【编辑推荐】
★百万册畅销书作家采薇重磅新作
★继《你可以哭，但不能输》《别在该动脑子的时候动感情》热销后，采薇第三部全新作品，重磅推出！
★有时候，我们活得太累，只不过是因为，在该动脑子的时候，偏偏走了心。
★十点读书、人民日报、今日头条、思想聚焦等自媒体大号转发推荐，10000000读者点赞分享。
★特别收录《他只是曾经喜欢你，不是真的爱你》《不要在zui好的年纪活得zui廉价》《你是在生活，还是在凑合》等火爆文章，霸屏朋友圈，引发读者热议。
★你应该是真真切切的过得好，而不是活在别人认知里的过得好。
★你要打心底里认可自己的生活。热爱自己的生活，并努力把生活过得令自己满意就好。
★整理身边的每一段关系，留下值得交往的朋友；整理自己的心，放掉早该离开的人。
【内容简介】
生容易，活容易，生活不容易。
这个城市没有草长莺飞的传说，它永远活在现实里面，
快速的鼓点、匆忙的身影、麻木的眼神，而我们正在被同化。
20岁的时候，我们不动脑子动感觉；
30岁的时候，我们不动脑子动感情；
40岁的时候，我们不动脑子动经验……
因此，生命中遇到的问题，都是为你量身定做的，
每一场痛苦背后，都是自作自受。
动脑子，不是不动感情，也不是只动感情，而是要学会控制我们的情绪。
幸福成功的信条里，情商比智商更重要。
没有谁能左右你的情绪，只是你自己不放过自己。
【作者简介】
采薇
畅销书作家、文学硕士、爱读书的COO
提倡理性思考，感性生活。经历过太多发狂发烧的故事后才知道，品尝过伤痛滋味的人才能变得理性和成熟。相信分享是温暖的阳光，能为人们晒掉所有不值一提的悲伤。
已出版《从此不再为难自己》《你可以哭，但不能输》《别在该动脑子的时候动感情》等畅销作品。【目录】
PART 1 这个世界，没有人能代替你坚强
在这个弱肉强食的时代，不管外表多么柔弱，都要有强大、充满力量的内心。脆弱的时候每个人都有，不要担心，好好调整就能过去，但不要泛滥。你必须明白一个真理——在这个世界上，你不坚强，没有人会替你坚强。
真正把你放在心上的人，会遵守友谊的规则• 003
你是在生活，还是在凑合• 008
这个世界，没有人能代替你坚强• 012
让人戒不掉的，是你生活中那些美好的习惯• 018
抱歉，这世界本就没有容易的事儿• 023
你若自信,何须比较• 027
这个世界上的公主，从来都不是天生的• 031
你只顾拼尽全力去爱对方，却忘了自己• 036
PART 2 他只是曾经喜欢你，不是真的爱你
一段爱情是否美好，*有发言权的是享受和经营它的两个人，旁人*多只是观众，不可能是参与者。我们不能过多地对他们的爱情指手画脚，当她向你诉说爱情里的问题和烦恼的时候，我们听着就行，然后安慰对方，适当地给予些言语上的帮助。
我们之所以不快乐是因为走得太快• 045
情话永远动听的原因• 050
我想要的，你却根本不当回事• 054
金钱只使人无忧，活力才使人生活• 058
多问，会让你做人做事更准确• 062
这个世界，永远不缺比你更努力的人• 067
真正的高级，都是面子光鲜，内里精致• 070
他只是曾经喜欢你，不是真的爱你• 073
PART 3 你活着的姿态，联动着你的幸福状态
生活中实在有太多太多的事，发生前毫无预兆，结束后无迹可寻，就像一条没有源头、没有去向的河流。我们对生活充满了焦虑，于是我们的人生只剩下一种姿态，就是拼命压榨自己，换取未知的安全感。
能在别人看不见的地方自律，才是真正的自律• 081
不要在*好的年纪活得*廉价• 085
远离身边那些没教养的人• 088
你今天看电影了吗• 096
