重磅推荐
【产品特色】


【内容简介】

不行就分,喜欢就买,*坏不过重启试试,没有过不去的坎。

看到手机电量不足10%,急也没用,你还得一格一格地充电,人生也是。

二十多年的光景足够慢炖一个姑娘,无须八角茴香,文火收汤。

“又忙又美”是梁爽开给所有女性的一剂处方药,专治你的纠结、拎不清、玻璃心和想太多!按章服用,你将减少80%的拧巴!

忙,不是只顾工作,而是修炼无论离开谁、你都能活得更精彩的能力;

美,不是空有皮囊,而是懂得欣赏自己、享受生活,敢于追求漂亮的人生。

当你开始追求又忙又美的生活,才能构筑自己想要的安全感,孵化出正确的价值观,对自己的能力、感情和人际关系更有信心,便会和患得患失的自己渐行渐远。

女人要记住:独立才是女人*好的铠甲,当你依附别人,容易失去一切!又忙又美的王潇、张萌、陈熠,诚意推荐!


【作者简介】

梁爽,理性天蝎女,专治各种拧巴、拎不清、玻璃心和想太多,点燃你自律的心。已出版《你来人间一趟,你要发光发亮》。

她说:“千万别小看一个又忙又爱美的女人,因为她们除了想做一个漂亮的女人之外,还想过一种漂亮的人生。”


【媒体评论】

趁早王潇

又忙又美又强的人真的存在吗?有人真的可以得到一切吗?无论你渴望到达哪里,从来都是信念和想象力在指引。因此,从这本书起,你必须相信她们真的存在,你才能观察她们,模仿她们,并有一天从容地成为她们的一员。

