作为一名学习多年，甚至工作多年的“社会人”，你有关于学习方面的苦恼吗？你在学习时，是过目不忘，还是过两天就忘得一干二净？是能够举一反三，还是连理解知识本身都有问题？
就智商而言，人与人之间的差距并不大。对于大部分人来说，学习效果之所以不尽人意，很大程度上，都源于低效的学习方式。
对于学习方式的掌握程度直接决定了学习效果，本书为那些有学习热情，但不得学习方法的人指明了道路。
【内容简介】
有的人学习任何东西都又快又好；有的人花了很大力气学习，却收效甚微。其实，关键在于是否掌握了学习方法。正确的学习方法应该是“先学习如何学习，然后再来学习”。
本书从强调学习能力的重要性出发，为读者建立了一套学习系统。以阅读这一具体学习场景为例进行说明，再深入介绍阅读时的笔记方法、多种技巧、理论和工具。相信，通过阅读本书，读者能够了解高效学习的具体方法，从而提高学习效率。
【作者简介】
沙牛
自由职业者，曾任互联网公司运营总监，简书推荐作者。专注研究个人成长体系，有七年时间管理研究经验。专注于番茄工作法的效率平台Pomonote创办人，一年分享50本干货书籍的“效率阅读分享计划”发起人，目前已建立全国*大的番茄工作法社群，所创作多篇效率类原创内容登上简书热门，并被大量转载......
【目录】
序 言
部分 建立学习的系统
章 一般人的学习方式
人人都要会学习
你有学习能力吗
你想拥有的技能是什么
你有正确的学习的理念吗
第二章 快速建立学习的系统
要有明确的目标
通览这个领域
制定合理的学习计划
开始学习
记录、回顾、反思
学习的两种主要途径
第二部分 学习的基础
第三章 如何通过阅读进行学习
阅读能帮你获得什么
如何挑选一本干货书籍
把握好阅读的效率
阅读的层次很重要
我的精读方法——大纲阅读法
如何提升你的阅读速度
要重视多元化阅读
第四章 学习时如何记笔记
拯救你的笔记吧
你记笔记的目标达成了吗
从选择正确的笔记本开始
康奈尔笔记法
不得不说的黄金三分法
大纲笔记法
常用的记笔记技巧
第五章 管理学习成果
你真的了解印象笔记吗
如何使用印象笔记收集资料
能收集善整理不代表会输出
输出的技巧有哪些
第三部分 学习的技术
第六章 复盘
什么是复盘
复盘的步骤
什么时候需要复盘
第七章 学习中的生物学原理
专注力
自控力
习惯力
第八章 学习过程中的时间管理
我对时间管理的认识
帮你搞定拖延症
时间管理方法论详解
第九章 学习的工具
文件管理的工具推荐
知识管理的工具有哪些
时间管理的工具有哪些
写作工具有哪些
思维工具有哪些
网页工具有哪些
树立使用工具的正确理念
后记
致谢
【前言】
序言
在上大学之前，我的学习成绩一直都不怎么样。那时我搞不明白，除了应付考试，背诵书本知识到底有什么用处？可以说那时候的我是痛恨读书的，但又找不到摆脱读书的借口，终我稀里糊涂地上了大学。
在大学里，我学的是计算机专业。因为在上大学前的暑假，我报了一个计算机培训班，所以大一时，我就比其他人多懂得那么一点点。也正是因为多出的这一点点，激发了我的学习兴趣。
在课堂上，我能回答老师提出的复杂一点的问题， 并因此得到老师的表扬，我像个孩子似的，发自内心地高兴。越是有这种解答问题的成就感，我就越愿意主动去学习，这样就形成了一个良性循环。
在学习的过程中，我意识到自己以前的学习方法是完全错误的，并开始主动研究各个学科的学习方法。后， 我的专业课成绩在系里竟然获得了名，我还在毕业时参加了一个全国性的编程大赛，并获了奖。
当时我就意识到：重要的不是学习具体的知识， 而是要掌握有效的学习方法。
工作之后， 我从技术做起， 两年后脱离技术岗位， 转行做了产品经理，又在三年后，转行做了运营，直至做到运营总监的职位。
现在，我是一名自由职业者，创办了公众号PomoNote，向大家分享我关于学习、阅读、时间管理等个人提升方面的经验。感到欣慰的是，有数十万人从中受益。
其实，我的这些经验，都是书中习得的，加之在漫长的实践过程中融会贯通， 从而形成了自己的方法论。这些经验，包含了如何建立学习的系统、如何阅读、如何记笔记、如何管理笔记、如何善用时间、如何使用工具等诸多技巧。这些经验并不高深，都是可以随学随用的技巧。我想把它们分享给更多人，希望在学习这件事上， 可以帮助大家少走一些弯路。
