 150

第十四章 心理暗示力:想*幸福的事就是*幸福的人………… 153

心理暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。在我们心情不好的时候,如果一味地给予自己消极的心理暗示,只会“雪上加霜”,令心情跌落谷底;我们该做的,是给予自己积极的心理暗示,告诉自己:有不良情绪很正常,自己一定能克服,终有阴霾尽散的一天。

1. 自我暗示的强大魔力… …………………………………… 153

2. 快乐人生从积极心理暗示开始… ………………………… 155

3. 有效的自我激励:让你在任何情况下都不会被打倒… … 158

4. 主动适应无法避免的事实… ……………………………… 161

第十五章 看淡得失:如果事与愿违,请相信一定另有安排…… 163

我们该如何与这个世界相处?生命无常,所以你更要相信,眼前的一切都是*好的安排。即使深陷绝望的境地,也要寻找希望的光亮,用平和的心态过完这一生。

1. 眼前的一切都是*好的安排… …………………………… 163

2. 得失都应当随缘… ………………………………………… 165

3. 将一切看淡,反而收获更多… …………………………… 168

4. 保持一份宁静、淡泊的心胸… …………………………… 171

第十六章 难得糊涂:装得住糊涂,寻得着静处………………… 174

聪明难,糊涂更难。难得糊涂是一种气度,是大智若愚的处世智慧。它能使人超凡脱俗、胸襟坦荡、气宇轩昂、洒脱不羁、包容万象。要做到难得糊涂,必须要做到“该糊涂时糊涂,不该糊涂时决不糊涂”。正是难得糊涂的警醒,才能使人们在当今的纷争世界里,以豁达之心笑看风云变幻,潮起潮落。

1. 凡事不必太较真儿… ……………………………………… 174

2. 不拿别人的错误惩罚自己… ……………………………… 177

3. 不计较吃亏,才是富有的人生… ………………………… 179

4. 为何苦苦寻觅却一无所有… ……………………………… 181

第十七章 快乐就是用不完美的心去做完美的事………………… 185

每个人都是矛盾的统一体,是各种积极与消极的特质彼此调和的结果,无论少了哪一方面都称不上完整。承认和接纳不完美的自己,意味着平等对待自己的每一项特质,既不刻意彰显,也不刻意压抑,做一个真实的自己。用完美的心,在缺憾的人生中追求完美。

1. 不苛求不强求,一切随缘… ……………………………… 185

2. 学会接受生活中的不完美… ……………………………… 187

3. 请原谅那些善于嫉妒的人… ……………………………… 189

4. 与人交往多一分理解与宽容… …………………………… 191

第十八章 对生活的期特,让我们把生活折腾成自己想要的样子…193

人类是万物灵长,是宇宙精华。每个人不论美丑贫富,都蕴藏着成就*好自我的巨大潜力。一辈子能“折腾”的时间只有十年,再不折腾就老了。其实,一直陪着你的是那个了不起的自己。岁月不可回头,真正拼过就是活过。对生活的期待,只有自己够勇敢,才能带给你前行的勇气。

1. 假如生命还有三天,该怎么度过… ……………………… 193

2. 完全没必要担心别人怎么看你… ………………………… 195

3. 激发潜能:唤醒沉睡的巨人… …………………………… 197

4. 你看到的是你想看到的世界… …………………………… 200

第十九章 会舍才能得: 什么都想要的人,往往什么都得不到… 202

拿得起,放得下,是一种真正的人生智慧,也是一种豁达的人生态度。人生一世,要学会选择,懂得放下。聪明地舍弃,是对人生回收站的及时清理,丢掉那些毫无价值和意义的包袱,放弃拖累我们的牵绊,我们才可以轻松地走以后的路,人生的旅行才会更加愉快,我们也才能看到沿途更多美好的风景。

1. 放不下是一切烦恼的根源… ……………………………… 202

2. 学会给自己松绑,才能走得更远… ……………………… 204

3. 甩开一切束缚,学过减法人生… ………………………… 207

4. 以“喜舍”的心帮助别人… ……………………………… 209

第二十章 遇见未知的自己,生活再苦也要笑一笑……………… 213

世上没人可以陪你走一辈子,请你一定学会和自己好好相处。生活就是这样,你以笑容对它,它还你阳光一片;你对它哭泣,它将阴雨连连。悲观者钻进自己做的苦难之屋中不愿出来,人生将悲叹连连;乐观者在*绝望的时候也能展露笑颜,人生欢乐不断。