有书

读书,就是用书支撑起阅读者的脊梁,梁爽这本书有观点、有策略。如果你能结合自身情况,加以灵活借鉴,相信很快你也能变得“又忙又美”。

灼见

梁爽是自律达人。这本书分享了她和她心目中那些“又忙又美”的代表们诸多“修炼”心得,诚意推荐给你。

富兰克林读书俱乐部

生活在这信息爆炸时代,我们容易患得患失,变得迷茫且浮躁。梁爽这本倡导“又忙又美”的书,也许能帮你找到向往的生活方式。

行动派DreamList

一直很喜欢梁爽的文笔和风格,透过这些文字,一个生机勃勃、自我改善的行动派形象跃然纸上,她对生活的热忱一定也能感染到你。

G.P.A

很想把这本书推荐给那些想太多、爱纠结的人看,看之前,你可能是“患得患失”,看之后,你会变得“又忙又美”。


【目录】

*章 不可低估一个穿衣好看的女人

不可低估一个穿衣好看的女人/002

爱美的女人*好运/007

生活的精致,是把房子住成家/012

当你放弃自己的时候,你就老了/018

持续自律的姑娘,颜值都很高/025

理性,是一个女人*的性感/032

女人,越打扮越好看/037

女人要强,也要美/043

长得美的人,往往想得更美/049

第二章 自律的人,都把生活过成了想要的样子

恰到好处的仪式感,让生活变得更有趣/056

你怎样过早晨,就会怎样过一生/062

村上春树的生活方式,早学早享受/069

你总以为自律很难,却不知道自律之后有多爽/075

你以为工作要拼命,实际上拼的是身体/081

午休一小时,美好一整天/087

睡前不带手机进卧室,早做就早赚/093

总点外卖,迟早要交身体税/100

降服囤积症后,生活越过越清爽/106

第三章 负面的人际关系,尽快断舍离

有些事做不到也不扣分,但做到了就狂加分/112

异性缘好的姑娘,平时是怎样说话的/117

我们凭什么这样和家人说话还心安理得/121

负面的人际关系,尽快断舍离/127

后悔没早点和有追求的女人做朋友/134

换一种说法,就是换一种活法/139

压力大也要好好说话/145

第四章 越活在别人情绪里的人,过得越拧巴

忙碌疲惫时的好脾气很值得学习/152

为什么我劝你先处理事情,再处理心情/157

越活在别人情绪里的人,过得越拧巴/162

都市女性防拧巴指南/168

你那么好看,不要生气/175

过有准备的人生,才是不焦虑的活法/180

我从讨厌的人身上学到更多/186

第五章 爱得恰到好处,生活才会更美好

原生家庭会影响你一阵子,

但别让它决定你的一辈子/192

控制音量,是*基础的家风/198

海啸虽然来过,但樱花还是开了/204

美好婚姻,就是一次又一次地爱上对方/211

如何找到对的人,恋爱看审美,结婚看习惯/217

回家前调整好心情,是婚姻里*基本的自律/222

交友或择偶,金钱观不同就不必强融/228

第六章 不拿赚钱当回事的姑娘该醒醒了

不拿赚钱当回事的姑娘该醒醒了/234

瞎想太多,会*先拖垮自己/241

你的被动,正在淘汰你/247

如果能穿越回去,真想扇醒贪恋稳定的自己/253

在花钱上拎得清的姑娘,能少奋斗10年/259

以喜欢的方式过一生的人,从不担心被同龄人抛弃/264

你就是想得太多,有建设性的事做得太少/269

职场达人都会越两级看问题/276


【前言】

自序

梁爽

主编告诉我,新书想叫“当你又忙又美,何惧患得患失”时,我的内心是又惊又喜。

惊的是,我有自知之明,又忙又美是我的追求,还不是我的现状,距离真正又忙又美的人,自己还有很大的进步空间。

喜的是,“当你又忙又美,何惧患得患失”这句话,正是我想对所有人说的。因为我发现很多人,都被“患得患失”这种心态折磨着。

在感情里患得患失。有位男性读者给我留言,说他老婆生完孩子后在家做全职主妇,他忙了一天下班回家,每晚面临老婆的“灵魂四问”:一问是不是不像以前那般爱她了,为什么没有接电话?二问是不是在外面有人了,为什么微信聊天记录里有个女人?三问是不是有了私房钱,为什么工资跟上个月的数额不一样?四问她是不是长胖了、脸黄了,为什么她换完衣服他没有眼前一亮?

在工作上患得患失。想去跟老板提涨工资的事,又担心被拒绝没面子,话到嘴边欲言又止;看到直属领导面无表情,就担心自己哪个地方没做对,或者哪句话说错了;和客户玩游戏,心里容易纠结,故意放水会不会被人识破,拼尽全力会不会显得情商太低……

在人际关系上患得患失。看到同事在茶水间谈笑,担心自己是不是受到了他们的排挤;在更新朋友圈的时候,纠结这条信息会不会让人觉得自己有什么弦外之音;面对同学会邀约,衡量着自己这些年混得好不好,拧巴半天也没有答案。

患得患失,思前想后,猜来猜去。在感情中,患得患失*容易把对方推得更远;在工作中,患得患失*容易把精力用错方向;在交际中,患得患失*容易让自己内耗增大。自己活得累,身边的人也觉得累。

当你追求又忙又美的时候,哪有时间患得患失?!

在我看来,追求“又忙又美”的人生状态,是对“患得患失”这种心态开出的*精准的处方药。

大学毕业后我在深圳某公司海外部上班,负责印度市场。作为跨专业就业的新人,我每天玩命工作,中午狼吞虎咽地吃完外卖,挤出午休时间泡行业论坛;加班到很晚,回到家后继续研究业务;晚上睡不踏实,生怕半夜接到工作电话;周末找印度电影来看,逐句按下暂停键,让耳朵适应难懂的印度英语。

“功夫”不负有心人,正当我工作越做越顺时,突然得了支气管炎,咯出血来,一脸病容,尽管如今看来不算重病,但那时的我免疫力太差,病情起伏,久不见好,只能辞职回老家休养。

再次回深圳工作时,我立志要成为奋斗派中的养生党,不管工作多累多忙,都不能忘记“又忙又美”,每日“四省吾身”:饮食健康否,坚持锻炼否,作息规律否,心情愉悦否。

又忙又美的生活,是工作和健康的平衡。

在深圳工作几年后,我对持续繁忙的工作深感疲劳,对新鲜多元的活法心神往之,于是搬到二线海滨城市安居乐业。

工作量变少,生活节奏变慢,闲暇时光增加。起初我觉得这滋味妙不可言,可渐渐地发觉闲下来容易让我瞎想:今天担心社会变化大,自己的竞争力行不行;明天担心老公会出轨,自己的吸引力够不够。

好在我利用闲暇时间开始自媒体写作,慢慢养成晚上11点前睡觉,早上5点多起床的规律作息。上班时争分夺秒完成任务,下班后捕捉灵感看书写作,工作间隙见缝插针锻炼身体。

让自己充实起来后,哪有精力担心自己的职场竞争力和感情吸引力,哪有工夫把感情和人际关系中的小事“以小见大”?!

