【编辑推荐】
我是本书的编辑，也是一个妈妈。书中很多实用的育儿知识我都错过了，比如宝宝6个月内zui好纯母乳喂养，尽量1岁后再断奶，要渐渐给他立规矩……这些我都没做好，真是很遗憾。我衷心希望更多的新手爸妈看到这本书，不要在育儿喂养方面留下遗憾！
【内容简介】
非要严格按照时间来喂奶？长期给孩子补益生菌？孩子发热时捂汗降温？这些育儿的坑你必须绕行！
如何培养“超级奶爸”？如何应对宝宝说“不”？如何准备宝宝入园？这些问题帮你遇到过吗？
《不留遗憾 北大妇幼专家教你健康育儿经》从妈妈的角度出发，用专业、靠谱的知识指导你养育健康好宝宝。
【作者简介】
梁芙蓉
北京大学*医院妇产儿童医院儿科主任医师
中国优生科学协会临床营养工作组委员会委员
《父母》杂志专家顾问
全国妇联“心系新生命”组委会专家委员
从事儿科临床营养咨询工作，擅长儿科营养疾病的诊治。
【目录】
孩子的成长只有一次，别让自己留遗憾
不该留下遗憾的事儿
做合格爸妈，把握这3 个千金不换的育儿方
Part1 婴儿期（0~1 岁）生长发育非常迅速
第1 个月：吃吃睡睡的美好生活
不该留下遗憾的事儿
1 个月孩子的发育指标
1 个月孩子的神奇本领
母乳是*好的喂养方
母乳喂养期间可能出现的问题和解决方法
想喂奶15 分钟，管饱两三小时？利用好奶阵就能做到
母乳不足时，正确混合喂养
正确进行人工喂养
吃完奶拍嗝，能防止吐奶、溢奶
营养素补充剂，分情况补
大部分黄疸都是生理性黄疸
正确的抱娃姿势
正常新生儿的特殊表现
爱的抚触，让孩子生长快、更聪明
*好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答
第2 个月：会熟练吸奶了
不该留下遗憾的事儿
2 个月孩子的发育指标
2 个月孩子的神奇本领
快速生长期，营养要跟上
如何保护孩子的囟门
孩子睡觉时需要注意这4 件事
夜间护理有讲究
前3 个月*适合为孩子塑造漂亮的头形
感觉统合训练，越早开始越受益
*好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答
第3 个月：能抓握东西了
不该留下遗憾的事儿
3 个月孩子的发育指标
3 个月孩子的神奇本领
孩子的食欲好了，知道饥饱了
安抚奶嘴怎么用
呵护孩子娇嫩的小屁屁
如何训练孩子翻身
“EASY”和“4S”哄睡法帮助孩子规律作息
*好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答
第4 个月：喜欢让妈妈抱
不该留下遗憾的事儿
4 个月孩子的发育指标
4 个月孩子的神奇本领
母乳的营养够，不着急添加辅食
孩子爱抱睡，放下就醒怎么办
如何将爸爸培养成“超级奶爸”
*好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答
第5 个月：用手拿到小玩具
不该留下遗憾的事儿
5 个月孩子的发育指标
5 个月孩子的神奇本领
成功追奶，应对乳汁减少
这样换配方奶，孩子更容易接受
轻松做个“背奶妈妈”
如何安全使用婴儿车
*好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答
第6 个月：准备添加辅食
不该留下遗憾的事儿
6 个月孩子的发育指标
6 个月孩子的神奇本领
满6 个月，可以尝试给孩子添加辅食了
*好的*口辅食是含铁婴儿米粉
避免或推迟添加易致敏食物不会预防过敏
原味辅食才是*好的辅食
口腔护理，从*颗乳牙萌出就要开始
孩子乘车，一定要正确使用安全座椅
*好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答
第7～9 个月：爱吃手，学爬行
不该留下遗憾的事儿
7～9 个月孩子的发育指标
7～9 个月孩子的神奇本领
会啃咬了，食欲大增，营养要均衡
给孩子创造条件，让他利索爬行
背带、腰凳的安全使用攻略
“妈妈别走”！六步缓解孩子的分离焦虑
*好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答
第10～12 个月：会扶站了
不该留下遗憾的事儿