1. 做一个善于欣赏生活的人… ……………………………… 213

2. 乐观是一种人生情怀… …………………………………… 215

3. 让你所爱的人拥有笑容… ………………………………… 217

4. 经历磨难是一种痛苦,也是一种幸福… ………………… 218

5. 尽人事再听天命… ………………………………………… 221

第二十一章 改变你的坏脾气:把脾气拿出来那是本能,把脾气收回去才叫本事… …………………………………… 224

人一辈子犯的错,80% 是因为生气。请记住,每个人都有脾气,脾气有好有坏,然而坏脾气对我们的恶劣影响是不言而喻的,如果任其发展,不仅会影响身心健康,还会影响自己的前途。只要脾气好,凡事都会好。如果连自己的情绪都控制不了,乱发脾气,即便给你整个世界,你也早晚会毁掉一切。

1. 赶走心里那只愤怒的小鸟… ……………………………… 224

2. 脾气来了,福气就没了… ………………………………… 226

3. 虚荣是坏脾气的罪恶之花… ……………………………… 228

4. 提高抗压能力,别让坏脾气伤人又伤己… ……………… 230

第二十二章 幸福,源于和自己比较……………………………… 234

说到底,生活本身就是一种心情。幸福并不取决于你拥有什么,你是谁,你在何处,或者你在做什么事。决定你是否幸福的关键,在于你怎么想。幸福从善待自己的心灵开始。一个人在主观上感受到幸福,那么他的人生就是快乐的。即便自己一无所有,依然能够感到快乐、感到满足,你就能不被外界的环境左右,让生活充满乐趣。

1. 人生要懂得转弯… ………………………………………… 234

2. 身心俱疲时放下工作独自远行… ………………………… 236

3. 别让“映射”操纵你的人生… …………………………… 238

4. 别为了迎合别人,而失去了自己的本色… ……………… 240


【前言】
序言 让你受益一生的心理自愈力

越来越快的生活节奏,越来越大的工作压力,越来越浮躁的心理状态……身处21世纪这样一个时代,我们是幸福的一代,国家和平安宁,人们衣食无忧,生活富足;但与此同时,我们又是焦虑的一代,翻天覆地的社会变迁让我们内心充满了“不安全感”。

“现在知识的更新速度实在是太快了,尤其是互联网,几个月就有一项新技术诞生,除了承担繁重的工作,还必须不停地学习,否则随时都会落伍……”

“眼看着身边的人越来越富裕,换了大房子,换了好车,日子是越过越好了,一比较,自己真是无言以对,压力好大啊……”

“在哪里工作?一个月赚多少钱?有对象了吗?买房了吗……虽然七大姑八大姨都是为了自己好,可天天面对这么多人的‘盘问’,好烦好烦,感觉随时都要爆发……”

“心情不好,昨天和家人又吵架了,明明不是多大点事,怎么就是说不通呢,天天吵,月月吵,这日子可怎么过呀……”

“天天忙于工作,一到周末或休息时间,只想一个人宅在家里不出门、不见人,可时间一长,怎么突然发现自己出门参加社交活动都有点心虚了呢?这不会就是传说中的社交恐惧症吧……”

“孩子在幼儿园一刻也坐不住,简直像凳子上有钉子一样,总是动来动去,好担心是不是多动症啊……”

……

据相关数据显示:中国有高达70% 的人处在“亚健康”状态。简单来说,也就是这70% 的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷,但是自我感觉不适,疲劳乏力,反应迟钝、活力降低、适应力下降,经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中,感觉活得很累。

这明显是一种“心理亚健康”状态,这些问题无法依靠药品、医疗手段来解决,但如果放任不管又存在极大的健康隐患,可能会引发抑郁症、社交恐惧症、人格障碍,甚至自杀等问题,还可能会因情绪郁结造成抵抗力下降,罹患身体上的慢性疾病等。

那么,面对“心理亚健康”状态难道就没有什么有效的解决办法吗?有,去看心理医生,让专业的心理工作者为我们打开心结、调整状态、梳理情绪。寻求心理医生的帮助是一个简单、有效、直接的方法。遗憾的是,目前绝大多数中国人,非常抗拒去看“心理医生”。除非问题严重到了一定程度,否则根本不会主动走进心理诊所。

为什么大家如此抗拒去看“心理医生”呢?其原因主要有以下几点:

