【编辑推荐】
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每天10分钟，轻松做胎教，促进胎宝宝大脑全面发育。
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【内容简介】
《胎教10分钟 每天一页》以孕期280天、每天一页的阅读形式，介绍了孕期各个不同阶段的胎教内容，幽默故事、手工游戏、诗歌散文、经典名画、睡前故事等丰富的胎教盛宴，等着孕妈妈和胎宝宝来细细品尝。另外，准爸爸和其他家人在胎教中也起着非常重要的作用，所以本书也为准爸爸提供了详细、实用的胎教方案。
【作者简介】
菅波，国家儿童早期教育指导师、国家二级心理咨询师。从事儿童发展与教育心理、家庭健康与营养管理工作十余年，致力亲子关系发展与胎教研究，倡导“成长、爱人、生活”的育儿方式。“斯波克育儿理念”线上读书会创办人。著有《胎教，影响孩子未来的神奇手册》《我*喜欢的睡前胎教故事》《*经典的40周胎教故事》《芝宝贝3~6岁睡前故事》等，译有《3岁决定孩子一生的神奇手册》。
【目录】
怀孕1~4 周
为脑部发育打好基础
第1天（1D） 本月胎教要点 ＼ 20
第2天（2D） 子宫——胎教的教室 ＼ 21
第3天（3D） 胎宝宝——胎教的学生 ＼ 22
第4天（4D） 孕妈妈——胎教的主讲老师 ＼ 23
第5天（5D） 胎教全家总动员 ＼ 24
第6天（6D） 令人惊叹的斯瑟蒂克胎教法 ＼ 25
第7天（1W） 胎教鼻祖——太任 ＼ 26
第8天（1W 1D） 胎教的*步是有计划地怀孕 ＼ 27
第9天（1W 2D） 怀孕之前的胎教准备 ＼ 28
第10天（1W 3D） 胎教影响到孩子的未来 ＼ 29
第11天（1W 4D） 胎教诗歌：《上天馈赠的礼物》 ＼ 30
第12天（1W 5D） 胎教诗歌：《爸爸的祈祷》 ＼ 31
第13天（1W 6D） 孕妈妈快乐是*有效的胎教 ＼ 32
第14天（2W） 你真的了解胎教的内涵吗 ＼ 33
第15天（2W 1D） 母爱是*好的胎教 ＼ 34
第16天（2W 2D） 你都知道哪些胎教方法（一） ＼ 35
第17天（2W 3D） 你都知道哪些胎教方法（二） ＼ 36
第18天（2W 4D） 把握胎教时机，孕育聪明宝宝 ＼ 37
第19天（2W 5D） 实施了胎教的胎宝宝状况 ＼ 38
第20天（2W 6D） 分期保护，为胎儿保驾护航 ＼ 39
第21天（3W） 营养胎教，培养良好的饮食习惯 ＼ 40
第22天（3W 1D） 运动胎教，一个人运动，两个人受益 ＼ 41
第23天（3W 2D） 优质的环境胎教，从孕前开始 ＼ 42
第24天（3W 3D） 语言胎教怎么做*有效果 ＼ 43
第25天（3W 4D） 外国孕妈妈是这样做胎教的 ＼ 44
第26天（3W 5D） 美的教育，从胎宝宝开始 ＼ 45
第27天（3W 6D） 子宫对话：与胎宝宝进行爱的交流 ＼ 46
第28天（4W） 胎教美文：《快乐王子的旅行》 ＼ 47
怀孕5~8 周
宝宝因你的快乐而快乐
第29天（4W 1D） 本月胎教要点 ＼ 50
第30天（4W 2D） 笑话乐翻天：家有熊孩子 ＼ 51
第31天（4W 3D） 美术胎教：芦苇粘贴画 ＼ 52
第32天（4W 4D） 美学胎教：十字绣 ＼ 53
第33天（4W 5D） 营养胎教：蛋白质的奥秘 ＼ 54
第34天（4W 6D） 胎教音乐：《维也纳森林的故事》 ＼ 55
第35天（5W） 睡前胎教故事：《会魔法的小流星》 ＼ 56
第36天（5W 1D） 国学胎教：《孟宗哭竹》 ＼ 57