你活着的姿态，联动着你的幸福状态• 099
少说话是教养，会说话是修养• 103
凑合是生活的标配，珍视是生活的高配• 108
你多久没好好吃饭了• 113
PART 4 无论多忙，都要做一个对自己有要求的人
一个对自己有要求的人，是浑身充满光芒的人。别人与他相处的时候，会觉得是一种享受，不管和他做什么，都不会有“浪费时间”这种感觉。
努力从来都是痛苦的• 119
无论多忙，都要做一个对自己有要求的人• 122
在琐碎的生活中寻找快乐 • 126
玩游戏、不务正业的男人*后都怎样了• 129
真正聪明的姑娘，不渴望拥有完美的恋人• 134
你不一定全对，别人也不一定全错• 137
接受必要的束缚，才能获得更大的自由• 142
人生什么时候开始都不晚• 146
PART 5 偶尔放空自己，才能回到起点重新开始
其实，我们需要一点“不坚强”“不上进”的时间，来给心灵和大脑放松，在需要坚强、需要上进的时候，我们的精神才能饱满，状态才会自如。
所有的离别与失去，都是一种成长的给养• 153
每天都要留一点时间发神经• 158
偶尔放空自己，才能回到起点重新开始• 163
每个人心中都有一段属于自己的传奇• 167
没必要过随大溜的生活• 170
假很容易，真很难• 174
其实自由久了，更容易感到空虚和寂寞• 178
道理你都懂，可是做到了吗• 182
PART 6 人生跌宕起伏，却时时给我们惊喜
我被很多人伤害过，我也伤害过很多人。但庆幸的是，因为相信这世界仍有爱与美好，我从未失掉相信的力量，也就未曾失掉拥抱和享受幸福的能力。人生不可能一帆风顺。我们预设不了它的航程。它要跌宕起伏，这样才能时时给我们惊喜。
好的爱情，需要学会尊重伴侣的习惯• 189
当你打开双手，世界就在你手中• 192
出去走走究竟有多重要• 196
是怀才不遇，还是急功近利• 201
只有成为专家，才会成为赢家• 205
没有婚姻，爱情就是爱情的坟墓• 212
人生跌宕起伏，却时时给我们惊喜• 216
相信生活有趣的人，生活真的就会很有趣• 220【免费在线读】
让人戒不掉的，是你生活中那些美好的习惯
在手机上看了一部言情小说，男主角和女主角因为一些原因分开后，各自独自生活了很多年。中途女主角搬了好几次家，与男主角相关的一些东西慢慢都遗失了，后来某一天的午后，她无意中打开一本书，看到了一张白衬衫迎风摇摆的照片。仔细辨认，背景竟然是她曾经住过的宿舍楼。
她不知道男主角是什么时候拍下这个场景的，她的确曾经为他洗过衣服，没想到他竟然铭记于心。她不知道他是什么时候把这张照片夹在书里的，也许是为了给她一个惊喜。她忽然想起来，其实在他们交往的过程中，对方一直都是这样细心的。那时候他非常喜欢摄影，喜欢用这样的方式来记录彼此的爱情细节——只不过，那时候她沉浸在他给的爱情习惯里，忽视了这些美好东西。
当她在岁月里再次遇见这些时，过去的一切，突然如同电影胶卷一样，一帧一帧在眼前展开。至此她才知道，原来这些美好的东西从来都没有从生命中消逝过，一直都深藏于她的心底。
其实，一切美好的事物，都需要由很多温暖人心的细节组成。
另一个关于习惯的故事，是和考验有关的。有个女孩子总喜欢考验自己的对象。起因是她不太爱这个男生，总是觉得自己是勉为其难才答应对方的。因此，她在两个人的爱情里像个高高在上的公主：明明下雨，还要对方冒雨出去给自己买早餐；明明是酷暑天气，还要求对方去给自己买雪糕；她生日的时候，一定要按她要求的规矩来庆祝生日；一旦对方做得有一点不称心如意，她就会生气。她把这些统称为对对方的“考验”。