一是心理医生在我国是一个十分新潮的“职业”,出现时间短,且时至今日依然不为广大人民群众广泛接受和理解,大家对心理医生的接受度不高,自然有了心理问题也不会想到去看心理医生。

二是“讳疾忌医”观念比较牢固,人们普遍认为只有神经病或精神病才会去看心理医生,这就使得一部分人即便想去看心理医生,但迫于被大家当成“神经病或精神病”的舆论压力,也会选择放弃。

三是人们对于心理疾病的了解和对心理健康的认识不够。初期的抑郁、焦虑、失眠、歇斯底里等,很多人对此都不以为然,不认为会导致重大健康风险,甚至引发自伤、自杀等。所以部分比较偏激的人群,甚至粗暴地认为“心理医生”和骗子无异,谈谈话、聊聊天怎么可能会治病。

可以预见,在未来相当长的一段时间内,人们排斥去看“心理医生”的状况很难彻底改变,但在实际生活当中,很多人压力大、焦虑等又非常需要维护心理健康。不用着急,人的心理本身具有一定的弹性,拥有神奇的“自愈力”,只要我们能够掌握一定的方法、技巧,及时排解情绪和心理上的垃圾,激发出我们内心深处的自愈力,每个人都能成为自己的心理医生。

也正是因为如此,我们编写了这本《做自己的心理医生》,希望能够给广大处于心理亚健康状态的人提供一定的自助式服务,免于罹患心理疾病,维护好自身的心理健康。值得注意的是,本书并非专业的心理治疗书籍,如果已经患有较严重的心理疾病,建议及时寻求专业心理医生或专业心理咨询师的帮助,以免贻误病情,造成更严重的后果。


【免费在线读】

1. 你只负责好好做人,上天自有安排

人和人之间没有可比性,每一个人生下来都有自己独特的体貌特征,而且后天受到的教育和社会经历都不一样,所以大家都是独特的。然而生活在群体中,人们会不由自主地与周围的人比较,比长相、金钱、地位等等。

显然,如果拿自己的短处和别人的长处相比,很容易导致心理失衡,引发焦虑情绪,影响正常的工作和生活。

其实,许多时候与人攀比是毫无意义的,这样做只会扰乱自己的心性,失去分寸感,成为情绪的奴隶。而如果把有限的精力放在如何提升自我、改变自我上面,相信一定会有令人惊喜的成就。

在英国,有一个关于“攀比先生”大卫的故事,给许多人带来了有益的启示。

邻居盖了一幢别致的三层房屋,美丽的花园、大气的车库、宽敞的卧室令人艳羡。攀比先生大卫看到这一切,心里十分气愤:“哼,难道只有你家有钱盖房子吗?明天我就把房子拆了,然后盖新的!”

第二天,大卫真的把那幢五十年的老房子拆掉,还找来了施工队,让他们盖一幢五层的别墅。并且,他特别强调新房子要比邻居家气派。施工过程中,大卫异常挑剔,多次提出返工。*后,施工队忍无可忍,生气离开了。然后,大卫又找来其他施工队,但是都没合作成功。结果,新房子没盖起来,老房子也拆掉了,*后大卫只能在邻居的新家旁边搭了一个草棚。

五十岁的时候,大卫还没有成家。其实,他年轻的时候有过一段恋爱经历,双方相处很融洽。那么,为什么大卫后来一直单身呢?原来,镇上一个光棍曾经嘲笑大卫,说他没本事像自己一样单身一辈子。一气之下,大卫竟然赶走了女友,并且声称自己要单身一辈子。从此,再也没有姑娘愿意和他相处了。

大卫只活了60 岁,而他去世也是因为与人攀比。当时,一位老人随口说自己比大卫先死。结果,大卫气愤不过,竟然喝安眠药自杀了。据说,他还给那位老人留了一句话:“我终于比你先死了”。

很多人看了大卫的故事会笑,不过这未尝不是生活中你我的写照。凡事过分计较,比工资、比学历、比吃穿,这种攀比令人情绪失衡,变得焦虑不堪。其实,焦虑不是因为生活不够美好,而是因为太看重别人的生活,而失去了自我。

生活中保持一种良好的心绪,不与他人攀比,就会少了焦虑和忧思。这个世界上本来就没有*公平,如果总是怀着一颗攀比心工作、生活,就无法摆脱心理失衡的窘境,平添许多痛苦和无奈。