第37天（5W 2D） 保健胎教：了解胚芽期 ＼ 58
第38天（5W 3D） 运动胎教：强化腰部和背部力量 ＼ 59
第39天（5W 4D） 按摩胎教：按一按，缓解孕吐 ＼ 60
第40天（5W 5D） 保健胎教：预防先兆流产 ＼ 61
第41天（5W 6D） 日记胎教：记录这段特殊的美好时光 ＼ 62
第42天（6W） 胎教美文：《手指和愿望》 ＼ 63
第43天（6W 1D） 胎教童谣：《手指歌》 ＼ 64
第44天（6W 2D） 按摩胎教：缓解疲劳 ＼ 65
第45天（6W 3D） 知识胎教：看伟大人物如何“被胎教” ＼ 66
第46天（6W 4D） 营养胎教：爱上酸味食物 ＼ 67
第47天（6W 5D） 巧手折纸：可爱幸运草 ＼ 68
第48天（6W 6D） 美术胎教：孕妈妈画画有好处 ＼ 69
第49天（7W） 胎教诗歌：《宝宝在哪里》 ＼ 70
第50天（7W 1D） 双语胎教：《 蓝蓝的天空》 ＼ 71
第51天（7W 2D） 孕妈妈读书，母子受益 ＼ 72
第52天（7W 3D） 手工时间：一只小毛毛虫 ＼ 73
第53天（7W 4D） 成功胎教源于好情绪 ＼ 74
第54天（7W 5D） 找到做妈妈的感觉 ＼ 75
第55天（7W 6D） 准爸爸读胎教故事：《大灰狼当爸爸》 ＼ 76
第56天（8W） 开心谜语：常见的自然现象 ＼ 77
怀孕9~12 周
小心呵护胎宝宝
第57天（8W 1D） 本月胎教要点 ＼ 80
第58天（8W 2D） 欧美传说：《装孩子的小口袋》 ＼ 81
第59天（8W 3D） 笑话乐翻天：关于胎教 ＼ 82
第60天（8W 4D） 联想胎教：猜猜宝宝更像谁 ＼ 83
第61天（8W 5D） 你们的性格会遗传给宝宝吗 ＼ 84
第62天（8W 6D） 胎教故事：《不同的性格决定不同的命运》 ＼ 85
第63天（9W） 运动胎教：准爸爸，你陪孕妈妈散步了吗 ＼ 86
第64天（9W 1D） 开心谜语：十二生肖谜语 ＼ 87
第65天（9W 2D） 一起了解一下国外的胎教案例 ＼ 88
第66天（9W 3D） 巧嘴绕口令：关于小动物 ＼ 89
第67天（9W 4D） 营养胎教：自制止呕饮品 ＼ 90
第68天（9W 5D） 保健胎教：胎盘是胎宝宝的生命之源 ＼ 91
第69天（9W 6D） 运动胎教：活动骨盆肌肉 ＼ 92
第70天（10W） 国学故事胎教：《鳝鱼弓身护子》 ＼ 93
第71天（10W 1D） 胎教诗歌：《论孩子》 ＼ 94
第72天（10W 2D） 胎教音乐：《春江花月夜》 ＼ 95
第73天（10W 3D） 国学常识胎教：何为“名字” ＼ 96
第74天（10W 4D） 语言胎教：体验和胎宝宝说话的乐趣 ＼ 97
第75天（10W 5D） 为什么要给胎宝宝讲故事 ＼ 98
第76天（10W 6D） 双语胎教：《黄色的小鸡》＼ 99
第77天（11W） 知识胎教：植物世界的妈妈和宝宝 ＼ 100
第78天（11W 1D） 名画欣赏：莫奈的《日出·印象》 ＼ 101
第79天（11W 2D） 睡前胎教童话：《小熊嘟比要冬眠》 ＼ 102
第80天（11W 3D） 胎教诗歌：《我问佛》 ＼ 103
第81天（11W 4D） 胎教美文：《三月桃花水》 ＼ 104
第82天（11W 5D） 国学胎教：《三字经》 ＼ 105
第83天（11W 6D） 巧手折纸：五角星 ＼ 106
第84天（12W） 胎教日记：全方位胎教开始啦 ＼ 107
怀孕13~16 周
用心感受胎宝宝
第85天（12W 1D） 本月胎教要点 ＼ 110
第86天（12W 2D） 抚摸胎教：和胎宝宝愉快交流 ＼ 111
