【编辑推荐】
★这是一套针对孩子常见身体问题，如发烧、积食、脾胃虚弱、湿疹、鼻炎、失眠等问题，或针对不同体质，如阴虚体质、痰湿体质、肝气不舒体质等，用中医的方法（主要是舌诊法）帮助家长给孩子及时判断，并且给出有效调理方法，如食疗方、泡脚方、推拿方等，帮助您养护孩子身体的系列书。
★这三本家庭育儿健康书，自上市以来广受读者好评，不仅能让家长在孩子疾病的早期，根据书中的中医方法及时发现他的身体问题，还能在发现孩子的身体问题后，根据不同的症状对症调理，比如孩子积食了应该怎么吃，孩子外感应该怎么调理，孩子口臭是什么原因等，让家长在家里就可以有效帮助孩子调理，轻松获得健康。
★《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》是一套专门教家长使用食疗、中医外治法和心理学方法调理孩子身体的书。书中的内容针对性强，把孩子常见的发烧、咳嗽、积食、不长个、胃口差等各种问题讲得通俗、清晰，没有任何医学知识基础的家长都能读得懂、学得会。
【内容简介】
很多孩子生病后，自己也说不清到底是哪里不舒服，既耽误治疗，也让孩子白白受罪。《图解儿童舌诊》是一本教家长通过观察孩子舌象来判断孩子健康情况的健康育儿书。不仅能帮助家长在孩子生病的早期及时通过食疗、推拿等调理方法解决问题，也能在自己无法解决时，将孩子身体状况的准确信息传达给医生，便于医生诊治，从而更好地配合治疗，帮孩子早日恢复健康。
如果说《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》让家长们明白了如何智慧应对外感引起的孩子发烧、咳嗽、积食的问题，那么《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》则让父母们懂得了孩子绝大部分常见病的内在根源在于脾虚。两本书中介绍的详细辩证方法和食疗、推拿等有效手段，帮助家长解决孩子的常见病问题并提升孩子的体质，让孩子从此远离疾病。
【作者简介】
罗大伦
知名中医专家、中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。他是一位怀抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的医者和中医育儿智慧的传播者，一直倡导：只有家长自己主动去学习了相关的医学知识，尤其是掌握了一些中医代代相传下来的理念和方法，才能真正地做孩子健康的保护神。
已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》、《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》、《图解儿童舌诊》、《图解舌诊》、《救命之方》、《道德经说什么》系列、《弟子规说什么》等畅销著作。
罗玲
儿童教育专家，亲子、教育专栏作家。
她致力于将发展心理学、积极心理学、教育学等多学科研究成果与中国当前的文化和国情相融合，系统地为家长们提供教养孩子的新理念和行之有效的策略与方法。已出版教养畅销书《妈妈强大了，孩子才优秀》，深受家长欢迎，常年持续热销。
【目录】
《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》
《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》