于是，我便萌生了写这本书的想法。
这是一本集大成的技巧性书籍，书里大都是我一直在使用，你也可以随学随用的技巧。
本书分为学习的基础、学习的技术、学习的技巧三大部分，共九章。
部分包括章至第二章，介绍了如何建立学习的系统。能够提升我们专业技能的知识，一定不是孤立的、碎片化的学习能够搞定的，而需要我们首先建立一个系统，再根据这个系统，运用正确的方式来学习。那么，什么是正确的学习方式呢？现阶段，我们的学习途径主要包含阅读和课程，如何更好地应对这些学习的场景，是我们的必修课。
第二部分包括第三章至第五章，主要讲述学习的技术方面的内容，分别介绍了如何通过阅读进行学习，以及在学习的过程中如何记笔记。在学习大量知识之后， 我们要用一个恰当的方式， 把这些学习成果管理起来， 并加以运用。
第三部分是学习的技巧，由第六章至第九章组成， 分别介绍了高效学习的重要技巧— 复盘、在学习过程中提升学习效率的重要生物学原理、学习中的简单时间管理方法论，以及能够让学习事半功倍的工具。
本书这三个部分的内容都可以随学随用，其中有很多我都曾在课程中与学员分享过，学员的反馈很好。
大家在阅读本书时，好是每读完一章，都按照这些技巧去实践。当然，你也可以把它当作一本工具书， 在需要的时候进行查阅。
由于本人学识所限，书中难免会有错误或遗漏，敬请读者理解和指正。
沙牛于成都
【免费在线读】
第—部分 学习的基础
在学习任何一个领域的知识和技能的过程中，都需要系统，连学习这件事本身也不例外。
第 一 章 一 般 人 的 学 习 方 式
作为一名学习多年，甚至工作多年的“社会人”，你有关于学习方面的苦恼吗？你在学习时，是过目不忘，还是过两天就忘得一干二净？是能够举一反三， 还是连理解知识本身都有问题？
就智商而言，人与人之间的差距并不大。对于大部分人来说，学习效果之所以不尽如人意，很大程度上，都源于低效的学习方式。
人人都要会学习
看到这本书的书名，很多人可能会纳闷儿：“学习也值得专门用一本书来说？从小到大，我可是学习过十几二十几年的人呀！”
没错，正在读这本书的你，很可能是受过高等教育的有为青年，少说也有十几年的丰富学习经验。但问题是， 你真的会学习吗？
评估一个人是否会学习，关键是看他的学习效率，
而不是效果。效果和效率，一字之差，结果却可能相差十万八千里。
效果是终取得的成果，效率则在效果的基础上， 加上了时间的维度。
如果时间是无限的，我们就很有可能通过学习，在任何领域都登峰造极。但问题是，我们没有太多时间去学习。在同样的时间里，不同人的学习效率是千差万别的。有的人似乎天赋异禀，天生就有过目不忘的能力，学习任何东西都很快。而作为平凡人的我们，别说举一反三， 很多人甚至看一本书、听完一堂微课之后，是否能够回忆起所看、所听的内容都成了问题。
我们不妨先回想一下，在学习一项知识或技能的时候，自己是如何做的？
很多人在学习的时候，都没有明确的学习动机。比如，有些人想学英语，为什么想学呢？可能是看到身边的人能够说一口流利的英语受到了刺激，或者是心血来潮想去国外某个地方旅游，就给自己定下了这样一个目标。
有了这样一个学习目标之后，他们马上找来一个背单词的软件，每天甚至可以背 100 个单词，但坚持几个月后，发现这对口语的提升基本没什么效果，于是就放弃了。
这样的学习方法， 有没有问题？问题简直太大了！ 的确，单词是英语的基础，但是，只背单词基本上没有什么作用。同样一个意思，可以用很多不同的单词来表达， 如果不知道每个意思相同的单词应该用在什么语境当中，那么就很容易闹出笑话。而且，话说回来，如果每天背100个单词，而没有与之对应的语境，那就像背圆周率的数字一样，只是机械式的记忆，很容易忘记。
在中学时代，我并不是学霸，现在想起来，成不了学霸，完全是学习方法不对。比如，那时我学历史、政治等学科的方法，就是死记硬背— 哪一年发生了什么事，这件事的起因、经过、结果是怎样的，有什么意义等。
