【内容简介】
OH卡，一种借助自由联想开启潜意识之门的心灵疗愈工具，以21种语言版本在世界各地被广泛使用，资深心理疗愈师杨力虹借助这本新作将之引入中国。本书将OH卡使用方法和案例紧密结合，生动有趣，明白易懂，使读者可以自助式完成心理疗愈与自我认同，改善伴侣关系、亲子关系、与原生家庭关系、与工作金钱关系，让生命重建、蜕变、成长。
【作者简介】
杨力虹，资深心理疗愈师、作家，2009年创办心理疗愈平台“自在家园”。已治疗个案数千例，带领工作坊逾百个。现在国内*的身心灵整合平台“心探索”开设心理专栏及答网友问。
【目录】
& 前 言：照见潜意识的心灵明镜
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& *章：OH卡心灵图卡简介
& 1、初识OH卡
& 2、OH卡运用方法
& 3、OH卡使用技巧
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第二章：在工作中修行——实现自我价值
& 【案例01】用OH卡与家人进行“工作－事业－志业”的探索游戏
& 【案例02】OH卡智慧探寻生命之旅
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第三章：接受父母是*好的安排——原生家庭溯源疗愈
& 【案例03】疗愈跟妈妈的关系，就是疗愈跟所有人的关系
& 【案例04】亲爱的爸爸，我救不了你
& 【案例05】接纳妈妈，跨越了一段三十年的恐惧
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第四章：婚姻家庭幸福的基石——亲密关系合理归序
& 【案例06】探索伴侣的关系和互动模式
& 【案例07】放下受害者的身份，与丈夫和解
& 【案例08】担心爸妈过的不好，所以选择与男友分手
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& 第五章：生命延续着无条件的爱——重建亲子关系
& 【案例09】调整、重建亲子关系
& 【案例10】儿子，妈妈理解你的感受
& 【案例11】当我们都不再逃
& 【案例12】父母间的第三者
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第六章：金钱没有过错——吸引丰盛财富
& 【案例13】用OH卡自我探索和金钱关系
& 【案例14】我为什么留不住钱？
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& 第七章：找回迷途的自己——唤醒内在孩童和生命潜能
& 【案例15】遇见真实的自己，卸下伪装多年的坚强
& 【案例16】物随心动，境由心转
& 【案例17】走在回家的路上
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& 第八章： OH卡疗愈个案分享
& 【案例19】人生种种际遇，无不是为了带领我找到自己
& 【案例20】拥抱内心的感受
& 【案例21】慢慢在生活中开出花来
& 【案例22】臣服、和解、尊重、接纳。由此开始
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后 记：走在回家的路上——祝福自由绽放的生命
【书摘与插画】
第二章：在工作中修行——实现自我价值
人生，永远都是在不停闯关中。如果这关没过，换个环境，这关还会不断被重现，不断NG。精神分析讲的修通，也在此理。更好的环境，只能提供更好的工作、生活条件，并不会让自己的外在发展更好。生命，是由内而外的展现。万法唯心造。当下发生，当下接纳，便是*好。
——杨力虹
丰子恺先生说：我以为人的生活，可以分作三层：一是物质生活，二是精神生活，三是灵魂生活。物质生活就是衣食，精神生活就是学术文艺，灵魂就是宗教。人生就是这样的一个三层楼。
懒得（或无力）走楼梯的，就住在*层，把物质生活弄得很好，锦衣肉食、尊荣富贵、孝子慈孙，这样就满足了。这是一种人生观。抱持这种人生观的人，在世间占大多数。
其次，高兴（或有力）走楼梯的，就爬去二楼玩玩，或者久居在这里头。这是专心学术文艺的人。这样的人，在世间也很多，即所谓“知识分子”、“学者”、“艺术家”。
还有一种人，“人生欲”很强，脚力大，对二层楼不满足，再走楼梯，爬上三层楼去，这就是宗教徒了。他们做人很认真，满足了“物质欲”还不够，满足了“精神欲”还不够，必须探求人生的究竟。他们以为财产子孙都是身外之物，学术文艺都是暂时的美景，连自己的身体都是虚幻的存在。他们不肯做本能的奴隶，必须追究灵魂的来源，宇宙的根本，这才能满足他们的“人生欲”。这就是宗教徒。用OH卡心灵图卡来探索“工作－事业－志业”的人生三大功课，便是借用丰子恺先生的生活三层楼的理论比喻，相信容易帮助我们悟出其中的奥秘，知道自己今生如何选择住第几层楼。
住在*层楼的人们，他们主要忙碌于“工作”，它是养家糊口的基本来源与保障，它可以保证我们人格独立、经济独立、自食其力。从“工作”跨越到“事业”的人们，住在第二层楼里，他们自己投入精力、时间、金钱来创造内心的理想与目标，享受创造过程中的乐趣。然而，他们在完成目标的过程里，可以清楚看见：物质生活，就算自己竭尽全力，快速满足，精神上带来短暂的兴奋与快乐后，下一个目标又出现了，他们又在设想：也许拥有了它，就会更好一些。这些假设，成了驱使他们不断向前抓取的动力，*后，他们就象轮圈上快速转动的仓鼠，拼命奔跑，盲目抓取，而忘了奔跑的初衷。当稍有间歇停一下，便会被莫名的空洞与虚无感所包围、吞噬。重复多次后，他们肯定：这些假设，这些物质上的满足，都无法填补他们内心的真实需要。名、利，概莫能外。
于是，他们在人生之旅的外求过程中不断遭遇困难挫折，而这些痛苦的环境逼着他们更深地向内走，去更贴近、觉知到真实的自己，通过不断提升自己的意识，从而丰富经验及感受，增长智慧。他们选择走向第三层楼入住，他们即是迈入“志业”阶段的人们。他们这时已经悟到了自己人生之旅的内在使命是“觉醒与合一”，了解了此生来到人间的终极目标与愿景，所以能够真实体验内在的满足。
许多人将身心灵整合当作自己的“志业”，通过灵修体验生命的合一性，充分实现自我价值，还可能帮助到其他生命。其实，修行并不只是在山洞或庙宇里，工作也是我们*好的修行道场之一。
首先，我们做一个完善的、自食其力的人，一个能够敞开心胸、勤劳善良，能自我实现，也能帮助别人的人。如果我们从事的职业是利益众生的，那我们的工作就是有价值的，是应该被热爱的。一生中，会有许多选择的机会，工作，是其中之一。如果自己内在的障碍并未穿越，自己和原生家庭的关系并未理顺，那么，无论找哪一份工作，你都不会开心、快乐。永远被“度日如年”、“关系障碍重重”、“充满焦虑”、“心力交瘁”……等等情绪纠结，无法享受跨越到事业阶段的创造乐趣，迈入志业阶段全然绽放的自由轻松。只要自己愿意面对真实的自己，愿意去了解生命的本来面目，蜕变会当下发生。