《图解儿童舌诊》
【前言】
《图解儿童舌诊》
★序 家长学会儿童舌诊，就是孩子的福音
多年来，我一直提倡家长要学习中医知识并以此来保护孩子。现在，有太多家长因为不懂中医知识而无法正确养育孩子，结果导致孩子生病时四处求医，也给医院增加了压力——现在很多儿科医生都处于压力极大的状态。即便如此，有些病还有可能治不好。如此，孩子会更遭罪。
因此我一直提倡中医育儿，希望家长多学学中医知识来给孩子做好保健工作。
我是搞舌诊研究的，但在我出版的书中，还没有关于儿童舌诊的内容，这一直是我的遗憾。要知道，学会观察孩子的舌头特别重要，您把孩子的舌象看清楚了，很多问题就看出来了——因为这个方法*直观。看看舌头就能分析出孩子是什么体质，孩子身体哪儿出问题了，需要给他从饮食的哪方面做调整——在解析症状和成因之后，我都会给出相应的食疗、推拿等方法，方便您根据孩子的身体情况及时对症调理。中医讲究一方多用，很多看上去症状不同的疾病，其实治疗的方法是相同的。
那么，孩子的舌头反馈出来的*问题是什么呢？现在患积食的孩子特别多。所以如果能够及时发现孩子的积食，并能够区分出阴和阳来，那么您在给孩子调理的大方向上基本不会出错。
在这本书里，我就不再讲外感了，主要讲孩子生病的内因——孩子的身体本身出了什么问题。实际上内因是基础，孩子身体的阴阳平衡了，体内也没有积食了，那么外感的风、寒、暑、湿、燥、火，这六邪根本不会侵袭身体。
因此，在本书中，我就讲讲孩子体内会怎么失调。如果家长能通过书中列举的这些舌象，学到一些舌诊知识，平时用来分析孩子的身体状态，及时了解孩子的身体大概有什么问题的话，这就是成功。
我建议每位家长都要了解孩子的舌头，多观察孩子的舌象，如果发现孩子的身体有偏颇，通过饮食、推拿等种种方法稍微调整一下，这就是孩子的福音。我相信，孩子在您的呵护下一定会越来越健康。
★想让孩子少生病、不生病，抓住两个要点
按照我的理解，内伤证指的就是脾胃虚弱，脾气不足。因此，上面这句话就可以理解为：只要学会调理外感和脾胃不足，孩子的身体基本就不会出问题了。
我认为，想要防治孩子的外感，家长还要养好孩子的肺。空气中的病菌，会通过孩子的呼吸，和肺频繁接触，外邪（病毒、细菌）往往都是通过肺部入侵全身，从而使孩子患上外感。
一般情况下，人体内部的器官是能够与外界侵入身体的外邪和谐共处的，不会轻易受到感染——因为人体内有正气。体内正气充足，身体的防御系统就能正常运行。但如果有什么情况导致身体的防御系统运行失常，无法抵御外邪了，孩子就会生病。
在什么情况下，孩子身体的防御系统会不正常呢？脾胃不足的时候。
如果您问脾胃不足和外感，哪个对身体的影响比较大，我一定会说，脾胃不足对身体的影响更大。
脾胃不足代表脾胃的营养吸收不正常，使脾胃不能提供源源不断的正气来帮助防御系统抵御外邪。因此，调理身体的根本就在于调理脾胃，家长一定要重视孩子的脾胃健康。
★孩子经常生病，积食是*重要原因
每一位有经验的儿科中医，一看到家长带着感冒的孩子来看病，都会先问这孩子感冒之前是否有什么食物吃多了，比如奶油蛋糕、肉、虾，等等。事实上，无论什么食物，孩子吃多了都容易积食。
积食会引起脾胃功能的障碍。脾胃功能一失调，就会导致体内气血运行不畅，肺也会受到影响。为什么会这样呢？因为脾胃属土，肺属金，土生金，脾胃是肺的“母亲”——母亲出问题了，孩子也会受到影响。肺部出问题，肺主管的呼吸系统就会失调；呼吸系统出现问题，外邪就容易入侵。
