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《凭什么让人喜欢你》——破解五大情商障碍，零难度心理修炼手册！ 《不害羞、不高冷、不怯场》——你并不是“内向”，只是不会沟通！☆高情商养成指南，零难度心理修炼手册！
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现实生活中，沟通无处不在。会说话、会沟通不仅可以帮助我们在社交中如鱼得水，而且还可以赢得他人的尊重。做一个高情商的沟通者，要学会解放自己，多一点自信，提升与他人交往的能力，让对方知道你的想法，而不是一味的回避，拒绝沟通有时候对沟通的伤害甚至比吵架还要严重。
《凭什么让人喜欢你》
从心理分析角度告诉我们，如何提高个人情商，在生活中更加受人欢迎和喜爱。本书将帮助我们了解自身的情商障碍有哪里，如何健康地表达情绪，如何协调自我与他人的关系......就像心理学家丹尼尔·戈尔曼指出的，情商可以在成年后进行培育和加强，因此，我们要努力提高自我感知的意识，重塑并提升个人情商，相信这能够帮助我们更顺利地处理好工作和人际关系。
《不害羞、不怯场、不高冷》
在人类社会中，人与人之间的社会交往占着极其重要的地位，但是因为社交恐惧症作祟，原本正常的社交却会变成一种“酷刑”，我们紧张不安、焦虑彷徨，甚至远离人群。
社交恐惧症已经成了“时代病”，它严重地影响了我们的工作和生活，因此我们一定要战胜社交恐惧症，试着放下心防，试着正视你的社交恐惧症，没有人是一座孤岛，不论你的社交恐惧症是来自童年的阴影，还是成长中的自卑，请记住，关于社交恐惧症，*好的疗愈，是自我的成长。
【目录】
《凭什么让人喜欢你》
章 关于情商，你了解多少？
1.“智商”与“情商”，哪个更重要？ / 002
2.智商高的你为什么屡屡碰壁？ / 010
3.为什么情商高的人更受人喜欢？ / 017
4.用高情商提高成功的比例 / 020
第二章 情商障碍一：不分场合乱说话
1.不留情面地当众指责 / 028
2.聚会上的“冷场王” / 033
3.夸夸其谈的“大话王” / 038
4.玩笑开得太过火 / 042
5.别人说东你说西 / 047
第三章 情商障碍二：不成熟的情绪表达
1.一点就着的暴脾气 / 054
2.时刻挂在脸上的负面情绪 / 061
3.贬低别人抬高自己 / 066
4.一言不合就生气 / 071
5.戳人痛处的“毒舌” / 078
第四章 情商障碍三：不健康的情绪状态
1.悲观敏感的自我 / 084
2.极度苛求完美 / 088
3.过分渴求他人认同 / 099
4.整天疑神疑鬼 / 105
5.把抱怨当成了常态 / 111
第五章 情商障碍四：严重依赖他人
1.总是害怕一个人 / 118
2.缺乏自理能力 / 121
3.喜欢人云亦云 / 127
4.跌倒了，自己爬不起来 / 133
第六章 情商障碍五：糟糕的人际关系
1.一开口就让人不喜欢你 / 140
2.对别人的生活指手画脚 / 145
3.错的永远都是别人 / 151
4.缺乏同理心，不懂换位思考 / 157
5.总是伤害亲的人 / 161
第七章 情商的修炼与技巧运用
1.审时度势，看破不说破 / 168
2.学会管理，我的情绪我做主 / 175
3.大度宽容，用理解搭建桥梁 / 181
4.处事低调，事事留足情面 / 187
5.做聪明人，争气而不生气 / 192
6.察言观色，读懂他人隐藏的情绪 / 198
7.磨炼自控力，成就内心强大的自己 / 204
《不害羞、不怯场、不高冷》
章 有一种恐惧叫社交恐惧
1.为何社交会成为一种折磨 / 003
2.社交恐惧症的心理特征 / 009
3.社交恐惧症你有吗？ / 013
4.遇到这些情况该怎么办？ / 019
【Conclusion】广场恐惧症知多少？ / 024
第二章 正视社交恐惧症
1.社交恐惧症不等于内向或害羞 / 029
2.社交恐惧症是一种病 / 034
3.社交恐惧症给你带来了什么？ / 039
4.你真正恐惧的是什么？ / 044
5.社交恐惧症与羞耻 / 049
【Conclusion】社交恐惧症患者的行为表现 / 054
第三章 为什么你活得像匹独狼？
1.从生物化学的角度诠释社交恐惧症 / 059
2.是什么成为供养社交恐惧的养分？ / 063
3.过分完美主义为你铸了一面墙 / 067
4.社交恐惧会扩散 / 071
【Conclusion】社交恐惧症有可能会遗传？ / 075
第四章 这些都属于社交恐惧症
1.一般恐惧症与特殊恐惧症 / 079
2.赤面恐惧症与口吃恐惧症 / 083
3.来自性别的挑战：异性恐惧症 / 088
4.谁在偷看我：余光恐惧症 / 092
5.其他类别的视线恐惧症 / 097
【Conclusion】真假恐惧症 / 101
第五章 小心被社交恐惧症盯上
1.社交恐惧症容易看上谁？ / 107
2.家庭不该是社交恐惧症的摇篮 / 112
3.你真的不是世界的中心 / 117
4.吃走社交恐惧症 / 122
5.曹操也有社交障碍 / 127
【Conclusion】社交恐惧症也有并发症？ / 131
第六章 陪你走出恐惧的深渊
1.顺其自然的疗法——森田疗法 / 135
2.系统脱敏疗法 / 140
3.刺激的暴露疗法 / 145
4.来自认知行为疗法的安慰 / 150
5.催眠中治疗社交恐惧症 / 155
【Conclusion】未来治疗新趋势——VR技术 / 160
第七章 你可以为自己打开一扇窗
1.我是好的我 / 165
2.这些小动作或许能帮到你 / 171
3.我害怕，但我不再逃 / 175
4.放过不完美的过去 / 179
5.在瑜伽冥想中度过美好的时光 / 184
【Conclusion】关于社交恐惧症的护理常识 / 190
【作者简介】
刘莹莹，笔名一水间。盐城市作家协会会员，散文学会会员。已出版随笔集《那些闪闪发光的事和让人心疼的爱》《让我为你唱首歌，全世界都陪你听》，简读版《浮生六记》《聊斋志异》《一生很长，我只想遇见你》已签约即将出版。短篇小说散文等常见于《意林》《恋恋中国风》等杂志。
吴婉绚，自由作家，旅行作家，现居北京，在多个国家和地区生活的经验让她更加注重对人及社会文化背景的观察，热衷于变态心理学的研究，语言风格形象含蓄，直击人心,曾著有《巴西常识》等作品。