第87天（12W 3D） 怎样给胎宝宝讲胎教故事 ＼ 112
第88天（12W 4D） 营养胎教：选择可以增强胎盘功能的饮食 ＼ 113
第89天（12W 5D） 孕中期性生活也是很好的胎教 ＼ 114
第90天（12W 6D） 运动胎教：让筋骨得到彻底放松 ＼ 115
第91天（13W） 清静也是胎教 ＼ 116
第92天（13W 1D） 保健胎教：保持宫内环境良好 ＼ 117
第93天（13W 2D） 笑话乐翻天：那些年，有一个小孩叫“小明” ＼ 118
第94天（13W 3D） 手指游戏：越玩越聪明 ＼ 119
第95天（13W 4D） 开心谜语：果实 ＼ 120
第96天（13W 5D） 胎教音乐：《月儿明，风儿静》 ＼ 121
第97天（13W 6D） 孕妈妈唱给宝宝的歌：《数鸭子》 ＼ 122
第98天（14W） 胎教故事：《小鸡和小鸭》 ＼ 123
第99天（14W 1D） 胎教童谣：《大自然的声音》 ＼ 124
第100天（14W 2D） 睡前胎教故事：《握握手》 ＼ 125
第101天（14W 3D） 双语胎教：《太阳在早上升起》 ＼ 126
第102天（14W 4D） 双语胎教：《满月，半月，新月》 ＼ 127
第103天（14W 5D） 美术胎教：纽扣画 ＼ 128
第104天（14W 6D） 开心谜语：动物篇 ＼ 129
第105天（15W） 胎教音乐：《四小天鹅舞曲》 ＼ 130
第106天（15W 1D） 保健胎教：如何应对小腿抽筋 ＼ 131
第107天（15W 2D） 妈妈唱给宝宝的歌：《拔萝卜》 ＼ 132
第108天（15W 3D） 准爸爸讲胎教故事：《小鼹鼠与乌龟爷爷》 ＼ 133
第109天（15W 4D） 巧手折纸：为宝宝折一颗“心” ＼ 134
第110天（15W 5D） 巧嘴说绕口令：植物 ＼ 135
第111天（15W 6D） 名画鉴赏：徐悲鸿的《马》 ＼ 136
第112天（16W） 编织也是一种胎教 ＼ 137
怀孕17~20 周
让胎宝宝“全方位”地学习
第113天（16W 1D） 本月胎教要点 ＼ 140
第114天（16W 2D） 英语胎教：打造“国际范儿”的胎宝宝 ＼ 141
第115天（16W 3D） 你要掌握使英语胎教效果倍增的方法 ＼ 142
第116天（16W 4D） 学一些简单的英语胎谈 ＼ 143
第117天（16W 5D） 胎教日记：英语有声读物是我孕期的好朋友 ＼ 144
第118天（16W 6D） 营养胎教：饮食有道，不做“糖”妈妈 ＼ 145
第119天（17W） 笑话乐翻天：关于“怀孕”的那些爆笑事 ＼ 146
第120天（17W 1D） 开心谜语：生活用品 ＼ 147
第121天（17W 2D） 游泳胎教1：化身“美人鱼”的好处 ＼ 148
第122天（17W 3D） 游泳胎教2：孕妈妈怎样游泳* ＼ 149
第123天（17W 4D） 运动胎教：清静体操（上） ＼ 150
第124天（17W 5D） 运动胎教：清静体操（下） ＼ 151
第125天（17W 6D） 森林浴胎教：和胎宝宝一起亲近大自然 ＼ 152
第126天（18W） 保健胎教：如何安睡到天明 ＼ 153
第127天（18W 1D） 知识胎教：小动物的求生本领 ＼ 154
第128天（18W 2D） 旅行胎教：“揣”着宝宝出去玩 ＼ 155
第129天（18W 3D） 胎教日记：老公的爆笑胎教经历 ＼ 156
第130天（18W 4D） 准爸爸讲胎教故事：《小蚂蚁要回家》 ＼ 157
第131天（18W 5D） 睡前胎教故事：《小老鼠球球旅行记》 ＼ 158
第132天（18W 6D） 怀孕中期适合听哪些音乐 ＼ 159