10～12 个月孩子的发育指标
10～12 个月孩子的神奇本领
辅食向主食过渡，奶开始变为辅食
孩子开始学走路，要做好防护了
孩子理发时不配合，这4 招轻松控场
教孩子说话应避免的4 个误区
*好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答
Part2幼儿期（1~3 岁）身体发育减慢，应防意外
1 岁1～3 个月：喜欢户外玩耍
不该留下遗憾的事儿
1 岁1～3 个月孩子的发育
1 岁1～3 个月孩子的神奇本领
10 个月～ 2 岁断奶，孩子舒服、妈妈轻松
孩子断奶后，应该喝配方奶还是牛奶
给孩子挑选合适的鞋子
每天1～2 小时户外活动，好处多多
巧用加湿器，预防孩子呼吸道疾病
*好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答
1 岁4～6 个月：更愿意自己玩
不该留下遗憾的事儿
1 岁4～6 个月孩子的发育
1 岁4～6 个月孩子的神奇本领
孩子不爱吃饭？可能是家长犯了这几个错
排查家中的潜在危险
睡前故事魔力大
帮孩子建立安全意识
*好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答
1 岁7～9 个月：长成大孩子了
不该留下遗憾的事儿
1 岁7～9 个月孩子的发育
1 岁7～9 个月孩子的神奇本领
对食物的兴趣增加，培养良好的饮食习惯
适时进行排便训练
亲子班的利与弊
*好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答
1 岁10 个月～2 岁：渐渐立规矩
不该留下遗憾的事儿
1 岁10 个月～2 岁孩子的发育指标
1 岁10 个月～2 岁孩子的神奇本领
放手让孩子独立吃饭
为孩子建立睡前程序
*好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答
2～2.5 岁：自我意识在增强
不该留下遗憾的事儿
2～2.5 岁孩子的发育指标
2～2.5 岁孩子的神奇本领
跟着《膳食指南》选零食，更健康
孩子打人，大人怎么管
孩子总是说“不”，怎么办
带孩子旅行，须注意的那些事儿
*好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答
2.5～3 岁：为入园做准备
不该留下遗憾的事儿
2.5～3 岁孩子的发育指标
2.5～3 岁孩子的神奇本领
接受丰富的食物，可以自己进餐了
让孩子做点力所能及的家务，培养自理能力
让孩子学会独立睡觉
教孩子擤鼻涕
怎样应对孩子入园问题
*好的早教是陪孩子玩
梁大夫零距离育儿问答
Part3小儿常见病 对症调理，少遭罪好得快
感冒
不该留下遗憾的事儿
感冒，好妈妈是孩子的*个医生
感冒了，这样吃好得快
发热
不该留下遗憾的事儿
发热时冷静处理，别自乱阵脚
这样吃助孩子降温
咳嗽
不该留下遗憾的事儿
绿色止咳，让孩子赶紧好起来
这样吃缓解咳嗽
肺炎
不该留下遗憾的事儿
肺炎要早发现早治疗
妈妈该怎么照顾肺炎宝宝
这样吃减少咳嗽，好得快
腹泻
不该留下遗憾的事儿
腹泻时要悉心护理
腹泻时防止脱水，及时补水
便秘
不该留下遗憾的事儿
孩子便秘不容忽视
吃对了，让便便更通畅
积食
不该留下遗憾的事儿
积食，防治很重要
积食了，积极纠正喂养不当
湿疹
不该留下遗憾的事儿
做好皮肤护理，治疗湿疹事半功倍
饮食上注意防过敏
缺铁性贫血
不该留下遗憾的事儿
根据医生建议合理补充铁剂
贫血改善后宜通过饮食补铁
Part4 小儿常见意外 防患于未然，安全成长
吞咽异物
不该留下遗憾的事儿
孩子吞咽异物，家长这样急救
摔伤
不该留下遗憾的事儿
孩子摔伤后，怎样护理不留疤
烫伤
不该留下遗憾的事儿
孩子烫伤后，立即用凉水冲洗
晒伤
不该留下遗憾的事儿
孩子晒伤后，这样护理娇嫩的皮肤
蚊虫叮咬
不该留下遗憾的事儿
夏季，让孩子远离蚊虫叮咬
附录 0～3 岁孩子身高、体重增长曲线图
【免费在线读】
母乳不足时，正确混合喂养
如何判断母乳够不够
想知道母乳够不够，孩子有没有吃饱，可以从下面几个方面来判断：