她男朋友一直都很宠她，在她的这些考验里，每一次都尽量做到*好，甚至到了连这个女孩子的闺密都看不下去的地步。闺密告诉她，如果她继续这样任性下去，真正分手了，伤害的是她自己。
这个女生并没有把闺密的话太放在心上，她想，自己这样做能有什么不妥呢；反正自己也不算太爱对方，分手了就分手吧。
这个男生坚持了两年后，女生的任性终于把他的耐心磨得一干二净。在他离开后，这个女生忽然发现，过度地被对方宠爱已经让自己变得没有什么生活能力，似乎这个男生的影子已经渗透到她每一个生活细节和人生习惯里。对方已经变成了爱情里她不能戒掉的瘾：他存在的时候，每一个细节都是爱的仪式；他离开后，每一个细节都变成了伤感的回忆。
某一天，在网上看到一个人说，有一段时间，习惯了穿球鞋，因为工作关系，某一天必须穿高跟鞋。突然换了双高跟鞋，穿了一整天后，发现自己脚痛得不行。原来一直都不起眼的平底鞋，就像那些美好的习惯一样，舒适到让人没办法忽略。她说，那一刻她忽然明白了，为什么很多作家喜欢把爱情比喻成鞋子，因为高跟鞋的光鲜亮丽虽然可以给人生带来某些闪耀的时刻，但与我们相伴*久的，令我们感觉*舒适的，始终还是平底鞋。
因为它们太普通，所以常常被我们忽略，但是这种普通的美好，却是我们戒不掉的那部分。
有一个生活非常浪漫的女闺密，每次给他老公写邮件的时候，都喜欢用“爱你如盐”这四个字，这几个字已经成为他们之间独有的暗号。鉴于她对生活有很多点石成金的奇思妙想，我就抽了个时间问她，这四个字到底有什么与众不同的意义。
她笑着告诉我，其实，盐才是百味之王，如果没有盐，做出来的东西就会寡淡无味。爱你如盐，她这样说，是为了告诉对方，真正的爱是潜移默化的，不会对爱人的生活过分入侵，它是生活中那些不经意的美好，隐藏在日常生活里。
有个作家曾经说过，生活是把所有的细节都捋顺。就是这些琐碎到不能再琐碎的事，细致到不能再细致的习惯，*终构成了我们生活的全部。
我们和家人经年累月地生活在一起，什么是爱，其实已经说不清楚。怎样才算是爱，每个人，都有自己独特的理解，不能一概而论。但自己的快乐和幸福却是能感知到的，是温情还是冷酷，需要从每一天的相处，每一次的交谈，每一件小事的磨合之中细细来体会。多年后回顾，我们能记住的美好，就是那些爱的细节，是这样的一个个片段，组成了我们的人生故事。
有人曾经说过，*让人难以戒掉的爱情，就是别人已经成为你的人生习惯。当感情已经走过了热烈燃烧的阶段，却没有变成一堆灰烬，而是在平淡的表面下暗藏温度。
其实，在人生中，给予永远都比索取快乐。
那些把每一个爱对方的习惯都打磨得细致美好的人，一定是克服了自己人性当中的恶，在分别之后，一定会成为对方戒不掉的念想。与他们连接的回忆，都牵动着心底柔软的部分，所以才会令我们猝不及防地忧伤。
你只顾拼尽全力去爱对方，却忘了自己
“因为她比我年轻？”唯唯泣不成声。
“不，这和年龄没关系，只是感觉对了。”
“那我们六年的感情算什么？难道六年还比不上你们几十天的相处？”
“可……这几十天的快乐，却比六年加起来还多！”
听到男朋友如此残酷的答案，唯唯几乎崩溃了。
唯唯曾是我们眼中“别人家的女孩”：名校毕业，留美博士；目前在一家国际教育机构工作；肤白貌美，妥妥的白富美；*重要的是，她有一个谈了六年，还对她非常好的男朋友。
可是这样优秀的她，依然逃不过六年之期？
她说，我就是不明白，明明我们还有感情，可为什么还是分开了。
安静的茶室里，她轻轻转着茶杯，回忆着他们之间的点点滴滴。
他们结识于一次高校篮球赛，唯唯是啦啦队队长。眼看就要输球，却在*后一分钟，一个英俊的男生甩出一个帅气的三分球力挽狂澜。在那一瞬间，她怦然心动，并让他在她生命中*好的年华里待了六年。