第133天（19W） 不同时间段听不同的音乐 ＼ 160
第134天（19W 1D） 双语胎教：《大与小》 ＼ 161
第135天（19W 2D） 名画欣赏：梵·高的《向日葵》 ＼ 162
第136天（19W 3D） 哼唱胎教：妈妈和胎宝宝齐放松的*方式 ＼ 163
第137天（19W 4D） 妈妈唱给宝宝的歌：《小螺号》 ＼ 164
第138天（19W 5D） 幸福地数胎动 ＼ 165
第139天（19W 6D） 胎教诗歌：《春之胎动》 ＼ 166
第140天（20W） 知识胎教：和胎宝宝一起认识国旗 ＼ 167
怀孕21~24 周
胎宝宝倾听整个世界
第141天（20W 1D） 本月胎教要点 ＼ 170
第142天（20W 2D） 胎教故事：《高尚的心灵》 ＼ 171
第143天（20W 3D） 光照胎教：让胎宝宝和光做游戏 ＼ 172
第144天（20W 4D） 营养胎教：孕妈妈吃什么对胎宝宝有好处 ＼ 173
第145天（20W 5D） 营养胎教：正确饮食，赶走贫血 ＼ 174
第146天（20W 6D） 绘画胎教：带宝宝去看看海底世界吧 ＼ 175
第147天（21W） 英语儿歌：Ten Little Indian Boys ＼ 176
第148天（21W 1D） 笑话乐翻天：童言无忌 ＼ 177
第149天（21W 2D） 开心谜语： ＼ 178
第150天（21W 3D） 国学胎教：和胎宝宝一起背诵唐诗 ＼ 179
第151天（21W 4D） 运动胎教：强化腰部和背部肌肉 ＼ 180
第152天（21W 5D） 睡前胎教故事：《小公主要月亮》 ＼ 181
第153天（21W 6D） 准爸爸讲胎教故事：《谁是世界上*好的爸爸》 ＼ 182
第154天（22W） 睡前胎教故事：《小蝌蚪找妈妈》 ＼ 183
第155天（22W 1D） 胎教诗歌：《感谢一切》 ＼ 184
第156天（22W 2D） 胎教美文：《繁星》 ＼ 185
第157天（22W 3D） 旅行胎教：怎样玩得安全又舒心 ＼ 186
第158天（22W 4D） 胎教日记：我的孕期旅行生活 ＼ 187
第159天（22W 5D） 巧嘴绕口令：关于颜色 ＼ 188
第160天（22W 6D） 孕妈妈养花弄草乐无穷 ＼ 189
第161天（23W） 孕妈妈读童谣：童心未泯心情好 ＼ 190
第162天（23W 1D） 美学胎教：瓷器欣赏 ＼ 191
第163天（23W 2D） 胎教音乐：《一首小夜曲》 ＼ 192
第164天（23W 3D） 胎教音乐：《空山鸟语》 ＼ 193
第165天（23W 4D） 学习插花，美化生活，美化心灵 ＼ 194
第166天（23W 5D） 用卡片来向宝宝传授知识 ＼ 195
第167天（23W 6D） 名画欣赏：达芬奇的《蒙娜丽莎的微笑》 ＼ 196
第168天（24W） 美术胎教：树叶拼贴画 ＼ 197
怀孕25~28 周
胎宝宝频繁和孕妈妈互动
第169天（24W 1D） 本月胎教要点 ＼ 200
第170天（24W 2D） 胎宝宝的味觉和记忆 ＼ 201
第171天（24W 3D） 营养胎教：通过饮食消除水肿 ＼ 202
第172天（24W 4D） 双语胎教：莫扎特的《摇篮曲》＼203
第173天（24W 5D） 胎教诗歌：《爸爸游乐园》＼ 204
第174天（24W 6D） 胎教故事：《蜘蛛网上的春天》＼ 205
第175天（25W） 运动胎教：调整呼吸，缓解压力 ＼ 206
第176天（25W 1D） 国学胎教：胎宝宝学习《千字文》＼ 207
第177天（25W 2D） 笑话乐翻天：名人趣事多 ＼ 208