我的观点是：孩子每一次外感的背后，都可能是受了脾胃失调的影响，一定是孩子体内的正气不足，脾胃虚弱了，才会导致外邪入侵。那么是什么原因导致孩子正气不足呢？基本都是因为他们无节制地乱吃东西造成积食，导致脾胃失调，无法再吸收食物中的营养物质，才会正气不足。
因此，中医认为积食是导致孩子生病的一个重要原因。识别儿童积食是中医儿科里一个特别重要的诊断方向。我认为，不仅大夫要会判断，家长也应该学会辨别孩子是否积食，不要让积食影响到孩子的身体健康。
★阴虚体质的孩子，日常饮食要注意什么
当发现孩子变成阴虚体质以后，家长除了用各种方法给他滋阴、补脾、清热之外，在日常饮食方面，也需要多多注意。
因为这些方法都只是调理手段，*关键的还是改变孩子的生活习惯，不能让他体内变得过于燥热，进入阴伤的状态。
学过一些中医知识的家长都知道，热性的食物吃多了就容易上火。孩子体内有热的时候，*好别给他们吃牛羊肉这种热性的肉。如果一定要吃肉，可以给他们吃滋阴的肉，比如说鸭肉和猪肉。当然，辛辣的、麻辣的食物，同样不可以给孩子吃，因为这些食物会使他们的体内变得更热。
这样的孩子，要多吃清淡的食物，家长要尽量让孩子多吃一些五谷杂粮。五谷杂粮对孩子的生长发育能起到非常重要的作用。如果能让孩子多吃一些滋阴的东西则更好，比如说莲藕、山药。
很多家长喜欢给孩子吃水果，但是水果也分热性和凉性。体内有热的孩子，如果家长天天给他吃龙眼肉补血，这就不可以——龙眼肉是温热的，孩子越吃越容易上火。
家长可以给孩子吃点儿梨，或者西瓜，它们都是凉性的，能让孩子体内的热慢慢凉下来，甘蔗、荸荠也可以，它们有滋阴的作用，多吃一些对孩子的身体没有坏处。
广东人经常用生地、熟地和猪龙骨煲汤喝，这个习惯就很好，无论孩子体内是否有热，家长都可以经常煲汤给孩子喝，这对孩子的身体是有益处的。
★孩子肝气不舒，通常会出现什么问题
孩子肝气不舒，会有一些比较常见的表现。
a.舌形变尖
肝气不舒的外在表现就是舌形变尖。
b.消化系统紊乱
绝大多数成人的脾胃疾病，都与情绪不良有关，因为消化系统对情绪的感知特别敏感。这种情况在孩子中也存在。比如说肝气不舒的孩子，就更容易出现积食的情况。
再比如说孩子的便秘，实际上，人排便是否通畅，跟情绪也是有关系的。有些女士总是情绪不好，肝气不舒，就容易便秘。小朋友也是这样，如果他总是情绪不好，常常紧张，一直处于压力很大的状态下，就容易出现大便干燥的情况。
c.脾气不好，多动
肝气不舒的孩子往往性情上也会有点儿暴躁，容易发脾气，好动、多动。
d.容易呕逆、打嗝
肝气不舒的孩子容易有呕逆、打嗝等胃气上逆的情况。
胃气以下行为顺，当肝气不舒，“肝木横逆克脾土”的时候，就会出现胃气上逆的情况。
e.呼吸系统时常会有问题
肝气不舒严重的孩子，呼吸系统会受到影响。
中医管这叫“肝火犯肺”，有些孩子咳嗽缠绵不愈，就是受到了肝火的影响。
f.有湿疹等皮肤问题
肝气不舒严重的孩子，皮肤更容易出现问题。
在孩子的皮肤问题中，有些是湿气重，有些则是肝气不舒。中医认为，肺主皮毛，若肝火旺盛，则容易肝火犯肺。所以，我们遇到一些孩子的顽固性湿疹，尤其是长在对应两侧，比如腕部、肘部等处的湿疹，要考虑是否有肝气不舒的因素在内。
★肝气不舒，有积食的孩子如何调理
a.先给孩子化积食
给孩子调理肝气不舒，要先化积食。我建议家长可以用焦三仙、炒鸡内金，放在一起熬水给孩子喝，可以稍微加点儿蒲公英，在消积的同时给孩子清热。
配方：焦三仙、炒鸡内金各6克，蒲公英1克。
做法：倒入3杯水，熬成2杯。
