亚健康,防治,养生(中医)
【内容简介】
现代医学对亚健康缺乏有效的、针对性的干预手段。很多亚健康人群，客观实验室检查都正常，但主观感觉上却存在躯体不适。另外，当前亚健康领域十分复杂，错误的亚健康宣传大行其道。传统中医认为健康是人与自然、社会的和谐统一及动态平衡，即“阴平阳秘，精神乃治”。亚健康和疾病都属于人体内部的阴阳失衡状态。机体阴阳严重失衡，就会发生疾病：阴阳轻度失衡，就会处于亚健康状态。通过中医四诊进行体质辨识，医生能够及早发现亚健康人群气血阴阳失衡的体质和脏腑虚实，从而对其进行早期干预，制订相应的调控措施，在饮食、运动、起居、养生、治疗等方面进行指导，调控亚健康状态，以达到“未病先防、既病防变、瘥后防复”的“治未病”目的。
【目录】
目录
前言
**章 亚健康概述
**节 亚健康的含义 1
1.健康的概念 1
2.亚健康的概念 2
3.现代医学对亚健康的认识 2
4.中医学对亚健康的认识 3
第二节 亚健康的成因 4
1.遗传因素 4
2.性格心理 4
3.体质因素 4
4.年龄因素 5
5.职业因素 5
6.生活方式 5
7.环境因素 6
8.社会因素 6
第三节 亚健康的主要表现 6
1.躯体型亚健康 7
2.心理型亚健康 8
3.社会交往型亚健康 9
4.道德型亚健康 9
第四节 体质与亚健康 9
1.体质的概念 9
2.中医体质的分类 10
3.体质与亚健康的关系 12
第五节 治未病与亚健康 13
1.治未病的概念 14
2.治未病对亚健康的指导作用 15
3.治未病手段在亚健康干预中的应用 15
第二章 亚健康的中医辨识评估
**节 亚健康的主要分类 16
1.按现代医学指标分类 16
2.按临床症状分类 17
3.按中医证候属性分类 18
4.按中医脏腑功能分类 19
5.按中医经络分类 21
第二节 中医特色亚健康评估方法 23
1.望诊评估方法 24
2.闻诊评估方法 33
3.问诊评估方法 40
4.平估方法 42
5.八纲与证候诊断评估方法 49
第三章 亚健康的中医药调治
**节 中医特色亚健康调治方法 51
1.精神情志调摄 51
2.生活起居调摄 51
3.饮食与食疗 52
4.经络疗养 52
5.火罐与刮痧 53
6.功法 53
7.中药干预 53
第二节 常见亚健康的调治 54
1.亚健康医学指标异常分类与调治 54
2.亚健康症状分类与调治 79
3.亚健康证候分类与调治 110
4.亚健康脏腑功能分类与调治 161
【书摘与插画】
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