做*好的自己,不活在别人的影子里,自然会少了患得患失的忧虑。在纷繁复杂的人生里,平平淡淡才是常态,永远活在自己的心境中,就不会被外界打扰。

攀比不可取,静下心来独立思考,不被外界的杂音所干扰,不被他人打乱自己的节奏,生活就会有条不紊,内心就会安定自然。

2. 人生其实有无限种“可能”

许多人抱怨,获取成功是非常困难的一件事。通常,他们遇到一点困难就自暴自弃,甚至觉得自己一无是处。放弃继续努力,而在暂时的挫折上浪费精力,这实在是自讨苦吃。

事实上,不管遇到什么事情,都不要急着去否定自己,不如从自己身上找原因,想办法挖掘出隐藏的潜力和能量。一旦每个人身上成功的潜质得到开发,那么你的人生就会大不同。抛开成功本身不谈,单是你聚精会神奋斗的过程就足以令人满足。

艾伦是一名善良、敏感的女孩,她一直都很羡慕姐姐——弹得一手好钢琴,任凭自己多么努力都无法做到。父母十分疼爱孩子们,专门为姐妹俩请了家庭教师。艾伦在学习上非常用功,而且为了练好琴,她甚至牺牲了许多休息时间。当姐姐去房间里看漫画书偷懒的时候,她依然坚持练习。然而,足够的勤奋有时候也未必就能收到应有的回报,不管艾伦怎样努力,她在钢琴训练方面始终毫无起色。

相比之下,姐姐弹钢琴就很有天赋,虽然艾伦真心为之高兴,但是相比之下仍旧对自己感到失望之极。时间长了,她甚至在潜意识里也认为自己一点音乐天赋都没有。这恰恰是大多数人的通病——根本意识不到“人各有所长”,只要努力发现自己擅长的事情或领域,总能找到属于自己的天地,而不会在灰心绝望中度日如年。

在初中毕业的聚会上,同学们都十分开心地写下临别赠言,艾伦*喜欢的音乐老师也参加了这次活动。就在分别之际,老师特地叫住她,意味深长地说:“艾伦,你不知道自己是一个多么有天赋的孩子,只要挖出那些宝藏,你将会是*棒的那个人。”就是这样简单的一句话,让艾伦感慨颇多。暑假期间,一帮好友组建了一个摇滚乐队,并真诚邀请艾伦参加。尽管她从未接触过摇滚,但还是欣然答应了。

在接下来的日子,她发现原来自己其实没有那么差劲。虽然从来没有打过架子鼓,但是她在朋友三言两语的指导下就能表现得很好,甚至*熟识的朋友也称赞她真是个音乐天才。显然,这令艾伦受宠若惊。从前,她始终都在学习钢琴,但无论多么努力都达不到理想效果,那时候她直接判定自己根本就没有音乐细胞。此时看来,当时的那种想法是多么幼稚。

音乐的范围是如此广阔,除了钢琴还有那么多的选择。只要走出原来的直线思维,就能发现一片新天地,找到*棒的那个自己。在钢琴方面没有潜能,为什么不试试其他方面呢?只要心中有目标,就没有什么不可能实现。后来,艾伦在音乐方面彻底放开了拳脚,先后学习了吉他、电子琴等多种乐器,并尝试了多种音乐形式,*终在摇滚和吉他上大获成功,即便是她曾经羡慕的姐姐也对此赞不绝口。

人生总是充满了无限可能,只要走出长久以来惯用的直线思维方式,顿时就会发现世界远比自己想象的更宽广。你既可以为了梦想而朝气蓬勃地奋斗,也可以安安稳稳地生活,还可以在圣经中找到命运的救赎,究竟该怎样生活完全取决于你自己。

改变直线思维方式并不难,*重要的是多观察周围的人和事,并提醒自己该怎么做出改变。对于眼前的事情,不要局限于已经看到的表象,还要想到背后深层的原因,以及其他可能存在的形式。这个世界异常复杂,只有在思想上更深邃一些,才能轻松应对复杂的局面。通常,对看不清的事物一定要多加观察,只有反复从多角度去比对、理解,才能获取更多有价值的信息,减少不必要的束缚。

我们生活在一个多维度的世界,但很多人只看到眼前的东西,这种直线思维会限制大脑潜能的发挥。无法完成的事情并非是因为能力,而是因为根本就没有想着做到*好,只要想到了并付诸实践,就没有什么能够阻挡我们成功。人生有无限种可能,关键是你能否看到多面的世界,并善于作出对的选择。


返回顶部