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心理专家·生活美学家·畅销书作家 金韵蓉
畅销20万册的女性心灵经典！
20岁女人读《女人30 》，对年龄的恐惧会变成憧憬
30岁女人读《女人30 》，于迷茫中找到美丽的方向
40岁女人读《女人30 》，会知道何时开始都不晚
任何年龄遇见《女人30 》都是一种财富【内容简介】
女人一生中*困惑的十年，面临抉择*多的十年。我们人生的许多*次都可能在这看似成熟，却仍然稚嫩的年月间发生。
如果有一双过来人的手温柔地牵着我们往前走，是不是就能在这些心领神会的提点中学会释然，更有勇气面对挑战，也更乐观地期待未来。
——金韵蓉《女人30 》
由资深心理学家金韵蓉为步入30岁的女人量身撰写的《女人30 》，是作者以众多网友在其BLOG上提供的亲身故事为基础，对30 女性在爱情、婚姻、孩子、职业生涯规划和身心灵修养五个方面给出的建议与关怀。
清醒又不失乐观的文字，读来温暖、睿智，犹如一盆暖人的炭火，为面临结婚、生子、工作变动、生理变化的种种人生问题时常处于迷茫冰川的30 女人，带来温柔的指引和鼓励，更告诉我们，正向的价值观和积极的生活信念，会支撑我们的心灵无论遭遇诱惑、困顿，还是打击，都能够走向更坚强、更智慧、更美丽的自我。
【作者简介】
资深芳香疗法专家、心理学家、亲子专家、畅销书作者、时尚生活家。
拥有深厚的心理学专业底蕴和睿智的人格魅力，温婉内敛、亲和从容，将芳香、色彩等自然能量疗法融于生活美学中，善用文字、讲演和大家分享生活中的点滴幸福、温暖和感动！
目前专注于书籍写作和公开演讲课程，由此将女性心理、生活美学、时尚生活等相关理念与广大的朋友们分享。
著有：《女人30 》《女人40 》《美丽笔记》《37码走埃及》《*美瑞士自然之旅》
【媒体评论】
我相信二十岁以前的漂亮是父母给的，而在以后长长的岁月里，美丽是自己修的。三十岁的轻熟女，美丽的修行正上路不久，遇见一个魔法师，也许就拿到了上帝那家美容院的VISA卡。
——北京师范大学教授、知名学者 于 丹
金老师是我的良师益友，她让我懂得享受自己的现在；她告诉我如何去不停地发现老公的优点；在我无法面对压力的时候，她让我勇敢地哭出来；她让我爱上了精油，学会从容面对自己的容颜及皱纹。我不再惧怕，我期待我的40岁、50岁……
——知名电视节目主持人 李 静
我的30 岁月的确是人生中*变化，*多彷徨的十年。多希望当年能有像金韵蓉这样睿智而体贴的朋友相伴。现在有了这本书，读者比我更幸运。
——全国政协委员、阳光媒体集团主席、资深媒体人 杨澜
女人需要美丽的时装、化妆品，它让我们的生活锦上添花，但女人终其一生*需要建立的是雪中送炭的系统——一种价值观和生活信念，它支撑我们的心灵无论遭遇诱惑、困顿，还是打击，都能够走向更坚强、更智慧、更美丽的自我。《女人30 》无疑就是这样一本雪中送炭的书。
——时尚集团副总裁 徐巍【目录】
CONTENTS
001 / 再版序 可以灿烂，也可以安静
004 / 自序
关于爱情
006 / 拒绝做“剩女”
017 / 别坠入“挑剔爱情”的陷阱里
关于婚姻
031 / 婚姻的真相
048 / 婚外情
064 / 当爱已成往事
070 / 婚变之后，我该怎么办？
关于孩子
083 / 宝宝不是第三者
085 / 请走严厉的判官
088 / 做孩子健康积极情绪的启蒙老师
090 / 对事不对人的管教原则
101 / 孩子上学了
关于职业生涯规划
118 / 女性个人发展的三个进程
135 / 生涯规划
关于身心灵
152 / 睡得更好
158 / 吃得更健康
162 / 让身体更清洁
166 / 享受感官之乐
178 / 附录 祝所有30 和迈向30 的女人幸福
【前言】
【免费在线读】
【书摘与插画】
不知是谁说过的：爱情就像晚上在路口等计程车，明明有很多车经过，偏偏没有一辆是空的，站着等了很久，终于决定换个路口等，哪知没走几步，刚才站着的地方马上就有人打到了空车，于是不甘心地回头又等，可是空车再也没来，结果就这样被独自留到了深夜。这就是爱情于我的真实写照。一个既不丑，也不笨，也不挑剔的人，硬是到了29 岁还没个像样的男友，爱情已从开始时的一份期待，演变成急于要完成的任务——同龄的朋友大部分都结婚了，有些还有了孩子。我妈从我25 岁时就反复警告说：“千万别把自己给剩下了。”没想到不幸言中，我还是做了那个始终打不到车的倒霉蛋。