第178天（25W 3D） 巧手折纸：折一只千纸鹤许愿吧 ＼ 209
第179天（25W 4D） 名画欣赏：莫里索的《摇篮》 ＼ 210
第180天（25W 5D） 胎教诗歌：孩子眼中的母亲 ＼ 211
第181天（25W 6D） 准爸爸讲胎教故事：《我喜欢我的爸爸》 ＼ 212
第182天（26W） 美术胎教：妈妈与宝宝 ＼ 213
第183天（26W 1D） 国学胎教：《韩建学字》 ＼ 214
第184天（26W 2D） 胎教音乐：《圣母颂》 ＼ 215
第185天（26W 3D） 胎教音乐：《高山流水》 ＼ 216
第186天（26W 4D） 准爸爸要积极参与胎教 ＼ 217
第187天（26W 5D） 胎教美文：《荷塘月色》 ＼ 218
第188天（26W 6D） 胎教童谣：美国童谣《哆来咪》 ＼ 219
第189天（27W） 睡前胎教故事：《小麻雀喳喳和向日葵》 ＼ 220
第190天（27W 1D） 保健胎教：控制体重增长 ＼ 221
第191天（27W 2D） 情绪胎教：孕妈妈不要过于依赖别人 ＼ 222
第192天（27W 3D） 书法胎教：孕妈妈学写毛笔字 ＼ 223
第193天（27W 4D） 胎谈胎教：胎宝宝每天都在等你们和他聊天哦 ＼ 224
第194天（27W 5D） 胎教日记：我怀孕后变成了话匣子 ＼ 225
第195天（27W 6D） 怎样欣赏美术作品 ＼ 226
第196天（28W） 巧嘴练读绕口令 ＼ 227
怀孕29~32 周
让快乐胎教延续
第197天（28W 1D） 本月胎教要点 ＼ 230
第198天（28W 2D） 别把看电视当胎教 ＼ 231
第199天（28W 3D） 家务活中巧做胎教 ＼ 232
第200天（28W 4D） 营养胎教：选择合适的饮食 ＼ 233
第201天（28W 5D） 营养胎教：饮食缓解尿频 ＼ 234
第202天（28W 6D） 胎宝宝能够记住羊水的味道 ＼ 235
第203天（29W） 胎教诗歌：《温暖结实的小窝》 ＼ 236
第204天（29W 1D） 笑话乐翻天：超冷的冷笑话 ＼ 237
第205天（29W 2D） 睡前胎教故事：《展翅飞翔的虫宝宝》 ＼ 238
第206天（29W 3D） 运动胎教：缓解肩部疼痛 ＼ 239
第207天（29W 4D） 运动胎教：孕妈妈何时开始使用分娩球 ＼ 240
第208天（29W 5D） 胎宝宝能感知孕妈妈的情绪 ＼ 241
第209天（29W 6D） 双语胎教：《我的宝宝，你是我的生命》 ＼ 242
第210天（30W） 双语胎教：《我们也来尝一尝》 ＼ 243
第211天（30W 1D） 适合儿童的绕口令 ＼ 244
第212天（30W 2D） 准爸爸讲胎教故事：《啄木鸟医生》 ＼ 245
第213天（30W 3D） 准爸爸讲胎教故事：《郑板桥吟诗吓跑小偷》 ＼ 246
第214天（30W 4D） 国学胎教：《道德经》 ＼ 247
第215天（30W 5D） 胎教音乐：《蓝色多瑙河》 ＼ 248
第216天（30W 6D） 胎教音乐：《彩云追月》 ＼ 249
第217天（31W） 美术胎教：做一幅漂亮的指印画 ＼ 250
第218天（31W 1D） 准爸爸的态度影响妻子的情绪 ＼ 251
第219天（31W 2D） 胎教日记：对胎宝宝的爱就是*好的胎教 ＼ 252
第220天（31W 3D） 胎教美文：《仙人世界》 ＼ 253
第221天（31W 4D） 巧手剪纸：长耳朵兔子 ＼ 254
第222天（31W 5D） 装饰胎教：布置一个舒适的婴儿房 ＼ 255
第223天（31W 6D） 孕晚期，需要禁欲哦 ＼ 256