后来，唯唯才知道，那是他发挥*好的一次，因为他知道当时唯唯在看台上。
“你说缘分是不是很奇妙？恰好在我心动的时候，他也恰好喜欢我。”唯唯苦笑着，“可是，现在……”
“人类原始的爱都源自彼此吸引，同样也结束于某一方失去吸引力！”
你瞧，爱情就这样任性！既没有逻辑，也毫不讲道理。也许只是在某一瞬间，你突然心动，暗暗喜欢了一个人。喜欢他的眉，喜欢他的眼，或许只是喜欢他在阳光下微微一笑。可是，生活毕竟不是电视剧，每天哪有那么多的新鲜事，时时刻刻撩拨你的心弦。
当你习惯了另一个人的存在，习惯了他每天固定的挤牙膏模式，习惯了他的同一件衬衫，习惯了与他在一起的日复一日的生活。他在你的生活中，已经从轻奢侈品变成了日用品。你会慢慢发现：哦，他原来如此普通，普通到让你再也提不起丝毫兴趣！
埋葬爱情的，从来不是第三者，而是时间。在漫长的时光里，*初那轮悬在你心口上，神一般存在的白月光，渐渐变成嘴角的白饭粒。消磨的不仅是你的新鲜度，还有那个*初让他怦然心动的原动力。所以，即便不是她，也会是别人，分开也是迟早的事。不是在这个路口，就是在下个拐弯处。
“你说得很有道理！”她沉吟了一下，“说什么感觉对了的鬼话，明明就是他喜新厌旧，对我失去了兴趣！”
接着，唯唯又说：“可所有的恋情都是这样！没有一对恋人一直处于热恋期。生活本来如此，哪有人能永远保持新鲜感？”
和大多数失恋的人一样，当感情发展到这一步，除了不甘心，还存有*后一丝幻想。幻想从别人那里获取能够让他回心转意的灵丹妙药。
委曲求全的爱就像你扔掉的童年旧衣服，即使再留恋，却也穿不上了，你要来何用？
朋友蓁是一名针灸师，既不出色，也不美丽。是那种无论你从男人还是女人的眼光看，都属于安静平凡，人群中不起眼的那类人。
她的老公是个事业有成的商人，两人青梅竹马。我半开玩笑问她，认识了那么多年，你们为何还像恋人一般，把生活过成了诗。
“其实，一开始，他并不是这样。”蓁微微一笑，极具感染力的笑让她格外迷人。
公司刚起步的时候，赶上经济不景气。那时，他脾气坏，常在家里雷霆大怒。
等公司步入正轨后，她老公却又出现了状况：先是晚归，接着是夜不归宿；借口永远是加班，应酬。回家后，就是各种嫌弃：嫌弃她乏味，无趣；只会跟他谈孩子，谈吃喝拉撒，谈电视剧，甚至连酒柜里放的红酒品牌都不知道，更别说那些高雅的油画、音乐会之类。偶尔交流，就像下属汇报工作。
后来，她从别人那里知道，她老公认识了一个女大学生，花朵一样鲜活，有知识，有层次，能和他谈古论今，谈高雅，谈艺术。
不得不说，蓁是个聪慧大气的女人。
大多数男人，就像是长不大的孩子，永远贪恋新鲜，从不满足。任何跨越年龄的情感，都不过是贪图新鲜感，贪图那份曾经悸动过的青春。
好女人不仅是贤妻良母，还要学会照顾好自己。
于是，蓁重新拾起了以前的梦想，拿起了手中的笔，参加了摄影班。闲暇时，她常带孩子一路游山玩水，美文配美图。字里行间流动的那份空灵和洒脱，让她很快成了微博上的时尚达人，越来越有气质。渐渐地，很多人专门邀她直播如何时尚装扮，邀请她参加各种摄影沙龙。
后来，当一组她和女儿旅行的亲子照爆红，她老公才忽然惊觉，原来他的妻子是如此耀眼：不仅才气逼人，还气质出尘；懂生活，懂时尚，还能把日子过成诗。于是，他跟蓁进行了开诚布公的长谈，彻底告别了之前的荒唐生活，成了别人眼中*幸福的老公。
“不是你爱得越用力，就会越幸福。他需要时时关注，但不需要牢牢攥紧。适当给他动力，但不需要全程开足马力。不然，只会两败俱伤！”我把蓁这段话送给唯唯。
这回，她幡然醒悟，陷入了沉思。
一段失败的爱情，不是你不够好，而是你只顾拼尽全力去爱，却忘了自己。*好的爱情是，照顾好自己，照顾好家。