1.听新生儿吃奶时下咽的声音，是否每吸吮2～3 次，就可以咽下一大口。
2.看新生儿吃完奶后是否有满足感，是否能安静睡30 分钟以上。
3.看新生儿的大便是否为金黄色糊状，排便次数是否为2～6 次/ 天。
4.看新生儿的排尿次数，是否达6 次/天（一天尿湿4～6 块尿布或换下4个沉甸甸的纸尿裤，加上大便，新生儿每天需换7～10个纸尿裤）。
5.监测新生儿体重增长情况，是否增长30～50 克/ 天，是否*个月体重增长600 克以上。
*后两条是*关键的判断标准。如果不能达到以上标准，就说明孩子没有吃饱，母乳是不够的，需要尝试混合喂养。
混合喂养也能让孩子正常发育
混合喂养是在确定母乳不足的情况下，用其他乳类来补充喂养。虽然这种喂养方式效果不如母乳喂养，但能让新生儿在乳汁总量不足时，也能保证摄入足够的奶量，不会影响其正常发育。
混合喂养提倡“补授法”
首先推荐采用“补授法”，即先喂母乳，然后再补充其他乳品，保证让孩子每天吸吮乳房8 次以上，每次尽量吸空乳房。此外，妈妈要尽可能多地与孩子在一起，经常搂抱孩子。当母亲乳汁分泌增加时，减少配方奶的喂养量和次数。很多母乳不足的妈妈通过这种方法，过1～2 个月奶水就够了，可以完全母乳喂养了。
尽量多吃母乳
混合喂养要充分利用有限的母乳，尽量多喂母乳。如果因为母乳不足，就减少哺乳的次数，这样反而会使母乳越来越少。母乳喂养的次数要均匀分开，不要很长一段时间都不喂母乳，这样做不利于乳汁分泌。
大部分黄疸都是生理性黄疸
生理性黄疸重在家庭护理
大多数孩子在出生72小时后会出现生理性黄疸。主要是由于新生儿血液中胆红素释放过多，而肝脏功能尚未发育成熟，无法将胆红素及时排出体外，胆红素聚集在血液中，即引起了皮肤变黄。这种现象先出现于脸部，进而扩散到身体的其他部位。护理方法为：
1.生理性黄疸属于正常现象，一般情况不需要治疗，通常在出生14 天后自然消退。
2.很多母乳喂养的孩子，由于母乳的原因，黄疸消退较慢，可以暂停母乳3天左右。
3.要在阳光充足时隔着玻璃窗给孩子照射，可以充分曝露身体皮肤，接受更多阳光照射，注意不要着凉，保护眼睛和会阴部。照射时间以上、下午各半小时为宜，注意变换体位，以免晒伤。
户外晒太阳对黄疸有辅助效果
在天气好的时候，妈妈可带着孩子在阳台和户外走走，*好选择有树荫或其他障碍物遮挡的地方，那些看起来由于漫反射而变得不甚强烈的光线，对新生儿的黄疸有很不错的辅助作用。
出现病理性黄疸及时治疗
病理性黄疸需要治疗，下列情况多考虑病理性黄疸：出生后24 小时内出现黄疸；胆红素每日上升86 微摩/ 升（5毫克/ 分升）； 足月儿>239 微摩/ 升（14 毫克/ 分升），早产儿>257 微摩/ 升（15 毫克/ 分升）；结合胆红素>34 微摩/升（2 毫克 / 分升）；黄疸持续2 周以上且无好转迹象。
病理性黄疸的原因可能有：母亲与孩子血型不合导致的新生儿溶血症，婴儿出生时有体内或皮下出血；新生儿感染性肺炎或败血症；新生儿肝炎、胆道闭锁等。如黄疸过重，有可能对新生儿智力产生影响，因此一定要及早就医，可根据医生诊断采用光照疗法。
正常新生儿的特殊表现
假月经
有些女婴出生1 周左右，阴道可能会有血性分泌物，这是因为胎儿阴道上皮及子宫内膜受到母体雌激素影响。与女性排卵期相仿，出生后由于母体雌激素突然中断，使子宫及阴道上皮组织脱落，造成类似月经出血的情况。这种假月经属于正常生理现象，不用处理，数天后即可消失。
外耳异常
有的孩子出生后耳轮和耳廓折叠，外展紧贴着头部，一般在出生后数周可恢复正常。其发生的原因主要是宫内压迫所致。但是，如果在宫内压迫的时间过长，双耳生长可能会出现不对称的情况。
睾丸移动
刚出生的新生儿睾丸可能在阴囊中来回移动，有的时候可以移动到阴茎的根部，也有可能缩到大腿的根部，尤其是遇到冷刺激后，睾丸容易出现移动的现象。只要大多数时间睾丸都在阴囊中，个别时候睾丸上下移动都可以视为正常现象，不用担心。
红色尿
出生后3～5 天， 有些新生儿尿液会呈现红色，有时还会染红尿布，引起家长恐慌。这是因为孩子出生后白细胞分解较多，使得尿酸盐排泄增多，再加上刚出生的孩子吃得比较少，尿也少，就会出现红色的尿。家长不用着急，无须处理，过几天红色尿就会消失。若家长不放心，可留孩子的尿液送医院化验，若没有红细胞即可排除“血尿”了。