第224天（32W） 名画欣赏：阎立本的《步辇图》 ＼ 257
怀孕33~36 周
胎宝宝正在成熟
第225天（32W 1D） 本月胎教要点 ＼ 260
第226天（32W 2D） 你对分娩有恐惧感吗 ＼ 261
第227天（32W 3D） 睡前胎教故事：《月亮的生日礼物》 ＼ 262
第228天（32W 4D） 睡前胎教故事：《幸福的小邮差》 ＼ 263
第229天（32W 5D） 胎教诗歌：《母亲》 ＼ 264
第230天（32W 6D） 双语胎教：《当小动物饿的时候》 ＼ 265
第231天（33W） 双语胎教：《小动物都在做什么》 ＼ 266
第232天（33W 1D） 营养胎教：孕妈妈在孕晚期需要补充的营养素 ＼ 267
第233天（33W 2D） 营养胎教：孕妈妈从饮食方面为分娩做准备 ＼ 268
第234天（33W 3D） 胎宝宝与孕妈妈的“感同身受” ＼ 269
第235天（33W 4D） 准爸爸讲胎教故事：《小张衡数星星》 ＼ 270
第236天（33W 5D） 准爸爸讲胎教故事：《爸爸还会爱我吗》 ＼ 271
第237天（33W 6D） 国学胎教：《笠翁对韵》 ＼ 272
第238天（34W） 要把音乐胎教继续下去哦 ＼ 273
第239天（34W 1D） 笑话乐翻天：动物的世界你不懂 ＼ 274
第240天（34W 2D） 胎教音乐：《雨滴》 ＼ 275
第241天（34W 3D） 胎教音乐：《月光下的凤尾竹》 ＼ 276
第242天（34W 4D） 为胎宝宝读些《圣经》中的佳句吧 ＼ 277
第243天（34W 5D） 知识胎教：二十四节气歌 ＼ 278
第244天（34W 6D） 胎教诗歌：《睡吧，小小的人》 ＼ 279
第245天（35W） 巧手做手工：手工康乃馨 ＼ 280
第246天（35W 1D） 令舌头不听话的英文绕口令 ＼ 281
第247天（35W 2D） 国学胎教：那些描写儿童生活的古诗词 ＼ 282
第248天（35W 3D） 开心谜语：损耗脑细胞的字谜 ＼ 283
第249天（35W 4D） 胎教美文：《春》 ＼ 284
第250天（35W 5D） 孕妈妈要做好情绪胎教 ＼ 285
第251天（35W 6D） 名画欣赏：拉斐尔的《圣母子》 ＼ 286
第252天（36W） 胎教日记：我用一针一线来传递对孩子的爱 ＼ 287
怀孕37~40 周
将胎教进行到底
第253天（36W 1D） 本月胎教要点 ＼ 290
第254天（36W 2D） 营养胎教：*后一个月了，孕妈妈该怎么吃 ＼ 291
第255天（36W 3D） 营养胎教：分娩前孕妈妈需要补充的营养素 ＼ 292
第256天（36W 4D） 即将分娩，你准备好了吗 ＼ 293
第257天（36W 5D） 胎教诗歌：《爱上爱》 ＼ 294
第258天（36W 6D） 双语胎教：《雨水洗刷了房子》 ＼ 295
第259天（37W） 双语胎教：《我懂得》 ＼ 296
第260天（37W 1D） 脑筋急转弯：*好的宝宝智商胎教 ＼ 297
第261天（37W 2D） 睡前胎教故事：《跳芭蕾舞的女孩爱丽丝》 ＼ 298
第262天（37W 3D） 睡前胎教故事：《这个冬天很温暖》 ＼ 299
第263天（37W 4D） 做好胎教与早教的衔接 ＼ 300
第264天（37W 5D） 胎教日记：我和胎宝宝的互动游戏 ＼ 301
第265天（37W 6D） 准爸爸讲胎教故事：《三只小羊过桥》 ＼ 302
第266天（38W） 准爸爸讲胎教故事：《聪明的野猪弗雷德》 ＼ 303
第267天（38W 1D） 胎教童谣：《对数歌》 ＼ 304
