重磅推荐
【编辑推荐】
1.纽约时报畅销书《父母的觉醒》（The Conscious Parent）的作者沙法丽·萨巴瑞博士（Shefali Tsabary）作序推荐。 2.有书、六妈罗罗、朵妈教育、成长树、周梵等各大公号倾情推荐。 3.广受赞誉的心理咨询师、教师和励志演讲家苏兹·卢拉的作品，帮助女性们在母亲的身份之下追求自我的真实价值。 4.作为一名妻子、母亲和心理咨询师，作者意识到，母亲越是好好照顾自己，越有能力照顾好周围的人，尤其是自己的孩子。 5.对母亲而言，对自身的关怀投入越多，养育孩子的能力越强，养育的秘诀源于自我关怀和照顾孩子之间的绝妙平衡。
【内容简介】
作为一名妻子、母亲和心理咨询师，苏兹·卢拉意识到，母亲越是好好照顾自己，越有能力照顾好周围的人，尤其是自己的孩子。在本书中，苏兹通过自己的亲身经历和一个个真实的案例，帮助广大母亲从大众普遍接受并习以为常的文化藩篱中解脱出来，指引她们转向一种完全崭新的母亲视角——创造一种富足、完整和有价值的母亲角色。毫不夸张地说，自我关怀让匮乏的养育体验转变为富足的养育体验。
【作者简介】
苏兹·卢拉是一位深受大众喜爱的心理咨询师、教师和励志演讲家。她将自己18年的教学经验与心理培训相结合，致力于改变人们对母亲这一角色的认知，帮助人们挖掘隐藏在内心的精神力量，从而使母亲和孩子建立真正亲密又不失威严的亲子关系。她曾作为“积极心理和家庭关系”一期的特约嘉宾，与作家迈克尔·伯纳德·贝克威斯一同作客《今夜秀》节目。
【媒体评论】
这是一本此生难遇的佳作，将母亲们从罪恶、自我牺牲、无知、受难等根深蒂固的文化桎梏终解放出来，带领她们走向自我关注、自我认同和实现价值的新道路。我强烈推荐这本书！” ——沙法丽·萨巴瑞博士（Shefali Tsabary，PhD） 纽约时报畅销书《父母的觉醒》（The Conscious Parent）的作者 苏兹?卢拉在一种轻松、友好的语境中分享了深奥的真理和变革性的深刻见解。她的言语间洋溢着坦率，她鼓励我们探索以母亲和全球和平使者的身份不断进步到底意味着什么。 ——朱迪
【目录】
引 言 对母亲而言，蓬勃就能改变世界
第 1 章 从自我牺牲到自我关怀
第 2 章 孩子真正想要的与你真正想要的
第 3 章 自我关怀不等于自我放纵
第 4 章 自我牺牲的母亲
第 5 章 内疚的母亲
第 6 章 自我关怀是互惠的
第 7 章 富足是每个人与生俱来的权利
第 8 章 你是绰绰有余的
第 9 章 信任自己的内在价值
第 10 章 俯视困境
第 11 章 关怀自己的情绪
第 12 章 如何与孩子建立联结
第 13 章 拓展你的世界
第 14 章 所有事情都是为你的*利益服务的
第 15 章 从自我到本性
第 16 章 自我关怀是一种修行
第 17 章 投资自己
第 18 章 把冥想作为一种生活方式
第 19 章 改善生活的练习
第 20 章 闪耀你的光芒
第 21 章 母亲们团结起来
第 22 章 蓬勃具有感染力
圆满时刻
致 谢