用法：早晚各喝1杯，1天喝2次，一般喝三五天即可。
叮嘱：中医在开消积食的方子的时候，如果发现孩子体内有热，就会加点儿蒲公英，蒲公英不伤正气，具有清凉解热的作用。
家长一定要清楚的是，肝气不舒，有积食、有热的孩子，肝气不舒是主要问题。
在积食清除以后，舌象马上就会露出其本质，舌质红，舌形尖，所以，接着要滋补脾阴，镇肝熄风。
这种舌头尖的小朋友，单吃焦三仙和炒鸡内金是不够的。因为他的情况和肝气郁结有关，所以要想办法疏开肝气，身体里边的郁结散了，情况才会改善。
有时候家长只给孩子吃炒鸡内金进行调理，就可能出现这两天好点儿，过两天又不好了的情况——这是因为导致孩子身体不好的根源没被解决。家中有这样的小朋友，调理情绪很关键，家长一定要多带他出去玩儿，让孩子去接触大自然，释放天性，而且*好是去绿色的地方，比如草地、森林。绿色入肝，具有调畅情志的作用。
b.给孩子吃有理气作用的各种食物
萝卜具有消食顺气的作用，压力大，肝气不舒，体内有积滞的孩子，可以经常吃点儿萝卜做的菜，或者喝点儿萝卜汤。
另外，橘子类的食物，包括金橘、橙子、佛手柑等，都具有理气的作用，对调畅孩子的气机特别有益。
肝气不舒的孩子，尽量少吃肉，多吃五谷杂粮。
还有，家长一定要记住：食疗方在本质上是依靠食物本身具有的功效来帮助孩子调理身体，和“孩子生病了要吃药”的性质是不一样的，家长一定要搞清楚这两者之间的差别。
c.给孩子捏积
家长还可以经常给孩子捏积。捏积是家长一定要学会的小儿推拿方法，对帮助孩子调理肝气不舒，消积，强健脾胃有非常好的效果。
手法：顺着脊柱的方向（从小朋友的臀部到颈部），用手指捏着孩子后脊背的皮肤向前捏3下，然后提1下，让孩子的肚皮离开床面。这样做，消除积食、调理脾胃的效果非常好。
叮嘱：孩子刚开始被捏积的时候可能不适应，因为捏积会有点儿疼，但是等适应以后，就会特别喜欢被捏积，不捏都不舒服。
d.肝气不舒的孩子，调理情绪很关键
肝气不舒的孩子，尽量不要给他学业上的压力，要让他多出去运动，运动可以释放孩子的天性。
很多家长望子成龙，望女成凤，可是如果持续给孩子施加压力，不但无法让孩子成龙成凤，甚至还会让他遭受疾病的折磨，*后连学都无法上。孰轻孰重，家长一定要区分清楚，对于孩子来说，身心健康永远是*位的。
*关键的一点是，家长一定要放松，千万不要把各种压力带回家。家长放松了，孩子就不受影响了，慢慢地，他的身体就会越来越健康。
★如何从舌象上判断孩子体内有瘀血
*，看孩子的舌边、舌尖有没有黑色的瘀斑、瘀点。
一般来说，健康的舌头上都会有红色的颗粒，像小红点一样，但是不会很明显，因为有舌苔覆盖在上面，但如果发现这些红点变黑了，就可能是孩子体内有瘀血了。
第二，看孩子的舌下静脉。
让孩子把舌头翘起来，轻轻舔一下上嘴唇，家长就能看到他的舌下静脉了。正常的舌下静脉，应该是两条淡淡的蓝色的血管，颜色很淡的，若隐若现，看不大清楚。但如果孩子的舌下静脉又黑又粗，血管还向四周分叉了，就说明孩子的体内有瘀血。
★用桃红四物汤给孩子泡脚，化瘀血效果好
如果您发现孩子的身体内有瘀血，我推荐您用一个叫桃红四物汤的中药成方，给孩子熬水泡脚，帮助他活血通络，把瘀血化掉。
配方：熟地6克、当归6克、川芎6克、白芍6克、桃仁6克、红花6克。
用法：熬水30分钟，然后将药汁兑入温水，给孩子泡脚，每天泡2次，每次泡15分钟。需要注意的是，水温不要太高，温热就可以了。
叮嘱：如果孩子舌象显示没有瘀血了，就可以不用泡脚了。孩子不适宜长期泡脚。