第268天（38W 2D） 胎教音乐：《田园交响曲》 ＼ 305
第269天（38W 3D） 胎教音乐：《良宵》 ＼ 306
第270天（38W 4D） 胎教美文：《糊涂的幸福》 ＼ 307
第271天（38W 5D） 巧手剪纸：雪花 ＼ 308
第272天（38W 6D） 做好分娩的准备 ＼ 309
第273天（39W） 过期妊娠 ——“瓜熟”未必能“自落”＼310
第274天（39W 1D） 知识胎教：动物的孕育趣谈 ＼ 311
第275天（39W 2D） 保健胎教：产前征兆 ＼ 312
第276天（39W 3D） 胎宝宝的求救信号，你读懂了吗 ＼ 313
第277天（39W 4D） 笑话乐翻天：那些令人捧腹的爸爸们 ＼ 314
第278天（39W 5D） 国学胎教：《论语》名句 ＼ 315
第279天（39W 6D） 新生儿出生之后的医疗处置 ＼ 316
第280天（40W） 胎教日记：宝宝出生记 317
附录： 胎宝宝成长记录 ＼318【前言】
孕妈妈腹中的胎宝宝并非是一个无知觉的小生命，而是一个能聆听、有情感、有反应的小精灵。
我们知道，孕妈妈往往需要吃很多营养丰富的食物，这是因为食物的营养*终能传递给胎宝宝；而孕妈妈也需要保持积极乐观的情绪，因为她的喜怒哀乐也会影响到宝宝。所以，当妈妈阅读优美的诗歌、聆听灵动的乐曲、感悟大自然的纯净，这些愉悦的感受，同样也会感染到胎宝宝，而这就是胎教。
胎教是一件很复杂的事吗？并非如此。
每天要做大量的功课？按摩一定要顺时针方向？音乐一定要听三遍？没有这么多教条。
谁说胎教是枯燥的？谁说孕期是难熬的？这本书将用*简单有趣的方法，帮你打开完美胎教的大门。
《胎教10分钟 每天一页》以孕期280天、每天一页的阅读形式，介绍了孕期各个不同阶段的胎教内容，幽默故事、手工游戏、诗歌散文、经典名画、睡前故事等丰富的胎教盛宴，等着孕妈妈和胎宝宝来细细品尝。另外，准爸爸和其他家人在胎教中也起着非常重要的作用，所以本书也为准爸爸提供了详细、实用的胎教方案。
孕妈妈在轻松愉悦中感受孕育生命的幸福，胎宝宝在快乐的胎教中健康成长，就是我们*的心愿！
【免费在线读】
怀孕1~4 周 为脑部发育打好基础
如今，
我的腹部就像我的心灵一样崇高。
我甚至发觉我的呼吸里都在流淌着花香。
这都是因为有一个像草叶上的露珠一样的小东西，
此刻正温柔地躺在我的身体里。
——[ 智利] 加布里埃拉·密斯特拉尔
（诺贝尔文学奖获得者）
本月胎教要点
这个月的胎宝宝还处于从无到有的孕育中，还没有任何感知能力，有人觉得现在说胎教是不是太早了？其实胎教从孕前就可以准备了。这个月的胎教重点是让孕妈妈了解一些胎教知识，加强对身心的调整。胎教虽不能创造奇迹，却可以激发胎宝宝的自身潜能，让他在生命之初就接受良好有益的教育。
坚持锻炼
孕前锻炼不仅可以消耗多余的脂肪，还会使卵子更有活力，而且好的身体是胎宝宝茁壮成长的必要条件。你可以选择散步、简单的伸展操、节奏缓慢的舞蹈、游泳等运动方式。
保持愉悦心情
从备孕期间开始，保持乐观的情绪对你有特别多的好处。你可以多听一些轻松欢快的乐曲，舒缓的音乐能让你摆脱压力，放松身心，良好的心态、积极的情绪有助于提高受孕质量。
对小宝宝充满期待
准爸爸应该对妻子怀孕这件事表现出由衷的喜悦，让孕妈妈感受到被爱的幸福和你对小宝宝满满的期待。虽然你们心理上会不安和烦躁，经济上会有压力，但只要勇敢面对，一切都不是问题。
*周
胎教全家总动员
胎宝宝
确切地说，现在的我还不是真正意义上的存在，因为我还是爸爸体内众多精子中的一员，而即将要与我结合的卵子正乖乖地待在妈妈的体内“养尊处优”，等着我这位*秀的精子勇士的到来！
孕妈妈