蒙古斑
大多数孩子出生后在腰部、背部、臀部以及大腿部会有一片光滑、平坦的片状淤青胎记。这种胎记多为淡蓝色或蓝黑色，可以是几厘米大小或者是大片融合。这是因为胎儿神经系统开始发育时，神经嵴的黑色素细胞在向表皮移行时未能穿透表皮和真皮的交界，潴留在真皮中延迟消失所致。蒙古斑一般在孩子2～3 岁时消退， 个别孩子在7～8 岁自然消失，也有的孩子可能终身不消，但颜色会转淡，不用治疗。
教孩子说话应避免的4 个误区
这个月龄的孩子多数已会说“妈妈”“爸爸”了，家长要经常跟孩子说话，起到示范的作用，让孩子慢慢理解并模仿。在教孩子说话时，应避开4 个误区：
误区1 ：重复孩子的错误发音
刚学会说话的孩子多存在发音不准的现象，如把“苹果”说成“苹朵”等。爸爸妈妈可能会觉得好玩，觉得孩子很可爱，于是总喜欢重复孩子错误的发音，这无疑会在不经意间强化了这个错误的发音，让孩子觉得这是对的。
当在孩子错误发音后，爸爸妈妈要用正确的语言重复一遍，比如孩子说“苹朵”，妈妈就假装听不懂地问：“你说的是苹果吗？”并注意强调“苹果”的读音，在正确语音的指导下，孩子发音才会逐渐正确。
误区2 ：用“婴语”和孩子说话
用“婴语”和孩子说话，表现为叠词结构的短语，这样的语言并非完整的用语，例如把“吃饭”说成“吃饭饭”，“睡觉”说成“睡觉觉”。有些爸爸妈妈以为孩子只能听懂这些婴语，或者觉得这样说很有趣。
如果长期用这样的语言与孩子讲话，会拖延孩子过渡到说完整话的时间。有老人的家庭，这样的语言出现频率更高，爸爸妈妈要适时与老人沟通，尽量减少这样与孩子对话。
误区3 ：语言环境复杂
有些家庭中爸爸妈妈、老人、保姆各有各的方言，语言环境复杂。多种方言并存，会使正处于模仿学习成人语言的孩子产生困惑。因此在孩子学习语言的关键期，家人应着重教孩子普通话，避免语言环境过于混乱。
误区4 ：用电视教说话
语言是联系人类情感的工具，妈妈对孩子说话，是妈妈爱孩子的表现，孩子通过感知这些掌握语言。即使电视的声音一直响着，他也不能学会说话，因为人与人之间的感情联系是电视无法给予的。不仅如此，电视的声音反而会成为杂音，导致孩子听不清妈妈的语言。因此，为了教孩子学说话，*好不要开电视。
孩子总是说“不”，怎么办
有的孩子一遇到挫折就打“ 退堂鼓”，一碰到困难就说“妈妈，我不会”，不管爸爸妈妈怎么说都不愿意多尝试。那么，为什么会出现这种情况？究竟该怎么化解和引导呢？
如何应对总说“不”的孩子
1.及时判断孩子是否有语言障碍。如发音不准、口吃等，会影响孩子与人沟通，也会造成孩子较大的心理压力，父母应及时发现，及时纠正。切忌讥笑甚至模仿孩子的错误发音或言语。
2.使用恰当的沟通方式。父母应采取积极、平等、鼓励性的方式与孩子沟通，即使孩子回答不出来也不能斥责他，而应引导、鼓励。
3.降低问题难度，引导孩子积极思考。当一些难度较大的问题孩子回答不上来时，父母应及时调整所提问题，由简单到复杂。
4.教孩子一些交往技巧。对待不擅表达自己想法的孩子，父母应教他们一些与人交往的技巧，有意培养孩子的自我表达能力。例如可通过游戏教孩子如何认识新朋友、如何与他们交流等。
信任 引导，改掉孩子挂在嘴边的“不”
放手让孩子从事力所能及的事
无论是居家琐事，还是唱歌、跳舞、画画、做手工等活动，只要是孩子力所能及或者愿意尝试的事，在保证安全的前提下，放手让他自己去做，如自己吃饭、帮家人摆放碗筷、自己穿脱衣服等。当孩子发现“自己能做好不少事”时，他的自我效能感就增强了，能力感也随之提升，当遇到以前没尝试过的活动时，也会更有勇气和信心去做。
当发现孩子“想做” 却又“不敢做” 时鼓励 引导
性格慢热、害羞的孩子，遇事会更加犹豫，因为他们对于嘲笑和他人的负面反应会更加敏感。他们需要更多的准备时间， 需要周围人更多的肯定来消除顾虑。
如果发现孩子“想做”却又因害羞或其他原因而“不敢做”时，不妨鼓励和引导孩子，如蹲下来对孩子说：“妈妈知道你是会的，是不是还没准备好？ 等你准备好了， 如果愿意，妈妈可以陪你一起做。”当得到妈妈的理解和支持时， 害羞的孩子会更有信心和胆量去尝试从未尝试过的事。
【书摘与插画】