一大早刚到单位，就接到妈妈的电话，说来说去，话题又绕到男友问题上。今年家人对我终身大事的焦虑更重了，妈妈的情绪甚至有些悲观，一会儿说：“要是你30 多岁没人要了怎么办？你打算一个人过？”一会儿又说：“现实点吧，差不多就结婚，大家都是搭伴过日子，你还幻想着怎么情投意合呀？”我只能苦笑着安慰她，大早上的轻松心情全葬送了。其实比我妈更难受的是我自己，年龄对女人真残酷，29 这个数字像机关枪一样抵在我背上，等年龄再大些，过了*生育期，我的处境就更难了。
“怎么了？又被家里催嫁啊！”隔壁工位的同事小莫凑过来问，“别听家里催，一定要找个自己喜欢的，能选择的时候尽量多选择。”她一副过来人的样子说。
我没吭声，可能是我心理阴暗，公司里人人知道小莫有个疼她疼得要命的老公，所以我觉得她是站着说话不腰疼。
早上妈妈的一个电话让我一天都不痛快，而当晚表姐的电话，则直接把我吓上了闪婚的道路。表姐今年35 岁，研究生毕业，工作上是个白骨精（白领，骨干，精英），至今未婚。平时坚强的表姐，电话一通就哇哇大哭了起来，跟我说她因为没结婚的事不想回家，说她压力大，不想听父母唠叨。更恐怖的是，她这几天住在单位彻夜未归，也不吃饭，2 天瘦了4 斤。我一边安慰她，一边联想到自己几年后依然单身的样子——表面看是独立能干的新女性，内心则孤单抑郁到极点，尤其还要面对家庭和社会日益沉重的压力，真是想想都怕。
“不管怎么样，得快点嫁出去！”表姐的电话让我下了狠心。用了一个月时间，我尝试了相亲、朋友介绍、网络交友，几乎全情投入到找对象的事业中。终于抓到了一个不那么离谱，彼此都看得顺眼，也有心结婚的男人。他叫赵天，做软件开发的，人很老实。其实我对他感觉一般，这个人有些愣，脾气不好，礼节上也爱疏忽，比如他从不会主动给我家人买什么礼物，而且他比我小，不会时刻照顾到我的心情，遇到些事情反而要我开导他。但是我已经决定不挑了，人品没问题，能结婚，就是*重要的。很快的，我等到了梦想的那一天，在去看电影的路上，赵天说：“咱们都是奔着结婚去的，没什么问题咱就早点领证吧！”没有以前设想过无数次的浪漫情景，我的心里没有慨叹也没有快乐，只是觉得踏实了，能踏实，就是*重要的。也就是在那天，我碰到了同样来看电影的小莫，她身边还有个和她很亲昵的男人，但并不是她丈夫。小莫也看到了我，迟疑了一下，微笑着点头算打招呼，我也迷糊地点了下头。
第二天到公司，小莫主动约我吃饭，我猜是要说电影院的事，果然一坐下来她就开门见山地说：“被你发现啦！”她故作轻松地眨眨眼睛。
我没吭声。
“就像你想的，我在和别人谈恋爱。”小莫摆正了脸色说，“我23 岁就结婚了，和丈夫一起三年，越来越发现，不管他对你多好，和不爱的人在一起就是痛苦。所以我才跟你说，能选的时候尽量选，因为等你结了婚才遇到自己真爱的人，就太难过了。”平时总是甜甜笑着的小莫，此时的神情也有些苦涩。
我还是没说话，心情很复杂，一方面觉得她不知满足，但身为女人，又无法不理解她的悲哀。*后我只是承诺说自己会保密，她也说知道我要结婚了替我高兴。
找了个吉利日子，我和赵天去领证。想到终于要结束单身，心里不免感慨。在等赵天取照片的空当，我收到了小莫发来的短信，她说今天和丈夫办完了协议离婚。“一场婚姻完了，真累，也不知道为什么结，为什么离。希望你找到对的人，得到幸福！”我删掉了这条短信，也删掉心中某处说不清的迷茫和疑虑，冲着远处走过来的赵天微笑了。结婚是为了什么呢？以前认为是为了寻找幸福，而现在，恐怕更多的是恐惧那种永远都打不到车，深夜里一个人被留在街头的孤单吧！我怕一个人被剩下，所以逃向了婚姻。
爱情，很多时候可能只是个符号，你不一定真正需要它，只是认为自己“应该”拥有它。
女人即将进入30 岁，或已然进入30 岁之后，常常是爱情符号化的*个脆弱高峰。那种害怕寂寞、担心自己此生也许终将孤独的恐惧，是让这个符号更加刺眼和疼痛的催化剂。我因此见过许多在专业上独立优秀，也依然年轻而貌美的女孩，在30 岁的关卡前后彷徨焦虑的模样。
我曾经接受一位母亲的请托，要我帮忙和她刚满32 岁的女儿谈谈，因为她总觉得没有男朋友还单身一人的女儿很“可怜”。她给女儿营造了舒适温暖的家，给了女儿完整的父爱和母爱，可每当看见缺乏男友爱情呵护的女儿安静地下班回家时的清瘦身形，却让她有着锥心刺骨的担忧和不忍。这位焦急的母亲不敢贸然打探，怕刺伤了女儿的心，所以让我从旁迂回地探探女儿的口风，看看她是否过得快乐，是否觉得幸福。
我没有拒绝这位母亲的请托，也真的花了好几个小时和她的女儿聊天，甚至还把聊天的结论认真地给母亲做了汇报。我之所以没有把它不当一回事地敷衍过去，是因为我不仅仅知道作为母亲的焦虑和心疼，我更知道身为“大龄”女儿所承受的压力和恐慌。