此时的我还处于末次月经期间，身体并没有明显的症状，如果我在这个月受孕成功，那么，我将在很长一段时间告别月经这个“老朋友”了。现在，我要做的就是放松心情，积极调节身体，用*好的状态迎接宝宝的到来。
准爸爸
我要做妻子忠实的陪伴者和保护者，除了照顾好她的生活起居，还要关注她的情绪，让她开心地备孕。另外，我还要改掉喝酒、抽烟、晚归等不良习惯。这些都是*基本的。
胎宝宝——胎教的学生
胎教是精心为胎宝宝而设的课程，它的学生当然就是即将到来的胎宝宝了。
胎宝宝通过学习来巩固胎教成效
人们发现，婴儿从出生*天起就能辨认出声音，而且对这种声音表现出极大的兴趣。法国学者曾经对一些婴儿进行过法语和俄语的选择试验，结果发现他们对法语发音反应更为强烈。
这就说明一个问题：这个小生命在胎宝宝时期就已经具备了学习能力。胎宝宝正是通过不断的学习来巩固各种胎教成果的。
胎宝宝在子宫内的学习动作
胎宝宝在孕妈妈的腹中，能够适应母体不断变化的环境，接收到外界的信号，从而做出踢腿、眨眼或微笑等反应，这都是胎宝宝学习时的动作。比如深居在妈妈子宫内的小生命伸出小脚来探测他的胎盘，“这是什么东西？”经过几个回合的研究，他终于放心了，确认这是一个柔软、安全的物品；一个偶然的机会，胎宝宝的手碰到了旁边的脐带，“这又是什么东西？”很快，脐带就成了胎宝宝的玩具，一有机会便抓过来玩弄几下；对于包围他的羊水，小生命更是潜心研究，不时地吞咽几口品尝一下；子宫的血流声、肠道的蠕动声以及心跳的搏动声，对于胎宝宝来说都像是一首美妙动听的乐曲，统统被他收入大脑，储存进记忆系统，以至出生后依然念念不忘；对于外界传入的音乐声，胎宝宝也颇感兴趣，经常转动头部，让耳朵贴近子宫壁认真倾听。久而久之，一旦这种声音传来，胎宝宝便会做出一连串的学习动作。
总而言之，子宫内的小生命具有出色的学习能力，他会利用一切可能的机会来学习。例如，他学习吞咽、学习吮吸、学习运动、学习呼吸……另外，他还是一个小小的“心理学家”，依据传递过来的一切信息揣摩着妈妈的情绪，进行心理分析。
孕妈爱语：人们都说婴儿是一张白纸，其实，这张白纸在子宫内就已经被描上了浓墨重彩的一笔，我们一定要重视胎宝宝这名重要的学生哦。
孕妈妈——胎教的主讲老师
胎教是一门课程，胎宝宝是学生，那么孕妈妈当然是胎宝宝的主讲老师啦。因为孕妈妈不仅是胎教老师的惟一人选，而且还是胎宝宝*喜欢的人，所以，这是毋庸质疑的荣誉呢，孕妈妈一定不要辜负这份光荣的使命。
孕妈妈是胎教的主角
一方面，孕妈妈为胎宝宝的生长发育提供了一切必要的条件，孕妈妈的身体素质和营养状况直接关系到胎宝宝的体质健康；另一方面，孕妈妈的文化修养、心理情况又不可避免地会在胎宝宝幼小的心灵中产生深远的影响，对他的心灵世界产生不可低估的影响。所以说，孕妈妈是胎教的主角。
正确发挥主角作用
一般情况下，从发现自己的腹内已萌发出一个小生命时起，多数孕妈妈便意识到保护和培养这一幼小生命的责任感和使命感，她努力捕捉来自宫内的任何一点细小的信号，自然而然地开始了和小生命的“对话”，进行着亲切而又温暖的交流。
当然，由于每一位孕妈妈的家庭环境、文化素养、道德修养、对胎教的认识与付出的时间和精力，以及对胎教投入的爱心等方面的差异，造成了胎教的不同结果。
因此，每一位即将做妈妈的人都应充分认识自己所肩负的责任，加强修养，很好地进入主科老师的角色，为胎宝宝的胎教尽自己*的努力。
孕妈妈文化水平低也可以进行胎教
也许有些孕妈妈会因为自己的文化水平不高等因素而感到气馁，对胎教缺乏信心。其实，在胎教过程中*为关键的莫过于孕妈妈的爱心。因此，只要你把培养胎宝宝作为生活的中心，付出尽可能多的精力和时间，倾注你全部的爱，那么你对胎宝宝进行的胎教无疑就是成功的。
【书摘与插画】