工作时专心投入,工作之余,就想选题,想到好句子兴奋极了。写作之余,就“不择手段”地伺候皮囊,思虑过度,就去找技师帮我按摩头部舒缓神经;久坐一阵,就去健身房尽情挥汗如雨、释放压力。

又忙又美的生活,是忙碌和闲暇的平衡。

我撞过南墙,走过弯路,越来越觉得所谓“又忙又美”的生活,是非常值得追求的。

忙,不是只顾工作,而是工作时全神贯注,是高质量的忙;

美,不是空有皮囊,而是生活时劳逸结合,是全方位的美。

这些年见了那么多人,*欣赏又忙又美的人。那个爱生活、爱工作的人,和爱自己、爱打扮的人,很可能是同一个;那个在工作上自律的人,和在保持颜值上自律的人,很可能是同一个;那个在工作上懂得时间管理的人,和在生活上懂得精力分配的人,很可能是同一个。

我们总担心自己的外表不够美,但“又忙又美”的“美”,我觉得更像雷庆瑶所说的:美不仅仅表现于漂亮的外表和美好的心灵,更表现在敢于向不完美的人生宣战的勇气。

当一个人开始追求又忙又美的生活,才能构筑出自己想要的安全感,孵化出正确的价值观,对自己的能力、感情和人际关系更有信心,便会和患得患失的自己渐行渐远。

如果说我*本书的关键词是“自律”的话,那我第二本书的关键词,就是“平衡”,通过一系列的微调,趋近“又忙又美”的状态。让我们一起内外兼修吧!


【免费在线读】

不可低估一个穿衣好看的女人

我暗中观察一位同事很久了,因为她的穿搭很有品位。*近我终于总结出,这个一米七的哈尔滨姑娘穿衣好看和生活习惯之间的映射关系。她能把均码的衣服穿出高级定制的感觉,我觉得很大的原因是她着装的挺拔感,每次见她走路都是双肩打开,抬头挺胸。她能驾驭难以搭配的颜色,而且防晒习惯也很好,出门戴遮阳帽、撑防晒伞,开车戴长臂手套。她饮食清淡,聚餐吃火锅时,也只吃清汤,连吃饺子都不蘸料,从我认识她到现在,她就没胖过。

听说她坚持健身七年,几乎每个假日都去健身房锻炼。有一次我陪她逛街买衣服,她试穿了一条紧身裤,把我惊艳到了。我夸她腿长,穿什么都好看。她走到我身边与我比腿,没想到我俩

都市女性防拧巴指南

王朔那句“见过拧巴的,没见过这么拧巴的”,我怀疑是专门用来形容我的同事茜茜的,随便挑几段她说的话,拧巴感就出来了。

“我昨天下班等车时,肚子有点不舒服,等公交吧,好久不来一辆,又担心没座;打快车吧,舒服但又有点贵,纠结再三后叫了快车,刚坐上车,就看见后面公交车来了,全程后悔没等公交车。”

“*近减肥,天气越来越冷,食欲越来越大,但我先恐吓自己少吃晚餐,再自我催眠让自己觉得饱了,到七八点钟饿得头晕眼花,咬牙死扛,*后拧巴到九点或十点钟,再报复性狂吃。”

“前几天我看到主管的业绩统计表,之前有个与同事合作的项目,‘军功章’上只有同事那半而没我的这半。问吧,显得太计较;

可我这两个月用得很开心,并没觉得亏,再说就算降价,也没人给我退还差价,拧巴也没用。我坚持买完东西就不再过问价格,后续或涨或跌都无所谓,反正钱都花出去了,东西也提前用到了。

过去的消费不可能永远保值,过去的选择不可能都尽善尽美,总会有遗憾、有痛苦,可一味沉溺于遗憾和痛苦中,就是在耽误自己。如果不是消费行业研究者,买完东西就别关注价格;如果不是为了估分,考完就别对答案;如果不想和前任复合,分手后就别盯着前任的社交账号无法自拔。

别为打翻的牛奶哭泣,别为错过的星星流泪,痛苦不是财富,对痛苦的反思才是财富。从失败中提取经验及时止损,才是对自己负责。

3. 不要轻易被别人影响

有次看节目,一名女职员从公司离职,她说工作没给她带来成就感。但她计算成就感,不是看客观的业绩指标,而是看领导的心情,我觉得她的价值坐标被别人的情绪带偏了。

有人脾气不好,可能是家里有事,或身体抱恙,抑或情商过低,而不是你哪句话没说对、哪件事没做好惹的祸。

多少人因为别人的小举动,而引发自己复杂的内心活动。


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