这样一轮轮背下来，别说完全失去了兴趣，甚至恨不得把书撕了。而在工作之后，随着对学习方法的探索， 我才意识到，历史及其他之前我完全提不起兴趣的学科， 都是那么有意思。
正确的学习方法是决定学习效率的关键因素。
正确的学习方法能够让你在提升效率的同时，培养对某个领域的兴趣，进而形成良性循环，终让你成为高效的学习者。
你有学习能力吗
学习方法不仅是一门学问，更是一项值得花时间掌握的能力。
大体上说，学习能力就是正确的学习方法加上良好
的学习态度。
学习态度在很大程度上其实就是坚持。看到这里， 有人可能会说：“我看你的书可不是来听你告诉我学会坚
持的！”没错，这一点我太清楚了。但请回忆一下，你有没有学习过娱乐类的技能，比如一种乐器、舞蹈或健身？
如果学习过，可能你就会明白为什么我一开始就强调态度的重要性了。因为，至少一半以上的人，都学习过这一类的技能，但结果呢？很多人想学吉他，一开始就花重金买了一件上好的装备，学了不到一个月，连一首流畅的《两只老虎》还没有修成正果，就义无反顾地放弃了。
其实，大多数的技能都需要长时间坚持学习，提升技能没有一蹴而就的。虽然，很多技能并不需要坚持一万小时，但也绝非一时半会儿就能够掌握的。
在技能和知识学习这件事情上，我们只有两种选择： 学，还是不学。你要么选择一鼓作气，一口气把它学好， 要么就不学，没有第三种选择。如果你选择学到中途而放弃，那完全就是浪费时间。在有了坚持之后，这本书将要告诉你的，则是一系列高效学习的技巧。
你想拥有的技能是什么
如果让你拥有任意一种现实的技能，你会选择什么？ 为什么要说是现实的技能呢？因为这里不是让大家发挥天马行空的想象，你不能拥有孙悟空的七十二变，也不能拥有像金刚狼那样的恢复能力。
如果你现在还处于温饱阶段，那你可能希望拥有赚钱的能力；如果你要出国旅行，那你可能希望自己能够说一口流利的外语。其实，很早之前，我就想过这个问题，即使是现在，对于这个问题，我的答案依然不变————我想拥有学习能力。因为学习能力才是真正举一反三的能力，其他的所有技能都只是学习能力的附属品和战利品。
在上大学之前，我并不是一个学习能力很强的人。在我刚上大学的时候，一位我尊敬的长辈告诉我：找到
适合自己的一套学习方法，才是学生阶段重要的事。
直到十多年后的今天，这位长辈的话我记忆犹新，甚至可以说，是这句话点醒了我。从那之后，我就开始不断探索和升级自己的学习方法。
李笑来有一个公众号，名字叫作“学习学习再学习”，从名字上来看，你觉得它是什么意思？学习学习再学习， 很简单嘛，不就是重要的话说三遍吗？这个答案太肤浅了，重新来看一下这个公众号的名字，你会有什么新发现吗？或许，我们应该这样来理解—学习学习，再学习。这又是什么意思呢？这意味着我们应该先学习如何学习这个元技能，然后再来学习具体的技能。也就是说，我们应该把学习当成一个凌驾于其他任何技能之上的核心技能，先把这个核心技能学好，再来学习其他技能，这样才能事半功倍。
我将通过这本书，和你分享我的学习方法，帮助你掌握这项至关重要的能力。
你有正确的学习理念吗
任何知识或技能，都有不同的学习方法，所以，在学习一项知识或技能之前，重要的，是摸索出有针对性的学习方法。
比如，我近准备学习英语，为此我购买了关于英语学习方法的课程，并开始实践。而去年我学习了历史， 作为一项增长自己见识的知识，在学习历史的时候，我就用了完全不同的方法，说是方法，不如说是一个小技巧。
我拿一张 A3 大小的纸，用大纲的形式记录下关键的朝代和主要的帝王，这是一条主线，然后在不同的朝代下，记下我比较关心的元素，比如有哪些主要的政治制度和科技成就等。在学习历史的时候，我读了 6 本书，
这 6 本书中的知识点，我都汇总到这条主线当中来。以后， 我可能还会学习佛学、哲学等，这些知识其实都是和历史有关联的，我就会把这些新的知识也加到这个大纲中来。这样一来，我就可以以一条主线，横跨多个知识领域， 从而找到不同知识领域中的关联性。
这是关于学习的一个重要理念— 任何知识或技
能，都有着不同的学习方法。在学习一项知识或技能之前， 重要的，是摸索出有针对性的学习方法。这是我们学习之前的正确学习理念。
知道这个理念之后，我们再来建立学习的系统。
